Ποια θα μπορούσε να είναι η αιτία της πρωινής διάρροιας;

Περιλαμβάνουμε προϊόντα που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν αγοράσετε μέσω συνδέσμων σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια. Αυτή είναι η διαδικασία μας.

Η πρωινή διάρροια είναι όταν ένα άτομο περνά ένα χαλαρό, υδατώδες σκαμνί το πρώτο πράγμα το πρωί. Η ανάγκη να πάει στο μπάνιο μπορεί να ξυπνήσει κάποιον με πρωινή διάρροια. Μπορεί επίσης να αισθάνονται ότι πρέπει να πάνε επειγόντως όταν σηκωθούν για πρώτη φορά.

Οι περισσότεροι άνθρωποι παρουσιάζουν πρωινή διάρροια σε κάποιο σημείο. Η περιστασιακή πρωινή διάρροια μπορεί να αποτελεί ένδειξη προσωρινής ασθένειας ή αποτέλεσμα επιλογών τρόπου ζωής.

Ωστόσο, η τακτική πρωινή διάρροια μπορεί να αποτελεί ένδειξη υποκείμενης κατάστασης.

Αιτίες τρόπου ζωής

Η πρωινή διάρροια μπορεί να προκληθεί από το κάπνισμα.

Οι επιλογές τρόπου ζωής που μπορεί να προκαλέσουν πρωινή διάρροια περιλαμβάνουν μερικές από τις ακόλουθες συνήθεις συνήθειες:

• Κάπνισμα τσιγάρων: Η νικοτίνη μπορεί να προκαλέσει χαλαρά κόπρανα. Πρωινή διάρροια μπορεί να συμβεί εάν ένα άτομο καπνίζει πριν πάει για ύπνο ή το πρώτο πράγμα το πρωί.
• Πίνοντας πολύ αλκοόλ: Το αλκοόλ μπορεί επίσης να προκαλέσει χαλαρά κόπρανα. Η πρωινή διάρροια μπορεί να προκληθεί από την υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ το προηγούμενο βράδυ.
• Σνακ τα μεσάνυχτα: Η πρωινή διάρροια μπορεί να προκληθεί από το ξύπνημα τη νύχτα για φαγητό ή σνακ πριν από το κρεβάτι.
• Πίνοντας πολύ καφέ: Η καφεΐνη αυξάνει τις κινήσεις του εντέρου. Η υπερβολική ποσότητα καφέ μπορεί να προκαλέσει πρωινή διάρροια.
• Τρώγοντας ένα μεγάλο πρωινό: Κάνοντας ένα μεγάλο πρωινό λίγο μετά το ξύπνημα μπορεί να υπερδιέγερση τα έντερα, κάτι που μπορεί να προκαλέσει πρωινή διάρροια.
• Λήψη φαρμάκων: Φάρμακα όπως τα αντιβιοτικά μπορεί να προκαλέσουν πρωινή διάρροια.

Προσωρινές συνθήκες

Οι προσωρινές καταστάσεις που μπορεί να προκαλέσουν πρωινή διάρροια περιλαμβάνουν:

• Τροφική δηλητηρίαση: Η πρωινή διάρροια μπορεί να προκληθεί από την κατανάλωση τροφής που έχει περάσει από τη διάρκεια ζωής της ή έχει μολυνθεί από βακτήρια.
• Ιός: Ένας ιός όπως η γρίπη μπορεί να προκαλέσει πρωινή διάρροια.
• Βακτηριακή λοίμωξη: Μια βακτηριακή λοίμωξη μπορεί να προκαλέσει πρωινή διάρροια.
• Εγκυμοσύνη: Η πρωινή διάρροια μπορεί να είναι απάντηση στα μεταβαλλόμενα επίπεδα ορμονών που προκαλούνται από την εγκυμοσύνη. Η αλλαγή ορμονών μπορεί επίσης να προκαλέσει πρωινή αδιαθεσία.
• Ψυχολογικό στρες: Το έντερο μπορεί να διεγερθεί όταν ένα άτομο είναι άγχος ή άγχος, το οποίο μπορεί να προκαλέσει πρωινή διάρροια.
• Αφυδάτωση: Η αφυδάτωση επηρεάζει την ισορροπία των ηλεκτρολυτών. Η ανισορροπία των ηλεκτρολυτών μπορεί να διεγείρει το έντερο και να προκαλέσει διάρροια, καθώς οι ηλεκτρολύτες ελέγχουν τον τρόπο λειτουργίας των κυτταρικών μεμβρανών και μεταφέρουν ηλεκτρικά σήματα που προκαλούν συστολή των μυών.

Μακροπρόθεσμες συνθήκες

Το IBD, το IBS και οι αλλεργίες μπορεί να είναι αιτίες της πρωινής διάρροιας.

Μακροχρόνιες καταστάσεις που μπορεί να προκαλέσουν πρωινή διάρροια περιλαμβάνουν:

• Σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (IBS): Μία από τις κύριες αιτίες της πρωινής διάρροιας είναι το IBS. Το ψυχολογικό άγχος και ορισμένα τρόφιμα μπορεί να προκαλούν, αλλά η ακριβής αιτία του IBS είναι άγνωστη. Αν και μια μελέτη του 2016 βρήκε συνδέσμους μεταξύ άγχους, κατάθλιψης και IBS.
• Φλεγμονώδης νόσος του εντέρου (IBD): Το IBD είναι ένας όρος ομπρέλας για μια ποικιλία καταστάσεων που προκαλούν φλεγμονή στο έντερο. Οι καταστάσεις περιλαμβάνουν τη νόσο του Crohn και την ελκώδη κολίτιδα.
• Αλλεργίες: Άτομα που τρώνε τρόφιμα στα οποία είναι αλλεργικά ή ευαίσθητα μπορεί να εμφανίσουν ερεθισμό του εντέρου, οδηγώντας σε πρωινή διάρροια. Τα συνήθη αλλεργιογόνα τροφίμων περιλαμβάνουν φιστίκια, σιτάρι, αυγό, γαλακτοκομικά προϊόντα και φρούτα.

Αντιμετώπιση της πρωινής διάρροιας

Όταν οι παράγοντες του τρόπου ζωής προκαλούν πρωινή διάρροια, ένα άτομο μπορεί να κάνει κάποιες αλλαγές για να προσπαθήσει να μειώσει τα ερεθιστικά που προκαλούν το πρόβλημα.

Εάν μια αλλεργία είναι υπεύθυνη για την πρόκληση πρωινής διάρροιας, τότε ο καλύτερος τρόπος για να αποτρέψετε την εμφάνιση της πάθησης είναι να κόψετε εντελώς τα ερεθιστικά τρόφιμα από τη διατροφή.

Όποιος πιστεύει ότι το IBS ή το IBD προκαλεί την πρωινή διάρροια πρέπει να δει έναν γιατρό για ακριβή διάγνωση. Το πρώτο βήμα στη διάγνωση της αιτίας της πρωινής διάρροιας είναι ο εντοπισμός των συμπτωμάτων κάθε πάθησης.

Τα συμπτώματα του IBS, εκτός από την πρωινή διάρροια, είναι:

• φούσκωμα
• κράμπες στο στομάχι
• αέριο
• δυσκοιλιότητα
• βλέννα στα κόπρανα

Τα συμπτώματα της IBD, εκτός από την πρωινή διάρροια, είναι:

• πόνος στο στομάχι
• απώλεια βάρους
• κούραση
• αίμα στα κόπρανα

Ένας γιατρός μπορεί να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε εάν ένα άτομο έχει IBS ή IBD. Οι θεραπείες για κάθε πάθηση έχουν ως εξής:

Θεραπείες IBS

Οι θεραπείες IBS περιλαμβάνουν:

• Αντικαταθλιπτικά: Τα τρικυκλικά αντικαταθλιπτικά είναι μια αποτελεσματική θεραπεία για τα συμπτώματα IBS, παρόλο που δεν έχουν σχεδιαστεί για αυτό το σκοπό, σύμφωνα με μια μελέτη του 2009. Στα παραδείγματα περιλαμβάνονται η ιμιπραμίνη (Tofranil) και η δεσιπραμίνη (Norpramin).
• Αντιχολινεργικά φάρμακα: Αυτά τα φάρμακα μπορεί να μειώσουν τους σπασμούς που οδηγούν σε διάρροια. Ένα παράδειγμα αντιχολινεργικού φαρμάκου είναι η δικυκλομίνη (Bentyl).
• Αντιδιαρροϊκά φάρμακα: Μη συνταγογραφούμενα φάρμακα όπως η λοπεραμίδη (Imodium) μπορεί επίσης να βοηθήσουν. Αυτά είναι διαθέσιμα για αγορά στο διαδίκτυο ή στον πάγκο.

Θεραπείες IBD

Τα αντιφλεγμονώδη φάρμακα για το IBD στοχεύουν τη φλεγμονή στο έντερο που προκαλούν συμπτώματα όπως:

• κορτικοστεροειδή
• αμινοσαλικυλικά
• ανοσοκατασταλτικά φάρμακα

Οι διαιτητικές αλλαγές βοηθούν επίσης στη διαχείριση του IBD. Μια μελέτη του 2017 διαπίστωσε ότι μετά από την αυτοάνοση διατροφή πρωτοκόλλου (AIP), η οποία περιλαμβάνει την εξάλειψη ορισμένων τροφίμων, θα μπορούσε να βοηθήσει στον έλεγχο των συμπτωμάτων IBD.

Πρόληψη

Τα πικάντικα τρόφιμα πρέπει να είναι περιορισμένα καθώς μπορεί να ερεθίσουν το έντερο και να προκαλέσουν πρωινή διάρροια.

Ομοίως με πολλές άλλες καταστάσεις, η πρωινή διάρροια είναι λιγότερο πιθανό να επηρεάσει άτομα που έχουν έναν υγιεινό τρόπο ζωής, τρώνε καλά και ασκούνται τακτικά.

Κάνοντας θετικές αλλαγές στον τρόπο ζωής για τη μείωση του ερεθισμού του εντέρου, όπως η διακοπή του καπνίσματος ή η μείωση της κατανάλωσης αλκοόλ, είναι καλοί τρόποι πρόληψης της πρωινής διάρροιας.

Η λήψη μέτρων για τη μείωση των επιπτώσεων του ψυχολογικού στρες είναι ένας άλλος καλός τρόπος για την προώθηση υγιών κινήσεων του εντέρου.

Η γιόγκα, ο διαλογισμός και το τρέξιμο είναι όλοι αποτελεσματικοί τρόποι για να μειωθεί ο αντίκτυπος που έχει το άγχος στο μυαλό και το σώμα.

Ο περιορισμός των ποσοτήτων των τροφίμων που είναι πιθανό να ερεθίσουν το έντερο είναι επίσης μια καλή ιδέα. Τα τρόφιμα που περιορίζουν, περιλαμβάνουν:

• ανθρακούχα ποτά
• πικάντικα τρόφιμα
• ωμά φρούτα
• αμυλούχα τρόφιμα που περιέχουν γλουτένη
• τρόφιμα που περιέχουν FODMAPS, φρουκτόζη ή λακτόζη, τα οποία είναι είδη ζάχαρης

Επιπλοκές

Η διάρροια μπορεί να προκαλέσει αφυδάτωση. Αυτό μπορεί να επηρεάσει σοβαρότερα τους ηλικιωμένους, τα παιδιά και τα άτομα με υποκείμενες καταστάσεις.

Η κατανάλωση πολλών υγρών για την πρόληψη της αφυδάτωσης είναι απαραίτητη εάν κάποιος έχει διάρροια.

Η τροφική δηλητηρίαση οδηγεί σε υψηλότερο κίνδυνο αφυδάτωσης.

Πότε να δείτε γιατρό

Οι περισσότερες αιτίες της πρωινής διάρροιας είναι προσωρινές και σύντομα περνούν. Οι άνθρωποι πρέπει να μιλήσουν στον γιατρό τους εάν η διάρροια δεν εξαφανιστεί.

Ο γιατρός μπορεί να βοηθήσει στη διάγνωση της υποκείμενης κατάστασης που προκαλεί πρωινή διάρροια. Οι αιτίες μπορεί να περιλαμβάνουν IBD ή IBS. Μόλις ο γιατρός διαγνώσει την αιτία, μπορεί να συστήσει κατάλληλη θεραπεία.

Εάν η αιτία είναι τροφική δηλητηρίαση, οι άνθρωποι διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο αφυδάτωσης. Θα πρέπει να ζητήσουν ιατρική βοήθεια εάν δεν είναι σε θέση να συγκρατήσουν υγρά και δεν μπορούν να ενυδατωθούν.