Τι σημαίνει όταν έχετε κρύα μύτη;

Είναι φυσιολογικό τα χέρια, τα πόδια, η μύτη και τα αυτιά να αισθάνονται κρύα πριν από άλλα μέρη του σώματος. Αυτό συμβαίνει επειδή συνήθως χρειάζεται περισσότερο χρόνο για να κυκλοφορήσει το αίμα σε αυτά τα άκρα, ειδικά σε κρύες θερμοκρασίες.

Ένα άτομο μπορεί να έχει κρύα μύτη για διάφορους λόγους. Συχνά, δεν προκαλεί ανησυχία. Όμως, σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να αποτελεί ένδειξη υποκείμενης κατάστασης υγείας.

Τι προκαλεί κρύα μύτη;

Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για τους οποίους κάποιος μπορεί να έχει κρύα μύτη. Περιλαμβάνουν:

Η απάντηση του σώματος στο κρύο

Η μύτη δεν έχει πολύ μονωτικό λίπος και θα είναι ένα από τα πρώτα μέρη του σώματος που αισθάνονται κρύα.

Το σώμα διατηρεί θερμότητα και ενέργεια μειώνοντας τη ροή του αίματος στα άκρα σε κρύες θερμοκρασίες ή καιρό. Αντ 'αυτού, το αίμα κατευθύνεται προς τα ζωτικά όργανα για να τα διατηρεί ζεστά και να τους επιτρέπει να λειτουργούν σωστά.

Η μειωμένη ροή του αίματος στα χέρια, τα πόδια, τα αυτιά και τη μύτη τους προκαλεί να αισθάνονται πιο δροσερά από, για παράδειγμα, το στομάχι ή το στήθος.

Η μύτη είναι πιθανό να αισθάνεται κρύα πρώτα όταν οι θερμοκρασίες μειώνονται επειδή αποτελείται κυρίως από ιστούς χόνδρου και δεν έχει πολύ μονωτικό λίπος.

Υπολειτουργικός θυρεοειδής

Ένας ανενεργός θυρεοειδής ή υποθυρεοειδισμός είναι μια κατάσταση όπου ο θυρεοειδής αδένας δεν παράγει αρκετές από τις ορμόνες που ελέγχουν τον τρόπο με τον οποίο το σώμα χρησιμοποιεί ενέργεια.

Ο μεταβολισμός επιβραδύνει τη διατήρηση της θερμότητας και της ενέργειας χωρίς αυτήν την ορμόνη. Άλλα συμπτώματα υποθυρεοειδισμού, εκτός από την ευαισθησία στο κρύο, περιλαμβάνουν:

• κούραση
• μυϊκοί πόνοι και αδυναμία
• αύξηση βάρους
• ξηρό και φολιδωτό δέρμα
• εύθραυστα μαλλιά και νύχια
• αργές κινήσεις και σκέψεις
• πόνος, μούδιασμα και μυρμήγκιασμα στα χέρια και τα δάχτυλα

Μια αυτοάνοση διαταραχή που ονομάζεται θυρεοειδίτιδα του Hashimoto βλάπτει τον θυρεοειδή αδένα και είναι η πιο κοινή αιτία υποθυρεοειδισμού.

Άλλες αιτίες υποθυρεοειδισμού περιλαμβάνουν:

• χειρουργική αφαίρεση του θυρεοειδούς αδένα
• κατά τη γέννηση υπάρχει συγγενής υποθυρεοειδισμός ή αδρανής θυρεοειδής
• φλεγμονή του θυρεοειδούς ή της θυρεοειδίτιδας

Η νόσος του Raynaud

Η νόσος του Raynaud προκαλεί υπερβολική στένωση των αιμοφόρων αγγείων, με αποτέλεσμα λίγη ή καθόλου ροή αίματος στα άκρα.

Συνήθως προκαλείται από έκθεση σε κρύο ή ακόμη και στρες. Η διαταραχή επηρεάζει συνήθως τα δάχτυλα και τα δάχτυλα των ποδιών, αλλά μπορεί επίσης να εμφανιστεί στη μύτη και τα αυτιά.

Το δέρμα μπορεί να γίνει λευκό και στη συνέχεια μπλε, για λίγο, κατά τη διάρκεια μιας επίθεσης. Οι πληγείσες περιοχές μπορεί να γίνουν ερυθρές και να συνοδεύονται από παλμό, μυρμήγκιασμα ή μούδιασμα μόλις επιστρέψει η ροή του αίματος.

Δεν είναι σαφές τι προκαλεί τη νόσο του Raynaud. Αλλά ασθένειες όπως ο λύκος ή η ρευματοειδής αρθρίτιδα μπορούν να προκαλέσουν μια πιο σοβαρή μορφή της πάθησης που ονομάζεται φαινόμενο του Raynaud.

Έκθεση σε υπερβολικό κρύο

Το να βρίσκεστε σε κρύες θερμοκρασίες, για παράδειγμα, κατά τη διάρκεια υπαίθριων σπορ, μπορεί να οδηγήσει σε κρύα μύτη.

Όταν η παρατεταμένη έκθεση αναγκάζει το σώμα να χάσει θερμότητα γρηγορότερα από ότι μπορεί να δημιουργήσει, το αποτέλεσμα είναι η υποθερμία. Αυτό συμβαίνει όταν η θερμότητα του σώματος είναι χαμηλότερη από την κανονική θερμοκρασία σώματος 98,6 ° F ή 37 ° C.

Τα πρώιμα συμπτώματα περιλαμβάνουν:

• τουρτούρισμα
• κούραση
• απώλεια συντονισμού
• σύγχυση

Μια κρύα μύτη θα μπορούσε να σηματοδοτήσει τα πρώτα στάδια του κρυοπαγήματος ή του κρυοπαγήματος μετά από παρατεταμένη έκθεση σε εξαιρετικά κρύες θερμοκρασίες, όπως νερό κατάψυξης ή άνεμος.

Τα συμπτώματα του κρυοπαγήματος περιλαμβάνουν:

• μούδιασμα
• μειωμένη ροή αίματος στα χέρια και τα πόδια
• μυρμήγκιασμα ή τσούξιμο
• οδυνηρός
• μπλε ή απαλό, κηρώδες δέρμα

Ο κρυοπαγήματα επηρεάζει συνήθως τα άκρα όπως τη μύτη, τα αυτιά, τα μάγουλα, τα δάχτυλα ή τα δάχτυλα των ποδιών.

Η υποθερμία, ο παγετός και ο κρυοπαγήματα είναι δυνητικά επικίνδυνες καταστάσεις και είναι σημαντικό να ζητήσετε αμέσως ιατρική βοήθεια εάν εμφανιστούν.

Ένα αγχωτικό φόρτο εργασίας

Μια κρύα μύτη θα μπορούσε επίσης να είναι ένα σημάδι της πολύ σκληρής εργασίας.

Μια μελέτη διαπίστωσε μια άμεση σχέση μεταξύ της θερμοκρασίας του προσώπου και του άγχους από ένα δύσκολο φόρτο εργασίας.

Οι επιστήμονες που μελέτησαν τις νευρολογικές λειτουργίες 14 εθελοντών, διαπίστωσαν ότι όσο περισσότερες ψυχικές πιέσεις αντιμετώπιζαν, τόσο πιο κρύες έγιναν οι μύτες τους.

Η θερμοκρασία της μύτης μειώθηκε κατά μέσο όρο 1 ° C (33,8 ° F) καθώς οι διανοητικές εργασίες έγιναν πιο δύσκολες. Η έρευνα έδειξε ότι αυτό θα μπορούσε να είναι το αποτέλεσμα της ροής του αίματος από το πρόσωπο που εκτρέπεται στον εγκεφαλικό φλοιό.

Ποιες είναι οι επιλογές θεραπείας;

Φορώντας καπέλα και κασκόλ μπορεί να διατηρήσει το πρόσωπο ζεστό.

Άτομα που έχουν κρύα μύτη όταν ο καιρός γίνεται ψυχρός μπορούν να ζεσταθούν κάνοντας τα εξής:

• στρώματα ρούχων για επιπλέον ζεστασιά
• φορώντας καπέλα ή μπαλακλάβες για να μειώσετε την απώλεια θερμότητας από το κεφάλι
• να φοράτε κασκόλ για να αποτρέψετε την έκθεση της μύτης στο κρύο
• χρησιμοποιώντας γάντια ή γάντια και κατάλληλα υποδήματα με ζεστές κάλτσες

Όλες αυτές οι μέθοδοι βοηθούν στη διατήρηση του θερμού σώματος και του αίματος που ρέει στα άκρα, συμπεριλαμβανομένης της μύτης.

Υποθυρεοειδισμός

Οι άνθρωποι που πιστεύουν ότι η κρύα μύτη τους μπορεί να προκληθεί από υποθυρεοειδισμό θα πρέπει να δουν έναν γιατρό. Μια φυσική εξέταση και εξετάσεις αίματος μπορούν να προσδιορίσουν εάν έχουν τη διαταραχή. Η θεραπεία περιλαμβάνει τη λήψη φαρμάκων με θυρεοειδή ορμόνη.

Η νόσος του Raynaud

Δεν υπάρχει θεραπεία για τη νόσο του Raynaud και το φαινόμενο του Raynaud. Η υιοθέτηση απλών αλλαγών στον τρόπο ζωής μπορεί, ωστόσο, να βοηθήσει στην αποφυγή πυροδότησης μιας επίθεσης.

Αυτές οι αλλαγές περιλαμβάνουν:

• Να φοράτε ζεστά ρούχα όταν βρίσκονται σε κρύες θερμοκρασίες.
• Χρησιμοποιώντας γάντια ή γάντια όταν βγάζετε φαγητό από το ψυγείο ή τον καταψύκτη εάν αυτό προκαλεί αντίδραση.
• Βάζοντας θερμαντήρες χεριών και ποδιών σε γάντια, μπότες, κάλτσες ή τσέπες.
• Προθέρμανση ενός οχήματος πριν οδηγήσετε σε κρύο καιρό.
• Λήψη φαρμάκων που βελτιώνουν τη ροή του αίματος στα δάχτυλα και τα δάχτυλα των ποδιών ή χειρουργική επέμβαση σε ορισμένες περιπτώσεις.

Ορισμένα φάρμακα, όπως βήτα-αποκλειστές και ορισμένα φάρμακα ημικρανίας, μπορούν να προκαλέσουν επιθέσεις. Οι άνθρωποι πρέπει να συμβουλευτούν έναν γιατρό εάν συμβαίνει αυτό.

Υποθερμία

Τα άτομα που εμφανίζουν συμπτώματα υποθερμίας, κρυοπαγήματος ή κρυοπαγήματος πρέπει να ζητήσουν αμέσως ιατρική περίθαλψη.

Εάν κάποιος εμφανίσει ορατά σημάδια υποθερμίας, θα πρέπει να μεταφερθεί αμέσως σε ένα ζεστό δωμάτιο ή καταφύγιο. Όλα τα ρούχα που είναι βρεγμένα πρέπει να αφαιρεθούν και το άτομο πρέπει να διατηρείται στεγνό και τυλιγμένο σε μια ζεστή κουβέρτα.

Θα πρέπει να τους δοθεί ένα ζεστό ρόφημα για να βοηθήσουν στην αύξηση της θερμοκρασίας του σώματός τους, αλλά αυτό δεν πρέπει να περιλαμβάνει αλκοόλ.

Άτομα που εμφανίζουν σημάδια κρυοπαγήματος ή κρυοπαγήματος δεν πρέπει να επιτρέπεται να περπατούν, καθώς αυτό μπορεί να προκαλέσει βλάβη στον ιστό των ποδιών ή των ποδιών τους εάν επηρεαστούν.

Τα κρύα σώματα τους δεν πρέπει να τρίβονται ή να τρίβονται και δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται ούτε θερμαντικά σώματα ή λαμπτήρες θερμότητας. Μπορούν να βοηθήσουν να βυθίσουν τις πληγείσες περιοχές του σώματός τους σε ζεστό, αλλά όχι ζεστό νερό.

Στρες

Το εργασιακό άγχος μπορεί να συμβάλει στην κρύα μύτη.

Σύμφωνα με μια έρευνα του 2012, το 65% των Αμερικανών ανέφεραν ότι η εργασία είναι η κύρια πηγή άγχους.

Όσοι πιστεύουν ότι η ψυχρή μύτη τους προκαλείται από εργασιακό άγχος μπορούν να λάβουν μέτρα για τη διαχείριση αυτών των πιέσεων.

Αυτά τα βήματα περιλαμβάνουν:

• Ανάπτυξη υγιεινών απαντήσεων: Γυρίστε στην άσκηση ή στο χόμπι αντί για γρήγορο φαγητό ή αλκοόλ όταν αντιμετωπίζετε άγχος στην εργασία.
• Καθορισμός ορίων εργασίας-ζωής: Μην ελέγχετε το email εργασίας το βράδυ.
• Λάβετε υποστήριξη: Από φίλους και συγγενείς ή πόρους διαχείρισης άγχους, εάν προσφέρονται από τον εργοδότη.
• Αφιερώστε χρόνο για επαναφόρτιση: Κάντε διακοπές για να χαλαρώσετε και να χαλαρώσετε.

Πάρε μακριά

Η κρύα μύτη δεν πρέπει να προκαλεί ανησυχία σε πολλές περιπτώσεις. Είναι φυσιολογικό η μύτη να νιώθει κρύα κατά τη διάρκεια ψυχρού καιρού. Μπορεί απλά να σημαίνει ότι κάποιος πρέπει να τυλίξει περισσότερο όταν πέσουν οι θερμοκρασίες.

Μια συνεχώς κρύα μύτη θα μπορούσε, ωστόσο, να είναι ένα σημάδι μιας υποκείμενης κατάστασης υγείας, ακόμη και σε ζεστό καιρό. Συνιστάται να επισκεφτείτε έναν γιατρό εάν τα συμπτώματα συνεχίζονται και προκαλούν πόνο και δυσφορία.

Οι άνθρωποι πρέπει να αποφεύγουν το κάπνισμα, καθώς αυτό περιορίζει τις αρτηρίες και καθιστά πιο πιθανό να σχηματιστούν θρόμβοι, που μπορεί να προκαλέσουν προβλήματα κυκλοφορίας, καρδιακή προσβολή ή εγκεφαλικό επεισόδιο.