Ποια είναι τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα του θηλασμού;
Ενώ ο θηλασμός προσφέρει πολλά οφέλη, παρουσιάζει επίσης πολλές προκλήσεις. Πολλές γυναίκες θεωρούν ότι ο θηλασμός είναι πιο δύσκολος τις πρώτες εβδομάδες της ζωής του μωρού και σε περιόδους μετάβασης, που μπορεί να περιλαμβάνουν επιστροφή στην εργασία μετά την άδεια μητρότητας.
Με τη σωστή βοήθεια, οι περισσότερες γυναίκες μπορούν να θηλάσουν με επιτυχία. Ωστόσο, υπάρχουν επίσης ορισμένα μειονεκτήματα που πρέπει να λάβετε υπόψη. Σε αυτό το άρθρο, μάθετε για τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα του θηλασμού.
Πλεονεκτήματα του θηλασμού
Οι σημαντικότεροι οργανισμοί υγείας στις Ηνωμένες Πολιτείες προτείνουν το θηλασμό λόγω των πολλών πλεονεκτημάτων που προσφέρει τόσο στις γυναίκες όσο και στα μωρά. Μερικά από τα πιο σημαντικά πλεονεκτήματα του θηλασμού περιλαμβάνουν:
Οφέλη για την υγεία για το μωρό
Ο θηλασμός είναι ένας αξιόπιστος τρόπος για να παρέχει στο μωρό όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζονται.
Το μητρικό γάλα είναι η ιδανική τροφή για μωρά. Είναι πλούσιο σε αντισώματα και λιπαρά οξέα, τα οποία υποστηρίζουν την ανάπτυξη ενός βρέφους και του ανοσοποιητικού τους συστήματος.
Στις πρώτες μέρες του θηλασμού, ένα νεογέννητο μωρό παίρνει κυρίως πρωτόγαλα, ένα παχύ υγρό πλούσιο σε αντισώματα. Το πρωτόγαλα συντηρεί το μωρό και υποστηρίζει το ανοσοποιητικό του σύστημα έως ότου εισέλθει το κανονικό μητρικό γάλα.
Όταν ένα μωρό θηλάζει, το σάλιο του αλληλεπιδρά με τις θηλές της γυναίκας. Το Backwash από το μωρό παρέχει στο σώμα της γυναίκας σημαντικές ενδείξεις για την υγεία και την ανάπτυξη του μωρού.
Αυτή η ικανότητα του μητρικού γάλακτος να προσαρμόζεται στις ανάγκες ενός μωρού προσφέρει πολλά οφέλη για την υγεία. Αυτά περιλαμβάνουν χαμηλότερο κίνδυνο:
- νεκρωτική εντεροκολίτιδα (NEC), μια δυνητικά θανατηφόρα ασθένεια του στομάχου που επηρεάζει κυρίως τα πρόωρα μωρά
- λοιμώξεις του αυτιού
- κρυολογήματα και λοιμώξεις, ειδικά αναπνευστικές λοιμώξεις
- σύνδρομο ξαφνικού βρεφικού θανάτου (SIDS)
- προβλήματα στο στομάχι, όπως διάρροια και έμετος
- έκζεμα
- να γίνεις επιλεκτικός τρώγων
Οφέλη για την υγεία για τη γυναίκα που θηλάζει
Οι περισσότερες γυναίκες που θηλάζουν αντιμετωπίζουν γαλακτική αμηνόρροια, πράγμα που σημαίνει ότι οι περίοδοι τους σταματούν για τουλάχιστον ένα μέρος του χρόνου που θηλάζουν.
Για τις γυναίκες που ελπίζουν να αποφύγουν την εγκυμοσύνη, αυτό μπορεί να είναι ένα σημαντικό όφελος. Οι γυναίκες με επώδυνες περιόδους ή ενδομητρίωση μπορούν επίσης να καλωσορίσουν το διάλειμμα.
Μερικοί ερευνητές έχουν προτείνει ότι οι γυναίκες που δεν θηλάζουν μπορεί να έχουν περισσότερες πιθανότητες να εμφανίσουν κατάθλιψη μετά τον τοκετό. Ωστόσο, ο λόγος για αυτό είναι ασαφής και οι ερευνητές δεν έχουν αποδείξει ότι ο θηλασμός βελτιώνει την ψυχική υγεία.
Είναι πιθανό οι ορμονικές μεταβολές που σχετίζονται με το θηλασμό να προσφέρουν οφέλη στην ψυχική υγεία, αλλά απαιτείται περισσότερη έρευνα για να επιβεβαιωθεί αυτό.
Μακροπρόθεσμα οφέλη
Τα οφέλη του θηλασμού επεκτείνονται πολύ πέρα από τη βρεφική ηλικία. Τα μακροπρόθεσμα οφέλη του θηλασμού για μωρά περιλαμβάνουν μειωμένο κίνδυνο:
- διαβήτης τύπου 1 και τύπου 2
- υψηλή χοληστερόλη
- ορισμένοι καρκίνοι, συμπεριλαμβανομένης της παιδικής λευχαιμίας
- καρδιακή ασθένεια
- ευσαρκία
Ο θηλασμός μπορεί επίσης να είναι ευεργετικός για τη γνωστική ανάπτυξη και να προάγει την καλύτερη απόδοση σε τεστ νοημοσύνης.
Τα μακροπρόθεσμα οφέλη του θηλασμού για τις γυναίκες περιλαμβάνουν μειωμένη πιθανότητα:
- ορισμένοι τύποι καρκίνου, συμπεριλαμβανομένου του καρκίνου του μαστού
- ευσαρκία
- διαβήτης τύπου 2
Εξοικονόμηση κόστους
Ο θηλασμός δεν απαιτεί οικονομική επένδυση. Είναι δυνατό να θηλάσετε χωρίς ειδικές προμήθειες ή εξοπλισμό. Για άτομα που ανησυχούν για το κόστος ανατροφής ενός παιδιού, ο θηλασμός μπορεί να προσφέρει σημαντική εξοικονόμηση.
Οι γυναίκες που θηλάζουν μπορεί να χάσουν λιγότερες μέρες εργασίας για να φροντίσουν τα ανθυγιεινά βρέφη, μειώνοντας ενδεχομένως τον κίνδυνο απώλειας εισοδήματος λόγω μη αμειβόμενης άδειας.
Ακόμα κι αν οι γυναίκες αποφασίσουν να επενδύσουν σε μεγάλο βαθμό σε είδη νοσηλείας ή χρειάζονται τη βοήθεια ενός συμβούλου γαλουχίας, μπορούν ακόμα να εξοικονομήσουν χρήματα λόγω του κόστους της συνταγής.
Ευκολία και ευκολία
Είναι δυνατόν να θηλάσετε ένα μωρό οπουδήποτε. Δεν χρειάζεται να ζεστάνετε ένα μπουκάλι, να συσκευάσετε τη φόρμουλα ή να κάνετε άλλα παρασκευάσματα. Ο δημόσιος θηλασμός είναι νόμιμος σε όλες τις πολιτείες των ΗΠΑ.
Μόλις κυριαρχήσουν στο θηλασμό, οι γυναίκες μπορούν να κάνουν ταυτόχρονα άλλες εργασίες, όπως εργασία, ομιλία στο τηλέφωνο ή παρακολούθηση ταινίας.
Συγκολλητικό και εύκολο καταπραϋντικό
Εκτός από την παροχή τροφής, ο θηλασμός μπορεί να αποτελέσει πηγή άνεσης. Μια ανασκόπηση Cochrane του 2016 διαπίστωσε ότι ο θηλασμός θα μπορούσε να βοηθήσει τα μωρά να αντιμετωπίσουν τον πόνο των εμβολιασμών
Ορισμένες γυναίκες θεωρούν ότι ο θηλασμός τους βοηθά να συνδέονται με τα μωρά τους. Η ικανότητα να καταπραΰνει ένα μωρό με θηλασμό μπορεί να κάνει μερικές γυναίκες να αισθάνονται πιο σίγουρες για τη γονική τους κατάσταση.
Μειονεκτήματα του θηλασμού
Ο θηλασμός μπορεί να χρειαστεί χρόνο για να κυριαρχήσει, και μπορεί να υπάρχουν επιπλέον εμπόδια στη θέση τους που να καθιστούν δύσκολη, επικίνδυνη ή αδύνατη τη γαλουχία.
Μερικές από τις προκλήσεις και τα μειονεκτήματα του θηλασμού περιλαμβάνουν:
Περίοδος προσαρμογής και πόνος
Οι πρώτες εβδομάδες του θηλασμού είναι συχνά οι πιο δύσκολες. Ορισμένες γυναίκες αντιμετωπίζουν προβλήματα με την παροχή γάλακτος, τα οποία μπορεί να είναι πολύ υψηλά ή πολύ χαμηλά. Άλλοι έχουν επώδυνες ή ραγισμένες θηλές. Ορισμένες γυναίκες αναπτύσσουν μαστίτιδα, μια δυνητικά σοβαρή λοίμωξη του μαστού.
Οι γυναίκες που μαθαίνουν να θηλάζουν προσαρμόζονται επίσης στη ζωή με ένα νεογέννητο, το οποίο ο ανεπαρκής ύπνος και οι συνεχείς απαιτήσεις φροντίδας του μωρού μπορούν να προκαλέσουν πρόκληση.
Πολλοί αναρρώνουν επίσης από τον τοκετό. Η εξάντληση και οι πιθανές δυσκολίες της αποκατάστασης του τοκετού μπορούν να κάνουν τον θηλασμό πιο δύσκολο.
Τα οφέλη μπορεί να είναι υπερβολικά
Τα οφέλη του θηλασμού, ειδικά τα γνωστικά οφέλη, μπορεί να είναι υπερβολικά. Πολλές μελέτες δεν κατάφεραν να ελέγξουν για συγκεκριμένα χαρακτηριστικά των γυναικών που θηλάζουν.
Για παράδειγμα, κάποια έρευνα δείχνει ότι ο θηλασμός τείνει να είναι πιο συνηθισμένος στις γυναίκες που έχουν υψηλότερο επίπεδο εκπαίδευσης. Έτσι, η φαινομενική ώθηση στη νοημοσύνη ενός μωρού που θηλάζει θα μπορούσε να οφείλεται στο ότι έχει μια πιο μορφωμένη μητέρα ή φροντιστή και όχι από το μητρικό γάλα.
Απώλεια σωματικής αυτονομίας
Ο θηλασμός, ειδικά ο αποκλειστικός θηλασμός, συνδέει μια γυναίκα με το μωρό της.
Ορισμένες γυναίκες μπορεί να αισθάνονται ότι έχουν χάσει την ιδιοκτησία του σώματός τους.
Αυτή η απώλεια σωματικής αυτονομίας μπορεί να επηρεάσει την αυτοεκτίμηση, τη σεξουαλική ζωή και την εικόνα του σώματός τους.
Οι γυναίκες που αντλούν μητρικό γάλα μπορεί επίσης να αισθάνονται άβολα με αυτήν τη διαδικασία.
Έλλειψη κοινωνικής υποστήριξης
Ενώ οι ιατρικές οργανώσεις υποστηρίζουν γενικά το θηλασμό, η κοινότητα συχνά δεν παρέχει επαρκή υποστήριξη στις γυναίκες.
Η έλλειψη υποστήριξης μπορεί να κάνει το θηλασμό να αισθάνεται απομονωμένο και άσκοπα δύσκολο. Μερικά από τα προβλήματα που μπορεί να αντιμετωπίσουν οι θηλάζουσες γυναίκες περιλαμβάνουν:
- κρίση από φίλους, μέλη της οικογένειας, ακόμη και από ξένους που αντιτίθενται στο θηλασμό
- πίεση για διακοπή του θηλασμού νωρίτερα από ό, τι θα ήθελαν
- έλλειψη υποστήριξης από σύζυγο ή σύντροφο
- ανεπαρκής ύπνος
- σημαντική απώλεια χρόνου
- ντροπή και κρίση για το θηλασμό στο κοινό
- έλλειψη συμβουλών θηλασμού από ιατρούς
- σύγχυση σχετικά με το ποιες δραστηριότητες είναι ασφαλείς να κάνετε όταν θηλάζετε
Ομοιόμορφη κατανομή της γονικής εργασίας
Το καθήκον της σίτισης ενός μωρού μπορεί να εμπίπτει αποκλειστικά στο άτομο που θηλάζει, ειδικά εάν το μωρό δεν παίρνει ένα μπουκάλι ή κάποιος άλλος φροντιστής δεν θηλάζει το μωρό.
Εάν ένας σύντροφος ή άλλος φροντιστής δεν προσφέρει βοήθεια με άλλες εργασίες, όπως δουλειές στο σπίτι, αλλαγή πάνας, προετοιμασία μπουκαλιών ή σηκώνοντας τη νύχτα με το μωρό, ο θηλασμός μπορεί να είναι κουραστικός.
Η άνιση κατανομή της γονικής εργασίας μπορεί να οδηγήσει σε δυσαρέσκεια σε μια σχέση και να αφήσει το άτομο που θηλάζει με λίγο ή καθόλου χρόνο.
Πόσο καιρό να θηλάσετε
Σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής (AAP), δεν υπάρχει ανώτατο όριο για το πόσο καιρό θα θηλάσει ένα βρέφος.
Δεν υπάρχουν ενδείξεις ότι ο εκτεταμένος θηλασμός είναι επιβλαβής, αν και μπορεί να μην είναι ο πολιτιστικός κανόνας σε ορισμένα μέρη.
Ο AAP συνιστά αποκλειστικό θηλασμό για τους πρώτους 6 μήνες της ζωής του μωρού. Ο αποκλειστικός θηλασμός δεν σημαίνει επιπλέον διατροφή, όπως στερεά τρόφιμα, χυμούς ή νερό. Μετά τους 6 μήνες, η γυναίκα μπορεί να συνεχίσει να θηλάζει καθώς εισάγει στερεά τρόφιμα στη διατροφή του μωρού.
Πάρε μακριά
Με επαρκή υποστήριξη από τους αγαπημένους και τους επαγγελματίες του ιατρικού τομέα, είναι δυνατόν να ξεπεραστούν οι προκλήσεις του θηλασμού. Οι γυναίκες μπορούν επίσης να λάβουν βοήθεια από έναν σύμβουλο γαλουχίας για τυχόν προβλήματα με την παροχή γάλακτος.
Καθώς τα γυναικεία σώματα προσαρμόζονται μετά τον τοκετό, μερικά θα κυριαρχήσουν στην ικανότητα του θηλασμού. Για άλλους, ο θηλασμός εξακολουθεί να είναι δύσκολος. Η απόφαση του θηλασμού εξαρτάται από το άτομο και πρέπει να είναι απαλλαγμένη από ενοχές ή κρίσεις.
Κάποιο μητρικό γάλα είναι καλύτερο από κανένα, επομένως οι άνθρωποι που θέλουν να συμπληρώσουν με τη φόρμουλα πρέπει να θεωρήσουν ότι ακόμη και λίγο μητρικό γάλα μπορεί να είναι ευεργετικό.
Ένα υγιές μωρό απαιτεί τελικά μια ευτυχισμένη, υγιή μητέρα ή φροντιστή. Κάποιος που είναι συγκλονισμένος από τις απαιτήσεις του θηλασμού, ή ξοδεύει όλο τον χρόνο άντλησης ή προσπαθεί να αυξήσει την παροχή γάλακτος, δεν πρέπει να αισθανθεί πίεση για να συνεχίσει.
Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να είναι μια εξαιρετική μητέρα ή φροντιστής και οι γυναίκες πρέπει να επιλέξουν την επιλογή σίτισης που ταιριάζει σε αυτούς και στο μωρό τους.
