Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα φάρμακα μπορούν να ενισχύσουν την καρδιαγγειακή υγεία
Καθώς οι περιπτώσεις παχυσαρκίας και διαβήτη αυξάνονται, το ίδιο συμβαίνει και με τις επιπλοκές τους. Μία επιπλοκή που πρόσφατα ήταν το επίκεντρο της American Heart Association (AHA) είναι τα υψηλά επίπεδα τριγλυκεριδίων.
Τα τριγλυκερίδια είναι λίπη στο αίμα. Μερικά παράγονται φυσικά από το συκώτι, ενώ άλλα προέρχονται από θερμίδες που το σώμα δεν χρειάζεται να χρησιμοποιήσει αμέσως. Όσο περισσότερες θερμίδες παίρνει ένα άτομο, τόσο πιθανότερο είναι να έχουν υψηλό αριθμό τριγλυκεριδίων.
Τα υψηλότερα επίπεδα, υπολογιζόμενα ως πάνω από 200 χιλιοστόγραμμα ανά δεκαδικό (mg / dl), μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο ενός ατόμου να υποστεί εγκεφαλικό επεισόδιο ή καρδιακή προσβολή προκαλώντας στένωση των αρτηριών.
Σύμφωνα με εκτιμήσεις, περίπου το ένα τέταρτο του ενήλικου πληθυσμού των Ηνωμένων Πολιτειών μπορεί να έχει επίπεδα τριγλυκεριδίων άνω των 150 mg / dl.
Υπερβολικά υψηλά επίπεδα - πάνω από 500 mg / dl - μπορεί επίσης να οδηγήσει σε φλεγμονή του παγκρέατος, αλλιώς γνωστή ως παγκρεατίτιδα.
Ευτυχώς, υπάρχουν μερικοί τρόποι για τη μείωση των επιπέδων των τριγλυκεριδίων. Η τακτική άσκηση, η μείωση της κατανάλωσης αλκοόλ και η εξάλειψη της ζάχαρης και των εξευγενισμένων υδατανθράκων μπορούν να βοηθήσουν, όπως και άλλα βήματα για τη διατήρηση ενός υγιούς βάρους, όπως η ανταλλαγή κορεσμένων για ακόρεστα λίπη.
Όσον αφορά τη φαρμακευτική αγωγή
Μερικές φορές, αυτές οι αλλαγές δεν είναι αρκετές για να κάνουν μια σημαντική διαφορά. Εάν συμβαίνει αυτό, ένας γιατρός θα αποκλείσει καταστάσεις όπως ο διαβήτης τύπου 2 και ο υποθυρεοειδισμός πριν συνταγογραφήσει φάρμακα για υψηλά επίπεδα τριγλυκεριδίων.
Επί του παρόντος, υπάρχουν δύο συνταγογραφίες για τη μείωση των τριγλυκεριδίων και και οι δύο περιλαμβάνουν ωμέγα-3 λιπαρά οξέα. Το ένα περιέχει ένα λιπαρό οξύ που ονομάζεται εικοσαπεντανοϊκό οξύ (EPA). Ο άλλος συνδυάζει EPA με ένα δεύτερο λιπαρό οξύ: docosahexaenoic acid (DHA).
Προηγούμενη έρευνα δεν είχε συγκρίνει τις επιδράσεις αυτών των φαρμάκων. Ωστόσο, μια πρόσφατη συμβουλευτική από το AHA, που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό της Κυκλοφορία, κατέληξε στο συμπέρασμα ότι και τα δύο είναι εξίσου αποτελεσματικά.
Οι ερευνητές βασίστηκαν τα ευρήματά τους σε μια ανάλυση 17 κλινικών δοκιμών και διαπίστωσαν ότι «Η θεραπεία με 4 γραμμάρια ημερησίως οποιασδήποτε από τις διαθέσιμες επιλογές συνταγών είναι αποτελεσματική», εξηγεί η πρώτη συγγραφέας της μελέτης Ann Skulas-Ray, Ph.D., από το Τμήμα Διατροφικές Επιστήμες στο Πανεπιστήμιο της Αριζόνα, στο Tucson.
Ο Skulas-Ray σημειώνει επίσης ότι αυτά τα φάρμακα μπορούν να χρησιμοποιηθούν με ασφάλεια σε συνδυασμό με φάρμακα στατίνης που μειώνουν τη χοληστερόλη.
Πολλά θετικά
Η Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA) έχει εγκρίνει επί του παρόντος μόνο συνταγογραφούμενα φάρμακα ωμέγα-3 λιπαρών οξέων για τη θεραπεία των τριγλυκεριδίων που είναι εξαιρετικά υψηλά, πάνω από 500 mg / dl.
Ωστόσο, οι συγγραφείς της τρέχουσας συμβουλευτικής διαπίστωσαν ότι η ημερήσια δόση 4 γραμμαρίων θα μπορούσε να μειώσει τα επίπεδα των τριγλυκεριδίων των 200–499 mg / dl μεταξύ 20% και 30%. Αυτό θα ισχύει για την πλειονότητα των ατόμων με υψηλά επίπεδα τριγλυκεριδίων.
Οι ερευνητές σημείωσαν επίσης ότι το φάρμακο που περιέχει τόσο EPA όσο και DHA δεν αύξησε τα επίπεδα της LDL χοληστερόλης, του «κακού» τύπου, σε άτομα με επίπεδα τριγλυκεριδίων κάτω των 500 mg / dl.
Διαπίστωσαν επίσης ότι τα άτομα με πολύ υψηλά επίπεδα τριγλυκεριδίων που έλαβαν φαρμακευτική αγωγή μόνο με EPA σε συνδυασμό με θεραπεία με στατίνη εμφάνισαν 25% μείωση στα κύρια καρδιαγγειακά συμβάντα, συμπεριλαμβανομένου του εγκεφαλικού επεισοδίου και της καρδιακής προσβολής.
Αποφύγετε τα συμπληρώματα
Το Skulas-Ray επισημαίνει ότι οι άνθρωποι δεν πρέπει να προσπαθούν να αντιμετωπίσουν υψηλά επίπεδα τριγλυκεριδίων στο σπίτι με συμπληρώματα ωμέγα-3 χωρίς συνταγή. «Τα συμπληρώματα διατροφής που περιέχουν ωμέγα-3 λιπαρά οξέα δεν ρυθμίζονται από το FDA», εξηγεί.
"Δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται αντί για συνταγογραφούμενα φάρμακα για τη μακροχρόνια αντιμετώπιση των υψηλών τριγλυκεριδίων."
Το 2017, το AHA δημοσίευσε μια συμβουλευτική επικαλούμενη έλλειψη στοιχείων που να υποστηρίζουν τον ισχυρισμό ότι τα συμπληρώματα ιχθυελαίου θα μπορούσαν να αποτρέψουν καρδιαγγειακές παθήσεις στο γενικό πληθυσμό.
Ωστόσο, το AHA σημείωσε ότι άτομα που έχουν υποστεί καρδιακή προσβολή ή καρδιακή ανεπάρκεια μπορεί να επωφεληθούν από τα συμπληρώματα.
Ωστόσο, η κατανάλωση ωμέγα-3 λιπαρών οξέων στα ψάρια μπορεί να μειώσει τον καρδιακό νόσο και τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου. Το AHA προτείνει να τρώτε λιπαρά ψάρια, όπως σκουμπρί, σολομό, πέστροφα στη λίμνη και τόνο αλκακόρ, δύο φορές την εβδομάδα.
