Τι λένε οι ομιλητές ύπνου κατά τη διάρκεια του ύπνου
«Δεν μπορώ να φάω ένα δελφίνι» και «Μπορώ να έχω ένα κουβά με νερό για να κάνω την εργασία μου, παρακαλώ;» είναι μόνο μερικά από τα παράξενα πράγματα που το Ιατρικά νέα σήμερα είπε η ομάδα ενώ κοιμάται. Μια συναρπαστική νέα μελέτη ρίχνει φως σε αυτό το φαινόμενο και αποκαλύπτει μερικές από τις λέξεις που είναι πιο πιθανό να βγουν από το στόμα μας κατά τη διάρκεια του ύπνου. Δεν είναι όμορφα.
Το να μιλάμε για τον ύπνο, που αναφέρεται επίσης ως «υπνηλία», είναι μια κοινή παραϋπνία. Πολλοί από εσάς είναι πιθανό να έχετε ξυπνήσει, ξαφνικά να γνωρίσετε ότι μουρμουρίζετε ή φωνάζετε, ή ένας σύντροφος μπορεί να σας είπε μια χιουμοριστική ιστορία για τις περίεργες λέξεις που μουρμούρισες καθώς κοιμήθηκες χθες το βράδυ.
Το να μιλάμε για ύπνο εκτιμάται ότι επηρεάζει περίπου το 5 τοις εκατό όλων των ενηλίκων, αλλά πολλοί από εμάς ενδέχεται να βιώσουν αυτήν την περίπλοκη συμπεριφορά, ειδικά εάν είμαστε άγχος ή στερούνται ύπνου.
Στην πραγματικότητα, η έρευνα έδειξε ότι περισσότερο από το 66 τοις εκατό από εμάς μιλήσαμε κατά τη διάρκεια του ύπνου κάποια στιγμή στη ζωή μας.
Γνωρίζουμε λίγα για τους μηχανισμούς του εγκεφάλου που προκαλούν τον ύπνο, αλλά η έρευνα έχει δείξει ότι προκύπτει ως μέρος της διαταραχής συμπεριφοράς ύπνου ταχείας κίνησης των ματιών (REM), όπου η περιοχή του εγκεφάλου που παραλύει την ομιλία και τις κινήσεις κατά τη διάρκεια του ύπνου αποτυγχάνει να λειτουργήσει αποτελεσματικά.
Τα καλά νέα είναι ότι, από μόνη της, το να μιλάς στον ύπνο είναι σε μεγάλο βαθμό αβλαβές - αν και το άτομο που πρέπει να σε ακούσει να χτυπάει, ενώ προσπαθούν να πάρουν κάποιο κλειστό μάτι μπορεί να διαφωνήσει.
Αν είστε κάτι σαν εμένα, μάλλον σας ενδιαφέρει περισσότερο τι λες στον ύπνο σου, αναρωτιέσαι αν έκανες κάτι πολύ ενοχλητικό.
Λοιπόν, η νέα μελέτη - που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Υπνος - επιβεβαιώνει τους φόβους σας.
Κοινή ορκωμοσία και αρνητικότητα
Η έρευνα διεξήχθη από τη Δρ Isabelle Arnulf, της Μονάδας Διαταραχών ύπνου στο AP-HP, στο Νοσοκομείο Pitié-Salpêtrière στο Παρίσι, στη Γαλλία. Η έρευνα αποκαλύπτει ότι η ομιλία ύπνου γεμίζει με αρνητικές και χυδαίες λέξεις που συχνά απευθύνονται σε άλλο άτομο.
Η ομάδα έφτασε στα νέα ευρήματα μελετώντας 232 ενήλικες. Από αυτούς, οι 129 είχαν διαταραχή συμπεριφοράς ύπνου REM, 87 εμφάνισαν υπνοβασία, τρόμο ύπνου ή και τα δύο, ένας ενήλικας είχε άπνοια ύπνου και 15 ενήλικες δεν είχαν διαταραχές που σχετίζονται με τον ύπνο.
Πάνω από 2 διανυκτερεύσεις, οι ερευνητές χρησιμοποίησαν βιντεοσυσσωματογραφία για να ηχογραφήσουν τυχόν επεισόδια ομιλίας καθώς κοιμήθηκαν οι συμμετέχοντες. Παρακολούθησαν τη συχνότητα των επεισοδίων ομιλίας, τις λέξεις που είπε κάθε ενήλικας και το κατά πόσον τα άτομα μίλησαν θετικά ή αρνητικά, καθώς και αν τα λόγια τους απευθύνονταν σε άλλους.
Υπήρχαν συνολικά 883 επεισόδια ομιλίας μεταξύ των συμμετεχόντων, συμπεριλαμβανομένων 3.349 αποκωδικοποιήσιμων λέξεων.
Η πιο συνηθισμένη λέξη που μιλήθηκε κατά τη διάρκεια των επεισοδίων ομιλίας ήταν «όχι» και αυτή η λέξη εμφανίστηκε περίπου τέσσερις φορές περισσότερο όταν τα θέματα κοιμόταν από ό, τι όταν ήταν ξύπνιοι.
Αλλά αυτό δεν είναι το χειρότερο: η ομάδα διαπίστωσε ότι σχεδόν το 10 τοις εκατό όλων των επεισοδίων ομιλίας περιείχε ορκωμοσία, με το "F word" να εμφανίζεται περίπου 800 φορές περισσότερο κατά τη διάρκεια του ύπνου.
Ορκισμένος κατά τη διάρκεια του ύπνου ήταν πιο συχνός στους άνδρες από τις γυναίκες και οι άνδρες τείνουν να κοιμούνται πιο συχνά.
Μπορεί να ορκιστούμε, αλλά η γραμματική μας είναι καλή
Μιλαω σε ΜΝΤ, Ο Δρ Arnulf είπε ότι η ομάδα δεν εξέπληξε πολύ τα αποτελέσματά της, επισημαίνοντας ότι όταν ονειρεύονται οι άνθρωποι - που συνήθως συμβαίνουν κατά τη διάρκεια του ύπνου REM - τα αρνητικά συναισθήματα δεν είναι ασυνήθιστα.
Μας είπε ότι «[…] οι άνθρωποι μπορούν να ενεργούν - και να μιλούν δυνατά - μόνο όταν ανησυχούν εξαιρετικά. οι υπόλοιπες ομιλίες τους παραμένουν εσωτερικές και σιωπηλές ».
«Οι ομιλητές των λεπιών μπορούν να αντιμετωπίσουν καταστάσεις στα όνειρα, όπου θα ορκιστεί κάποιος, εάν είχαν ξυπνήσει - π.χ., πρέπει να ξεφύγουν από έναν κίνδυνο, και να φωνάξουν, ή πρέπει να αντισταθούν, και να προσβάλουν τον επιτιθέμενο», Δρ. Ο Arnulf πρόσθεσε.
Ουσιαστικά, αν ονειρεύεστε μια αγχωτική κατάσταση εργασίας ή ένα επιχείρημα με έναν σύντροφο, μην εκπλαγείτε αν βγαίνουν από το στόμα σας μερικές εξηγήσεις.
Όμως, παρά τα λόγια που λέμε ότι ο ύπνος μας απέχει πολύ από το ιδανικό, μπορούμε να είμαστε ασφαλείς γνωρίζοντας ότι η γραμματική μας δεν υποφέρει.
«Αυτό που ξέρουμε τώρα», είπε ο Δρ Arnulf ΜΝΤ, «Είναι ότι η ομιλία ύπνου είναι πολύ παρόμοια με το να μιλάς ξύπνιοι, όσον αφορά τη σωστή γραμματική, με δευτερεύουσες προτάσεις και σιωπή για να απαντήσουν οι άλλοι, όπως στην αφύπνιση της ομιλίας».
«Οι διαφορές», είπε, «είναι ποιοτικές: η νυκτερινή γλώσσα είναι αρνητική, τεταμένη, πιο χυδαία και απευθύνεται σε κάποιον, όχι στον εαυτό του. Υποδηλώνει ότι ο εγκέφαλος χρησιμοποιεί τα ίδια δίκτυα με το ξύπνιο, και ότι η ομιλία ύπνου μεταφράζει τη συνακόλουθη ονειρική δραστηριότητα, η οποία είναι επίσης τεταμένη ».
Στη συνέχεια, οι ερευνητές σκοπεύουν να ρίξουν λίγο φως στις χειρονομίες που αντιστοιχούν σε αυτό που λένε οι ομιλητές ύπνου - κάτι που ο Δρ Arnulf αναφέρεται ως "χειρονομίες συν-ύπνου".
«Η επιμονή των χειρονομιών συν-ομιλίας υποδηλώνει ότι η σύνδεση μεταξύ μετωπικής και χρονικής περιοχής διατηρείται κατά τη διάρκεια του ύπνου», μας είπε.
Έτσι, εάν θέλετε να μάθετε εάν έχετε μια καλή γροθιά στον ύπνο σας, παρακολουθήστε αυτόν τον χώρο.
