Τι πρέπει να γνωρίζετε για το μετα-ιικό σύνδρομο
Το μετα-ιικό σύνδρομο, ή η μετα-ιική κόπωση, αναφέρεται σε μια αίσθηση κόπωσης και αδυναμίας που παραμένει αφότου ένα άτομο έχει καταπολεμήσει μια ιογενή λοίμωξη. Μπορεί να προκύψει ακόμη και μετά από συχνές λοιμώξεις, όπως η γρίπη.
Οι άνθρωποι μπορεί να παρουσιάσουν μετα-ιικά συμπτώματα, όπως κόπωση, για εβδομάδες ή μήνες μετά την καταπολέμηση της λοίμωξης. Ορισμένες θεραπείες και θεραπείες στο σπίτι μπορούν να ανακουφίσουν την κόπωση και να βοηθήσουν τους ανθρώπους να διαχειριστούν τα επίπεδα ενέργειας.
Το μετα-ιικό σύνδρομο μπορεί να φαίνεται παρόμοιο με άλλα προβλήματα υγείας, αλλά είναι σημαντικό να συνεργαστείτε με έναν γιατρό για να επιλύσετε το πρόβλημα εάν τα συμπτώματα διαρκούν πολύ.
Σε αυτό το άρθρο, παρέχουμε μια επισκόπηση του μετα-ιικού συνδρόμου, συμπεριλαμβανομένων των αιτίων και των συμπτωμάτων του. Εξηγούμε επίσης πώς να το αντιμετωπίσουμε και πότε να δούμε έναν γιατρό.
Τι είναι το μετα-ιικό σύνδρομο;
Ένα άτομο με μετα-ιικό σύνδρομο μπορεί να αντιμετωπίσει προβλήματα συγκέντρωσης και πονοκεφάλους.
Όπως υποδηλώνει το όνομα, το μετα-ιικό σύνδρομο εμφανίζεται συνήθως όταν ένα άτομο βιώνει τις επιπτώσεις ενός ιού. Μπορεί να αναπτυχθεί ακόμη και μετά από φαινομενικά απλές κρίσεις της γρίπης ή του κοινού κρυολογήματος.
Μόλις το σώμα του ατόμου αφαιρέσει τον ιό, το μετα-ιικό σύνδρομο μπορεί να τους κάνει να αισθάνονται εξαντλημένοι από την ενέργεια και γενικά αδιαθεσία. Αυτό το συναίσθημα μπορεί να παραμείνει για μέρες έως μήνες μετά από ιογενή λοίμωξη.
Η αιτία για το μετα-ιικό σύνδρομο φαίνεται να είναι μια αντίδραση στον ίδιο τον ιό. Πολλοί γιατροί θα αντιμετωπίσουν το μετα-ιικό σύνδρομο με τον ίδιο τρόπο που αντιμετωπίζουν το σύνδρομο χρόνιας κόπωσης (CFS), καθώς οι δύο μπορούν να έχουν παρόμοια παρουσίαση.
Ωστόσο, ενώ το CFS προκαλεί συμπτώματα χωρίς προφανή λόγο, τα συμπτώματα του μετα-ιικού συνδρόμου φαίνεται να έχουν την προέλευσή τους από τη λοίμωξη.
Η ιατρική κοινότητα δεν είναι σίγουρη γιατί εμφανίζονται τα συμπτώματα. Ορισμένοι ειδικοί πιστεύουν ότι μπορεί να οφείλεται στις παρατεταμένες επιδράσεις του ιού καθώς ο οργανισμός συνεχίζει να τον καθαρίζει.
Ως μελέτη στο περιοδικό Σύνορα στην Παιδιατρική σημειώνει, μια άλλη θεωρία είναι ότι ο ιός υπερφορτώνει το ανοσοποιητικό σύστημα, προκαλώντας μια αντίδραση που προκαλεί συμπτώματα παρόμοια με αυτά του CFS.
Οι συγγραφείς μιας προηγούμενης μελέτης προτείνουν ότι το σύμπτωμα της κόπωσης μετά από μια ιογενή λοίμωξη οφείλεται σε φλεγμονή στον εγκέφαλο.
Οι ιοί προκαλούν το ανοσοποιητικό σύστημα να ανταποκριθεί και να τους επιτεθεί. Αυτή η απόκριση προκαλεί άγχος και φλεγμονή στο σώμα. Οι επιπτώσεις αυτής της απόκρισης συχνά αφήνουν τους ανθρώπους να αισθάνονται κάτω, κουρασμένοι και μερικές φορές κατάθλιψη.
Σχεδόν οποιαδήποτε ιογενής λοίμωξη μπορεί να προκαλέσει μετα-ιικό σύνδρομο, όπως:
- κοινό κρυολόγημα
- γρίπη
- πνευμονία
- Ο ιός Epstein-Barr
- έρπης
- HIV
Το μετα-ιικό σύνδρομο μπορεί να είναι πιο διαδεδομένο ή εμφανές σε άτομα με εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα.
Συμπτώματα
Τα συμπτώματα του μετα-ιικού συνδρόμου μπορεί να διαφέρουν από άτομο σε άτομο, αλλά οι περισσότεροι άνθρωποι περιγράφουν ότι αισθάνονται κουρασμένοι και γενικά αδιαθεσία. Αυτό το συναίσθημα επιμένει ανεξάρτητα από το πόσες ώρες ύπνου παίρνει το άτομο ή πόσο καλά φροντίζει.
Το μετα-ιικό σύνδρομο μπορεί να προκαλέσει πρόσθετα συμπτώματα, όπως:
- σύγχυση
- πρόβλημα συγκέντρωσης
- πονοκεφάλους
- πόνοι και πόνοι στους μυς
- άκαμπτες αρθρώσεις
- πονόλαιμος
- πρησμένοι λεμφαδένες
Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί το σώμα να παίρνει απλώς επιπλέον χρόνο για να καθαρίσει εντελώς τον ιό. Ωστόσο, εάν συμπτώματα όπως αυτά καθυστερούν για περισσότερο από μερικές εβδομάδες, ένα άτομο πρέπει να μιλήσει με το γιατρό του.
Θεραπεία και θεραπείες
Ένας γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει αναλγητικά για τη θεραπεία πόνων και πόνων.
Καθώς τα μέλη της ιατρικής κοινότητας έχουν διαφορετικές απόψεις σχετικά με το τι είναι μετά την ιογενή κόπωση, μπορεί να είναι δύσκολο για αυτούς να συμφωνήσουν σχετικά με τον τρόπο αντιμετώπισής της και οι συστάσεις θα διαφέρουν.
Σε ορισμένες περιπτώσεις, το άτομο δεν θα χρειαστεί θεραπεία και η διαχείριση των συμπτωμάτων έως ότου αισθανθεί καλύτερα θα είναι αρκετή.
Για το σκοπό αυτό, οι γιατροί μπορεί να συστήσουν μερικά απλά εργαλεία διαχείρισης συμπτωμάτων, όπως ανακουφιστικά για τον πόνο για τη θεραπεία πονοκεφάλων ή άλλων γενικών πόνων και πόνων.
Οικιακές θεραπείες
Μερικές συμβουλές για τον τρόπο ζωής μπορεί να βοηθήσουν στη στήριξη του σώματος καθώς λειτουργεί μέσω του μετα-ιικού συνδρόμου. Αυτά περιλαμβάνουν:
- κοιμάται 7-9 ώρες κάθε βράδυ
- λαμβάνοντας υπνάκο όλη την ημέρα, όπως απαιτείται
- εξοικονόμηση ενέργειας και ξεκούραση
- πίνοντας άφθονο νερό
- ασκώντας ήπια άσκηση κατά τη διάρκεια της ημέρας
- τρώγοντας μια ισορροπημένη και υγιεινή διατροφή που περιέχει πολλά φρέσκα φρούτα και λαχανικά και αντιφλεγμονώδη τρόφιμα
- αποφεύγοντας βαριά, λιπαρά τρόφιμα, όπως τηγανητά ή fast food
Μερικοί άνθρωποι μπορεί επίσης να αισθάνονται πιο ξεκούραστοι αφού δοκιμάσουν τεχνικές μείωσης του στρες. Η Αμερικανική Εταιρεία Μυαλγικής Εγκεφαλομυελίτιδας και Συνδρόμου Χρόνιας Κόπωσης σημειώνει ότι σχεδόν το 50% των ατόμων με μυαλγική εγκεφαλομυελίτιδα (ΜΕ) και CFS - και τα δύο μπορούν να προκαλέσουν συμπτώματα παρόμοια με αυτά του μετα-ιικού συνδρόμου - χρησιμοποιούν εναλλακτικές θεραπείες, όπως διαλογισμό, γιόγκα, και βελονισμός, για να τους βοηθήσουν να αντιμετωπίσουν.
Η λήψη ενός μασάζ μπορεί επίσης να βοηθήσει μερικούς ανθρώπους να χαλαρώσουν και να αντιμετωπίσουν τον μυϊκό πόνο.
Αυτές οι συμβουλές μπορούν να ενδυναμώσουν το σώμα καθώς λειτουργεί μέσω του ιού μετά το σύνδρομο και μπορεί να βοηθήσουν στη μείωση του χρόνου ανάρρωσης.
Χρονολόγιο ανάκτησης
Ο χρόνος ανάρρωσης για άτομα με μετα-ιικό σύνδρομο μπορεί να ποικίλλει σημαντικά. Μια μελέτη του 2017 σημείωσε ότι ο χρόνος ανάκαμψης φαίνεται να είναι καλύτερος όσο πιο γρήγορα ένα άτομο λαμβάνει τη διάγνωσή του.
Το μετα-ιικό σύνδρομο είναι προσωρινό. Αν και οι επιπτώσεις μπορεί να παραμείνουν, πολλοί άνθρωποι μπορούν να αναμένουν ότι τα συμπτώματά τους θα επιλυθούν εντός μερικών εβδομάδων.
Σε ορισμένες περιπτώσεις, τα συμπτώματα μπορεί να διαρκέσουν περισσότερο, ακόμη και αρκετούς μήνες. Μια μικρότερη μελέτη στο περιοδικό Ιική ανοσολογία ανέφεραν ότι το 31% των ανθρώπων εμφάνισαν παρατεταμένη κόπωση περισσότερο από 6 μήνες μετά τη θεραπεία για τον ιό του Δυτικού Νείλου. Η μέση διάρκεια αυτού του συμπτώματος μεταξύ αυτών των ατόμων ήταν 5 χρόνια.
Μετά από λίγο καιρό, οι γιατροί μπορούν να διαγνώσουν ένα άτομο με ξεχωριστή διαταραχή, όπως το CFS. Στη συνέχεια, θα παραγγείλουν τις απαραίτητες θεραπείες και πιθανώς θα δώσουν στο άτομο μερικές επιπλέον συμβουλές για το πώς να διαχειριστεί τα συμπτώματά του.
Περίληψη
Η ανάρρωση από ιογενή λοίμωξη μπορεί να αποστραγγίσει το σώμα. Ωστόσο, ακόμα και μετά την εκκαθάριση του ιού από το σώμα, τα συμπτώματα, συμπεριλαμβανομένης της κόπωσης, μπορεί να παραμείνουν.
Η ιατρική κοινότητα δεν είναι σίγουρη τι ακριβώς προκαλεί το μετα-ιικό σύνδρομο. Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι είναι μια κατάσταση από μόνη της, ενώ άλλοι πιστεύουν ότι ο ιός μπορεί να έχει προκαλέσει μια άλλη πάθηση, όπως το CFS ή η κατάθλιψη.
Μερικά άτομα με μετα-ιικό σύνδρομο - συχνά εκείνοι που παίρνουν πρώιμη διάγνωση - μπορεί να βελτιωθούν σε λίγες εβδομάδες. Ωστόσο, ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να διαρκέσουν μερικούς μήνες και οι γιατροί μπορεί να προσφέρουν άλλες επιλογές θεραπείας για άτομα που εμφανίζουν ενοχλητικά συμπτώματα για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα.
Όποιος βιώνει συμπτώματα για περισσότερες από μερικές εβδομάδες μετά την ανάρρωση από τον ιό θα πρέπει να δει τον γιατρό του για διάγνωση.
