10 οικιακές θεραπείες για UTI
Περιλαμβάνουμε προϊόντα που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν αγοράσετε μέσω συνδέσμων σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια. Αυτή είναι η διαδικασία μας.
Μια λοίμωξη του ουροποιητικού συστήματος (UTI) είναι μια κοινή πάθηση που συχνά χρειάζεται ιατρική περίθαλψη, αλλά οι θεραπείες στο σπίτι μπορούν επίσης να βοηθήσουν.
Η ουροποιητική οδός αποτελείται από την ουροδόχο κύστη, τα νεφρά, την ουρήθρα και τους ουρητήρες, οι οποίες επεξεργάζονται και αποβάλλουν τα ούρα από το σώμα.
Ένα UTI μπορεί να προκαλέσει πόνο και ανάγκη ούρησης συχνά. Μπορεί επίσης να οδηγήσει σε σοβαρές επιπλοκές, όπως βλάβη στα νεφρά και σήψη. Πολλοί άνθρωποι έχουν επαναλαμβανόμενα επεισόδια.
Τα αντιβιοτικά μπορούν να θεραπεύσουν ένα UTI, αλλά υπάρχουν ανησυχίες σχετικά με την υπερβολική χρήση που οδηγεί σε αντοχή στα αντιβιοτικά. Για αυτόν τον λόγο, οι ειδικοί εξετάζουν πώς ορισμένες θεραπείες στο σπίτι μπορούν να υποστηρίξουν τη θεραπεία για αυτόν τον τύπο μόλυνσης.
Πριν χρησιμοποιήσετε τις θεραπείες στο σπίτι, είναι απαραίτητο να ζητήσετε ιατρική συμβουλή, καθώς η λανθασμένη θεραπεία μπορεί να οδηγήσει σε απειλητικές για τη ζωή επιπλοκές.
Μάθετε περισσότερα σχετικά με τις αιτίες, τα συμπτώματα και τη θεραπεία των UTI εδώ.
1. Πίνοντας υγρά
Μελέτες έχουν δείξει ότι όσοι αυξάνουν την κατανάλωση νερού από λιγότερο από 1,5 λίτρα νερού την ημέρα σε 2,2 λίτρα την ημέρα μπορεί να έχουν λιγότερα επεισόδια UTI από ό, τι πριν.
Οι τρέχουσες οδηγίες σημειώνουν ότι, για όσους έχουν περιορισμένη πρόσληψη νερού, η κατανάλωση περισσότερων μπορεί να είναι ευεργετική.
Οι ειδικοί συνιστούν να πίνουν έξι έως οκτώ ποτήρια νερού 8 ουγκιών την ημέρα, αλλά οι άνθρωποι μπορούν να ελέγξουν με το γιατρό τους πόση ποσότητα νερού χρειάζονται, καθώς πολλά μπορεί να μην είναι ευεργετικά.
Πόσο νερό πρέπει να πίνετε;
2. Μην κρατάτε το κατούρημα σας
Ένα από τα συμπτώματα ενός UTI είναι ο πόνος κατά την ούρηση. Για αυτόν τον λόγο, μπορεί να είναι δελεαστικό να αποφύγετε τη χρήση του μπάνιου.
Ωστόσο, οι ειδικοί συμβουλεύουν τους ανθρώπους να ουρούν όπως και όταν χρειάζονται ή κάθε 2-3 ώρες. Το κράτημα των ούρων μπορεί να προκαλέσει πολλαπλασιασμό των βακτηρίων.
Ένα άτομο με UTI μπορεί επίσης να αποφύγει να πάει στο μπάνιο επειδή συχνά δεν υπάρχουν ούρα για απελευθέρωση, αν και αισθάνονται ότι πρέπει να πάνε.
Η κατανάλωση πολλών υγρών μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση της δυσφορίας της ούρησης.
Γιατί δεν πρέπει να κρατάτε το κατούρημα;
3. Εφαρμόστε θερμότητα
Ένα UTI μπορεί να προκαλέσει πόνο στην πυελική περιοχή. Εφαρμόζοντας ένα θερμαντικό επίθεμα στην ουροδόχο κύστη ή την ηβική περιοχή μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του πόνου και της ταλαιπωρίας προσωρινά.
Για ασφάλεια:
- Ποτέ μην εφαρμόζετε θερμότητα απευθείας στο δέρμα
- Βεβαιωθείτε ότι η θερμότητα είναι μέτρια, για την αποφυγή εγκαυμάτων
- ισχύουν μόνο για μικρές περιόδους
Τα μαξιλάρια θερμότητας είναι διαθέσιμα για αγορά στο διαδίκτυο.
4. Ρούχα
Τα χαλαρά ρούχα μπορούν να αποτρέψουν τη συσσώρευση υγρασίας στην πυελική περιοχή. Αυτό μπορεί να βοηθήσει να σταματήσει η επιδείνωση της λοίμωξης.
Για να μεγιστοποιήσετε την άνεση και να μειώσετε τον ιδρώτα:
- αποφύγετε τα σφιχτά ρούχα
- Χρησιμοποιήστε βαμβακερά εσώρουχα και αποφύγετε συνθετικά υφάσματα
- διατηρήστε την ηβική περιοχή καθαρή και στεγνή
Αυτές οι ενέργειες μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη της ανάπτυξης βακτηρίων και της επανεμφάνισης ενός UTI.
Βρείτε περισσότερες συμβουλές εδώ για την αποτροπή επανάληψης ενός UTI.
5. Διατροφή
Οι διαιτητικοί παράγοντες μπορούν να βοηθήσουν στη διαχείριση και την πρόληψη των UTI, σύμφωνα με την American Urological Association.
Τρόφιμα προς αποφυγή
Τα τρόφιμα που μπορεί να ερεθίσουν την ουροδόχο κύστη περιλαμβάνουν:
- καφές
- αλκοόλ
- εσπεριδοειδή
- τρόφιμα με βάση την ντομάτα
- τεχνητά γλυκαντικά
- πικάντικα τρόφιμα
Τρόφιμα για φαγητό
Τα ακόλουθα τρόφιμα, από την άλλη πλευρά, δεν ερεθίζουν την ουροδόχο κύστη και παρέχουν επίσης θρεπτικά συστατικά:
- αχλάδια
- μπανάνες
- φασολάκια
- χειμώνας σκουός
- πατάτες
- άπαχες πρωτεΐνες
- ψωμί, ειδικά ολικής αλέσεως
- ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ
- αυγά
Σύμφωνα με μια μελέτη του 2020, η παρακολούθηση μιας χορτοφαγικής δίαιτας μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο ανάπτυξης UTI. Αυτό μπορεί να οφείλεται στην αντιβακτηριακή δράση των αντιοξειδωτικών, τα οποία είναι άφθονα σε μια φυτική διατροφή.
Τα μεταποιημένα τρόφιμα παρέχουν λιγότερα αντιοξειδωτικά και άλλα θρεπτικά συστατικά από τα φρέσκα τρόφιμα. Αντ 'αυτού, μπορεί να αυξήσουν τα επίπεδα των ελεύθερων ριζών, τις τοξικές ουσίες που μπορούν να οδηγήσουν σε φλεγμονή και βλάβη των κυττάρων.
Μια υγιεινή, ισορροπημένη διατροφή που εστιάζει σε φρέσκα, φυτικά συστατικά μπορεί να βοηθήσει στην επιτάχυνση της ανάκαμψης και στην πρόληψη ενός άλλου επεισοδίου.
6. Χυμός των βακκίνιων και συμπληρώματα
Το Cranberry είναι μια μακροχρόνια θεραπεία στο σπίτι για UTI. Υπάρχουν ενδείξεις ότι μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο μόλυνσης.
Τα βακκίνια περιέχουν προανθοκυανιδίνες (PAC), οι οποίες φαίνεται να βοηθούν στην αποτροπή της προσκόλλησης των βακτηρίων στην επένδυση του ουροποιητικού συστήματος.
Εν μέσω ανησυχιών σχετικά με την ανάγκη μείωσης της χρήσης αντιβιοτικών, πρόσφατες οδηγίες συνέστησαν προσεκτικά το cranberrry ως προληπτικό μέτρο, είτε ως χυμός, κάψουλα ή δισκίο.
Οι ανησυχίες παραμένουν ότι το περιεχόμενο PAC διαφέρει μεταξύ προϊόντων, πράγμα που σημαίνει ότι ένα άτομο δεν μπορεί να είναι σίγουρος τι θα είναι στο προϊόν των βακκίνιων του ή πόσο καλά θα λειτουργήσει.
Είναι καλύτερο να επιλέξετε χυμό μούρων χωρίς ζάχαρη για να αποφύγετε την προσθήκη ζάχαρης.
7. Φάρμακα ανακούφισης του πόνου
Τα φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή (OTC), όπως η ακεταμινοφαίνη (παρακεταμόλη), μπορούν να παρέχουν ανακούφιση από τον πόνο.
Μια UTI μπορεί μερικές φορές να επηρεάσει τα νεφρά. Εάν συμβεί αυτό, ένα άτομο δεν πρέπει να λαμβάνει μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ), καθώς θα μπορούσαν να προκαλέσουν περαιτέρω βλάβη.
Ένα άτομο μιλά καλύτερα στον ιατρό πριν πάρετε ανακουφιστικά πόνου για UTI.
8. Βιταμίνη C
Μερικοί άνθρωποι χρησιμοποιούν βιταμίνη C για τη θεραπεία ή την πρόληψη των UTI. Η βιταμίνη C υποστηρίζει το ανοσοποιητικό σύστημα, αλλά η έρευνα είναι περιορισμένη και δεν έχει δείξει ότι μπορεί να βοηθήσει.
Για όσους θέλουν να δοκιμάσουν τη βιταμίνη C, ο καλύτερος τρόπος για να το καταναλώνουν είναι μέσω πηγών τροφίμων, όπως:
- κόκκινες και πράσινες πιπεριές
- ακτινίδια
- μπρόκολο
- πεπόνι
Εάν ένας γιατρός προτείνει συμπληρώματα βιταμίνης C, είναι επίσης διαθέσιμα για αγορά στο διαδίκτυο.
Βρείτε μερικές περισσότερες πηγές βιταμίνης C εδώ.
9. D-μαννόζη
Το D-mannose είναι μια ζάχαρη που περιέχει φυσικά φρούτα και λαχανικά, όπως τα μήλα, τα βακκίνια και τα φύκια. Μπορεί να σταματήσει να κολλούν τα βακτήρια στα κύτταρα του ουροποιητικού συστήματος, σύμφωνα με έρευνα.
Μια μελέτη του 2016 διαπίστωσε ότι μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία ενός UTI, αλλά περισσότερη έρευνα δεν έχει ακόμη επιβεβαιώσει αυτό.
Το D-mannose διατίθεται ως συμπλήρωμα σε μορφή σκόνης, αλλά οι άνθρωποι πρέπει να μιλήσουν με το γιατρό τους πριν το χρησιμοποιήσουν στο σπίτι.
Μάθετε περισσότερα εδώ σχετικά με τη χρήση του D-mannose για UTI εδώ.
10. Lactobacillus
Έρευνες στο παρελθόν έχουν δείξει ότι ο προβιοτικός γαλακτοβακίλλος μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία ή την πρόληψη της ουρολοίμωξης. Οι τρέχουσες κλινικές δοκιμές διερευνούν εάν η εφαρμογή ιατρικής μορφής γαλακτοβακίλλου στον κόλπο θα μπορούσε να βοηθήσει στην πρόληψη των UTI.
Ωστόσο, η λήψη του σε λάθος μορφή για λάθος τύπο βακτηρίων μπορεί να μην είναι ασφαλής, λένε ορισμένοι επιστήμονες.
Δεν υπάρχουν ακόμη οδηγίες που να προτείνουν προβιοτικά στην πρόληψη ή θεραπεία UTI, αλλά η έρευνα είναι πολλά υποσχόμενη.
Άλλες πιθανές επιλογές
Ορισμένες άλλες επιλογές μπορεί να βοηθήσουν με ένα UTI, αλλά η έρευνα δεν υποστηρίζει τη χρήση τους. Οι άνθρωποι μιλούν καλύτερα με έναν γιατρό πριν χρησιμοποιήσουν αυτές τις θεραπείες, καθώς μπορεί να έχουν δυσμενείς επιπτώσεις.
Αιθέρια έλαια
Μερικοί άνθρωποι χρησιμοποιούν αιθέρια έλαια για UTI. Το έλαιο ευκαλύπτου, για παράδειγμα, μπορεί να έχει αντιβακτηριακές ιδιότητες.
Η εμπειρία του αρώματος των αιθέριων ελαίων έχει θεραπευτική αξία. Οι άνθρωποι μπορούν επίσης να αραιώσουν τα αιθέρια έλαια και να κάνουν μασάζ στα αραιωμένα διαλύματα στο δέρμα.
Οι άνθρωποι πρέπει πάντα να αραιώνουν ένα αιθέριο έλαιο με ένα λάδι φορέα πριν από την εφαρμογή και ποτέ να μην παίρνουν ένα αιθέριο έλαιο από το στόμα ή να το εφαρμόζουν απευθείας.
Οι άνθρωποι πρέπει να επικοινωνήσουν με έναν γιατρό πριν χρησιμοποιήσουν αιθέρια έλαια, ειδικά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Τα αιθέρια έλαια δεν είναι κατάλληλα για παιδιά.
Μαγειρική σόδα
Μια παραδοσιακή θεραπεία UTI περιλαμβάνει την κατανάλωση έως και ένα κουταλάκι του γλυκού μαγειρική σόδα διαλυμένη σε νερό. Η ιδέα είναι ότι αυτό θα εξουδετερώσει το οξύ στα ούρα και θα επιτρέψει στην ουροδόχο κύστη να επουλωθεί.
Ωστόσο, η ιατρική έρευνα δεν υποστηρίζει αυτήν τη χρήση και μπορεί να έχει επικίνδυνες παρενέργειες.
Κάντε κλικ εδώ για να μάθετε περισσότερα για τη μαγειρική σόδα.
μηλόξυδο
Το ξίδι μηλίτη μήλου (ACV) μπορεί να έχει αντιβακτηριακές ιδιότητες. Μερικοί άνθρωποι έχουν μπανιέρα ACV για να προωθήσουν την επούλωση των πληγών και να βοηθήσουν στην καταπολέμηση βακτηριακών και μυκητιασικών λοιμώξεων.
Οι ερευνητές έχουν προβλέψει ότι το ACV μπορεί να έχει αντίκτυπο στα παθογόνα που προκαλούν UTI. Σε μια παλαιότερη μελέτη, η κατανάλωση 100 ml αραιωμένου ξιδιού ρυζιού κάθε μέρα για 4 εβδομάδες φάνηκε να μειώνει τα επίπεδα βακτηρίων στα ούρα.
Ωστόσο, η επιστήμη δεν έχει επιβεβαιώσει ακόμη ότι η χρήση ACV με οποιονδήποτε τρόπο θα αποτρέψει ή θα θεραπεύσει ένα UTI.
Οι άνθρωποι δεν πρέπει ποτέ να εφαρμόζουν ξίδι απευθείας στο δέρμα χωρίς να το αραιώνουν πρώτα.
Μάθετε περισσότερα εδώ για τα πιθανά οφέλη για την υγεία του ξιδιού μήλου.
Συμβουλές πρόληψης
Η πρόληψη των UTI δεν είναι πάντα δυνατή, αλλά ορισμένα βήματα μπορεί να βοηθήσουν στην ελαχιστοποίηση του κινδύνου:
- Αφού χρησιμοποιήσετε το μπάνιο, σκουπίστε από μπροστά προς τα πίσω.
- Ούρηση μετά τη σεξουαλική δραστηριότητα για να βοηθήσετε στην αποβολή βακτηρίων.
- Αδειάστε πλήρως την ουροδόχο κύστη κατά την ούρηση.
- Πάρτε ντους αντί για μπάνιο.
- Αποφύγετε τη χρήση αρωματικών οικείων προϊόντων.
- Αποφύγετε τη χρήση μεθόδων φραγμού του ελέγχου των γεννήσεων που χρειάζονται σπέρμα.
Πότε να δείτε γιατρό
Πολλά UTI παράγουν ήπια συμπτώματα και υποχωρούν σε 2-3 ημέρες με θεραπεία στο σπίτι.
Ωστόσο, ένα άτομο θα πρέπει να επισκεφθεί το γιατρό του εάν:
- τα συμπτώματα είναι σοβαρά
- Τα συμπτώματα επιμένουν για περισσότερο από μία εβδομάδα χωρίς βελτίωση
- η λοίμωξη συνεχίζεται
- το άτομο έχει εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα ή άλλους παράγοντες που προκαλούν επιδείνωση μιας λοίμωξης
Η αντιβιοτική θεραπεία μπορεί να είναι απαραίτητη για την πρόληψη επιπλοκών.
Ασφάλεια και θεραπείες στο σπίτι
Οι θεραπείες στο σπίτι μπορεί να διευκολύνουν τα συμπτώματα ενός UTI, να υποστηρίξουν την αποκατάσταση και να βοηθήσουν στην πρόληψη μελλοντικών επεισοδίων.
Ωστόσο, είναι απίθανο να είναι εξίσου αποτελεσματικά με μια συνταγογραφούμενη θεραπεία. Εάν τα συμπτώματα επιμένουν, είναι απαραίτητο να δείτε έναν γιατρό, ο οποίος μπορεί να συστήσει ιατρική περίθαλψη.
Ορισμένες θεραπείες στο σπίτι μπορεί να έχουν δυσμενείς επιπτώσεις. Για αυτόν τον λόγο, οι άνθρωποι πρέπει πάντα να μιλούν με έναν γιατρό πριν δοκιμάσουν οποιαδήποτε νέα θεραπεία.
