Γιατί ο διαβήτης προκαλεί πονοκεφάλους;
Ο διαβήτης δεν προκαλεί συχνά πονοκεφάλους. Ωστόσο, ενώ οι πονοκέφαλοι δεν είναι συνήθως επικίνδυνοι από μόνες τους, μπορεί να υποδεικνύουν προβλήματα με τον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα σε ένα άτομο με διαβήτη.
Σύμφωνα με την American Diabetes Association (ADA), περίπου 30,3 εκατομμύρια άνθρωποι στις Ηνωμένες Πολιτείες έχουν διαβήτη.
Τα άτομα με διαβήτη δεν μπορούν να ελέγξουν τη γλυκόζη του αίματος μέσω της ορμόνης ινσουλίνης.
Με την πάροδο του χρόνου, περίοδοι συνεχώς υψηλού ή χαμηλού σακχάρου στο αίμα μπορεί να οδηγήσουν σε σοβαρές και ακόμη και απειλητικές για τη ζωή επιπλοκές, όπως καρδιακές παθήσεις και νεφρική ανεπάρκεια.
Η αναγνώριση των πονοκεφάλων ως αποτέλεσμα του κακού ελέγχου του σακχάρου στο αίμα μπορεί να είναι το πρώτο βήμα για την πρόληψη πιο σοβαρών προβλημάτων υγείας.
Σε αυτό το άρθρο, εξετάζουμε τη σχέση μεταξύ διαβήτη και πονοκεφάλων και προτείνουμε τρόπους για την ανακούφιση από πονοκεφάλους που προκαλούνται από διαβήτη.
Διαβήτης και πονοκέφαλοι
Δεν θα βιώσουν όλοι με διαβήτη πονοκεφάλους.
Τα άτομα με πρόσφατη διάγνωση διαβήτη μπορεί να παρουσιάσουν πονοκεφάλους πιο συχνά επειδή προσπαθούν ακόμα να διαχειριστούν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα τους και να βρουν ένα σχήμα που να λειτουργεί.
Για άλλους με διαβήτη, οι πονοκέφαλοι συνήθως αναπτύσσονται λόγω αλλαγών στα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.
Ένας πονοκέφαλος μπορεί να δείχνει ότι τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα είναι πολύ υψηλά, τα οποία οι γιατροί αποκαλούν υπεργλυκαιμία. Εναλλακτικά, τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα μπορεί να είναι πολύ χαμηλά, τα οποία οι γιατροί αποκαλούν υπογλυκαιμία.
Όσο υψηλότερες είναι οι διακυμάνσεις στα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα, τόσο πιο πιθανό είναι ένα άτομο με διαβήτη να παρουσιάσει πονοκεφάλους.
Οι πονοκέφαλοι που μπορεί να συνδέσει ένα άτομο με αυτές τις διακυμάνσεις μπορεί να οφείλονται σε μεταβαλλόμενα επίπεδα ορμονών, όπως η επινεφρίνη και η νορεπινεφρίνη. Αυτές οι ορμόνες μπορεί να συστέλλουν τα αιμοφόρα αγγεία στον εγκέφαλο και να προκαλούν δυσφορία.
Υπογλυκαιμία και πονοκεφάλους
Οι γιατροί θεωρούν ότι τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα χαμηλότερα από 70 χιλιοστόγραμμα ανά δεκαλίτρο (mg / dl) αποτελούν ένδειξη υπογλυκαιμίας. Αυτή είναι μια σοβαρή κατάσταση, καθώς η γλυκόζη είναι η κύρια πηγή καυσίμου για πολλά κύτταρα στο σώμα, συμπεριλαμβανομένων αυτών στον εγκέφαλο.
Τα συμπτώματα της υπογλυκαιμίας συνήθως αναπτύσσονται ξαφνικά και μπορεί να είναι πολύ πιο εμφανή από τα συμπτώματα της υπεργλυκαιμίας.
Εκτός από τους πονοκεφάλους, μερικά από τα συμπτώματα της υπογλυκαιμίας περιλαμβάνουν:
- ανησυχία
- θολή όραση
- κρυάδα
- σύγχυση
- ζάλη
- Πείνα
- ευερέθιστο
- ζαλάδα
- ναυτία
- αγωνιστική καρδιά
- επιληπτικές κρίσεις
- αστάθεια
- ιδρώνοντας
- κούραση
- αναισθησία
- αδυναμία
Η υπογλυκαιμία μπορεί να εμφανιστεί σε άτομα με διαβήτη εάν παίρνουν υπερβολική ινσουλίνη ή δεν τρώνε αρκετούς υδατάνθρακες.
Είναι σημαντικό να αντιμετωπίζετε προσεκτικά τον διαβήτη και να αντιμετωπίζετε γρήγορα τα συμπτώματα της υπογλυκαιμίας. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη πονοκεφάλων και πιο σοβαρών συλλογών.
Μάθετε περισσότερα για την υπογλυκαιμία εδώ.
Υπεργλυκαιμία και πονοκεφάλους
Η υπεργλυκαιμία προκύπτει από υπερβολική γλυκόζη που κυκλοφορεί στο αίμα. Στον διαβήτη τύπου 1, η έλλειψη παραγωγής ινσουλίνης προκαλεί αιχμές στο σάκχαρο του αίματος. Στον διαβήτη τύπου 2, το σώμα δεν μπορεί να χρησιμοποιήσει σωστά την ινσουλίνη.
Πρόσθετοι παράγοντες κινδύνου περιλαμβάνουν:
- κακή διατροφή, πλούσια σε σάκχαρα και λίπη
- καθιστικός τρόπος ζωής
- στρες, που απελευθερώνει την ορμόνη κορτιζόλη που αυξάνει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα
Συχνά τα συμπτώματα της υπεργλυκαιμίας εμφανίζονται αργά. Ωστόσο, ένας πονοκέφαλος μπορεί να είναι ένα πρώιμο σύμπτωμα υπεργλυκαιμίας.
Άλλα συμπτώματα περιλαμβάνουν:
- θολή όραση
- σύγχυση
- αφυδάτωση
- υπερβολική δίψα
- κούραση
- Πείνα
- αυξημένη ούρηση
- αργή επούλωση πληγών
Η υπεργλυκαιμία είναι μια σοβαρή κατάσταση που απαιτεί ταχεία αντιμετώπιση, καθώς τα υψηλά επίπεδα γλυκόζης μπορούν να βλάψουν τα αιμοφόρα αγγεία και τα νεύρα. Χωρίς θεραπεία, η υψηλή γλυκόζη στο αίμα μπορεί να κάνει το σώμα ανθεκτικό στις επιδράσεις της ινσουλίνης, μια ορμόνη που επιτρέπει στα κύτταρα να απορροφούν γλυκόζη.
Χωρίς απορρόφηση γλυκόζης στα κύτταρα, το σώμα καίει αντ 'αυτού λίπος. Αυτή η διαδικασία μπορεί να οδηγήσει σε συσσώρευση κετονών, απορριμμάτων που αναπτύσσονται όταν το σώμα καίει λίπος για ενέργεια.
Μια συσσώρευση κετονών μπορεί να προκαλέσει μια κατάσταση που ονομάζεται διαβητική κετοξέωση, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε κώμα και ακόμη και θάνατο.
Ένα άτομο μπορεί να διαχειριστεί την υπεργλυκαιμία με διατροφικές αλλαγές και φάρμακα. Η διατήρηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα θα μειώσει τον κίνδυνο πονοκεφάλων από διαβήτη.
Κάντε κλικ εδώ για να διαβάσετε όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για την υπεργλυκαιμία.
Ανακούφιση
Τα παυσίπονα χωρίς συνταγή (OTC), συμπεριλαμβανομένων της ακεταμινοφαίνης και της ιβουπροφαίνης, μπορούν να βοηθήσουν στη βραχυπρόθεσμη ανακούφιση από τον πονοκέφαλο.
Ένα άτομο θα πρέπει πρώτα να μιλήσει με έναν γιατρό για να αξιολογήσει τυχόν τρέχουσες επιδράσεις του διαβήτη στα νεφρά του, καθώς τα άτομα με νεφρική βλάβη θα πρέπει να αποφεύγουν τη λήψη ορισμένων παυσίπονων, συμπεριλαμβανομένης της ιβουπροφαίνης.
Για να σταματήσετε τους πονοκεφάλους που προκαλεί ο διαβήτης, είναι σημαντικό να ελέγχετε τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα και να ασκείτε αποτελεσματική διαχείριση του διαβήτη. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει την πραγματοποίηση αλλαγών στον τρόπο ζωής ή της διατροφής και την προσαρμογή των δόσεων ή των τύπων φαρμάκων.
Ένα άτομο με διαβήτη πρέπει πάντα να συμβουλεύεται έναν γιατρό πριν κάνει αλλαγές στη διατροφή του, το σχήμα φυσικής δραστηριότητας ή τη φαρμακευτική αγωγή.
Αντιμετώπιση πονοκεφάλων από υπογλυκαιμία
Το πρώτο βήμα για τη θεραπεία ενός πονοκέφαλου που προκαλείται από υπογλυκαιμία είναι να επιβεβαιωθεί ότι ο πόνος συμβαίνει λόγω της χαμηλής γλυκόζης στο αίμα. Μια εξέταση γλυκόζης αίματος μπορεί να επαληθεύσει αυτό το ζήτημα.
Η λήψη τεστ γλυκόζης στο αίμα είναι ιδιαίτερα σημαντική για άτομα με διαβήτη που ξυπνούν με πονοκέφαλο το πρωί, καθώς μπορεί να είναι ένδειξη νυκτερινής υπογλυκαιμίας.
Το ADA συνιστά στα άτομα με χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα να καταναλώνουν 15 γραμμάρια απλών υδατανθράκων ή γλυκόζης πριν ελέγξουν τα επίπεδα μετά από 15 λεπτά.
Μόλις το σάκχαρο στο αίμα επιστρέψει στο εύρος στόχων, ο πόνος στον πονοκέφαλο θα πρέπει να μειωθεί.
Αντιμετώπιση πονοκεφάλων από υπεργλυκαιμία
Η άσκηση μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση ενός πονοκέφαλου από τα υψηλά επίπεδα γλυκόζης στο αίμα.
Εάν ένα άτομο με διαβήτη τύπου 1 ανησυχεί για το επίπεδο κετονών του, είναι σημαντικό να ελέγξετε πρώτα τα ούρα του για κετόνες, ειδικά εάν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα φτάσουν τα 240 mg / dl.
Τα άτομα με κετόνες στα ούρα τους δεν πρέπει να ασκούνται και πρέπει να επικοινωνήσουν αμέσως με το γιατρό τους. Η άσκηση θα μπορούσε να έχει την ακούσια επίδραση της αύξησης των επιπέδων σακχάρου στο αίμα.
Ένα άτομο μπορεί επίσης να βοηθήσει στην πρόληψη των υπεργλυκαιμικών πονοκεφάλων διατηρώντας ένα υγιές βάρος, ακολουθώντας μια θρεπτική και ισορροπημένη διατροφή και παίρνοντας τα σωστά φάρμακα.
Πότε να δείτε γιατρό
Οι πονοκέφαλοι μπορεί να σηματοδοτούν περιόδους είτε γλυκόζης στο αίμα είτε υψηλές είτε χαμηλές που μπορούν να οδηγήσουν σε απειλητικές για τη ζωή επιπλοκές χωρίς θεραπεία. Άτομα με διαβήτη που παρουσιάζουν συχνό πονοκέφαλο θα πρέπει, συνεπώς, να συμβουλευτούν το γιατρό τους.
Είναι ζωτικής σημασίας να επικοινωνήσετε αμέσως με έναν γιατρό εάν προκύψουν τα ακόλουθα:
- Ο πονοκέφαλος είναι σοβαρός και επηρεάζει την καθημερινή ζωή.
- Τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα δεν επιστρέφουν στο απαραίτητο εύρος.
- Άλλα σοβαρά ή επίμονα συμπτώματα αναπτύσσονται παράλληλα με πονοκεφάλους.
Τύποι πονοκέφαλου
Σύμφωνα με τη Διεθνή Ταξινόμηση Διαταραχών Πονοκέφαλου που δημοσιεύει η International Headache Society, υπάρχουν περισσότεροι από 150 τύποι πονοκέφαλου.
Σε γενικές γραμμές, οι πονοκέφαλοι μπορούν να ταξινομηθούν ως πρωτογενείς ή δευτερογενείς:
- Πρωταρχικοί πονοκέφαλοι: Αυτοί δεν σχετίζονται με άλλη ιατρική κατάσταση. Παραδείγματα πρωτοπαθών πονοκεφάλων περιλαμβάνουν ημικρανίες και πονοκεφάλους έντασης.
- Δευτερογενείς πονοκέφαλοι: Οι υποκείμενες ιατρικές παθήσεις ή τα προβλήματα υγείας προκαλούν αυτούς τους πονοκεφάλους. Περιλαμβάνουν τον τύπο πονοκέφαλου που μπορεί να βιώσουν τα άτομα με διαβήτη.
Άλλες αιτίες δευτερογενών πονοκεφάλων περιλαμβάνουν:
- πυρετός
- υψηλή πίεση του αίματος
- ορμονικές διακυμάνσεις
- μόλυνση
- νευρικές διαταραχές
- υπερβολική χρήση φαρμάκων
- στρες
- Εγκεφαλικό
- τραύμα
- όγκος
Ο πόνος είτε πρωτογενούς είτε δευτερογενούς πονοκεφάλου μπορεί να ποικίλει σε σοβαρότητα και διάρκεια. Μερικοί άνθρωποι μπορεί να μην παρουσιάζουν πονοκεφάλους συχνά, ενώ άλλοι μπορεί να έχουν πονοκέφαλο αρκετές ημέρες κάθε εβδομάδα.
Άλλα συμπτώματα μπορεί να εμφανιστούν, ανάλογα με τον τύπο πονοκέφαλου που αντιμετωπίζει ένα άτομο. Για παράδειγμα, οι ημικρανίες μπορεί επίσης να οδηγήσουν σε ναυτία και αύξηση της ευαισθησίας στον ήχο ή στο φως.
Οι πονοκέφαλοι του διαβήτη τείνουν να προκαλούν μέτρια έως σοβαρά επίπεδα πόνου. Ένας σοβαρός πονοκέφαλος είναι αυτός που επηρεάζει σημαντικά την ικανότητα ενός ατόμου να επαναλάβει την κανονική λειτουργία στην καθημερινή ζωή.
Αποψη
Δεν θα έχει κάθε άτομο με διαβήτη πονοκεφάλους και ο διαβήτης δεν είναι η μόνη αιτία πονοκεφάλων.
Τα άτομα με διαβήτη που διαχειρίζονται τον διαβήτη τους καλά και διατηρούν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα τους υπό έλεγχο είναι λιγότερο πιθανό να παρουσιάσουν πονοκεφάλους. Η αποφυγή της υπογλυκαιμίας και της υπεργλυκαιμίας είναι ο καλύτερος τρόπος για τη μείωση των πονοκεφάλων και άλλων συμπτωμάτων του διαβήτη, καθώς και των σοβαρότερων επιπλοκών.
Εάν οι πονοκέφαλοι είναι σοβαροί ή επιμένουν παρά τη διατήρηση των βέλτιστων επιπέδων σακχάρου στο αίμα, ένα άτομο πρέπει να ζητήσει περαιτέρω συμβουλές από το γιατρό του.
