Αγιουρβεδική θεραπεία για τη ρευματοειδή αρθρίτιδα: Τι πρέπει να γνωρίζετε
Η Αγιουρβέδα είναι μια παραδοσιακή ινδική πρακτική που περιλαμβάνει μια φυσική, ολιστική προσέγγιση για τη θεραπεία ιατρικών παθήσεων.
Μερικοί επαγγελματίες της Αγιουρβέδας χρησιμοποιούν την Αγιουρβέδα για τη θεραπεία της ρευματοειδούς αρθρίτιδας (RA), την οποία ονομάζουν «αβαβάτα». Η θεραπεία με Αγιουρβέδα μπορεί να περιλαμβάνει συμπληρώματα, αλλαγές στη διατροφή και άσκηση.
Αυτό το άρθρο θα εξετάσει τη θεραπεία της Αγιουρβεδικής για RA, συμπεριλαμβανομένων των βασικών αρχών και του κατά πόσον η έρευνα υποστηρίζει τη χρήση της.
Γενικές αρχές
Ο όρος «Αγιουρβέδα» είναι ένας συνδυασμός δύο σανσκριτικών όρων «ayu» (ζωή) και «veda» (γνώση). Οι ασκούμενοι εργάζονται για να εξισορροπήσουν τις τρεις ενεργειακές δυνάμεις, ή «ντοσά», της ζωής: «βατά», «πίττα» και «καφά».
Οι θεραπείες Ayurvedic για RA εξαρτώνται από τις διαγνωστικές οδηγίες που χρησιμοποιεί ο ιατρός.
Για παράδειγμα, όσοι εξασκούνται από τις οδηγίες «Madhava Nidana» πιστεύουν ότι οι ανισορροπίες στο έντερο και οι φλεγμονώδεις ενώσεις προκαλούν RA.
Από την άλλη πλευρά, οι ασκούμενοι από τη σχολή σκέψης «Ashtanga Hridaya» πιστεύουν ότι η ΡΑ είναι το αποτέλεσμα κακών διατροφικών συνηθειών και τρόπων ζωής που προκαλούν φλεγμονή στο σώμα.
Και οι δύο προσεγγίσεις χρησιμοποιούν βότανα, συμπληρώματα, αλλαγές στη διατροφή και άσκηση για την ανακούφιση των συμπτωμάτων της RA.
Βότανα και συμπληρώματα
Η πρακτική της Αγιουρβέδα συχνά περιλαμβάνει τη χρήση βοτάνων και συμπληρωμάτων ως θεραπεία.
Μερικά από τα βότανα που οι επαγγελματίες της Αγιουρβέδας χρησιμοποιούν συχνά για τη θεραπεία της RA περιλαμβάνουν:
- Boswellia serrata (Ινδικό λιβάνι)
- σκόρδο
- τζίντζερ
- Ricinus communis (καστορέλαιο)
- ashwagandha
Ορισμένες συνταγές ιατρικής Ayurvedic περιέχουν επίσης «bhasma», οι οποίες είναι ειδικά παρασκευασμένες μορφές μετάλλων, όπως ασήμι, χαλκός και σίδηρος.
Ένας επαγγελματίας Αγιουρβέδα μπορεί επίσης να προετοιμάσει ειδικά έλαια που περιέχουν βότανα. Οι άνθρωποι μπορούν να κάνουν μασάζ αυτών των ελαίων σε περιοχές όπου παρουσιάζουν συμπτώματα.
Η Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA) δεν ρυθμίζει τα συμπληρώματα Ayurvedic με τον ίδιο τρόπο όπως τα συνταγογραφούμενα φάρμακα.
Ως αποτέλεσμα, διατίθενται λιγότερες πληροφορίες σχετικά με τον τρόπο λειτουργίας των συμπληρωμάτων, τον τρόπο με τον οποίο μπορούν να αλληλεπιδράσουν με άλλα συνταγογραφούμενα φάρμακα και εάν είναι ασφαλή.
Για αυτόν τον λόγο, είναι ζωτικής σημασίας οι άνθρωποι να αγοράζουν συμπληρώματα Ayurvedic μόνο από έναν αξιόπιστο ιατρό και να ενημερώσουν το γιατρό τους εάν χρησιμοποιούν θεραπείες Ayurvedic.
Θα πρέπει επίσης να ζητήσουν από τον ιατρό του Αγιουρβέδα τι ακριβώς υπάρχει σε κάθε παρασκεύασμα για να διασφαλίσει ότι δεν περιέχει ενώσεις στις οποίες ένα άτομο είναι αλλεργικό ή μπορεί να αλληλεπιδράσει με άλλες ιατρικές θεραπείες.
Διατροφή
Οι επαγγελματίες της Αγιουρβέδας πιστεύουν ότι οι ακόλουθες διατροφικές συνήθειες μπορεί να προκαλέσουν ή να επιδεινώσουν τα συμπτώματα της ΡΑ:
- πινοντας αλκοολ
- τρώει πικάντικα τρόφιμα
- λήψη υπερβολικού αλατιού
- καταναλώνουν πάρα πολλά ξινά, γλυκά ή ζαχαρούχα τρόφιμα
- τρώει άψητα τρόφιμα
- τρώγοντας τρόφιμα που προκαλούν παλινδρόμηση οξέος
Ως αποτέλεσμα, ένας επαγγελματίας Αγιουρβέδα θα συστήσει την αποφυγή αυτών των τροφίμων.
Ορισμένοι επαγγελματίες της Αγιουρβέδας προτείνουν επίσης σούπες που περιέχουν κριθάρι και ρύζι, καθώς πιστεύεται ότι προσθέτουν μια αίσθηση ελαφρότητας στο σώμα.
Μερικές φορές, ένας επαγγελματίας μπορεί να συστήσει ένα καστορέλαιο γρήγορα. Αυτό συμβαίνει όταν ένα άτομο καταναλώνει καστορέλαιο, ένα φυσικό καθαρτικό, για να ενθαρρύνει τον εντερικό καθαρισμό.
Πάνω από αρκετές ημέρες, ένα άτομο θα επαναφέρει τα τρόφιμα και τελικά θα προχωρήσει σε μια υγιεινή ρουτίνα διατροφή.
Άσκηση και τρόπος ζωής
Οι επαγγελματίες της Αγιουρβέδας πιστεύουν ότι οι θετικές συνήθειες του τρόπου ζωής μπορούν να υποστηρίξουν τη θεραπεία RA.
Πιστεύουν ότι ένας καθιστικός τρόπος ζωής οδηγεί στο σχηματισμό «ama», που προκαλεί φλεγμονή και ασθένεια.
Η εξάσκηση της γιόγκα, ένα ουσιαστικό μέρος της ιατρικής Αγιουρβέδα, μπορεί να βοηθήσει ένα άτομο με ΡΑ να είναι πιο ενεργό και επίσης να μειώσει την δυσκαμψία και τον πόνο.
Οι επαγγελματίες της Αγιουρβέδας μπορούν να συστήσουν τις ακόλουθες συμβουλές για άτομα με RA:
- χρησιμοποιώντας ζεστό νερό, όχι κρύο, για μπάνιο και ποτό
- αποφεύγοντας την έκθεση σε κρύα αεράκια
- αποφεύγοντας τον ύπνο αργά το βράδυ ή αργά το απόγευμα
- την πρακτική της γιόγκα για την ανακούφιση του ψυχικού στρες
- χρήση θεραπείας μασάζ με φυτικά έλαια για τη μείωση του πόνου και της δυσκαμψίας
Ενώ οι ασκούμενοι της Αγιουρβέδας πιστεύουν ότι η σωματική δραστηριότητα μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση ορισμένων παθήσεων, προτείνουν στα άτομα με ΡΑ να αποφεύγουν το υπερβολικό περπάτημα.
Τι λέει η έρευνα;
Λίγη εκτεταμένη και σύγχρονη έρευνα υπάρχει για τις θεραπείες Ayurvedic ειδικά για RA.
Οι ερευνητές αναφέρουν δυσκολίες στο σχεδιασμό κλινικών δοκιμών για να δοκιμάσουν τις παρεμβάσεις Ayurvedic, σε σύγκριση με τη σύγχρονη ιατρική ή τα εικονικά φάρμακα. Πολλές μελέτες είναι μικρές, καθιστώντας δύσκολο για τους ερευνητές να γνωρίζουν εάν τα αποτελέσματα θα ισχύουν για μεγαλύτερους πληθυσμούς.
Για παράδειγμα, μια μελέτη του 2011 που δημοσιεύθηκε στο International Journal of Ayurveda Research μελέτησε Ayurvedic θεραπείες σε 290 άτομα με RA άνω των 7 ετών.
Στο συμπέρασμα της μελέτης, ο συγγραφέας διαπίστωσε ότι ακόμη και οι συμμετέχοντες με σοβαρή RA ανέφεραν βελτιώσεις, συμπεριλαμβανομένων μειώσεων στο πρήξιμο και του πόνου. Ωστόσο, η μελέτη δεν χρησιμοποίησε ομάδα ελέγχου, επομένως τα συμπεράσματα είναι δύσκολο να επιβεβαιωθούν.
Άλλες, μικρότερες περιπτωσιολογικές μελέτες υποστηρίζουν τη χρήση της Αγιουρβέδα στη θεραπεία ατόμων με RA.
Μια αναφορά περίπτωσης του 2015 για τη θεραπεία με Αγιουρβέδα σε μια γυναίκα 45 ετών υποστήριξε τη χρήση της Αγιουρβέδα για τη μείωση των συμπτωμάτων της ΡΑ. Η θεραπεία περιελάμβανε μασάζ, συμπληρώματα, ένα καστορέλαιο γρήγορα, αποφεύγοντας πικάντικες τροφές και τρώγοντας «ελαφριά» τρόφιμα.
Ορισμένες πτυχές της θεραπείας Ayurvedic έχουν περισσότερη υποστήριξη στη σύγχρονη έρευνα. Για παράδειγμα, πολλοί ασκούμενοι της Αγιουρβέδας προτείνουν γιόγκα για την ανακούφιση των συμπτωμάτων της ΡΑ.
Μια μελέτη του 2018 σε 75 ενήλικες με RA διαπίστωσε ότι η γιόγκα βελτίωσε την φυσική κατάσταση, την ευελιξία, τη διάθεση και τη συνολική ποιότητα ζωής που σχετίζεται με την υγεία.
Περίληψη
Δυστυχώς, υπάρχει λίγη έρευνα υψηλής ποιότητας για την υποστήριξη της χρήσης των θεραπειών Ayurvedic για RA.
Ωστόσο, με την επίβλεψη του γιατρού, πολλές από τις αλλαγές που σχετίζονται με τη διατροφή και την άσκηση μπορεί να είναι επωφελείς. Επίσης, οποιαδήποτε μείωση της φλεγμονής είναι πιθανώς ευεργετική. Δεδομένου ότι η RA μπορεί να βλάψει τις αρθρώσεις χωρίς αποτελεσματική θεραπεία, η συνεργασία με έναν γιατρό ρευματολογίας μαζί με έναν ιατρό Ayurvedic είναι σημαντική.
Επί του παρόντος, δεν υπάρχει πρόγραμμα αδειοδότησης για επαγγελματίες Αγιουρβέδα στις Ηνωμένες Πολιτείες, ούτε υπάρχει επίσημη διαδικασία εκπαίδευσης ή πιστοποίησης. Αυτό διαφέρει από την εκπαίδευση Ayurvedic στην Ινδία, η οποία έχει πολλούς κανονισμούς.
Όποιος εξετάζει τη θεραπεία με Αγιουρβέδα θα πρέπει να μιλήσει στον τακτικό γιατρό του και να φροντίσει να ρωτήσει για τις πρακτικές εκπαίδευσης και ασφάλειας ενός ασκούμενου.
