Μπορεί ο χυμός τεύτλων να βοηθήσει στη θεραπεία της στυτικής δυσλειτουργίας;
Περιλαμβάνουμε προϊόντα που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν αγοράσετε μέσω συνδέσμων σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια. Αυτή είναι η διαδικασία μας.
Η στυτική δυσλειτουργία συμβαίνει όταν ένας άνδρας έχει πρόβλημα να πάρει ή να διατηρήσει στύση κατά τη σεξουαλική δραστηριότητα. Μπορεί η κατανάλωση χυμού τεύτλων να βοηθήσει έναν άντρα να πάρει και να διατηρήσει τη στύση;
Οι ενώσεις του χυμού τεύτλων δημιουργούν πολλά οφέλη για το ανθρώπινο σώμα και μερικοί μπορεί να εξηγήσουν γιατί πολλοί άνδρες λένε ότι ο χυμός τεύτλων τους βοηθά να αποφύγουν την ΕΔ.
Οφέλη του χυμού τεύτλων για ED
Προς το παρόν δεν υπάρχουν ισχυρά επιστημονικά στοιχεία που να υποστηρίζουν τον ισχυρισμό ότι ο χυμός τεύτλων είναι καλός για την ΕΔ.
Παρ 'όλα αυτά, πολλοί άνδρες λένε ότι η τακτική κατανάλωση χυμού τεύτλων τους βοηθά να πάρουν ή να διατηρήσουν τη στύση. Μπορεί να υπάρχουν μερικοί λόγοι για αυτό.
Νιτρικό οξύ
Ο χυμός τεύτλων βοηθά το σώμα να παράγει νιτρικό οξείδιο. Το μονοξείδιο του αζώτου χρησιμοποιείται συχνά για το άνοιγμα των αιμοφόρων αγγείων και πωλείται ως συμπλήρωμα διατροφής για ED. Το μονοξείδιο του αζώτου βοηθά στη διατήρηση της πίεσης στο σπήλαιο του σώματος που είναι απαραίτητη για τη διατήρηση της στύσης.
Το corpus cavernosum είναι ένας ιστός που μοιάζει με σφουγγάρι και απορροφάται με αίμα κατά τη διάρκεια μιας στύσης. Πρέπει να υπάρχει αρκετή πίεση στον ιστό για να διατηρείται το αίμα παγιδευμένο και να διατηρείται η στύση. Το νιτρικό οξείδιο βοηθά στη διατήρηση αυτής της πίεσης.
Ο χυμός τεύτλων μπορεί να συμβάλει σε αυτό επειδή έχει υψηλή περιεκτικότητα σε νιτρικά άλατα και το σώμα μετατρέπει αυτά τα νιτρικά σε νιτρικό οξείδιο.
Μειωμένη αρτηριακή πίεση
Τα τεύτλα φαίνεται επίσης να επηρεάζουν άλλους παράγοντες κυκλοφορίας του ED.
Η υψηλή αρτηριακή πίεση μπορεί να επηρεάσει την ΕΔ, καθώς μπορεί να δυσκολεύσει τη ροή του αίματος στο πέος για να επιτρέψει τη στύση.
Η έρευνα διαπίστωσε ότι τρόφιμα όπως τα τεύτλα με υψηλή περιεκτικότητα σε νιτρικά άλατα μπορούν να μειώσουν την αρτηριακή πίεση σε άτομα με υπέρταση. Πίνοντας ένα φλιτζάνι χυμό τεύτλων κάθε μέρα μπορεί να είναι αρκετό για να ζήσετε αυτό το όφελος.
Σε περιπτώσεις όπου η ΕΔ προκαλείται από υψηλή αρτηριακή πίεση, αυτό, θεωρητικά, θα ανακουφίσει τα συμπτώματα της ΕΔ.
cGMP
Η κυκλική μονοφωσφορική γουανοσίνη ή το cGMP βοηθά τις αρτηρίες να χαλαρώσουν, κάτι που θα μπορούσε να αυξήσει τη ροή του αίματος στο πέος. Πολλά φάρμακα ED λειτουργούν κάνοντας το σώμα να ανακυκλώνει το cGMP.
Μια πρόσφατη μελέτη διαπίστωσε ότι τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε νιτρικά άλατα ενδέχεται επίσης να αυξήσουν την ποσότητα cGMP στο ανδρικό σώμα. Αυτό θα μπορούσε να σημαίνει ότι τρόφιμα όπως τα τεύτλα μπορούν ενδεχομένως να βοηθήσουν τους άνδρες να διατηρήσουν τη στύση.
Πώς να χρησιμοποιήσετε χυμό τεύτλων για ED
Ομοίως με πολλούς χυμούς, ο χυμός τεύτλων σερβίρεται καλύτερα φρέσκος. Η επεξεργασία της ρίζας και του στελέχους των φρέσκων τεύτλων σε αποχυμωτή μπορεί να δημιουργήσει χυμό τεύτλων πολύ γρήγορα. Πολλά παντοπωλεία ή μπαρ χυμού πωλούν επίσης χυμό τεύτλων.
Ο χυμός τεύτλων έχει μια γήινη γεύση που μπορεί να είναι δυσάρεστη για μερικούς ανθρώπους. Μπορεί να αραιωθεί με χυμό σέλινου, τζίντζερ, μήλα ή πορτοκάλια για να γίνει πιο γλυκό.
Ο χυμός τεύτλων μπορεί να ληφθεί μόνος του ή με άλλους χυμούς. Πολλές μπάρες χυμών αναμιγνύουν τεύτλα με άλλα λαχανικά ρίζας, όπως καρότα, ραπανάκια και τζίντζερ.
Δεν υπάρχουν οδηγίες ή εγκεκριμένη συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη χυμού τεύτλων. Ωστόσο, η κατανάλωση χυμού τεύτλων με μέτρο είναι συνήθως ασφαλής.
Είναι λογικό για ένα άτομο να μιλήσει με έναν γιατρό πριν προσθέσει κανονικό χυμό τεύτλων στη διατροφή του εάν έχει οποιεσδήποτε καταστάσεις ή παίρνει φάρμακα που μπορεί να επηρεαστούν.
Οφέλη για την υγεία του χυμού τεύτλων
Τα τεύτλα είναι πολύ θρεπτικά και προσφέρουν πολλά οφέλη για τον οργανισμό, πέραν του ότι βοηθούν στην ΕΔ. Ειδικότερα, τα τεύτλα περιέχουν:
- φολικό
- μαγγάνιο
- κάλιο
- χαλκός
- σίδερο
Τα τεύτλα περιέχουν επίσης φυτικές ίνες και πρωτεΐνες, οπότε η προσθήκη ολόκληρων τεύτλων στη διατροφή είναι μια υγιεινή επιλογή. Μεγάλο μέρος αυτής της ίνας αφαιρείται κατά τη διαδικασία χυμού, αλλά τα τεύτλα μπορούν να ψηθούν, να προστεθούν σε σούπες ή να μαγειρευτούν με άλλους τρόπους.
Οι ενώσεις σε τεύτλα που ονομάζονται betalains παρέχουν επίσης μερικά χρήσιμα οφέλη στο σώμα. Όπως σημειώνει μια μελέτη, αυτές οι ενώσεις μπορεί να είναι χρήσιμα αντιοξειδωτικά και αντιφλεγμονώδεις παράγοντες. Μπορούν ακόμη και να βοηθήσουν στην προστασία από ορισμένους καρκίνους, αν και απαιτείται περισσότερη έρευνα για να επιβεβαιωθεί αυτό.
Ο χυμός τεύτλων διατίθεται για αγορά σε πολλά καταστήματα υγιεινής διατροφής και διαδικτυακά.
Κίνδυνοι και εκτιμήσεις
Όταν λαμβάνεται με μέτρο, οι περισσότεροι άνθρωποι μπορούν να απολαμβάνουν χυμό τεύτλων με ασφάλεια και τακτικά χωρίς τον κίνδυνο παρενεργειών.
Η πιο συχνή ανεπιθύμητη ενέργεια είναι μια πάθηση που ονομάζεται beeturia, όπου τα ούρα μετατρέπονται σε κοκκινωπό χρώμα αφού ένα άτομο τρώει τεύτλα. Αυτό είναι φυσιολογικό και θα εξαφανιστεί μόλις το άτομο σταματήσει να τρώει τεύτλα.
Τα νιτρικά άλατα μπορούν να διαστέλλουν τα αιμοφόρα αγγεία στο σώμα και να μειώνουν την αρτηριακή πίεση, οπότε όποιος παίρνει φάρμακα για υψηλή αρτηριακή πίεση μπορεί να θέλει να μιλήσει με το γιατρό του προτού συμπεριλάβει το χυμό τεύτλων στη διατροφή του.
Μια πρόσφατη μελέτη διαπίστωσε ότι μια δίαιτα με υψηλή περιεκτικότητα σε τεύτλα δεν μείωσε την αρτηριακή πίεση των ατόμων που έπαιρναν φάρμακα υψηλής αρτηριακής πίεσης, αλλά είναι καλύτερο να λάβετε προφυλάξεις.
Τα άτομα με διαβήτη πρέπει επίσης να γνωρίζουν ότι τα τεύτλα έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη. Όταν χυθούν, οι περισσότερες ίνες απομακρύνονται έτσι ώστε το σάκχαρο να προκαλέσει αιχμές γλυκόζης στην κυκλοφορία του αίματος. Είναι καλύτερο να παρακολουθείτε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα ενώ τρώτε χτυπά και να κάνετε τις απαραίτητες αλλαγές στην ινσουλίνη.
Όποιος έχει ιστορικό λίθων ούρων που προκαλείται από οξαλικό ασβέστιο μπορεί να θέλει να μιλήσει με το γιατρό του πριν πίνει τακτικά χυμό τεύτλων. Τα τεύτλα έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε οξαλικά άλατα, τα οποία μπορεί να δεσμεύονται με ασβέστιο στα νεφρά και να σχηματίζουν αυτές τις πέτρες.
Οι γιατροί μπορεί να προτείνουν έναν τρόπο κατανάλωσης τεύτλων, όπως η κατανάλωση χυμού με πηγή ασβεστίου, για να αποφευχθεί η συσσώρευση στα νεφρά.
Άλλες αλλαγές στον τρόπο ζωής που μπορεί να βελτιώσουν την ΕΔ
Οι επιλογές τρόπου ζωής είναι σημαντικοί παράγοντες που συμβάλλουν στην ΕΔ. Κάποιες υγιείς αλλαγές στη διατροφή και τις καθημερινές δραστηριότητες μπορεί να βοηθήσουν στην πρόληψη της ΣΔ σε ορισμένες περιπτώσεις.
Ορισμένες αλλαγές στη συνήθεια μπορεί να βοηθήσουν στην ΕΔ, όπως η μείωση της υπερβολικής κατανάλωσης αλκοόλ ή του καπνίσματος. Άλλες αλλαγές στον τρόπο ζωής που μπορούν να βελτιώσουν τα συμπτώματα της ΣΔ περιλαμβάνουν:
- συνήθειες που μειώνουν το άγχος, συμπεριλαμβανομένου του διαλογισμού ή της παροχής συμβουλών
- σωματική άσκηση και να ζήσετε έναν πιο ενεργό τρόπο ζωής
- διατηρώντας ένα υγιές βάρος
- μιλώντας με έναν σεξουαλικό σύντροφο για την αποφυγή άγχους και ανασφάλειας
Πάρε μακριά
Η περιστασιακή ΣΔ είναι φυσιολογική και συνήθως δεν προκαλεί ανησυχία. Οι επιλογές τρόπου ζωής, η έλλειψη άσκησης και ακόμη και μια αγχωτική μέρα μπορεί να επηρεάσουν τη λίμπιντο και να δυσκολευτούν να έχουν διάθεση για σεξ.
Η διατήρηση ενός υγιούς τρόπου ζωής μπορεί να είναι ο καλύτερος τρόπος για την πρόληψη της ΕΔ και η προσθήκη χυμού τεύτλων ή ολόκληρων τεύτλων στη διατροφή μπορεί να είναι ένα βήμα προς τη σωστή κατεύθυνση. Η χρήση χυμού τεύτλων για ED φαίνεται πολλά υποσχόμενη, αλλά δεν έχει ακόμη αποδειχθεί.
Άλλες περιπτώσεις ED μπορεί να μην είναι τόσο απλές. Όποιος βιώνει ΣΔ με άλλα συμπτώματα, όπως δυσκολία στην ούρηση ή πρόωρη εκσπερμάτωση, πρέπει να μιλήσει με το γιατρό του για σωστή διάγνωση.
