Τι είναι η φυσιολογική αρτηριακή πίεση;
Η φυσιολογική αρτηριακή πίεση είναι ζωτικής σημασίας για τη ζωή. Χωρίς την πίεση που αναγκάζει το αίμα μας να ρέει γύρω από το κυκλοφορικό σύστημα, δεν θα παρέχεται οξυγόνο ή θρεπτικά συστατικά μέσω των αρτηριών μας στους ιστούς και τα όργανα.
Ωστόσο, η αρτηριακή πίεση μπορεί να αυξηθεί επικίνδυνα και μπορεί επίσης να γίνει πολύ χαμηλή.
Σε αυτό το άρθρο, θα συζητήσουμε τι είναι η αρτηριακή πίεση, πώς μετράται και τι σημαίνουν οι μετρήσεις για την υγεία μας.
Τι είναι η αρτηριακή πίεση;
Η αρτηριακή πίεση είναι η δύναμη που κινεί το αίμα μέσω του κυκλοφορικού μας συστήματος.
Είναι μια σημαντική δύναμη επειδή το οξυγόνο και τα θρεπτικά συστατικά δεν θα ωθούνται γύρω από το κυκλοφορικό μας σύστημα για να θρέψουν τους ιστούς και τα όργανα χωρίς την αρτηριακή πίεση.
Η αρτηριακή πίεση είναι επίσης ζωτικής σημασίας επειδή παρέχει λευκά αιμοσφαίρια και αντισώματα για ανοσία και ορμόνες όπως η ινσουλίνη.
Εξίσου σημαντικό με την παροχή οξυγόνου και θρεπτικών ουσιών, το φρέσκο αίμα που χορηγείται είναι ικανό να πάρει τα τοξικά απόβλητα του μεταβολισμού, συμπεριλαμβανομένου του διοξειδίου του άνθρακα που εκπνέουμε με κάθε αναπνοή, και τις τοξίνες που καθαρίζουμε μέσω του ήπατος και των νεφρών μας.
Το ίδιο το αίμα φέρει πολλές άλλες ιδιότητες, συμπεριλαμβανομένης της θερμοκρασίας του. Φέρνει επίσης μία από τις άμυνες μας ενάντια στη βλάβη των ιστών, τα αιμοπετάλια πήξης που αποτρέπουν την απώλεια αίματος μετά από τραυματισμό.
Αλλά τι ακριβώς προκαλεί το αίμα να ασκήσει πίεση στις αρτηρίες μας; Μέρος της απάντησης είναι απλή - η καρδιά δημιουργεί αρτηριακή πίεση εξαναγκάζοντας το αίμα όταν συστέλλεται με κάθε καρδιακό παλμό. Η αρτηριακή πίεση, ωστόσο, δεν μπορεί να δημιουργηθεί αποκλειστικά από την καρδιά άντλησης.
Σειρές
Τα Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας αναφέρουν ότι η φυσιολογική αρτηριακή πίεση είναι κάτω από 120 mm Hg συστολική και 80 mm Hg διαστολική.
Ωστόσο, η αρτηριακή πίεση αλλάζει φυσικά, γεγονός που οι καρδιολόγοι διερεύνησαν ενώ γράφουν για τη μεταβλητότητα της αρτηριακής πίεσης στο Φύση τον Μάρτιο του 2013:
«Η αρτηριακή πίεση χαρακτηρίζεται από έντονες βραχυπρόθεσμες διακυμάνσεις που συμβαίνουν μέσα σε μια περίοδο 24 ωρών (beat-to-beat, minute-to-minute, hour-to-hour, και day-to-night αλλαγές) και επίσης από μακροχρόνιες διακυμάνσεις των όρων που εμφανίζονται σε παρατεταμένες χρονικές περιόδους (ημέρες, εβδομάδες, μήνες, εποχές, ακόμη και χρόνια). "
Οι κατευθυντήριες γραμμές δηλώνουν ότι για αρτηριακές πιέσεις άνω των 115/75 mm Hg, κάθε αύξηση 20/10 mm Hg διπλασιάζει τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων.
Οι γενικές οδηγίες για την υψηλή αρτηριακή πίεση έλαβαν ενημέρωση τον Νοέμβριο του 2017. Επιτρέπουν προηγούμενη παρέμβαση.
Από το 2017, η American Heart Association (AHA) έχει συμβουλέψει ότι τα άτομα με υψηλή αρτηριακή πίεση θα πρέπει να λαμβάνουν θεραπεία με 130/80 mm Hg αντί 140/90 mm Hg.
Αφαίρεσαν επίσης την κατηγορία «προ-υπέρτασης» μεταξύ 120-139 / 80-89 mm Hg. Η μέτρηση της αρτηριακής πίεσης 140/90 mm Hg χαρακτηρίζεται πλέον ως υπέρταση σταδίου ΙΙ και όχι ως στάδιο I, όπως ήταν κάποτε.
Αυτή η κατηγορία διαμορφώνει τώρα δύο ξεχωριστές περιοχές:
- αυξημένη αρτηριακή πίεση, από 120-129 / λιγότερο από 80 mm Hg
- υπέρταση σταδίου Ι, από 130-139 / 80-89 mm Hg
Σε αυτές τις νέες οδηγίες, το AHA συμβουλεύει επίσης ότι οι γιατροί θα πρέπει να συνταγογραφούν φάρμακα μόνο σε περιπτώσεις προηγούμενης καρδιακής προσβολής ή εγκεφαλικού επεισοδίου ή παρουσία παραγόντων κινδύνου για αυτές τις καταστάσεις, όπως ηλικία, διάγνωση σακχαρώδη διαβήτη ή χρόνια νεφρική νόσο.
Η θεραπεία στα προηγούμενα στάδια θα πρέπει αντ 'αυτού να προέρχεται κυρίως μέσω αλλαγών στον τρόπο ζωής.
Λειτουργία
Η κυκλοφορία μας είναι παρόμοια με μια εξαιρετικά εξελιγμένη μορφή υδραυλικών - το αίμα έχει «ροή» και οι αρτηρίες είναι «σωλήνες». Ένας βασικός νόμος της φυσικής προκαλεί τη ροή του αίματος μας, και αυτός ο νόμος ισχύει επίσης σε έναν σωλήνα σωλήνα κήπου.
Το αίμα ρέει μέσω του σώματός μας λόγω της διαφοράς στην πίεση.
Η αρτηριακή μας πίεση είναι υψηλότερη στην αρχή του ταξιδιού της από την καρδιά μας - όταν εισέρχεται στην αορτή - και είναι χαμηλότερη στο τέλος του ταξιδιού της κατά μήκος προοδευτικά μικρότερων κλάδων αρτηριών. Αυτή η διαφορά πίεσης είναι αυτό που κάνει το αίμα να ρέει γύρω από το σώμα μας.
Οι αρτηρίες επηρεάζουν την αρτηριακή πίεση με παρόμοιο τρόπο με τις φυσικές ιδιότητες ενός σωλήνα σωλήνα κήπου που επηρεάζει την πίεση του νερού. Η συγκράτηση του σωλήνα αυξάνει την πίεση στο σημείο συστολής.
Χωρίς την ελαστική φύση των τοιχωμάτων της αρτηρίας, για παράδειγμα, η πίεση του αίματος θα πέσει πιο γρήγορα καθώς αντλείται από την καρδιά.
Ενώ η καρδιά δημιουργεί τη μέγιστη πίεση, οι ιδιότητες των αρτηριών είναι εξίσου σημαντικές για τη διατήρησή της και επιτρέποντας στο αίμα να ρέει σε όλο το σώμα.
Η κατάσταση των αρτηριών επηρεάζει την αρτηριακή πίεση και τη ροή και η στένωση των αρτηριών μπορεί τελικά να μπλοκάρει την παροχή, οδηγώντας σε επικίνδυνες καταστάσεις, όπως εγκεφαλικό επεισόδιο και καρδιακή προσβολή.
Μέτρηση
Η συσκευή που χρησιμοποιείται για τη μέτρηση της αρτηριακής πίεσης είναι ένα σφυγμομανόμετρο, αποτελείται από ένα λαστιχένιο περιβραχιόνιο - τη μανσέτα που διογκώνεται με αντλία χειρός ή μηχανή.
Μόλις η μανσέτα διογκωθεί αρκετά για να σταματήσει τον παλμό, γίνεται ανάγνωση, είτε ηλεκτρονικά είτε σε αναλογικό καντράν.
Η ένδειξη εκφράζεται ως προς την πίεση που απαιτείται για την κίνηση του υδραργύρου γύρω από έναν σωλήνα έναντι της βαρύτητας. Αυτός είναι ο λόγος της μέτρησης της πίεσης με τη χρήση των χιλιοστομετρικών μονάδων υδραργύρου, που συντομεύονται σε mm Hg.
Αναγνώσεις
Ένα στηθοσκόπιο προσδιορίζει το ακριβές σημείο όταν ο ήχος παλμού επιστρέφει και η πίεση της μανσέτας απελευθερώνεται αργά. Η χρήση του στηθοσκοπίου επιτρέπει στο άτομο που μετρά την αρτηριακή πίεση να ακούει για δύο συγκεκριμένα σημεία.
Οι μετρήσεις της αρτηριακής πίεσης αποτελούνται από δύο σχήματα - τη συστολική πίεση πρώτη και τη διαστολική πίεση δεύτερη. Η ένδειξη δίνεται ως, για παράδειγμα, 140 πάνω από 90 mm Hg.
Η συστολική πίεση είναι το υψηλότερο ποσοστό που προκαλείται από τη συστολή της καρδιάς, ενώ ο διαστολικός αριθμός είναι η χαμηλότερη πίεση στις αρτηρίες, κατά τη διάρκεια της σύντομης περιόδου «ανάπαυσης» μεταξύ των καρδιακών παλμών.
Συμβουλές
Οι οδηγίες για τους γιατρούς απαριθμούν τα ακόλουθα μέτρα που μπορούν να λάβουν οι ασθενείς για να διατηρήσουν μια υγιή αρτηριακή πίεση:
- Διατηρήστε ένα υγιές σωματικό βάρος.
- Φάτε μια διατροφή πλούσια σε φρούτα, λαχανικά και γαλακτοκομικά προϊόντα με χαμηλά λιπαρά.
- Μειώστε το νάτριο ή το αλάτι στη διατροφή.
- Κάντε τακτική αερόβια άσκηση, όπως γρήγορο περπάτημα, για τουλάχιστον 30 λεπτά την ημέρα, τις περισσότερες ημέρες της εβδομάδας.
- Μέτρια πρόσληψη αλκοόλ. Οι άνδρες πρέπει να πίνουν λιγότερα από δύο αλκοολούχα ποτά την ημέρα για τους άνδρες. Οι γυναίκες και οι άνδρες με χαμηλότερο σωματικό βάρος θα πρέπει να καταναλώνουν το πολύ ένα ποτό αλκοόλ την ημέρα.
Η λήψη αυτών των μέτρων μπορεί να μειώσει περαιτέρω τον κίνδυνο προβλημάτων υγείας.
