Πώς σταματάτε τις μυρωδιές κηλίδες;
Η διέλευση αερίου, ειδικά πολύ δυσάρεστο αέριο, μπορεί να είναι ένα ενοχλητικό πρόβλημα. Ευτυχώς, για όσους βιώνουν δυσάρεστο αέριο, υπάρχουν μέτρα που μπορούν να ληφθούν για τη μείωση του προβλήματος.
Στις περισσότερες περιπτώσεις, είναι φυσικό και υγιές για ένα άτομο να βιώνει εντερικό αέριο. Ένας μέσος άνθρωπος θα περνά αέριο πολλές φορές την ημέρα. Δεν είναι ασυνήθιστο για τις κηλίδες να είναι είτε δύσοσμοι είτε να μην προκαλούν καθόλου μυρωδιά. Και τα δύο θεωρούνται συνήθως φυσιολογικά.
Σε αυτό το άρθρο, ρίχνουμε μια ματιά στο τι μπορεί να οδηγήσει σε δυσάρεστο αέριο, μαζί με τα συμπτώματα που θα μπορούσαν να εμφανιστούν παράλληλα. Εξετάζουμε επίσης τις επιλογές θεραπείας που είναι διαθέσιμες όταν χρειάζεται.
Αιτίες και άλλα συμπτώματα
Οι αιτίες της δυσάρεστης μετεωρισμού μπορεί να κυμαίνονται από αβλαβείς έως δυνητικά σοβαρές. Μπορεί να μην είναι πάντα εύκολο να προσδιορίσετε τι κρύβεται πίσω από τη δυσάρεστη μετεωρισμό λόγω του αριθμού των πιθανών αιτίων.
Πολλοί λόγοι για τη δυσάρεστη μετεωρισμό περιστρέφονται γύρω από τα τρόφιμα ή τα φάρμακα. Ωστόσο, ορισμένες αιτίες μπορεί να υποδηλώνουν μια υποκείμενη κατάσταση υγείας.
Τα παρακάτω είναι μερικές από τις πιο κοινές αιτίες της δυσάρεστης μετεωρισμού:
- δυσανεξία στα τρόφιμα
- υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- φάρμακα
- δυσκοιλιότητα
- βακτήρια ή λοιμώξεις
- καρκίνο του παχέος εντέρου
Δυσανεξία στα τρόφιμα
Η δυσανεξία στα τρόφιμα είναι μια πολύ συνηθισμένη αιτία μετεωρισμού κακής οσμής.
Τυπικές καταστάσεις που μπορούν να προκαλέσουν δυσώδη μετεωρισμό περιλαμβάνουν δυσανεξία στη λακτόζη και τη γλουτένη. Και στις δύο αυτές καταστάσεις, η αδυναμία του σώματος να σπάσει τη λακτόζη ή τη γλουτένη προκαλεί τη συσσώρευση δύσοσμου αερίου και τελικά απελευθερώνεται.
Άλλα άτομα μπορεί να έχουν τροφική δυσανεξία λόγω ασθένειας όπως η κοιλιοκάκη.
Η κοιλιοκάκη είναι μια αυτοάνοση ασθένεια που προκαλεί τραυματισμούς στο πεπτικό σύστημα. Τα άτομα με κοιλιοκάκη δυσκολεύονται να αφομοιώσουν τη γλουτένη, η οποία βρίσκεται στα προϊόντα σίτου.
Ένα άτομο με κοιλιοκάκη μπορεί επίσης να εμφανίσει:
- απώλεια βάρους
- φούσκωμα
- διάρροια
- κούραση
Εάν ένα άτομο υποψιάζεται τροφικές αλλεργίες ή δυσανεξίες, θα πρέπει να δει έναν γιατρό για να ελέγξει για αυτές τις καταστάσεις. Αυτό θα βοηθήσει στην εύρεση της ακριβούς αιτίας και θα επιτρέψει στο άτομο να αποφύγει τρόφιμα που περιέχουν το προσβλητικό συστατικό.
Τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
Τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες είναι δύσκολο να αφομοιωθούν. Αν και είναι πολύ καλά για τη γενική υγεία και ευεξία των ανθρώπων, αυτά τα τρόφιμα αργής πέψης διαλύονται ή ζυμώνουν στην πεπτική οδό. Η διαδικασία ζύμωσης παράγει οσμή αερίου.
Σε ορισμένες περιπτώσεις, τα τρόφιμα με υψηλότερη περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες έχουν μια ξεχωριστή μυρωδιά. Η φυσική μυρωδιά από αυτά τα τρόφιμα μπορεί επίσης να προκαλέσει δυσάρεστο μετεωρισμό.
Ορισμένα τρόφιμα που μπορεί να προκαλέσουν οσμές περιλαμβάνουν:
- λάχανο
- μπρόκολο
- σπαράγγι
- σκόρδο
Τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες συχνά περιέχουν επίσης περισσότερο θείο από άλλους τύπους. Αυτό μπορεί να προκαλέσει την αλλαγή του μακιγιάζ ενός ατόμου για να συμπεριλάβει περισσότερο θείο, το οποίο έχει μια ξεχωριστή μυρωδιά και θα προκαλέσει το άτομο να παράγει πιο μυρωδιά αέρια.
Φάρμακα
Ορισμένα φάρμακα μπορούν να προκαλέσουν σε κάποιον να παράγει δύσοσμο αέριο καθώς πέπτει.
Ένας από τους πιο συνηθισμένους ένοχους είναι τα αντιβιοτικά. Τα αντιβιοτικά μπορεί να σκοτώσουν μερικά από τα υγιή ή «καλά» βακτήρια στον πεπτικό σωλήνα ενώ εργάζονται για να καταστρέψουν μια λοίμωξη.
Η απομάκρυνση των καλών βακτηρίων προκαλεί ανισορροπία στο πεπτικό σύστημα. Η ανισορροπία μπορεί να προκαλέσει ένα άτομο να παράγει άρωμα κακοσμίου. Αυτό το υπερβολικό αέριο μπορεί επίσης να οδηγήσει σε δυσάρεστο φούσκωμα και δυσκοιλιότητα.
Δυσκοιλιότητα
Η δυσκοιλιότητα συμβαίνει όταν τα κόπρανα συσσωρεύονται στο παχύ έντερο ή στο παχύ έντερο και δεν μπορούν να βγούν. Αυτό μπορεί να οφείλεται στη λήψη ορισμένων φαρμάκων, κακής διατροφής ή άλλων βιολογικών αιτιών.
Η συσσώρευση κοπράνων στο παχύ έντερο συχνά προκαλεί συσσώρευση δύσοσμων αερίων. Αυτό το επιπλέον αέριο μπορεί να προκαλέσει φούσκωμα και δυσφορία. Όταν απελευθερώνεται τελικά, το αέριο είναι συχνά δύσοσμο.
Βακτήρια και λοιμώξεις
Η πεπτική οδός είναι υπεύθυνη για τη διάσπαση των τροφίμων σε χρήσιμα θρεπτικά συστατικά, τα οποία απορροφώνται στο αίμα. Παράγει επίσης απόβλητα, τα οποία περνούν μέσω του παχέος εντέρου.
Το πεπτικό σύστημα βασίζεται σε πολλά διαφορετικά συστατικά για να το κάνει αυτό, συμπεριλαμβανομένων των καλού βακτηρίων που κατοικούν.
Μερικές φορές, τα επίπεδα των βακτηρίων στο πεπτικό σύστημα μπορεί να είναι ανισορροπημένα, οδηγώντας ενδεχομένως σε λοίμωξη. Η μόλυνση συχνά προκαλεί:
- δύσοσμα, υπερβολικό αέριο
- πόνος στην κοιλιά
- διάρροια
- πυρετός
- ναυτία
- εμετος
- κούραση
Όταν ένα άτομο εμφανίζει οποιοδήποτε από αυτά τα συμπτώματα, θα πρέπει να συμβουλευτεί έναν γιατρό το συντομότερο δυνατό.
Καρκίνο του παχέος εντέρου
Αν και δεν είναι τόσο συνηθισμένο, ένα άτομο μπορεί να εμφανίσει υπερβολικά δυσάρεστο αέριο λόγω της παρουσίας καρκίνου του παχέος εντέρου. Οι καρκινικοί πολύποδες ή οι όγκοι μπορούν να σχηματίσουν μπλοκαρίσματα που προκαλούν τη συσσώρευση αερίων στο έντερο.
Ένα πρώιμο προειδοποιητικό σημάδι είναι όταν οι αλλαγές στη διατροφή ή τη φαρμακευτική αγωγή δεν σταματούν την εμφάνιση αρωματικών αερίων.
Μετά από 50 χρόνια, ένα άτομο με μέσο κίνδυνο καρκίνου του παχέος εντέρου θα πρέπει να εξεταστεί για να ελέγξει για καρκίνο του παχέος εντέρου.
Θεραπεία
Σε πολλές περιπτώσεις, ένα άτομο μπορεί να προσπαθήσει να θεραπεύσει τον μετεωρισμό στο σπίτι. Συχνά, οι αλλαγές στη διατροφή μπορεί να είναι αρκετές για να μειώσουν ή να απαλλαγούν από δύσοσμα αέρια. Αυτές οι αλλαγές μπορεί να απαιτούν λιγότερη κατανάλωση ή αποφυγή πολλών τροφών. Τα τρόφιμα που πρέπει να μειωθούν ή να αποφευχθούν θα διαφέρουν από άτομο σε άτομο.
Σε άλλες περιπτώσεις, ένα άτομο μπορεί να διαπιστώσει ότι η φαρμακευτική αγωγή έχει προκαλέσει δυσώδη μετεωρισμό. Για φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή, ένα άτομο πιθανότατα θα βρει ανακούφιση σταματώντας το προϊόν.
Για συνταγογραφούμενα φάρμακα, συνιστάται να μιλήσετε με έναν γιατρό σχετικά με εναλλακτικές λύσεις εάν η δυσώδης μετεωρισμός γίνεται πρόβλημα.
Ένα άτομο θα θέλει επίσης να δει το γιατρό του εάν:
- βιώνουν επιπλέον συμπτώματα
- οι αλλαγές στη φαρμακευτική αγωγή δεν φέρνουν ανακούφιση
- οι αλλαγές στη διατροφή δεν φέρνουν βελτίωση
Σε αυτές τις περιπτώσεις, το αέριο μπορεί να οφείλεται σε λοίμωξη ή υποκείμενη κατάσταση που χρειάζεται θεραπεία. Ένας γιατρός μπορεί να κάνει εξετάσεις για να μάθει ακριβώς τι προκαλεί το αέριο και να αποφασίσει ένα σχέδιο θεραπείας για το άτομο.
Πρόληψη
Για άτομα των οποίων το αέριο προκαλείται από την πρόσληψη τροφής, η πρόληψη περιλαμβάνει συνήθως την αλλαγή της διατροφής τους.
Ένα άτομο μπορεί να προσπαθήσει να παρακολουθήσει την πρόσληψη τροφής και τις ώρες που βιώνει υπερβολική, μυρωδιά μετεωρισμό. Στη συνέχεια μπορούν να εξαλείψουν ή να μειώσουν την ποσότητα των τροφίμων ή των τροφίμων που προκαλούν υπερβολικό αέριο.
Μερικές συμβουλές για την αποφυγή υπερβολικού αερίου περιλαμβάνουν:
- τρώει μικρότερες μερίδες
- αποφεύγοντας τα τρόφιμα
- αποφεύγοντας τα φυσικά δύσοσμα τρόφιμα
- τρώει αργά
- πίνοντας περισσότερο νερό
- αποφεύγοντας τα ανθρακούχα ποτά
- συμπεριλαμβανομένων γιαουρτιού και άλλων τροφίμων με προβιοτικά
Μερικοί άνθρωποι μπορεί να χρειαστεί να μιλήσουν με έναν γιατρό σχετικά με την υπερβολική μετεωρισμό που αντιμετωπίζουν.
Υπάρχουν φορές που η υποκείμενη αιτία μπορεί να είναι πιο σοβαρή από την αντίδραση του σώματος σε ορισμένα τρόφιμα ή ήπια δυσκοιλιότητα. Σε αυτές τις περιπτώσεις, η διακοπή του αερίου θα συμβεί συχνά με τη θεραπεία της υποκείμενης κατάστασης.
Τι είναι η κλονιά;
Ένα κονιάμα, συχνά γνωστό ως αέριο ή μετεωρισμός, είναι η συσσώρευση αερίων στο λεπτό έντερο από την πέψη και την αναπνοή. Είναι ένα φυσιολογικό μέρος του πώς λειτουργεί το σώμα και συχνά δεν αποτελεί πρόβλημα υγείας.
Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι κηλίδες είναι σιωπηλές και περνούν χωρίς μεγάλη προειδοποίηση. Σε άλλες περιπτώσεις, μπορεί να είναι δυνατά και δύσοσμα. Ένα άτομο μπορεί να αντιμετωπίσει κάποια φούσκωμα και πίεση πριν απελευθερώσει αέριο.
Οι αιτίες του μετεωρισμού ποικίλλουν. Υπάρχουν πολλά τρόφιμα, φάρμακα και άλλοι παράγοντες που μπορούν να επηρεάσουν το πόσο και το δυσάρεστο αέριο στο πεπτικό σύστημα.
Ένα τυπικό χορτάρι αποτελείται από πολλά διαφορετικά αέρια. Τα περισσότερα από αυτά δεν είναι δύσοσμα. Συνήθως, η μυρωδιά προκαλείται από παραλλαγές ενώσεων θείου, οι οποίες βρίσκονται επίσης σε ορισμένα λαχανικά και αυγά.
Το ακριβές αέριο που υπάρχει εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από:
- πόση ποσότητα αερίου καταπίνεται κατά τη διάρκεια του φαγητού
- τις χημικές αντιδράσεις των βακτηρίων και των μικροβίων στο έντερο
- τι φαγητό έχει φάει ένα άτομο
Πρέπει ένα άτομο να ανησυχεί για τον μετεωρισμό;
Η κακή μετεωρισμός δεν είναι πάντα αιτία ανησυχίας. Οι περισσότεροι άνθρωποι θα διαπιστώσουν ότι η κακή μετεωρισμός μπορεί να αντιμετωπιστεί στο σπίτι με αλλαγές στη διατροφή τους.
Άλλοι μπορεί να χρειαστεί να ζητήσουν ιατρική συμβουλή και προσοχή εάν η κακή τους μετεωρισμός δεν ξεκαθαρίσει μετά την αποφυγή ορισμένων τροφών ή φαρμάκων. Εάν εμφανιστούν και άλλα συμπτώματα, μπορεί να είναι ένα σημάδι λοίμωξης, το οποίο μπορεί να χρειαστεί ιατρική παρέμβαση.
Οι περισσότεροι άνθρωποι θα βιώσουν την ανακούφιση των συμπτωμάτων μόλις επιλυθεί και αντιμετωπιστεί η υποκείμενη αιτία του μετεωρισμού τους.
