Γιατί είναι πιθανό να έχετε ελάχιστη ή καθόλου προστασία από το αντηλιακό
Το αντηλιακό είναι συχνά το πρώτο μας τηλεφωνικό κέντρο για την αναζήτηση προστασίας από τις βλαβερές συνέπειες του ισχυρού καλοκαιρινού ήλιου. Αλλά το χρησιμοποιούμε σωστά και αρκεί να διατηρήσουμε το δέρμα μας ασφαλές και υγιές;
Στο παρελθόν, η έρευνα προειδοποίησε ότι αν και οι περισσότεροι από εμάς γνωρίζουμε ότι πρέπει να εφαρμόσουμε αντηλιακό για προστασία πριν βγούμε στη ζέστη του καλοκαιριού, δεν γνωρίζουμε πώς να το εφαρμόσουμε σωστά.
Αυτή είναι μια ανησυχητική σκέψη. αν και πιστεύουμε ότι έχουμε διασφαλίσει την υγεία και την ασφάλεια του δέρματός μας, τα μέτρα προστασίας μας είναι πραγματικά αναποτελεσματικά.
Και, μια νέα μελέτη από το King's College London στο Ηνωμένο Βασίλειο - δημοσιεύθηκε τώρα στο περιοδικό Acta Dermato-Venereologica - έχει καταλήξει σε ένα παρόμοιο συμπέρασμα, υποδηλώνοντας ότι οι άνθρωποι συνήθως εφαρμόζουν πολύ λίγο αντηλιακό για να είναι καθόλου χρήσιμο.
«Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι το αντηλιακό παρέχει σημαντική προστασία ενάντια στον καρκινικό αντίκτυπο των υπεριωδών ακτίνων του ήλιου», λέει ο συγγραφέας της μελέτης καθηγητής Antony Young.
"Ωστόσο, αυτό που δείχνει αυτή η έρευνα είναι ότι ο τρόπος με τον οποίο εφαρμόζεται το αντηλιακό παίζει σημαντικό ρόλο στον καθορισμό του πόσο αποτελεσματικό είναι."
Καθ. Antony Young
Εφαρμόζετε αρκετό αντηλιακό;
Οι ερευνητές αξιολόγησαν την αποτελεσματικότητα του αντηλιακού, όπως το χρησιμοποιούν συνήθως οι άνθρωποι, ελέγχοντας για βλάβη DNA στο δέρμα των συμμετεχόντων στη μελέτη.
Συνήθως, οι κατασκευαστές αντηλιακών συμβουλεύουν την εφαρμογή της κρέμας με πάχος 2 χιλιοστόγραμμα ανά τετραγωνικό εκατοστό (mg / cm2) δέρματος και αυτό είναι το ποσό που χρησιμοποιούν οι δημιουργοί ως «ορόσημο» όταν καθορίζουν τον παράγοντα προστασίας του ήλιου (SPF) του προϊόντος εκτίμηση.
Ωστόσο, όταν εφαρμόζουμε αντηλιακό, είναι δύσκολο να εκτιμήσουμε ακριβώς πόσο παχύ, ή πόσο καλά, το εφαρμόζουμε, το οποίο επηρεάζει την αποτελεσματικότητά του.
Προκειμένου να δοκιμάσουν ακριβώς τι συμβαίνει όταν οι άνθρωποι εφαρμόζουν αντηλιακό με τον συνηθισμένο τρόπο τους, οι επιστήμονες συνεργάστηκαν με 16 εθελοντές - έξι γυναίκες και 10 άνδρες - με ανοιχτόχρωμο δέρμα (που είναι πιθανό να είναι πιο ευαίσθητοι στην υπεριώδη βλάβη).
Οι ερευνητές χώρισαν τους συμμετέχοντες σε δύο ομάδες, καθεμία από τις οποίες αριθμούσε τρεις γυναίκες και πέντε άνδρες. Μία ομάδα εκτέθηκε σε υπεριώδη ακτινοβολία (UVR) που προσομοιώνει το ηλιακό φως και τους ζητήθηκε να εφαρμόσει αντηλιακό υψηλού SPF σε διάφορους βαθμούς πάχους - από 0,75-1,3 mg / cm2 έως 2 mg / cm2 - σε διαφορετικές περιοχές του δέρματος.
Οι συμμετέχοντες στη δεύτερη ομάδα έλαβαν έκθεση σε υπεριώδη ακτινοβολία για 5 συνεχόμενες ημέρες, προκειμένου να προσομοιώσουν το είδος της έκθεσης στον καλοκαιρινό ήλιο που θα βιώσει κανείς κατά τη διάρκεια των διακοπών, για παράδειγμα.
Επιπλέον, για να ολοκληρωθεί η προσομοίωση, η ποσότητα του UVR ποικίλλει προκειμένου να μιμηθεί τις διαφορετικές συνθήκες που μπορεί να συναντήσει κανείς σε διαφορετικούς δημοφιλείς προορισμούς, όπως η Φλόριντα, η Βραζιλία ή η Τενερίφη.
Καλύτερα να χρησιμοποιήσετε μια υψηλότερη λοσιόν SPF
Ο καθηγητής Young και η ομάδα συνέλεξαν δείγματα δέρματος στα οποία έκαναν βιοψίες. Αυτό αποκάλυψε ότι, στην περίπτωση των συμμετεχόντων που είχαν εκτεθεί επανειλημμένα σε υπεριώδη ακτινοβολία, οι περιοχές του δέρματος στις οποίες δεν εφαρμόστηκε αντηλιακό έδειξαν σημαντική βλάβη στο DNA παρά τη χαμηλή δόση ακτινοβολίας που είχαν χρησιμοποιήσει οι επιστήμονες.
Για περιοχές δέρματος στις οποίες είχε εφαρμοστεί λεπτό αντηλιακό - στα 0,75 mg / cm2 - το DNA που υπέστη ζημιά μειώθηκε. Επιπλέον, μειώθηκε σημαντικά στο δέρμα στο οποίο είχε εφαρμοστεί παχύ αντιηλιακό - στα 2 mg / cm2 - ακόμα και στην περίπτωση έκθεσης σε υψηλότερες δόσεις ακτινοβολίας.
Μετά από έκθεση σε UVR υψηλής δόσης 5 ημερών, το δέρμα στο οποίο είχε εφαρμοστεί προστατευτική λοσιόν στο συνιστώμενο πάχος 2 mg / cm2 είχε σημαντικά λιγότερη βλάβη στο DNA από το δέρμα που εκτέθηκε σε χαμηλή ακτινοβολία αξίας μόλις 1 ημέρας, αλλά χωρίς προστασία από το αντηλιακό.
Με λίγα λόγια, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι το αντηλιακό με υψηλό SPF (SPF 50), εάν εφαρμοστεί με λεπτό τρόπο - όπως κάνουν συχνά τα άτομα - θα παρείχε στην πραγματικότητα όχι περισσότερο από το 40% της αναμενόμενης προστασίας.
Για αυτό το λόγο, ο καθηγητής Young και οι συνάδελφοί του παροτρύνουν τους ανθρώπους να χρησιμοποιούν αντηλιακό με πολύ υψηλότερο SPF από ό, τι συνήθως πιστεύουν ότι πρέπει να διασφαλίσουν ότι θα λάβουν τη σωστή ποσότητα προστασίας, ακόμη και αν δεν εφαρμόζουν τη λοσιόν σε αρκετά παχύ στρώμα στο δέρμα.
«Δεδομένου ότι οι περισσότεροι άνθρωποι δεν χρησιμοποιούν αντηλιακά όπως έχουν δοκιμαστεί από τους κατασκευαστές, είναι καλύτερο για τους ανθρώπους να χρησιμοποιούν πολύ υψηλότερο SPF από ό, τι πιστεύουν ότι είναι απαραίτητο», συμβουλεύει.
«Αυτή η έρευνα καταδεικνύει γιατί είναι τόσο σημαντικό να επιλέξετε SPF 30 ή περισσότερων», προσθέτει η Nina Goad, από τη Βρετανική Ένωση Δερματολόγων.
«Θεωρητικά», σημειώνει, «ένα SPF των 15 θα πρέπει να είναι αρκετό, αλλά γνωρίζουμε ότι σε πραγματικές καταστάσεις, χρειαζόμαστε την πρόσθετη προστασία που προσφέρει ένα υψηλότερο SPF».
Γι 'αυτό, ζητά ο Goad, είναι εξίσου σημαντικό να προστατευθούμε από τις ακτίνες του ήλιου χρησιμοποιώντας άλλα μέσα, όπως φορώντας καπέλα και κατάλληλα ρούχα, καθώς και να αναζητήσουμε καταφύγιο από τον άμεσο ήλιο.
