CBT που βασίζεται στο Διαδίκτυο αποτελεσματικό για τη θεραπεία της σοβαρής κατάθλιψης
Νέα έρευνα διαπιστώνει ότι οι συνεδρίες γνωστικής συμπεριφορικής θεραπείας που παρέχονται μέσω μιας εφαρμογής μπορούν να θεραπεύσουν αποτελεσματικά διάφορες μορφές κατάθλιψης, συμπεριλαμβανομένης μιας σοβαρής μορφής της κατάστασης.
Η γνωστική συμπεριφορική θεραπεία (CBT) είναι μια βραχυπρόθεσμη μορφή θεραπείας που βοηθά στην αλλαγή των τρόπων σκέψης των ανθρώπων.
Η τεχνική μπορεί να αντιμετωπίσει επιτυχώς την κατάθλιψη, το άγχος και τη διαταραχή πανικού, διπολική, διαταραχές χρήσης ουσιών και πολλές άλλες καταστάσεις ψυχικής υγείας.
Τις τελευταίες δεκαετίες, όλο και περισσότερες μελέτες επισημαίνουν τα οφέλη της CBT (iCBT) που βασίζεται στο Διαδίκτυο για την κατάθλιψη.
Το iCBT μπορεί να βοηθήσει να ξεπεραστούν πολλά εμπόδια που συχνά εμποδίζουν τη θεραπεία καταστάσεων ψυχικής υγείας.
Τέτοια εμπόδια στη θεραπεία περιλαμβάνουν τη γεωγραφική απόσταση, το κοινωνικό στίγμα γύρω από τα προβλήματα ψυχικής υγείας, το συχνά απαγορευτικό κόστος της θεραπείας και τον ανεπαρκή αριθμό διαθέσιμων παρόχων ψυχικής υγειονομικής περίθαλψης.
Μέχρι τώρα, ωστόσο, δεν ήταν σαφές εάν οι μελέτες που χαιρετίζουν τα οφέλη του iCBT για την κατάθλιψη περιελάμβαναν επίσης άτομα που ζούσαν με σοβαρή κατάθλιψη ή εκείνα που ζούσαν με άγχος ή διαταραχή χρήσης αλκοόλ εκτός από την κατάθλιψη.
Η ανησυχία ότι τέτοιες προκαταλήψεις αυξάνουν τεχνητά τα οφέλη του iCBT οδήγησαν τους ερευνητές να εξετάσουν τα αποτελέσματα του iCBT σε βάθος.
Ο Lorenzo Lorenzo-Luaces, ο οποίος είναι κλινικός καθηγητής στο Τμήμα Ψυχολογικών και Επιστημών του Εγκεφάλου στο Πανεπιστήμιο της Ιντιάνα στο Bloomington, ηγήθηκε της νέας μελέτης, η οποία μόλις δημοσιεύθηκε στο Εφημερίδα της Ιατρικής Έρευνας Διαδικτύου.
Το iCBT αντιμετωπίζει με επιτυχία τη σοβαρή κατάθλιψη
Ο καθηγητής Lorenzo-Luaces εξηγεί την ανάγκη για iCBT στη θεραπεία ζητημάτων ψυχικής υγείας. «Σχεδόν 1 στα 4 άτομα πληρούν τα κριτήρια για μείζονα καταθλιπτική διαταραχή», λέει.
"Εάν συμπεριλάβετε άτομα με ήπια κατάθλιψη ή που έχουν κατάθλιψη για μια εβδομάδα ή ένα μήνα με μερικά συμπτώματα, ο αριθμός αυξάνεται, ξεπερνώντας τον αριθμό των ψυχολόγων που μπορούν να τους εξυπηρετήσουν."
Τα άτομα με κατάθλιψη τείνουν επίσης να «επισκέπτονται γιατρούς πρωτοβάθμιας περίθαλψης συχνότερα από άλλους», εξηγεί ο καθηγητής Lorenzo-Luaces. «Έχουν περισσότερα ιατρικά προβλήματα και η κατάθλιψή τους μερικές φορές παρεμποδίζει τη λήψη των φαρμάκων τους για άλλα ιατρικά προβλήματα.»
Έτσι, για τη νέα κριτική, η ομάδα εξέτασε 21 υπάρχουσες μελέτες χρησιμοποιώντας ανάλυση μετα-παλινδρόμησης. Η ανάλυση κατέληξε στο συμπέρασμα ότι οι εφαρμογές CBT ήταν αποτελεσματικές για τη θεραπεία της ήπιας, μέτριας και σοβαρής κατάθλιψης.
Ορισμένες από τις δοκιμές που περιλαμβάνονται στην κριτική συνέκριναν μια εφαρμογή CBT με μια ψεύτικη εφαρμογή. Σε αυτές τις μελέτες, οι πραγματικές εφαρμογές ήταν επίσης πολύ πιο αποτελεσματικές στη θεραπεία της κατάθλιψης.
Ο καθηγητής Lorenzo-Luaces σχολιάζει τα ευρήματα, λέγοντας: «Πριν από αυτή τη μελέτη, πίστευα ότι οι προηγούμενες μελέτες ήταν πιθανώς επικεντρωμένες σε άτομα με πολύ ήπια κατάθλιψη, σε άτομα που δεν είχαν άλλα προβλήματα ψυχικής υγείας και είχαν χαμηλό κίνδυνο αυτοκτονίας».
«Προς έκπληξή μου, αυτό δεν συνέβη», συνεχίζει. "Η επιστήμη υποδηλώνει ότι αυτές οι εφαρμογές και οι πλατφόρμες μπορούν να βοηθήσουν μεγάλο αριθμό ατόμων."
Ωστόσο, προειδοποιεί, "Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να σταματήσετε να παίρνετε τα φάρμακά σας και να πάτε στο πλησιέστερο κατάστημα εφαρμογών."
«Οι άνθρωποι τείνουν να κάνουν καλύτερα όταν έχουν λίγη καθοδήγηση», παραδέχεται ο καθηγητής Lorenzo-Luaces, αλλά προσθέτει ότι τα προσωπικά check-in 10-15 λεπτών μπορεί να είναι αρκετά για τα περισσότερα άτομα.
Στην εργασία τους, ο καθηγητής Lorenzo-Luaces και οι συνεργάτες του καταλήγουν:
«Μια συντηρητική ερμηνεία των ευρημάτων μας είναι ότι ο πληθυσμός των ασθενών που έγινε δείγμα στη βιβλιογραφία για το αυτοκατευθυνόμενο iCBT είναι σχετικά συγκρίσιμος με εκείνο των μελετών αντικαταθλιπτικών ή προσωπικής ψυχοθεραπείας».
