Η εγκυμοσύνη σας στις 16 εβδομάδες
Περιλαμβάνουμε προϊόντα που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν αγοράσετε μέσω συνδέσμων σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια. Αυτή είναι η διαδικασία μας.
Κατά τη 16η εβδομάδα ανάπτυξής του, ένα έμβρυο θα αρχίσει να σχηματίζει εκφράσεις του προσώπου και το νευρικό του σύστημα θα μεγαλώνει.
Το έμβρυο ζυγίζει περίπου 2 και μισές ουγκιές (oz), και μπορεί να αρχίσετε να αισθάνεστε κίνηση του εμβρύου.
Αυτό το χαρακτηριστικό είναι μέρος μιας σειράς άρθρων σχετικά με την εγκυμοσύνη. Εξηγεί τα συμπτώματα κάθε σταδίου της εγκυμοσύνης, τι να περιμένει και πληροφορίες για την ανάπτυξη του παιδιού σας.
Τα άλλα άρθρα αυτής της σειράς μπορούν να σας βοηθήσουν σε κάθε εβδομάδα της εγκυμοσύνης.
Πρώτο τρίμηνο: γονιμοποίηση, εμφύτευση, εβδομάδα 5, εβδομάδα 6, εβδομάδα 7, εβδομάδα 8, εβδομάδα 9, εβδομάδα 10, εβδομάδα 11, εβδομάδα 12.
Δεύτερο τρίμηνο: εβδομάδα 13, εβδομάδα 14, εβδομάδα 15, εβδομάδα 17, εβδομάδα 18, εβδομάδα 19
Συμπτώματα
Όταν φτάσετε στον 4ο μήνα της εγκυμοσύνης, ενδέχεται να αντιμετωπίσετε αυξημένη σεξουαλική λίμπιντο ως αποτέλεσμα της αύξησης των ορμονών εγκυμοσύνης.
Αυτό δεν συμβαίνει σε όλες τις γυναίκες.
Καθώς η μήτρα μεγαλώνει και κινείται στον κορμό, το χτύπημα της εγκυμοσύνης θα γίνει πιο έντονο. Οι γυναίκες σε αυτό το στάδιο της εγκυμοσύνης θα πρέπει επίσης να διαπιστώσουν ότι η επιθυμία για συχνή ούρηση ελαττώνεται.
Η 16η εβδομάδα μπορεί επίσης να δει την αρχή της «λάμψης της εγκυμοσύνης» που πολλοί άνθρωποι συνδέουν με το να έχουν ένα μωρό. Αυτό είναι το αποτέλεσμα της αυξημένης ροής αίματος στο δέρμα και των υψηλότερων επιπέδων παραγωγής λαδιού στους δερματικούς αδένες. Αυτοί οι μηχανισμοί συμβαίνουν λόγω της αύξησης της ορμονικής δραστηριότητας.
Αυτή η επιπλέον παραγωγή λαδιού μπορεί να προκαλέσει ακμή. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αποφύγετε τα φάρμακα για την ακμή. Αντ 'αυτού, χρησιμοποιείτε καθημερινά καθημερινή βάση με πλύσιμο προσώπου χωρίς άρωμα και χωρίς λάδι.
Οι ορμόνες μπορούν επίσης να τεντώσουν τις φλέβες, οδηγώντας σε κιρσούς. Μπορεί επίσης να αντιμετωπίσετε κράμπες και έντονα πόνους στο πόδι. Η άσκηση και το τέντωμα των ποδιών κατά τη διάρκεια της ημέρας μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση αυτών των συμπτωμάτων.
Πραγματα να κανεις
Το επόμενο προγεννητικό ραντεβού σας θα πραγματοποιηθεί σύντομα.
Ο γιατρός θα επανεξετάσει τις επιλογές γενετικής εξέτασης στο έμβρυο. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει απλές εξετάσεις αίματος ή ακόμη και αμνιοπαρακέντηση. Εκτός από τη γενετική εξέταση, οι εξετάσεις αίματος μπορούν να εντοπίσουν ελαττώματα του νευρικού σωλήνα, όπως η spina bifida.
Ένας γιατρός μπορεί να πραγματοποιήσει αμνιοκέντηση μεταξύ των εβδομάδων 15 και 18 για να διαγνώσει τυχόν χρωμοσωμικές ανωμαλίες. Μπορεί να πραγματοποιηθεί ανά πάσα στιγμή, αλλά ο γιατρός σας πιθανότατα θα πραγματοποιήσει το τεστ γύρω από αυτήν την ηλικία κύησης.
Η αμνιοκέντηση είναι μια δοκιμή που περιλαμβάνει τη χρήση βελόνας για την εξαγωγή κάποιου από το αμνιακό υγρό που περιβάλλει ένα έμβρυο. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στον αποκλεισμό των χρωμοσωμικών ανωμαλιών που υπάρχουν σε ένα βρέφος, όπως το σύνδρομο Down και η τρισωμία 13 και 18.
Ο γιατρός εξάγει και ελέγχει μια μικρή ποσότητα αμνιακού υγρού. Η αμνιοκέντηση ενέχει κίνδυνο αποβολής μεταξύ 1 σε κάθε 500 και 1000 περιπτώσεις.
Ένας γιατρός συχνά θα συστήσει γενετικούς ελέγχους για εγκυμοσύνες υψηλού κινδύνου, όπως σε γυναίκες ηλικίας άνω των 35 ετών. Ο γιατρός σας θα εξετάσει τις διαθέσιμες εξετάσεις αίματος και θα τις συγκρίνει με τα αποτελέσματα της αμνιοκέντησης για να σας βοηθήσει να λάβετε μια άνετη απόφαση.
Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να θέλει να συζητήσει την επιλογή προγεννητικών και τοκετών. Μπορεί επίσης να θέλουν να επανεξετάσουν τυχόν πιθανό πόνο των στρογγυλών συνδέσμων στην κοιλιά ή το ισχίο που μπορεί να αντιμετωπίζετε.
Ο γιατρός μπορεί επίσης να συζητήσει προφυλάξεις για πρόωρο τοκετό.
Ανάπτυξη μωρών
Την 16η εβδομάδα, το έμβρυο σας είναι περίπου 5,3 ίντσες από το στέμμα στο γλουτό. Αυτό είναι περίπου το μέγεθος ενός λεμονιού ή αβοκάντο. Θα ζυγίζουν περίπου 2,5 ουγκιές (ουγκιές).
Το έμβρυο βρίσκεται στην αρχή μιας ώθησης ανάπτυξης που θα το δει να διπλασιαστεί σε μέγεθος τον επόμενο μήνα.
Μπορεί επίσης να αρχίσει να κινείται και να πιάσει ακόμη και τον ομφάλιο λώρο σε αυτό το στάδιο. Το νευρικό σύστημα εξακολουθεί να αναπτύσσεται και το έμβρυο αρχίζει να λυγίζει τους μυς στα άκρα τους.
Ένα έμβρυο θα αρχίσει να σχηματίζει εκφράσεις του προσώπου σε αυτό το στάδιο, αν και δεν μπορεί ακόμη να τις ελέγξει. Εάν μπορούσατε να δείτε το έμβρυο, μπορεί να φαίνεται να κρυώνει ή να στραγγίζει στα σημεία.
Τα μάτια και τα αυτιά του εμβρύου θα έχουν πλέον μετακινηθεί πλήρως από την πλευρά του κεφαλιού και θα μοιάζουν πολύ περισσότερο με την τελική τους εμφάνιση.
Ο τρόπος ζωής αλλάζει
Όπως με τις προηγούμενες εβδομάδες, σύντομα θα ανακαλύψετε ότι υπάρχουν πολλές τροποποιήσεις στον τρόπο ζωής που πρέπει να γίνουν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και μετά τον τοκετό.
Γενική υγεία
Στο δεύτερο και τρίτο τρίμηνο, μια γυναίκα που είναι έγκυος δεν πρέπει πλέον να ξαπλώνει στην πλάτη της για μεγάλα χρονικά διαστήματα.
Το να ξαπλώνεις στο πλάι προάγει την καλύτερη ροή του αίματος στο έμβρυο και μπορεί επίσης να βελτιώσει την δυσφορία στην πλάτη και το ισχίο. Τα μαξιλάρια εγκυμοσύνης είναι διαθέσιμα για να διευκολύνουν τη διαδικασία στο πλευρό σας για μεγάλα χρονικά διαστήματα.
Υπάρχει μια επιλογή μαξιλαριών εγκυμοσύνης διαθέσιμη για αγορά στο διαδίκτυο.
Αποφύγετε το αλκοόλ, το κάπνισμα και όλες τις άλλες τοξικές ή παράνομες ουσίες αυτή τη στιγμή.
Βεβαιωθείτε ότι ο γιατρός σας γνωρίζει για τυχόν συνεχιζόμενα φάρμακα που μπορεί να παίρνετε. Εάν είναι πιθανό να επηρεάσει την εγκυμοσύνη, μπορεί να εξετάσει το ενδεχόμενο να μειώσει τη δοσολογία ή να αλλάξει τον τύπο του φαρμάκου που παίρνετε.
Μπορείτε επίσης να επωφεληθείτε από ένα εξειδικευμένο πρόγραμμα άσκησης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Τροφή
Ακολουθήστε μια ισορροπημένη, θρεπτική διατροφή σε οποιοδήποτε στάδιο της εγκυμοσύνης, καθώς επίσης εστιάζετε στην παραμονή ενεργού.
Το έμβρυο αρχίζει να αναπτύσσεται γρήγορα και απαιτεί περισσότερη ενέργεια σε αυτό το σημείο κατά την εγκυμοσύνη. Συνιστάται να καταναλώνετε επιπλέον 300 θερμίδες κάθε μέρα.
Αποφύγετε την αύξηση του μεγέθους κάθε γεύματος και αντ 'αυτού τρώτε ένα σνακ εκτός από τη συνήθη πρόσληψη. Παραδείγματα κατάλληλων σνακ περιλαμβάνουν:
- ένα μήλο με μία κουταλιά της σούπας (κουταλιά της σούπας) καρύδι βούτυρο
- ένα φλιτζάνι ζωμό
- ένα βραστό αυγό
- μια χούφτα αμύγδαλα και ένα τυρί
Ενώ ο γιατρός που επιβλέπει την εγκυμοσύνη σας μπορεί να έχει συνταγογραφήσει συμπληρώματα για την αύξηση των επιπέδων ορισμένων βιταμινών και μετάλλων, αυτό δεν θα παρέχει όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για εσάς και το έμβρυο.
Φροντίστε να τρώτε πολλά φυλλώδη χόρτα, τα οποία υποστηρίζουν την πέψη, καθώς και τρόφιμα που περιέχουν υψηλή θρεπτική αξία, όπως φρούτα και ξηροί καρποί.
Αποφύγετε τα ακόλουθα τρόφιμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης:
- ωμό κρέας
- αλλαντικά από ένα αλλαντικό
- καπνιστα θαλασσινα
- ψάρια που περιέχουν υδράργυρο, όπως καρχαρία και ξιφία
- μαλακά τυριά
- ωμά οστρακοειδή
- Ωμά αυγά
- μη παστεριωμένο γάλα
- πατέ και κρέας
Φροντίστε να πλένετε καλά τα λαχανικά σε ένα γεύμα.
Άλλες ανησυχίες
Εάν παρατηρήσετε μη αναμενόμενα συμπτώματα, επικοινωνήστε αμέσως με το γιατρό σας. Αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν:
- διαρροή κολπικού υγρού
- κολπική αιμορραγία ή διέλευση ιστού
- λιποθυμία ή ζάλη
- χαμηλή πίεση αίματος
- ορθική πίεση
- πόνος στον ώμο
- σοβαρός πυελικός πόνος ή κράμπες
ΜΝΤ είναι εδώ για να σας υποστηρίξει καθ 'όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας.
