Πώς να διασκεδάζεις τον εαυτό σου μπορεί να σε κάνει ευτυχισμένο
Τα αστεία αυτοκαταστροφής είναι τα καλύτερα - εκτός αν τα κάνω. Δείτε τι έκανα εκεί; Κρίνοντας από το χιούμορ μου (ή την έλλειψη αυτού), μπορεί να πιστεύετε ότι δεν είμαι πολύ αυτοπεποίθηση άτομο ή έχει την τάση να είμαι λυπημένος. Σύμφωνα με μια νέα μελέτη, τίποτα δεν θα μπορούσε να είναι μακρύτερα από την αλήθεια.
Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της Γρανάδας στην Ισπανία ξεκίνησαν να ερευνούν διαφορετικούς τύπους χιούμορ και κατέληξαν σε κάποια εκπληκτικά συμπεράσματα.
Σε αντίθεση με τη δημοφιλή πεποίθηση, λένε, όσοι κάνουν αστεία αυτοκαταστροφής δεν έχουν χαμηλή αυτοεκτίμηση, ούτε είναι επιρρεπείς σε κατάθλιψη.
Μπορούν, στην πραγματικότητα, να είναι πιο ευτυχισμένοι και καλύτερα κοινωνικά προσαρμοσμένοι από τους περισσότερους ανθρώπους.
«Συγκεκριμένα», λέει ο επικεφαλής συγγραφέας της μελέτης Jorge Torres-Marín, «έχουμε παρατηρήσει ότι η μεγαλύτερη τάση να υιοθετεί κανείς χιούμορ αυτοκαταστροφικού είναι ενδεικτική των υψηλών βαθμολογιών σε διαστάσεις ψυχολογικής ευημερίας όπως η ευτυχία και η κοινωνικότητα […]».
Έτσι, με άλλα λόγια, τα αστεία μου που αυτοκαταστρέφονται μπορεί στην πραγματικότητα να είναι ένα σημάδι ότι είμαι ένα πιο ευτυχισμένο και καλύτερα προσαρμοσμένο άτομο που πιθανότατα έχει περισσότερους φίλους από εσάς.
Κρυφά όμως, μπορεί επίσης να μισώ όλους - και αυτή είναι η αλήθεια γιατί, λοιπόν, δεν θα αστειευόμουν ποτέ γι 'αυτό.
Τέσσερις τύποι χιούμορ και τι σημαίνουν
Οι ερευνητές κατέληξαν στα συμπεράσματά τους - τα οποία δημοσιεύονται τώρα στο περιοδικό Προσωπικότητα και ατομικές διαφορές - μετά την εφαρμογή ψυχομετρικής ανάλυσης για τη μελέτη του χιούμορ 1.068 ενηλίκων ηλικίας 18–65.
Για να μελετήσουν τη σχέση μεταξύ διαφορετικών μορφών χιούμορ, ευεξίας και γνωρίσματα προσωπικότητας, ο Torres-Marín και οι συνεργάτες του εφάρμοσαν τον παραδοσιακό διαχωρισμό μεταξύ τεσσάρων τύπων χιούμορ: «συνεργατικοί, επιθετικοί, αυτο-ενισχυμένοι και αυτοκαταστροφικοί».
Οι ερευνητές εξηγούν ότι το φιλο-κοινωνικό, ή «συγγενικό» χιούμορ, χαρακτηρίζεται από το να λένε διασκεδαστικά σχόλια ή να λένε αστεία, που θεωρείται ένας τύπος φιλανθρωπικού χιούμορ.
Αυτός ο τύπος χιούμορ ανακαλύφθηκε ότι συσχετίζεται με χαρακτηριστικά προσωπικότητας όπως καλοσύνη, ταπεινότητα και ειλικρίνεια. Όσο πιο ευγενικό είναι το άτομο, τόσο πιο πιθανό είναι να κάνουν «καλοπροαίρετα» αστεία που προορίζονται να ενισχύσουν τους κοινωνικούς δεσμούς.
Το χιούμορ που ενισχύεται από την άλλη, αναφέρεται στην «διατήρηση μιας χιουμοριστικής προοπτικής σε αντίξοες ή επιβλαβείς καταστάσεις».
Οι ερευνητές λένε ότι ανέμεναν ότι το χιούμορ που ενισχύει τον εαυτό του θα συσχετίζεται με υψηλότερα ποσοστά θετικής ψυχολογικής ευημερίας, αλλά αντ 'αυτού, βρήκαν ότι το χιούμορ που αυτοκαταστρέφεται συσχετίζεται με την ευτυχία.
Επιπλέον - και εκπληκτικά - το αυτοκαταστροφικό χιούμορ συσχετίστηκε επίσης με μεγαλύτερη καταστολή του θυμού. Αντίθετα, τα άτομα που χρησιμοποιούν χιούμορ αυτο-ενίσχυσης τείνουν επίσης να διαχειριστούν καλύτερα τον θυμό τους ή απλά να αισθάνονται λιγότερο θυμωμένοι γενικά.
Τέλος, το επιθετικό χιούμορ συσχετίστηκε με υψηλότερη έκφραση και εμπειρία θυμού σε καθημερινές καταστάσεις.
Οι συγγραφείς προειδοποιούν ότι ορισμένα είδη χιούμορ θα μπορούσαν να χρησιμοποιηθούν για να κρύψουν αρνητικά συναισθήματα. Ο συν-συγγραφέας της μελέτης Ginés Navarro-Carrillo λέει, "[Τα] αποτελέσματα δείχνουν ότι το χιούμορ, ακόμη και όταν παρουσιάζεται ως καλοήθη ή καλοπροαίρετο, μπορεί επίσης να αντιπροσωπεύει μια στρατηγική για την κάλυψη των αρνητικών προθέσεων."
«Το [Χιούμορ] δίνει τη δυνατότητα σε άτομα με χαμηλές βαθμολογίες με ειλικρίνεια να χτίσουν εμπιστοσύνη, εγγύτητα κ.λπ. με άλλα άτομα», προσθέτει, «και έτσι χρησιμοποιούν σημαντικές πληροφορίες για να τα χειραγωγήσουν ή να αποκτήσουν πλεονεκτήματα στο μέλλον».
Ως άτομο που πραγματικά δεν του αρέσει να λέει "αστεία" - αλλά που αγαπά την κωμωδία stand-up - δεν μπορώ να αντισταθώ στην παρόρμηση να περάσω μερικά από τα "μεγαλοπρεπή κωμωδία" μέσα από το φίλτρο των νέων ευρημάτων.
Οι «θυμωμένοι» κωμικοί όπως ο Bill Hicks, ο Lenny Bruce και ο George Carlin μπορεί πραγματικά να είχαν προβλήματα διαχείρισης θυμού, δεδομένου του πόσο «επιθετικοί» και μερικές φορές σκοτεινό ήταν το χιούμορ τους.
Εάν θεωρούμε δεδομένα τα ευρήματα, το "ηλιόλουστο" χιούμορ του Jerry Seinfeld μπορεί να είναι είτε ένδειξη ότι είναι πραγματικά καλός και ειλικρινής άνθρωπος είτε ότι είναι το τελείως αντίθετο: χειραγωγητικός και ανέντιμος, απλά προσπαθώντας να κερδίσει την εμπιστοσύνη μας.
Τέλος, υπό το φως αυτής της νέας μελέτης, το αυτοκαταστροφικό χιούμορ του Louis C.K. μας λέει ότι στην πραγματική ζωή είναι αρκετά χαρούμενος, αλλά επίσης ότι έχει… καλά, σίγουρα μερικοί ζητήματα, διαχείριση θυμού ή με άλλο τρόπο.
