Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για τα συμπτώματα της περιόδου
Οι γυναίκες βιώνουν έναν μηνιαίο κύκλο που ονομάζεται εμμηνόρροια ή περίοδος. Η επένδυση της μήτρας καταρρέει και αφήνει το σώμα μέσω του κόλπου. Αυτό έχει μια σειρά επιπτώσεων στο αναπαραγωγικό σύστημα και σε άλλα όργανα.
Τα νεαρά κορίτσια είναι συχνά μεταξύ 8 και 15 ετών όταν βιώνουν την πρώτη τους περίοδο. Οι πρώτοι κύκλοι μπορεί να είναι αρκετά ακανόνιστοι. Η μέση ηλικία για την έναρξη της εμμήνου ρύσεως στις Ηνωμένες Πολιτείες είναι 12 χρόνια.
Οι περισσότερες γυναίκες θα βλέπουν την περίοδό τους να επαναλαμβάνεται κάθε 28 ημέρες. Ωστόσο, οι κύκλοι των 21 έως 35 ημερών είναι επίσης φυσιολογικοί σε ενήλικες γυναίκες.
Τα κορίτσια άνω των 13 ετών μπορούν να βιώσουν πιο ακανόνιστους κύκλους που κυμαίνονται από 21 έως 45 ημέρες. Οι ορμόνες ρυθμίζουν αυτούς τους κύκλους.
Οι περίοδοι συνήθως διαρκούν μεταξύ 3 και 7 ημερών και η ποσότητα απώλειας αίματος μπορεί να ποικίλει. Μπορούν να κυμαίνονται σε σοβαρότητα ανάμεσα σε ήπια, μέτρια και βαριά.
Εμμηνορροϊκά συμπτώματα
Όχι κάθε γυναίκα θα έχει τα ίδια προεμμηνορροϊκά συμπτώματα. Τα κοινά συμπτώματα περιλαμβάνουν:
- οίδημα και ευαισθησία στο στήθος
- ένταση
- φούσκωμα
- ξεσπάσματα ακμής
- κράμπες στο πόδι, την πλάτη ή το στομάχι
- προεμμηνορροϊκό σύνδρομο
Ορισμένες γυναίκες μπορεί να συγχέουν τα συμπτώματα της εμμήνου ρύσεως με εκείνα της πρώιμης εγκυμοσύνης, καθώς μπορεί να είναι παρόμοια. Αυτές περιλαμβάνουν μια χαμένη περίοδο, ευαισθησία ή πρήξιμο στο στήθος, ναυτία, συχνή ούρηση και κόπωση.
Προεμμηνορροϊκό σύνδρομο
Ορισμένες γυναίκες αναφέρουν ότι αισθάνονται τα συμπτώματα του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου (PMS). Αυτή η πολύ συχνή κατάσταση μπορεί να περιλαμβάνει συμπτώματα όπως:
- γρήγορες αλλαγές στη διάθεση
- αυπνία
- ζάλη
- φούσκωμα
- κοινωνική απόσυρση
- δυσκολία συγκέντρωσης
- ευαισθησία στο στήθος
- κούραση
Αυτά τα συμπτώματα μπορεί να ποικίλουν σε σοβαρότητα. Άλλα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν πόνο στις αρθρώσεις ή στους μυς, πονοκεφάλους, κατακράτηση υγρών, δυσκοιλιότητα και διάρροια.
Το PMS μπορεί να προκληθεί από αλλαγές στα επίπεδα ορμονών ή σεροτονίνης.
Προεμμηνορροϊκή δυσφορική διαταραχή
Ορισμένες γυναίκες εμφανίζουν σοβαρή μορφή PMS γνωστή ως προεμμηνορροϊκή δυσφορική διαταραχή (PMDD). Μπορεί να οδηγήσει στα ακόλουθα συμπτώματα:
- κατάθλιψη
- αλλαγές διάθεσης
- θυμός
- ανησυχία
- συναισθήματα να είσαι συγκλονισμένος
- δυσκολίες συγκέντρωσης
- ευερέθιστο
- ένταση
Οι γυναίκες θα πρέπει να μιλήσουν με το γιατρό τους για αξιολόγηση και θεραπεία εάν αισθάνονται ότι ενδέχεται να αντιμετωπίζουν PMDD. Η κατάθλιψη μπορεί να είναι μια υποκείμενη αιτία.
Προβλήματα του εμμηνορροϊκού κύκλου
Οι γυναίκες μπορεί μερικές φορές να αντιμετωπίσουν προβλήματα ή ανωμαλίες στον έμμηνο κύκλο τους.Τα κοινά προβλήματα περιλαμβάνουν:
Αμηνόρροια: Αυτό αναφέρεται στην απουσία εμμηνορροϊκού κύκλου για τουλάχιστον 90 ημέρες. Οι παράγοντες που συμβάλλουν στην περίοδο της αμηνόρροιας περιλαμβάνουν εγκυμοσύνη, θηλασμό, διατροφικές διαταραχές, υπερβολική άσκηση και άγχος.
Δυσμηνόρροια: Αυτό είναι μερικές φορές σοβαρός εμμηνορροϊκός πόνος. Πιθανές αιτίες περιλαμβάνουν ινομυώματα της μήτρας, ενδομητρίωση και υπερβολικά επίπεδα ορμόνης που ονομάζεται προσταγλανδίνη.
Μη φυσιολογική αιμορραγία της μήτρας: Αυτός ο όρος περιλαμβάνει οποιαδήποτε κολπική αιμορραγία που δεν θεωρείται φυσιολογική για μια εμμηνορροϊκή περίοδο. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει αιμορραγία μεταξύ περιόδων ή μετά το σεξ, τυχόν κολπικές κηλίδες, ασυνήθιστα βαριά ή παρατεταμένη εμμηνορροϊκή αιμορραγία και μετεμμηνοπαυσιακή αιμορραγία.
Στις αρχές της εγκυμοσύνης, μερικές γυναίκες θα βιώσουν επίσης αυτό που αναφέρεται ως αιμορραγία εμφύτευσης, ως αποτέλεσμα του εμβρύου που προσκολλάται στο τοίχωμα της μήτρας. Η αιμορραγία εμφύτευσης μπορεί να αναμένεται περίπου 10 έως 14 ημέρες μετά τη σύλληψη.
Η αιμορραγία εμφύτευσης εμφανίζεται ως ελαφριά, καφέ κηλίδα και όχι ως η τυπική φωτεινή, κόκκινη ροή μιας εμμηνορροϊκής περιόδου. Η αιμορραγία εμφύτευσης είναι βραχύβια και, για τις περισσότερες γυναίκες, δεν απαιτείται θεραπεία.
Πότε να καλέσετε έναν γιατρό
Ορισμένες ιατρικές καταστάσεις μπορεί να επηρεάσουν τον εμμηνορροϊκό κύκλο, συμπεριλαμβανομένων των πολυκυστικών ωοθηκών, των ινομυωμάτων της μήτρας και της ενδομητρίωσης.
Είναι σημαντικό να μιλήσετε με έναν πάροχο υγειονομικής περίθαλψης εάν τα συμπτώματα προκαλούν ανησυχία. Οι ενδείξεις για να μιλήσετε με έναν γιατρό για μια περίοδο περιλαμβάνουν:
- μη φυσιολογική αιμορραγία της μήτρας
- οποιαδήποτε μετεμμηνοπαυσιακή αιμορραγία
- δεν έχει βιώσει περίοδο 15 ετών ή εντός 3 ετών από την ανάπτυξη του μαστού
- καμία εμμηνορροϊκή ροή για περισσότερο από 90 ημέρες
- ακανόνιστη αιμορραγία μεταξύ περιόδων
- εμμηνορροϊκή αιμορραγία που διαρκεί περισσότερο από 7 ημέρες
- περιόδους που εμφανίζονται συχνότερα από κάθε 21 ημέρες
- βαριά κολπική αιμορραγία που απαιτεί αλλαγή ταμπόν ή ταμπόν κάθε 1 έως 2 ώρες
- σοβαρός εμμηνορροϊκός πόνος
- σημάδια συνδρόμου τοξικού σοκ, μιας βακτηριακής λοίμωξης που σχετίζεται συχνότερα με τη χρήση ταμπόν
Το τοξικό σοκ μπορεί να είναι εξαιρετικά επικίνδυνο και σε ορισμένες περιπτώσεις είναι απειλητικό για τη ζωή. Τα συμπτώματα του τοξικού σοκ περιλαμβάνουν:
- πυρετός άνω των 102 ° Fahrenheit
- Μυϊκοί πόνοι
- διάρροια
- εμετος
- ζάλη
- λιποθυμία
- ένα εξάνθημα που μοιάζει με ηλιακό έγκαυμα
- πονόλαιμος
- κατακόκκινα μάτια
Το τοξικό σοκ είναι ιατρική κατάσταση έκτακτης ανάγκης και απαιτεί άμεση προσοχή.
Θεραπεία των προεμμηνορροϊκών συμπτωμάτων
Τα προεμμηνορροϊκά συμπτώματα επηρεάζουν τις γυναίκες διαφορετικά. Η θεραπεία αυτών των συμπτωμάτων εξαρτάται από τη σοβαρότητά τους. Η τακτική άσκηση, η μείωση του στρες και οι διατροφικές τροποποιήσεις μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση των συμπτωμάτων.
Οι διαιτητικές αλλαγές περιλαμβάνουν:
- τρώγοντας μικρότερα, πιο συχνά γεύματα
- περιορισμός της πρόσληψης αλατιού, καφεΐνης και αλκοόλ
- τρώγοντας περισσότερα φρούτα, λαχανικά, δημητριακά ολικής αλέσεως και τροφές πλούσιες σε ασβέστιο
Η εφαρμογή θερμών κομπρέσες στην κάτω κοιλιά μπορεί επίσης να ανακουφίσει τις κράμπες. Οι γυναίκες μπορούν να αντιμετωπίσουν άλλα συμπτώματα της εμμήνου ρύσεως, όπως τα ψυχολογικά αποτελέσματα του PMS, τον πόνο ή το πρήξιμο, με μια ποικιλία φαρμάκων, όπως:
- εκλεκτικοί αναστολείς πρόσληψης σεροτονίνης (SSRIs), όπως φλουοξετίνη, παροξετίνη και σερτραλίνη
- μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ), συμπεριλαμβανομένης της ιβουπροφαίνης ή της ναπροξένης
- διουρητικά, όπως η σπιρονολακτόνη
- ορμονικά αντισυλληπτικά
Ένας πάροχος υγειονομικής περίθαλψης θα παρέχει οδηγίες σχετικά με τον τρόπο λήψης αυτών.
Εναλλακτικές θεραπείες που μπορεί να προσφέρουν κάποια ανακούφιση περιλαμβάνουν θεραπεία με βελονισμό και τη χρήση ορισμένων συμπληρωμάτων. Οι μελέτες δεν είναι συντριπτικές για να δείξουν την αποτελεσματικότητα της θεραπείας με συμπληρώματα διατροφής. Τα συμπληρώματα που μπορεί να μειώσουν τα συμπτώματα της περιόδου περιλαμβάνουν:
- ασβέστιο
- μαγνήσιο
- βιταμίνη Ε
- Γκίνγκο
- καστανοειδές
- έλαιο νυχτολούλουδου
- St. John's Wort
Ορισμένα συμπληρώματα μπορεί να αλληλεπιδράσουν με άλλα φάρμακα. Το St. John's wort θα μειώσει την αποτελεσματικότητα των αντισυλληπτικών από το στόμα όταν λαμβάνονται μαζί. Είναι ζωτικής σημασίας να μιλούν οι άνθρωποι με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης πριν ξεκινήσουν μαθήματα βοτάνων ή συμπληρωμάτων.
Αυτά τα προϊόντα δεν ρυθμίζονται επίσης από την Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων των ΗΠΑ (FDA), οπότε φροντίστε να ελέγξετε ότι το φάρμακο περιέχει αυτό που ισχυρίζεται στη συσκευασία.
Όποιος έχει ερωτήσεις σχετικά με την περίοδό του ή τυχόν σχετικά συμπτώματα πρέπει να μιλήσει με έναν πάροχο υγειονομικής περίθαλψης.
