Τι πρέπει να γνωρίζετε για το σύνδρομο διαρροής του εντέρου
Το σύνδρομο Leaky Gut είναι μια πεπτική κατάσταση που επηρεάζει την επένδυση των εντέρων. Στο σύνδρομο διαρροής του εντέρου, τα κενά στα εντερικά τοιχώματα επιτρέπουν στα βακτήρια και άλλες τοξίνες να περάσουν στην κυκλοφορία του αίματος.
Πολλοί γιατροί και επαγγελματίες υγείας δεν αναγνωρίζουν το σύνδρομο διαρροής του εντέρου (LGS) ως μια διαγνωστική κατάσταση. Ωστόσο, τα τρέχοντα επιστημονικά στοιχεία δείχνουν ότι η διαρροή του εντέρου μπορεί να συμβάλει σε μια σειρά ιατρικών παθήσεων.
Σε αυτό το άρθρο, συζητάμε το LGS, καθώς και τα συμπτώματα, τις αιτίες και τους παράγοντες κινδύνου. Εξετάζουμε επίσης τι λέει η τρέχουσα έρευνα για το διαρροή του εντέρου και τον αυτισμό. Τέλος, καλύπτουμε πιθανές θεραπείες για διαρροή εντέρου και παρέχουμε συμβουλές για τη βελτίωση της συνολικής υγείας του εντέρου.
Τι είναι το σύνδρομο διαρροής του εντέρου;
Το σύνδρομο διαρροής προκαλεί τα βακτήρια να περάσουν στην κυκλοφορία του αίματος μέσω κενών στα εντερικά τοιχώματα.
Η γαστρεντερική οδός είναι ένας σωλήνας συνδεδεμένων οργάνων που εκτείνεται από το στόμα στον πρωκτό. Τα όργανα του γαστρεντερικού σωλήνα περιλαμβάνουν ::
- ο οισοφάγος
- το στομάχι
- τα μικρά και μεγάλα έντερα
Τα πεπτικά ένζυμα στο στομάχι και στο λεπτό έντερο διασπώνται θρεπτικά συστατικά στα τρόφιμα και τα ποτά σε μικρότερα μόρια που χρησιμοποιεί το σώμα για ενέργεια, ανάπτυξη και επιδιόρθωση.
Τα έντερα διαδραματίζουν επίσης ουσιαστικό ρόλο στην προστασία του σώματος από επιβλαβή βακτήρια και τοξίνες.
Σφιχτά ανοίγματα στα εντερικά τοιχώματα επιτρέπουν στο νερό και τα θρεπτικά συστατικά να περάσουν μέσα στην κυκλοφορία του αίματος διατηρώντας παράλληλα τις βλαβερές ουσίες μέσα. Στο LGS, αυτά τα ανοίγματα γίνονται ευρύτερα, επιτρέποντας στα σωματίδια τροφίμων, τα βακτήρια και τις τοξίνες να εισέλθουν απευθείας στην κυκλοφορία του αίματος.
Μικρόβια του εντέρου και σύνδρομο διαρροής του εντέρου
Τα έντερα φιλοξενούν επίσης ένα ευρύ φάσμα βακτηριδίων που ονομάζονται μικροβιοτικά του εντέρου. Αυτά τα βακτήρια βοηθούν την πέψη, προστατεύουν το εντερικό τοίχωμα και υποστηρίζουν τη φυσιολογική ανοσολογική λειτουργία. Το LGS μπορεί να συνεπάγεται ανισορροπίες στα μικροβιώματα του εντέρου.
Σύμφωνα με ένα άρθρο του 2016, οι ανισορροπίες στο μικροβιοτικό έντερο μπορούν να προκαλέσουν την ανοσοαπόκριση του σώματος. Αυτό οδηγεί σε φλεγμονή του εντέρου και αυξημένη εντερική διαπερατότητα (IP). Το IP περιγράφει πόσο εύκολα μπορούν να διαρρεύσουν ουσίες από τα έντερα και στην κυκλοφορία του αίματος.
Η σχέση μεταξύ LGS και άλλων συνθηκών υγείας
Η διαρροή του εντέρου μπορεί να συμβάλει σε διάφορες καταστάσεις υγείας. Τα παραδείγματα περιλαμβάνουν:
- σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (IBS)
- Η νόσος του Κρον
- κοιλιοκάκη
- χρόνια ηπατική νόσο
- Διαβήτης
- τροφικές αλλεργίες και ευαισθησίες
- σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών
Δεν είναι ακόμη σαφές εάν το LGS είναι αιτία ή σύμπτωμα αυτών των καταστάσεων.
Ωστόσο, ένα άρθρο αναθεώρησης του 2015 υποδηλώνει ότι η αυξημένη IP μπορεί να συμβάλει στην ανάπτυξη της φλεγμονώδους νόσου του εντέρου (IBD). Μια ξεχωριστή ανασκόπηση του 2019 δείχνει ενδείξεις IP που σημειώθηκαν πριν από την έναρξη του διαβήτη τύπου 1.
Οι επιστήμονες ερευνούν επίσης τον άξονα του εγκεφάλου του εντέρου. Αυτή είναι η σχέση μεταξύ του γαστρεντερικού σωλήνα και του εγκεφάλου. Μια ανασκόπηση του 2017 υποδηλώνει ότι το διαρρέον έντερο μπορεί να συμβάλει σε συνθήκες ψυχικής υγείας, όπως το άγχος και η κατάθλιψη. Ωστόσο, οι επιστήμονες πρέπει να πραγματοποιήσουν περαιτέρω έρευνα για να υποστηρίξουν αυτόν τον ισχυρισμό.
Συμπτώματα
Το Leaky έντερο μοιράζεται πολλά από τα συμπτώματά του με άλλες καταστάσεις υγείας. Αυτό μπορεί να καταστήσει δύσκολη την αναγνώριση της κατάστασης.
Η διαρροή του εντέρου μπορεί να προκαλέσει ή να συμβάλει στα ακόλουθα συμπτώματα:
- χρόνια διάρροια, δυσκοιλιότητα ή φούσκωμα
- διατροφικές ανεπάρκειες
- κούραση
- πονοκεφάλους
- σύγχυση
- δυσκολία συγκέντρωσης
- δερματικά προβλήματα, όπως ακμή, εξανθήματα ή έκζεμα
- πόνος στις αρθρώσεις
- εκτεταμένη φλεγμονή
Αιτίες και παράγοντες κινδύνου
Οι ειδικοί δεν γνωρίζουν ακόμη τι ακριβώς προκαλεί το σύνδρομο διαρροής του εντέρου. Ωστόσο, διάφοροι παράγοντες κινδύνου μπορούν να διαταράξουν τα μικροβιοτικά του εντέρου και να συμβάλουν στην αύξηση της ΠΕ. Τα παραδείγματα περιλαμβάνουν:
- φτωχή διατροφή
- κατανάλωση αλκοόλ
- λοιμώξεις
- αυτοάνοσες διαταραχές, όπως ο λύκος
- Διαβήτης
- στρες
Υπάρχει σχέση με τον αυτισμό;
Οι ειδικοί εξακολουθούν να μην γνωρίζουν ακριβώς γιατί αναπτύσσεται ο αυτισμός. Ωστόσο, οι επιστήμονες έχουν προτείνει ότι διάφοροι γενετικοί, βιολογικοί και περιβαλλοντικοί παράγοντες μπορεί να διαδραματίσουν ρόλο.
Πρόσφατα, οι επιστήμονες άρχισαν να ερευνούν μια πιθανή σύνδεση μεταξύ του μικροβίου του εντέρου, του IP και του αυτισμού.
Μικροβιότα και αυτισμός
Σύμφωνα με μια ανασκόπηση του 2016, τα αυτιστικά παιδιά συχνά αναπτύσσουν σημαντικά πεπτικά προβλήματα, όπως δυσκοιλιότητα, διάρροια και έμετο.
Σε μια μικρή μελέτη του 2017, οι ερευνητές συνέκριναν δείγματα κοπράνων από δύο ομάδες παιδιών - αυτιστικά παιδιά με συμπτώματα ΓΕ και εκείνα χωρίς συμπτώματα αυτισμού ή ΓΕ. Οι ερευνητές εντόπισαν σημαντικά υψηλότερες ποσότητες Clostridium perfringens βακτήρια σε δείγματα που συλλέχθηκαν από αυτιστικά παιδιά με συμπτώματα ΓΕ.
Εντερική διαπερατότητα και αυτισμός
Σε μια ανασκόπηση του 2019, οι ερευνητές επιβεβαίωσαν τη συσχέτιση μεταξύ ανισορροπιών μικροβίων του εντέρου και του αυτισμού.
Μια μελέτη του 2010 παρατήρησε αυξημένη IP σε αυτιστικά άτομα και τους συγγενείς τους πρώτου βαθμού. Ωστόσο, μια μελέτη του 2013 δεν ανέφερε σημαντικές διαφορές στην ΠΕ των αυτιστικών παιδιών.
Οι επιστήμονες πρέπει να πραγματοποιήσουν περισσότερη έρευνα για να διαπιστώσουν εάν το IP παίζει ρόλο στον αυτισμό.
Θεραπεία και βελτίωση της υγείας του εντέρου
Δεδομένου ότι πολλοί γιατροί δεν θεωρούν τη διαρροή του εντέρου νόμιμη ιατρική κατάσταση, δεν υπάρχει τυπική θεραπεία.
Ωστόσο, ορισμένες αλλαγές στη διατροφή και τον τρόπο ζωής μπορούν να βοηθήσουν τους ανθρώπους να βελτιώσουν την υγεία του εντέρου τους. Αυτό, με τη σειρά του, μπορεί να ανακουφίσει τα συμπτώματα διαρροής του εντέρου.
Οι ακόλουθες διατροφικές συμβουλές μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση της υγείας του εντέρου:
- τρώγοντας περισσότερα προβιοτικά για την ενίσχυση των ωφέλιμων βακτηρίων του εντέρου
- τρώγοντας τρόφιμα πλούσια σε πρεβιοτικές ίνες, όπως λαχανικά και δημητριακά ολικής αλέσεως
- τρώει λιγότερο κρέας, γαλακτοκομικά προϊόντα και αυγά
- αποφεύγοντας την προσθήκη ζάχαρης και τεχνητών γλυκαντικών
Οι ακόλουθες αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορούν να βελτιώσουν την πέψη και να υποστηρίξουν ένα υγιές έντερο:
- ασκείστε τακτικά
- να κοιμάσαι αρκετά κάθε βράδυ
- μείωση του στρες
- αποφεύγοντας την άσκοπη χρήση αντιβιοτικών
- σταματώντας το κάπνισμα
Περίληψη
Το LGS δημιουργεί κενά στα εντερικά τοιχώματα που επιτρέπουν στα επιβλαβή βακτήρια και τις τοξικές ουσίες να διαφύγουν στην κυκλοφορία του αίματος.
Οι ερευνητές έχουν βρει σημαντικά στοιχεία για να υποστηρίξουν την ύπαρξη διαρροής στο έντερο. Η έρευνα δείχνει επίσης ότι το διαρρέον έντερο μπορεί να συμβάλει σε μια σειρά από συνθήκες υγείας.
Ωστόσο, οι επιστήμονες δεν έχουν ακόμη αποκαλύψει πώς το διαρρέον έντερο συμβάλλει άμεσα στην πρόοδο αυτών των ασθενειών.
