Τι σημαίνουν οι νυχτερινές εφιδρώσεις;
Οι νυχτερινές εφιδρώσεις είναι όπου ένα άτομο ξυπνά με ρούχα ή σεντόνια που είναι υγρά από την εφίδρωση. Ο ύπνος με πάρα πολλά ρούχα μπορεί να είναι η αιτία, αλλά οι νυχτερινές εφιδρώσεις μπορεί επίσης να είναι το αποτέλεσμα μιας ορμονικής ανισορροπίας, όπως η χαμηλή τεστοστερόνη που μπορεί να επηρεάσει τόσο τους άνδρες όσο και τις γυναίκες.
Οι νυχτερινές εφιδρώσεις είναι ένα σύνηθες σύμπτωμα ορμονικών αλλαγών, όπως στις γυναίκες που περνούν την εμμηνόπαυση και βιώνουν πτώση στις ορμόνες του φύλου. Οι ορμονικές ανισορροπίες μπορούν επίσης να επηρεάσουν τους άνδρες.
Η τεστοστερόνη είναι η πρωταρχική σεξουαλική ορμόνη στους άνδρες και είναι υπεύθυνη για διαδικασίες όπως η παραγωγή σπέρματος και η οικοδόμηση της μυϊκής μάζας. Τα επίπεδα τεστοστερόνης σταδιακά μειώνονται με την ηλικία. Όταν τα επίπεδα τεστοστερόνης είναι χαμηλά στους άνδρες, το σώμα μπορεί να αναπτύξει πολλά συμπτώματα, όπως νυχτερινές εφιδρώσεις.
Επίσης, μερικές φορές μπορεί να υπάρχει σχέση μεταξύ ορισμένων φαρμάκων και χαμηλής τεστοστερόνης ή άλλων ιατρικών παθήσεων.
Όποιος νιώθει τακτικά ή ενοχλητικό νυχτερινό ιδρώτα μπορεί να επιθυμεί να δει έναν γιατρό.
Αιτίες νυχτερινών εφιδρώσεων
Μια μελέτη στο περιοδικό Ναρκωτικά - Αποτελέσματα του πραγματικού κόσμου εκτιμά ότι μεταξύ 34 και 41 τοις εκατό των ενηλίκων που επισκέπτονται το γιατρό και 10 έως 14 τοις εκατό των ηλικιωμένων ενηλίκων νιώθουν νυχτερινές εφιδρώσεις, αν και το πρόβλημα μπορεί να μην διαγνωστεί.
Δεν υπάρχει καμία αιτία νυχτερινών εφιδρώσεων και διάφορα ζητήματα μπορούν να τους οδηγήσουν, όπως:
Χαμηλή τεστοστερόνη
Η χαμηλή τεστοστερόνη, την οποία ορισμένοι γιατροί μπορεί να αναφέρονται ως χαμηλή Τ, είναι μια κοινή ορμονική κατάσταση που επηρεάζει τους άνδρες.
Αυτό σημαίνει ότι το σώμα δεν παράγει αρκετή τεστοστερόνη. Η κατάσταση μπορεί να είναι πιο συχνή καθώς η ηλικία των ανδρών και οι φυσικές διαδικασίες του σώματος αρχίζουν να επιβραδύνονται.
Τα χαμηλά επίπεδα τεστοστερόνης μπορεί να προκαλέσουν συμπτώματα που περιλαμβάνουν:
- χαμηλά επίπεδα ενέργειας ή κόπωση
- εξάψεις
- αλλαγές στη διάθεση
- χαμηλή σεξουαλική ορμή
- στυτική δυσλειτουργία
- διευρυμένος ιστός μαστού
Είναι σημαντικό ότι αυτά τα ζητήματα μπορεί να έχουν άλλες αιτίες και όποιος τα βιώνει μπορεί να θέλει να μιλήσει με το γιατρό του.
Πολλές καταστάσεις μπορεί να προκαλέσουν χαμηλά επίπεδα τεστοστερόνης, συμπεριλαμβανομένων τραυματισμών ή όγκων που επηρεάζουν τους όρχεις ή τους αδένες. Ορισμένες γενετικές καταστάσεις ή χρόνιες ασθένειες μπορεί επίσης να οδηγήσουν σε χαμηλή τεστοστερόνη.
Ορισμένες ιατρικές θεραπείες, όπως η ακτινοθεραπεία ή η χημειοθεραπεία, μπορούν επίσης να επηρεάσουν τις ορμόνες και να προκαλέσουν χαμηλή τεστοστερόνη.
Φάρμακα
Μερικές φορές τα φάρμακα μπορεί να προκαλέσουν νυχτερινές εφιδρώσεις. Για παράδειγμα, οι νυχτερινές εφιδρώσεις μπορεί να είναι μια γνωστή παρενέργεια συγκεκριμένων φαρμάκων.
Η ίδια μελέτη στο Ναρκωτικά - Αποτελέσματα του πραγματικού κόσμου σημειώνει ότι τα αντικαταθλιπτικά, για παράδειγμα, μπορεί να είναι αιτία νυχτερινών εφιδρώσεων. Η έρευνα σημειώνει το σύμπτωμα σε πολλούς ανθρώπους που λαμβάνουν εκλεκτικούς αναστολείς επαναπρόσληψης σεροτονίνης. Πολλά άλλα φάρμακα μπορούν να προκαλέσουν παρόμοια προβλήματα, όπως φάρμακα υπέρτασης και αντιβιοτικά.
Τα φάρμακα που μπλοκάρουν ή αλλάζουν ορμόνες, όπως ορμονικές θεραπείες, συμπληρώματα θυρεοειδικών ορμονών ή ορισμένα φάρμακα για ορισμένους καρκίνους, μπορεί όλα να προκαλέσουν και νυχτερινές εφιδρώσεις.
Ιατρικές παθήσεις
Ορισμένες ιατρικές παθήσεις μπορεί να οδηγήσουν σε νυχτερινές εφιδρώσεις σε άνδρες και γυναίκες. Αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν τα ακόλουθα:
- αγχώδεις διαταραχές
- κρίσεις πανικού
- αυτοάνοσες διαταραχές
- HIV
- AIDS
- αισθητηριακά προβλήματα, όπως μούδιασμα
- κατάχρηση ουσιών
- υπερδραστικός θυρεοειδής
- ορισμένοι καρκίνοι, όπως λευχαιμία ή λέμφωμα Hodgkin
- μερικές μολύνσεις
Μια διαταραχή του ύπνου μπορεί επίσης να είναι μια υποκείμενη αιτία νυχτερινών εφιδρώσεων. Μια μελέτη στο περιοδικό BMJ ανοιχτό σημειώνει ότι οι νυχτερινές εφιδρώσεις ήταν τρεις φορές πιο πιθανές σε άτομα που είχαν άπνοια ύπνου χωρίς θεραπεία.
Τα άτομα με άπνοια ύπνου μπορεί να παρατηρήσουν άλλα συμπτώματα, όπως αίσθημα κόπωσης, ανεξάρτητα από το πόσο κοιμούνται.
Η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ μπορεί επίσης να προκαλέσει νυχτερινές εφιδρώσεις σε ορισμένα άτομα, ειδικά εάν πίνουν πριν από το κρεβάτι.
Μερικές φορές η νυχτερινή εφίδρωση μπορεί να είναι σύμπτωμα φυσιολογικών αλλαγών στο σώμα, όπως η εμμηνόπαυση. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, οι γυναίκες εμφανίζουν πτώση στα επίπεδα ορμονών τους, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε πολλά συμπτώματα και, συχνά, νυχτερινές εφιδρώσεις.
Θεραπεία για χαμηλή τεστοστερόνη
Εάν η χαμηλή τεστοστερόνη είναι η αιτία, η θεραπεία συνήθως περιλαμβάνει τη συμπλήρωση των ορμονών. Αυτό το φάρμακο δεν είναι το ίδιο με τα στεροειδή αθλητές ή bodybuilders που χρησιμοποιούν.
Η θεραπεία με ορμόνη τεστοστερόνης συνήθως περιλαμβάνει συνταγογραφούμενα φάρμακα με τη μορφή χαπιών, κρεμών ή μπαλωμάτων που απελευθερώνουν την ορμόνη αργά στο σώμα. Μόλις στο σώμα, η τεστοστερόνη δρα το ίδιο με τις ορμόνες που παράγει το σώμα.
Η θεραπεία για χαμηλή τεστοστερόνη είναι συνήθως αποτελεσματική αλλά συνοδεύεται από κινδύνους. Υπάρχουν μερικές πιθανές παρενέργειες της θεραπείας αντικατάστασης τεστοστερόνης σε άνδρες, όπως:
- αλλαγές διάθεσης
- ακμή
- προσθετική στήθους
- πόνος στο στήθος ή ευαισθησία
- αύξηση βάρους
- οίδημα ή πρήξιμο στα κάτω άκρα
- διεύρυνση του προστάτη
- επιδείνωση του καρκίνου του προστάτη
- υψηλότερο κίνδυνο καρκίνου του μαστού
- υψηλότερο κίνδυνο άπνοιας ύπνου
Οικιακές θεραπείες για νυχτερινές εφιδρώσεις
Μερικές φορές η λύση μπορεί να αλλάζει τα κλινοσκεπάσματα ή τα ρούχα που φορά ένα άτομο τη νύχτα.
Ελαφριά, αναπνεύσιμα υλικά μπορεί να βοηθήσουν στην αποφυγή της νυχτερινής εφίδρωσης σε ορισμένες περιπτώσεις, ειδικά σε ζεστό καιρό.
Η μείωση της πρόσληψης αλκοόλ μπορεί επίσης να βοηθήσει άτομα που πίνουν και έχουν νυχτερινές εφιδρώσεις.
Ορισμένες θεραπείες στο σπίτι ή αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορεί να βοηθήσουν στη στήριξη του σώματος και στην αύξηση της τεστοστερόνης φυσικά στους άνδρες.
Αυτές δεν είναι μέθοδοι θεραπείας χαμηλής τεστοστερόνης, αλλά μπορεί να συμπληρώσουν την τακτική ιατρική θεραπεία.
Μια μελέτη στο Περιοδικό Κλινικής Βιοχημείας και Διατροφής σημειώνει ότι η σωματική δραστηριότητα και η απώλεια βάρους είναι σημαντικά για τη φυσική αύξηση των επιπέδων τεστοστερόνης στο σώμα.
Η μελέτη σημειώνει ότι το υπερβολικό βάρος ή το παχύσαρκο μειώνει την ποσότητα τεστοστερόνης στο αίμα. Λαμβάνοντας μέτρα για να το αποφύγετε παραμένοντας ενεργό και μειώνοντας την πρόσληψη θερμίδων, μπορείτε να αυξήσετε ξανά τα επίπεδα τεστοστερόνης.
Διαπίστωσε επίσης ότι η σωματική δραστηριότητα μπορεί να έχει τον μεγαλύτερο αντίκτυπο εδώ. Τα αρσενικά που ήταν πιο ενεργά σωματικά είχαν σημαντικά υψηλότερα επίπεδα τεστοστερόνης από τα καθιστικά αρσενικά, ακόμη και αν τα καθιστικά αρσενικά κατανάλωναν λιγότερες θερμίδες.
Ο ύπνος παίζει επίσης ρόλο στη ρύθμιση των επιπέδων ορμονών. Η απόλυτη ξεκούραση κάθε μέρα μπορεί να βοηθήσει στην ισορροπία ορμονών όπως η τεστοστερόνη.
Πότε να δείτε γιατρό
Συνήθως, οι νυχτερινές εφιδρώσεις είναι προσωρινές και δεν προκαλούν ανησυχία. Σε άλλες περιπτώσεις, οι νυχτερινές εφιδρώσεις μπορεί να είναι επίμονες και απαιτούν επίσκεψη στο γιατρό για διάγνωση και θεραπεία.
Οι μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες που νιώθουν νυχτερινές εφιδρώσεις πολύ μετά τη διακοπή της εμμήνου ρύσεως μπορεί να θέλουν να συμβουλευτούν έναν γιατρό.
Άτομα που νιώθουν νυχτερινές εφιδρώσεις που διακόπτουν τον ύπνο τους ή συμβαίνουν τακτικά και συχνά μπορεί επίσης να επιθυμούν να δουν το γιατρό τους.
Όποιος παρατηρεί άλλα συμπτώματα, όπως απώλεια βάρους χωρίς σαφή εξήγηση, πυρετό ή γαστρεντερικά συμπτώματα μπορεί να θέλει επίσης να εξετάσει το ενδεχόμενο να δει έναν γιατρό.
Πάρε μακριά
Οι νυχτερινές εφιδρώσεις μπορεί να είναι ενοχλητικές και δύσκολο να αντιμετωπιστούν. Η θεραπεία θα εξαρτηθεί από την υποκείμενη αιτία. Εάν πρόκειται για χαμηλή τεστοστερόνη, οι γιατροί συχνά συνιστούν θεραπεία αντικατάστασης τεστοστερόνης. Η θεραπεία είναι αποτελεσματική αλλά μπορεί να έχει κάποιους κινδύνους και επιπλοκές.
Όποιος συνεχίζει να εμφανίζει συμπτώματα ακόμα και μετά από θεραπεία για χαμηλή τεστοστερόνη μπορεί να συνεργαστεί με έναν γιατρό για να διερευνήσει πιθανές υποκείμενες καταστάσεις.
