Τι πρέπει να γνωρίζετε για τις ορμονικές ανισορροπίες

Περιλαμβάνουμε προϊόντα που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν αγοράσετε μέσω συνδέσμων σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια. Αυτή είναι η διαδικασία μας.

Ορμονικές ανισορροπίες εμφανίζονται όταν υπάρχει πάρα πολύ ή πολύ λίγη ορμόνη στην κυκλοφορία του αίματος. Λόγω του ουσιαστικού ρόλου τους στο σώμα, ακόμη και μικρές ορμονικές ανισορροπίες μπορούν να προκαλέσουν παρενέργειες σε όλο το σώμα.

Οι ορμόνες είναι χημικές ουσίες που παράγονται από αδένες στο ενδοκρινικό σύστημα. Οι ορμόνες ταξιδεύουν μέσω της κυκλοφορίας του αίματος στους ιστούς και τα όργανα, παρέχοντας μηνύματα που λένε στα όργανα τι να κάνουν και πότε να το κάνουν.

Οι ορμόνες είναι σημαντικές για τη ρύθμιση των περισσότερων σημαντικών σωματικών διαδικασιών, έτσι μια ορμονική ανισορροπία μπορεί να επηρεάσει ένα ευρύ φάσμα σωματικών λειτουργιών. Οι ορμόνες βοηθούν στη ρύθμιση:

• μεταβολισμός και όρεξη
• ΠΑΛΜΟΣ ΚΑΡΔΙΑΣ
• κύκλους ύπνου
• αναπαραγωγικοί κύκλοι και σεξουαλική λειτουργία
• γενική ανάπτυξη και ανάπτυξη
• επίπεδα διάθεσης και άγχους
• θερμοκρασία σώματος

Οι άνδρες και οι γυναίκες μπορούν να επηρεαστούν από ανισορροπίες στην ινσουλίνη, τα στεροειδή, τις αυξητικές ορμόνες και την αδρεναλίνη.

Οι γυναίκες μπορεί επίσης να παρουσιάσουν ανισορροπίες στα επίπεδα των οιστρογόνων και της προγεστερόνης, ενώ οι άνδρες είναι πιο πιθανό να παρουσιάσουν ανισορροπίες στα επίπεδα τεστοστερόνης.

Συμπτώματα

Ο καθένας βιώνει περιόδους ορμονικής ανισορροπίας σε ορισμένα σημεία της ζωής του, αλλά μπορεί επίσης να συμβεί όταν οι ενδοκρινείς αδένες δεν λειτουργούν σωστά.

Τα συμπτώματα μιας ορμονικής ανισορροπίας εξαρτώνται από το ποιοι αδένες και ορμόνες επηρεάζονται.

Τα συμπτώματα που σχετίζονται με τις πιο κοινές αιτίες ορμονικών ανισορροπιών περιλαμβάνουν:

• ανεξήγητη αύξηση βάρους ή απώλεια βάρους
• ανεξήγητη ή υπερβολική εφίδρωση
• δυσκολία στον ύπνο
• αλλαγές στην ευαισθησία στο κρύο και τη θερμότητα
• πολύ ξηρό δέρμα ή δερματικά εξανθήματα
• αλλαγές στην αρτηριακή πίεση
• αλλαγές στον καρδιακό ρυθμό
• εύθραυστα ή αδύναμα οστά
• αλλαγές στη συγκέντρωση σακχάρου στο αίμα
• ευερεθιστότητα και άγχος
• ανεξήγητη και μακροχρόνια κόπωση
• αυξημένη δίψα
• κατάθλιψη
• πονοκεφάλους
• πρέπει να πάω στο μπάνιο περισσότερο ή λιγότερο από το συνηθισμένο
• φούσκωμα
• αλλαγές στην όρεξη
• μειωμένη σεξουαλική επιθυμία
• αραιωμένα, εύθραυστα μαλλιά
• αγονία
• πρησμένο πρόσωπο
• θολή όραση
• μια διόγκωση στο λαιμό
• ευαισθησία στο στήθος
• εμβάθυνση της φωνής στις γυναίκες

Αιτίες

Όλοι θα βιώσουν φυσικές περιόδους ορμονικής ανισορροπίας ή διακυμάνσεων σε συγκεκριμένα σημεία της ζωής τους.

Αλλά οι ορμονικές ανισορροπίες μπορούν επίσης να εμφανιστούν όταν οι ενδοκρινείς αδένες δεν λειτουργούν σωστά.

Οι ενδοκρινικοί αδένες είναι εξειδικευμένα κύτταρα που παράγουν, αποθηκεύουν και απελευθερώνουν ορμόνες στο αίμα. Υπάρχουν αρκετοί ενδοκρινικοί αδένες που βρίσκονται σε όλο το σώμα και ελέγχουν διαφορετικά όργανα, όπως:

• επινεφρίδια
• γονάδες (όρχεις και ωοθήκες)
• επίφυση
• βλεννογόνος
• υποθάλαμος αδένας
• θυρεοειδείς και παραθυρεοειδείς αδένες
• παγκρεατικά νησάκια

Είναι γνωστό ότι πολλές ιατρικές παθήσεις επηρεάζουν μερικούς ή αρκετούς από τους ενδοκρινικούς αδένες. Ορισμένες συνήθειες του τρόπου ζωής και περιβαλλοντικοί παράγοντες μπορεί επίσης να διαδραματίσουν ρόλο στις ορμονικές ανισορροπίες.

Οι αιτίες των ορμονικών ανισορροπιών περιλαμβάνουν:

• χρόνιο ή ακραίο στρες
• διαβήτης τύπου 1 και τύπου 2
• υπεργλυκαιμία (υπερπαραγωγή γλυκαγόνης)
• υπογλυκαιμία (παράγεται περισσότερη ινσουλίνη από ότι υπάρχει γλυκόζη στο αίμα)
• υπολειτουργικός θυρεοειδής (υποθυρεοειδισμός)
• υπερδραστικός θυρεοειδής (υπερθυρεοειδισμός)
• υπερπαραγωγή ή υποπαραγωγή της παραθυρεοειδούς ορμόνης
• κακή διατροφή και διατροφή
• να είναι κάποιος υπέρβαρος
• φάρμακα ορμονικής αντικατάστασης ή ελέγχου των γεννήσεων
• κατάχρηση αναβολικών στεροειδών φαρμάκων
• απόμερα θυρεοειδή οζίδια
• όγκοι της υπόφυσης
• Σύνδρομο Cushing (υψηλά επίπεδα της ορμόνης κορτιζόλης)
• Νόσος του Addison (χαμηλά επίπεδα κορτιζόλης και αλδοστερόνης)
• καλοήθεις όγκοι και κύστεις (σάκοι γεμάτοι με υγρά) που επηρεάζουν τους ενδοκρινείς αδένες
• συγγενής υπερπλασία των επινεφριδίων (χαμηλά επίπεδα κορτιζόλης)
• τραυματισμός ενδοκρινικού αδένα
• σοβαρές αλλεργικές αντιδράσεις ή λοιμώξεις
• καρκίνοι που περιλαμβάνουν ενδοκρινείς αδένες
• χημειοθεραπεία και ακτινοθεραπεία
• ανεπάρκεια ιωδίου (βρογχοκήλη)
• κληρονομική παγκρεατίτιδα
• Σύνδρομο Turner (γυναίκες με μόνο ένα λειτουργικό χρωμόσωμα X)
• Σύνδρομο Prader-Willi
• ανορεξία
• φυτοοιστρογόνα, φυσικά απαντώμενα φυτικά οιστρογόνα που βρίσκονται σε προϊόντα σόγιας
• έκθεση σε τοξίνες, ρύπους και χημικές ουσίες που προκαλούν ενδοκρινικές διαταραχές, συμπεριλαμβανομένων των φυτοφαρμάκων και των ζιζανιοκτόνων

Ορμονικές ανισορροπίες στις γυναίκες

Οι γυναίκες βιώνουν αρκετές περιόδους ορμονικής αλλαγής στη διάρκεια της ζωής τους, κυρίως κατά την εφηβεία, την εμμηνόρροια, την εγκυμοσύνη και την εμμηνόπαυση.

Οι γυναίκες βιώνουν φυσικά αρκετές περιόδους ορμονικής ανισορροπίας καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής τους, συμπεριλαμβανομένων κατά τη διάρκεια:

• εφηβεία
• Εμμηνόρροια
• εγκυμοσύνη, τοκετός και θηλασμός
• περιμηνόπαυση, εμμηνόπαυση και μετεμμηνόπαυση

Οι γυναίκες κινδυνεύουν επίσης να αναπτύξουν διαφορετικούς τύπους διαταραχών ορμονικής ανισορροπίας από τους άνδρες, επειδή έχουν διαφορετικά ενδοκρινικά όργανα και κύκλους.

Οι ιατρικές καταστάσεις που προκαλούν ακανόνιστες ορμονικές ανισορροπίες στις γυναίκες περιλαμβάνουν:

• σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών (PCOS)
• φάρμακα αντικατάστασης ορμόνης ή ελέγχου των γεννήσεων
• πρώιμη εμμηνόπαυση
• πρωτοπαθή ανεπάρκεια των ωοθηκών (POI)
• καρκίνος ωοθηκών

Τα συμπτώματα των ορμονικών ανισορροπιών στις γυναίκες περιλαμβάνουν:

• βαριές, ακανόνιστες ή επώδυνες περιόδους
• οστεοπόρωση (αδύναμα, εύθραυστα οστά)
• εξάψεις και νυχτερινές εφιδρώσεις
• κολπική ξηρότητα
• ευαισθησία στο στήθος
• δυσπεψία
• δυσκοιλιότητα και διάρροια
• ακμή κατά τη διάρκεια ή λίγο πριν την εμμηνόρροια
• αιμορραγία της μήτρας που δεν σχετίζεται με την εμμηνόρροια
• αυξημένη ανάπτυξη μαλλιών στο πρόσωπο, το λαιμό, το στήθος ή την πλάτη
• αγονία
• αύξηση βάρους
• αραίωση μαλλιών ή τριχόπτωση
• ετικέτες δέρματος ή ανώμαλες αυξήσεις
• εμβάθυνση της φωνής
• διεύρυνση κλειτοριδίου

Ορμονικές ανισορροπίες στους άνδρες

Οι άνδρες βιώνουν επίσης φυσικές περιόδους ορμονικής ανισορροπίας κατά τη διάρκεια της ζωής τους.

Οι φυσικές αιτίες των ορμονικών ανισορροπιών στους άνδρες περιλαμβάνουν:

• εφηβεία
• γηράσκων

Οι άνδρες κινδυνεύουν επίσης να αναπτύξουν διαφορετικές ορμονικές ανισορροπίες από τις γυναίκες, επειδή έχουν διαφορετικά ενδοκρινικά όργανα και κύκλους.

Οι ιατρικές καταστάσεις που προκαλούν ορμονικές ανισορροπίες στους άνδρες περιλαμβάνουν:

• καρκίνος του προστάτη
• υπογοναδισμός (χαμηλή τεστοστερόνη)

Τα συμπτώματα των ορμονικών ανισορροπιών στους άνδρες περιλαμβάνουν:

• μειωμένη σεξουαλική επιθυμία
• στυτική δυσλειτουργία (ED)
• χαμηλός αριθμός σπερματοζωαρίων
• μειωμένη μυϊκή μάζα
• μειωμένη ανάπτυξη των τριχών του σώματος
• υπερανάπτυξη του ιστού του μαστού
• ευαισθησία στο στήθος
• οστεοπόρωση

Θεραπεία

Η θεραπεία για ορμονικές ανισορροπίες μπορεί να διαφέρει ανάλογα με την αιτία. Κάθε άτομο μπορεί να απαιτεί διαφορετικούς τύπους θεραπείας για ορμονικές ανισορροπίες.

Οι επιλογές θεραπείας για γυναίκες με ανισορροπίες ορμονών περιλαμβάνουν:

• Έλεγχος ορμονών ή έλεγχος γεννήσεων. Για όσους δεν προσπαθούν να μείνουν έγκυες, φάρμακα που περιέχουν μορφές οιστρογόνων και προγεστερόνης μπορούν να βοηθήσουν στη ρύθμιση των ακανόνιστων εμμηνορροϊκών κύκλων και συμπτωμάτων. Οι άνθρωποι μπορούν να πάρουν φάρμακα ελέγχου των γεννήσεων ως χάπι, δακτύλιο, έμπλαστρο, βολή ή ενδομήτρια συσκευή (IUD).
• Κολπικό οιστρογόνο. Τα άτομα που αντιμετωπίζουν κολπική ξηρότητα που σχετίζονται με αλλαγές στα επίπεδα των οιστρογόνων μπορούν να εφαρμόσουν κρέμες που περιέχουν οιστρογόνα απευθείας στους κολπικούς ιστούς για να μειώσουν τα συμπτώματα. Μπορούν επίσης να χρησιμοποιήσουν δισκία και δακτυλίους οιστρογόνου για να μειώσουν την ξηρότητα του κόλπου.
• Φάρμακα αντικατάστασης ορμονών. Διατίθενται φάρμακα για την προσωρινή μείωση των σοβαρών συμπτωμάτων που σχετίζονται με την εμμηνόπαυση, όπως εξάψεις ή νυχτερινές εφιδρώσεις.
• Eflornithine (Vaniqa). Αυτή η συνταγή κρέμας μπορεί να επιβραδύνει την υπερβολική ανάπτυξη τριχών του προσώπου στις γυναίκες.
• Αντι-ανδρογόνα φάρμακα. Τα φάρμακα που μπλοκάρουν την ανδρογόνο ορμόνη κυρίως ανδρικού φύλου μπορούν να βοηθήσουν στον περιορισμό της σοβαρής ακμής και της υπερβολικής ανάπτυξης ή απώλειας μαλλιών.
• Κλομιφαίνη (Clomid) και λετροζόλη (Femara). Αυτά τα φάρμακα βοηθούν στην τόνωση της ωορρηξίας σε άτομα με PCOS που προσπαθούν να μείνουν έγκυες. Σε άτομα με PCOS και στειρότητα μπορεί επίσης να δοθούν ενέσεις γοναδοτροπινών για να βοηθήσουν στην αύξηση των πιθανοτήτων εγκυμοσύνης.
• Υποβοηθούμενη αναπαραγωγική τεχνολογία. Η εξωσωματική γονιμοποίηση (IVF) μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να βοηθήσει τα άτομα με επιπλοκές PCOS να μείνουν έγκυες.

Οι επιλογές θεραπείας για όσους έχουν ορμονικές ανισορροπίες περιλαμβάνουν:

• Μετφορμίνη. Ένα φάρμακο για τον διαβήτη τύπου 2, η μετφορμίνη μπορεί να βοηθήσει στη διαχείριση ή τη μείωση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα.
• Λεβοθυροξίνη. Τα φάρμακα που περιέχουν λεβοθυροξίνη, όπως το Synthroid και το Levothroid, μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση των συμπτωμάτων του υποθυρεοειδισμού.

Οι επιλογές θεραπείας για άνδρες με ορμονικές ανισορροπίες περιλαμβάνουν:

• Φάρμακα τεστοστερόνης. Τα τζελ και τα επιθέματα που περιέχουν τεστοστερόνη μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση των συμπτωμάτων του υπογοναδισμού και άλλων καταστάσεων που προκαλούν χαμηλά επίπεδα τεστοστερόνης, όπως καθυστερημένη ή ανασταλτική εφηβεία.

ΥΠΕΝΘΥΜΙΣΗ ΤΗΣ ΜΕΤΡΟΥΜΡΙΝΗΣ ΕΠΕΚΤΑΜΕΝΗΣ ΑΝΑΚΟΙΝΩΣΗΣ

Τον Μάιο του 2020, η Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA) συνέστησε σε ορισμένους κατασκευαστές παρατεταμένης απελευθέρωσης μετφορμίνης να αφαιρέσουν ορισμένα από τα δισκία τους από την αγορά των ΗΠΑ. Αυτό συμβαίνει επειδή βρέθηκε ένα απαράδεκτο επίπεδο πιθανού καρκινογόνου παράγοντα (καρκινογόνος παράγοντας) σε ορισμένα δισκία μετφορμίνης παρατεταμένης αποδέσμευσης. Εάν λαμβάνετε αυτό το φάρμακο, καλέστε τον γιατρό σας. Θα σας συμβουλέψουν εάν πρέπει να συνεχίσετε να παίρνετε το φάρμακό σας ή εάν χρειάζεστε νέα συνταγή.

Φυσικές θεραπείες

Μερικά φυσικά συμπληρώματα μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη μείωση των συμπτωμάτων.

Οι άνθρωποι έχουν χρησιμοποιήσει φυσικά συμπληρώματα για τη θεραπεία ορμονικών ανισορροπιών για χιλιάδες χρόνια.

Ωστόσο, δεν υπάρχουν φυσικές θεραπείες που έχουν αποδειχθεί με συνέπεια σε κλινικές μελέτες για τη θεραπεία των ορμονικών ανισορροπιών και των αιτίων τους, εκτός από τις αλλαγές στον τρόπο ζωής.

Τα φυσικά συμπληρώματα που χρησιμοποιούνται συνήθως για τη μείωση των συμπτωμάτων που σχετίζονται με ορμονικές ανισορροπίες περιλαμβάνουν:

• μαύρο cohosh, dong quai, κόκκινο τριφύλλι και λάδι νυχτολούλουδου για εξάψεις που προκαλούνται από την εμμηνόπαυση
• ginseng για ευερεθιστότητα, άγχος και διαταραχές του ύπνου που προκαλούνται από την εμμηνόπαυση
• ginseng και maca για ED

Οι αλλαγές στον τρόπο ζωής που μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της πιθανότητας και των συμπτωμάτων των ορμονικών ανισορροπιών περιλαμβάνουν:

• διατηρώντας ένα υγιές σωματικό βάρος
• τρώει μια θρεπτική και ισορροπημένη διατροφή
• ασκείστε τακτικά
• εξασκήστε καλή προσωπική υγιεινή, εστιάζοντας στις περιοχές πλύσης με πολλά φυσικά έλαια, όπως το πρόσωπο, ο λαιμός, η πλάτη και το στήθος
• χρησιμοποιώντας εξωχρηματιστηριακά εκπλύματα, ξέβγαλμα και φαρμακευτικές κρέμες ή πηκτές για ήπια έως μέτρια ακμή
• αποφυγή σκανδάλων που προκαλούν εξάψεις, όπως ζεστό καιρό και πικάντικα, πλούσια ή ζεστά τρόφιμα και ποτά
• μείωση και διαχείριση του άγχους
• πρακτική γιόγκα, διαλογισμό ή καθοδηγούμενη οπτικοποίηση
• περιορισμός των ζαχαρούχων τροφών και των εξευγενισμένων υδατανθράκων
• αποφεύγοντας τα συσκευασμένα τρόφιμα
• αντικατάσταση παλαιότερων αντικολλητικών ταψιών με κεραμικά τηγάνια
• χρήση γυάλινων δοχείων για αποθήκευση και θέρμανση τροφίμων και ποτών
• περιορισμός της χρήσης προϊόντων καθαρισμού που περιέχουν τοξικές χημικές ουσίες, όπως λευκαντικό
• αγορά φρούτων και λαχανικών που δεν έχουν ψεκαστεί με φυτοφάρμακα ή ωριμάζουσες χημικές ουσίες
• όχι τρόφιμα και ποτά μικροκυμάτων σε πλαστικά

Αποψη

Σχεδόν όλοι βιώνουν τουλάχιστον μία ή δύο περιόδους ορμονικής ανισορροπίας κατά τη διάρκεια της ζωής τους.

Οι ορμονικές ανισορροπίες είναι πιο συχνές κατά την εφηβεία, την εμμηνόρροια και την εγκυμοσύνη. Αλλά μερικοί άνθρωποι βιώνουν συνεχείς, ακανόνιστες ορμονικές ανισορροπίες.

Πολλές ορμονικές ανισορροπίες προκαλούνται από εξωτερικούς παράγοντες, όπως το στρες ή τα ορμονικά φάρμακα. Ωστόσο, οι ορμονικές ανισορροπίες μπορούν επίσης να προκληθούν από οποιαδήποτε ιατρική κατάσταση που επηρεάζει ή εμπλέκει το ενδοκρινικό σύστημα ή τους αδένες.

Ένα άτομο πρέπει να μιλήσει με έναν γιατρό για μακροχρόνια ανεξήγητα συμπτώματα, ειδικά αυτά που προκαλούν πόνο, δυσφορία ή παρεμβολή σε καθημερινές δραστηριότητες.

ΚΑΤΑΣΤΗΜΑ ΓΙΑ ΦΥΣΙΚΑ ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑΤΑ

Τα φυσικά συμπληρώματα που αναφέρονται σε αυτό το άρθρο είναι διαθέσιμα στα περισσότερα παντοπωλεία ή καταστήματα υγιεινής διατροφής και στο διαδίκτυο:

• Μαύρο κοχό
• Ντονγκ Κουάι
• κόκκινο τριφύλλι
• Ελαιο νυχτολούλουδου
• Τζίνσενγκ
• Μακά