Η εγκυμοσύνη σας στις 10 εβδομάδες
Κατά τη διάρκεια της εβδομάδας 10 της εγκυμοσύνης σας, ένα έμβρυο αρχίζει να γίνεται αναγνωρίσιμο ανθρώπινο και να αναπτύσσει τα χαρακτηριστικά που θα έχουν μέχρι τη γέννηση.
Όπως με τις προηγούμενες εβδομάδες, η εβδομάδα 10 είναι μια περίοδος ταχείας ανάπτυξης και αναπτυξιακών εξελίξεων. Το πρώτο τρίμηνο διαρκεί έως και 12 εβδομάδες και η ανάπτυξη και ανάπτυξη του μωρού κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου γίνεται όλο και πιο περίπλοκη.
Στην πραγματικότητα, κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, σχηματίζονται τα φωνητικά κορδόνια. Εάν το έμβρυο δεν ήταν υποβρύχιο, θα μπορούσαν να κάνουν ήχους πολύ σύντομα.
Αυτό είναι μέρος μιας σειράς άρθρων σχετικά με την εγκυμοσύνη. Παρέχει μια περίληψη για κάθε στάδιο της εγκυμοσύνης, τι να περιμένει και πληροφορίες για το πώς αναπτύσσεται το παιδί σας.
Ρίξτε μια ματιά στα άλλα άρθρα της σειράς:
Πρώτο τρίμηνο: γονιμοποίηση, εμφύτευση, εβδομάδα 5, εβδομάδα 6, εβδομάδα 7, εβδομάδα 8, εβδομάδα 9, εβδομάδα 10, εβδομάδα 11, εβδομάδα 12.
Δεύτερο τρίμηνο: εβδομάδα 13, εβδομάδα 14, εβδομάδα 15, εβδομάδα 16, εβδομάδα 17, εβδομάδα 18, εβδομάδα 19, εβδομάδα 20, εβδομάδα 21, εβδομάδα 22, εβδομάδα 23, εβδομάδα 24, εβδομάδα 25, εβδομάδα 26.
Συμπτώματα
Σε αυτό το στάδιο, μπορεί να συνεχίσετε να αντιμετωπίζετε σωματικά συμπτώματα εγκυμοσύνης όπως:
- κούραση
- ναυτία και έμετος
- πόθο και αποστροφή των τροφίμων
- καούρα και δυσπεψία
- φούσκωμα, αέριο, δυσκοιλιότητα
- περιστασιακά πονοκεφάλους
- αύξηση του κόλπου
- ζάλη και λιποθυμία
- πόνος στρογγυλού συνδέσμου
- ορατές φλέβες
- κατήφεια
Ενώ ορισμένες γυναίκες εξακολουθούν να αντιμετωπίζουν ναυτία, άλλες θα έχουν έντονη επιθυμία ή αντιπάθεια για ορισμένα τρόφιμα. Σε κάθε περίπτωση, είναι σημαντικό να τρώτε μια ισορροπημένη και υγιεινή διατροφή.
Εάν βρεθείτε να τρώτε περίεργα πράγματα όπως βρωμιά φυτού ή άμυλο πλυντηρίου, αυτή είναι μια κατάσταση που ονομάζεται pica. Μιλήστε με το γιατρό σας σχετικά με αυτό.
Ορισμένα συμπτώματα, όπως ζάλη και ορατές φλέβες, μπορεί να οφείλονται εν μέρει στην αύξηση της κυκλοφορίας του αίματος στην κυκλοφορία.
Οι φλέβες που διατρέχουν το στήθος και την κοιλιά μπορεί τώρα να είναι εμφανείς. Αυτά μπορεί να είναι αισθητικά ενοχλητικά, αλλά είναι ζωτικής σημασίας για τη μεταφορά βασικών θρεπτικών ουσιών στο έμβρυο σας.
Ορισμένες γυναίκες θα βιώσουν πόνο γύρω από τον σύνδεσμο λόγω τεντώματος και πίεσης από την αναπτυσσόμενη μήτρα, η οποία είναι τώρα περίπου στο μέγεθος ενός γκρέιπφρουτ. Ο πόνος μπορεί να είναι έντονος ή θαμπός. Εάν είναι σοβαρή, θα πρέπει να μιλήσετε με έναν πάροχο υγειονομικής περίθαλψης για να αποκλείσετε άλλες αιτίες.
Αξίζει να σημειωθεί ότι, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, υπάρχει υψηλότερος κίνδυνος λοιμώξεων του ουροποιητικού συστήματος (UTI) από τις 6 έως τις 24 εβδομάδες. Εάν υποψιάζεστε κάποια λοίμωξη, μιλήστε με τον γιατρό σας σχετικά με τη θεραπεία.
Γενετικές δοκιμές
Είναι σημαντικό να μιλήσετε με το γιατρό σας για να διαπιστώσετε εάν ο γενετικός έλεγχος και ορισμένος προγεννητικός έλεγχος είναι κατάλληλος για εσάς. Η ηλικία και το οικογενειακό ιστορικό θα καθοδηγήσουν τη μαιευτική φροντίδα και τον έλεγχο.
Ορισμένες προγεννητικές εξετάσεις διαλογής μπορούν να ξεκινήσουν περίπου 10 εβδομάδες στην κύηση. Από τις εβδομάδες 11 έως 14, μπορεί να ληφθεί υπερηχογράφημα για την αξιολόγηση της ποσότητας υγρού πίσω από το λαιμό του εμβρύου.
Αυτό είναι σημαντικό για την αξιολόγηση ορισμένων καταστάσεων που μπορούν να επηρεάσουν το έμβρυο, συμπεριλαμβανομένου του συνδρόμου Down και άλλων κληρονομικών διαταραχών.
Υπάρχουν τρεις εξετάσεις αίματος διαλογής που προσφέρονται σε γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης για έλεγχο διαφόρων γενετικών ανωμαλιών όπως το σύνδρομο Down, η Trisomy 18, η spina bifida και πολλά άλλα.
Αυτές οι δοκιμές περιλαμβάνουν:
- Διαδοχική ενσωματωμένη οθόνη: Αυτή η δοκιμή μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τον έλεγχο του μητρικού αίματος για 6 εμβρυϊκές πρωτεΐνες που μπορούν να βοηθήσουν στον εντοπισμό του συνδρόμου Down.
- Ολοκληρωμένη οθόνη ορού: Όπως και στη διαδοχική ολοκληρωμένη οθόνη, το μητρικό αίμα ελέγχεται κατά τις εβδομάδες 10 έως 13 και πάλι κατά τη διάρκεια των εβδομάδων 15 έως 20 για τις 6 εμβρυϊκές πρωτεΐνες που βρίσκονται στην κυκλοφορία του μητρικού αίματος.
- Οθόνη τετραπλού δείκτη: Αυτή η δοκιμή ελέγχει το μητρικό αίμα για 4 κυκλοφορούσες εμβρυϊκές πρωτεΐνες. Οι γυναίκες που δεν υπέστησαν τα πρώτα μέρη του ορού και οι διαδοχικές εξετάσεις, όπως παραπάνω, μπορούν να κάνουν αυτό το τεστ.
Ένα άλλο τεστ που προσφέρεται μεταξύ των εβδομάδων 10 και 12 είναι η δειγματοληψία χοριακών λαχνών (CVS). Αυτό το τεστ προσφέρεται συνήθως σε γυναίκες που έχουν άλλα μη φυσιολογικά αποτελέσματα διαλογής, είναι άνω των 35 ετών, έχουν προηγούμενο ιστορικό χρωμοσωμικής ανωμαλίας που βρέθηκε στην εγκυμοσύνη ή έχουν οικογενειακό ιστορικό ορισμένων γενετικών ανωμαλιών.
Το CVS μπορεί να αξιολογηθεί για γενετικές ανωμαλίες, όπως η ασθένεια Tay-Sachs, η κυστική ίνωση και το σύνδρομο Down. Αυτή δεν είναι μια μέθοδος εξέτασης αίματος ή διαλογής υπερήχων όπως συζητήθηκε παραπάνω. Αντ 'αυτού, ένα δείγμα χοριακών λαχνών αφαιρείται από τον πλακούντα και δοκιμάζεται.
Ανάπτυξη μωρών
Στις 10 εβδομάδες της εγκυμοσύνης, υπάρχουν πολλές αλλαγές στην ανάπτυξη του εμβρύου. Οι εξελίξεις περιλαμβάνουν:
- Κεφάλι και λαιμός: Όλα τα δομικά μέρη του εγκεφάλου είναι παρόντα και η εγκεφαλική μάζα αυξάνεται.
- Μάτια: Τα βλέφαρα αρχίζουν να κλείνουν ως προστατευτικό μέτρο.
- Στόμα: Οι πρίζες των δοντιών σχηματίζονται κάτω από τη γραμμή των ούλων.
- Άκρα: Τα χέρια κάμπτονται τώρα στον αγκώνα και είναι δυνατή η κάμψη. Τα γόνατα και οι αστράγαλοι αρχίζουν να αναπτύσσονται. Τα νύχια αρχίζουν να μεγαλώνουν.
- Κοιλιά και λεκάνη: Τα έντερα βρίσκονται τώρα στην κοιλιά. Η πεπτική οδός λειτουργεί, με το στομάχι να παράγει πεπτικούς χυμούς και το ήπαρ να εκκρίνει τη χολή. Η ινσουλίνη παράγεται από το πλήρως αναπτυγμένο πάγκρεας. Τα νεφρά παράγουν περισσότερα ούρα από πριν. Η τεστοστερόνη παράγεται στα αρσενικά έμβρυα και τα γεννητικά όργανα αρχίζουν να αποκτούν χαρακτηριστικά αρσενικών ή θηλυκών.
Μέγεθος
Το μήκος από το στέμμα έως το γλουτό είναι περίπου 1,25 έως 1,68 ίντσες και το μωρό ζυγίζει λιγότερο από το ένα τέταρτο της ουγγιάς.
Τις επόμενες εβδομάδες, το μωρό θα διπλασιαστεί ξανά σε περίπου 3 ίντσες.
Πρόκειται τώρα για το μέγεθος ενός δαμάσκηνου.
Ο τρόπος ζωής αλλάζει
Όπως τις προηγούμενες εβδομάδες, πολλές τροποποιήσεις στον τρόπο ζωής πρέπει να γίνουν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και ακόμη και μετά τον τοκετό.
Γενική υγεία
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, θα πρέπει να φροντίσετε τον εαυτό σας και το αναπτυσσόμενο μωρό σας.
Αλκοόλ, ναρκωτικά και καπνός: Αποφύγετε να πίνετε αλκοόλ, το κάπνισμα και όλες τις άλλες τοξικές ουσίες, συμπεριλαμβανομένων των ναρκωτικών και των φαρμάκων, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Φροντίστε να συζητήσετε όλα τα προγραμματισμένα φάρμακα με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης, για να βεβαιωθείτε ότι θα πρέπει να συνεχίσετε τη χρήση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας. Τα ναρκωτικά, το αλκοόλ και άλλες ουσίες που προκαλούν ανωμαλίες στα μωρά προκαλούν τη μεγαλύτερη ζημιά κατά το πρώτο τρίμηνο.
Άσκηση: Ένας άλλος τρόπος για να διατηρήσετε την υγεία σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι να κάνετε 30 λεπτά άσκησης κάθε μέρα, όπως γιόγκα, περπάτημα ή κολύμπι. Συζητήστε το τρέχον ή το επιθυμητό σχήμα άσκησής σας με το γιατρό σας για να βεβαιωθείτε ότι είναι ασφαλές.
Ομορφιά: Δεν συνιστάται η χρήση μόνιμου χρώματος μαλλιών κατά τις πρώτες 12 εβδομάδες της εγκυμοσύνης. Αντ 'αυτού, σκεφτείτε να χρησιμοποιήσετε μια ημι-μόνιμη βαφή.
Τροφή και διατροφή
Για να θρέψετε τον εαυτό σας και το μωρό σας, φροντίστε να τρώτε μια υγιεινή διατροφή και να πάρετε μια καλή προγεννητική βιταμίνη, όπως συνιστά ο γιατρός σας.
Είναι ασφαλές να τρώτε ψάρια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αλλά συνιστάται να περιορίσετε την πρόσληψή σας μεταξύ 2 έως 3 μερίδων ψαριών την εβδομάδα, που επιλέγονται από μια λίστα ασφαλών επιλογών.
Τα ψάρια που είναι ασφαλή για κατανάλωση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης περιλαμβάνουν γαρίδες, pollock, γατόψαρο, σολομό, αντσούγιες, ρέγγα, σαρδέλες, πέστροφα, σκουμπρί του Ατλαντικού και γάδο.
Εάν σκοπεύετε να τρώτε ψάρια που ενδεχομένως περιέχουν υψηλή περιεκτικότητα σε υδράργυρο, όπως τόνου αλκακόρ, μπριζόλα τόνου, ισπανικό σκουμπρί και ιππόγλωσσου, συνιστάται μέγιστο ένα μερίδα την εβδομάδα.
Ο καρχαρίας, ο ξιφία, το κεραμίδι και το βασιλιά σκουμπρί πρέπει να αποφεύγονται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, καθώς έχουν πολύ υψηλά επίπεδα υδραργύρου. Αυτό μπορεί να είναι επιβλαβές για τον εγκέφαλο και το νευρικό σύστημα του αναπτυσσόμενου εμβρύου.
Αποφύγετε τα ωμά και καπνιστά θαλασσινά.
Καλέστε το γιατρό σας εάν αντιμετωπίζετε:
- κολπική αιμορραγία ή διέλευση ιστού
- διαρροή κολπικού υγρού
- αίσθημα λιποθυμίας ή ζάλης
- χαμηλή πίεση αίματος
- ορθική πίεση
- πόνος στον ώμο
- σοβαρός πυελικός πόνος
- κράμπες
Αυτά μπορεί να είναι σημάδια έκτοπης εγκυμοσύνης ή αποβολής.
