Μπορείτε να αντιμετωπίσετε την ψωρίαση με κουρκούμη;
Περιλαμβάνουμε προϊόντα που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν αγοράσετε μέσω συνδέσμων σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια. Αυτή είναι η διαδικασία μας.
Το κουρκούμη είναι ένα αρωματικό μπαχαρικό που παίζει σημαντικό ρόλο στην ανατολική κουζίνα. Οι άνθρωποι το έχουν χρησιμοποιήσει στο μαγείρεμα και για ιατρικούς σκοπούς για χιλιάδες χρόνια.
Το κουρκούμη περιέχει κουρκουμίνη, μια δραστική ένωση που φαίνεται να έχει διάφορες ιδιότητες που μπορεί να βοηθήσουν στην καταπολέμηση πολλών ασθενειών, συμπεριλαμβανομένων ορισμένων χρόνιων φλεγμονωδών καταστάσεων.
Οι άνθρωποι χρησιμοποιούν κουρκούμη, ή κουρκουμίνη, σε σκόνη, σε ριζική μορφή, ως συστατικό σε τοπική αλοιφή ή ως συμπλήρωμα διατροφής.
Αν και η έρευνα δεν είναι πειστική, τα τρέχοντα στοιχεία δείχνουν ότι αυτό το μπαχαρικό μπορεί να βοηθήσει στη διαχείριση ορισμένων δερματικών διαταραχών, όπως η ψωρίαση.
Μπορεί ο κουρκούμη να θεραπεύσει την ψωρίαση;
Η ψωρίαση είναι μια συστηματική ασθένεια, που σημαίνει ότι επηρεάζει ολόκληρο το σώμα, αν και οι βλάβες εμφανίζονται σε συγκεκριμένα σημεία στο δέρμα. Οι ερευνητές εξέτασαν τόσο τοπικές όσο και από του στόματος χρήσεις κουρκουμίνης για ψωρίαση.
Τοπική εφαρμογή
Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε το 2015 στο Ιρανικό περιοδικό φαρμακευτικής έρευνας εξέτασε πώς η εφαρμογή ενός τοπικού παρασκευάσματος που περιέχει εκχύλισμα κουρκουμίνης μπορεί να ωφελήσει τα άτομα με ψωρίαση πλάκας λόγω της επίδρασής του στην παραγωγή κυττάρων του δέρματος.
Η μελέτη αποτελούνταν από 34 συμμετέχοντες που εφάρμοσαν την προετοιμασία για 9 εβδομάδες.
Στο τέλος της περιόδου μελέτης, τα συμπτώματα των συμμετεχόντων είχαν βελτιωθεί σημαντικά. είχαν λιγότερες βλάβες και βελτιωμένη ποιότητα ζωής.
Σε μια πιο εκτεταμένη μελέτη, που δημοσιεύθηκε το 2011, 647 άτομα με ψωρίαση εφάρμοσαν ένα πήκτωμα κουρκουμίνης σε αλλοιώσεις ψωρίασης.
Μετά από 16 εβδομάδες, παρουσίασαν σημαντική μείωση των συμπτωμάτων και τα συμπτώματα εξαφανίστηκαν εντελώς στο 72,2% των συμμετεχόντων.
Οι ερευνητές πιστεύουν ότι αυτό συνέβη λόγω του τρόπου με τον οποίο η κουρκουμίνη επηρέασε τη δραστηριότητα της φωσφορυλάσης κινάσης (PhK). Το PhK είναι μια πρωτεΐνη που εμπλέκεται στην υπερπαραγωγή των δερματικών κυττάρων και, ως αποτέλεσμα, στον πολλαπλασιασμό της ψωρίασης.
Από του στόματος δόσεις
Το 2016, συγγραφείς μιας μελέτης ποντικών διαπίστωσαν ότι η στοματική θεραπεία με κουρκουμίνη οδήγησε σε βελτιώσεις στην ερυθρότητα των αυτιών, στο βάρος των λεμφαδένων και σε άλλα χαρακτηριστικά. Κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι «Η κουρκουμίνη έχει μεγάλες δυνατότητες για τη θεραπεία της ψωρίασης».
Μια άλλη μελέτη, από το Περιοδικό της Αμερικανικής Ακαδημίας Δερματολογίας, εξέτασε την επίδραση της κουρκουμίνης στην ψωρίαση όταν οκτώ άτομα έλαβαν 4,5 γραμμάρια δισκίων κουρκουμίνης την ημέρα για 12 εβδομάδες. Η μελέτη διαπίστωσε ότι το συμπλήρωμα διατροφής είχε χαμηλό όφελος εάν υπάρχει.
Οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι το συμπλήρωμα δεν ήταν πιθανώς καλύτερο από ένα εικονικό φάρμακο στον έλεγχο των συμπτωμάτων. Υπήρχαν επίσης περιορισμοί στη μελέτη, συμπεριλαμβανομένου του μικρού αριθμού συμμετεχόντων.
Πώς λειτουργεί;
Οι επαγγελματίες της παραδοσιακής ιατρικής χρησιμοποιούν την κουρκουμίνη για τις αντιοξειδωτικές, αντιφλεγμονώδεις, αντιμικροβιακές και αντι-καρκινογόνες ιδιότητές της.
Τα χαρακτηριστικά που μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση των συμπτωμάτων της ψωρίασης περιλαμβάνουν:
Αντιοξειδωτική δράση: Αυτό μπορεί να μειώσει το οξειδωτικό στρες που σχετίζεται με δερματικές αλλοιώσεις.
Αντιφλεγμονώδης δράση: Η κουρκουμίνη φαίνεται να αναστέλλει την παραγωγή ουσιών γνωστών ως κυτοκινών, οι οποίες μπορούν να οδηγήσουν σε φλεγμονή. Αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν παράγοντα νέκρωσης όγκου (TNF), ιντερλευκίνη-6 και ιντερλευκίνη-17.
Ενίσχυση της λειτουργίας φραγμού του δέρματος: Μπορεί να το κάνει αυτό ρυθμίζοντας την ινουλουκρίνη (iNV) και τη φιλαγκρίνη, που εμπλέκονται σε αυτήν τη διαδικασία.
Η κουρκουμίνη μπορεί επίσης να μειώσει το PhK, το οποίο φαίνεται να είναι υψηλότερο σε άτομα με ψωρίαση.
Μάθετε περισσότερα εδώ για τα οφέλη για την υγεία του κουρκούμη.
Χρησιμοποιώντας κουρκούμη
Η έρευνα σχετικά με την πιο αποτελεσματική φαρμακευτική χρήση του κουρκούμη για την ψωρίαση έχει ακόμη κάποιο δρόμο, αλλά ορισμένες τοπικές εφαρμογές που περιέχουν κουρκουμίνη είναι ήδη διαθέσιμες και μπορεί να βοηθήσουν μερικούς ανθρώπους.
Ακολουθούν ορισμένες ιδέες για τη χρήση κουρκούμης ή κουρκουμίνης για να βοηθήσετε την ψωρίαση:
Κουρκούμη στο μαγείρεμα: Προσθέστε μια κουταλιά κουρκουμίνης σε πιάτα ρυζιού, κάρυ και σάλτσες για γεύση, χρώμα και πιθανά οφέλη για την υγεία.
Συμπληρώματα κουρκουμίνης: Διαθέσιμα από καταστήματα υγείας, αλλά ελέγξτε πρώτα με έναν γιατρό σχετικά με το πόσο να το χρησιμοποιήσετε.
Τσάι κουρκούμη: Βράστε ένα κουταλάκι του γλυκού κουρκούμη με 4 φλιτζάνια νερό, σιγοβράστε για 10 λεπτά και προσθέστε μέλι ή λεμόνι στη γεύση.
Κουρκούμη πάστα: Συνδυάστε 1 μέρος σκόνη κουρκούμη με 2 μέρη νερού σε μια κατσαρόλα, σιγοβράστε για να σχηματίσετε μια παχιά πάστα, ψύξτε και αποθηκεύστε. Απλώστε στο δέρμα.
Θυμηθείτε, ωστόσο, ότι η έρευνα δεν έχει επιβεβαιώσει ότι η εφαρμογή κουρκούμη με αυτόν τον τρόπο θα κάνει τη διαφορά. Επίσης, το κουρκούμη είναι έντονο κίτρινο χρώμα και είναι πιθανό να λεκιάσει το δέρμα. Δοκιμάστε πρώτα ένα μικρό δείγμα.
Το κουρκούμη διατίθεται σε παντοπωλεία, ενώ τα συμπληρώματα κουρκούμης και η σκόνη είναι διαθέσιμα για αγορά στο διαδίκτυο.
Κίνδυνοι
Ο κουρκουμάς είναι πιθανότατα ασφαλής για τους περισσότερους ανθρώπους, αλλά οι άνθρωποι πρέπει να λάβουν ορισμένες προφυλάξεις.
Η λήψη υψηλών δόσεων κουρκούμη για μεγάλο χρονικό διάστημα μπορεί να οδηγήσει σε ναυτία, διάρροια και δυσπεψία.
Το Ίδρυμα Αρθρίτιδας σημειώνει ότι, σε υψηλές δόσεις, ο κουρκούμη μπορεί να δρα ως αραιωτικό του αίματος. Για αυτόν τον λόγο, οι άνθρωποι δεν πρέπει να το χρησιμοποιούν ιατρικά παράλληλα με αντιπηκτικά φάρμακα, όπως η βαρφαρίνη (Coumadin) ή εάν:
- πρόκειται να υποβληθούν σε χειρουργική επέμβαση
- είναι έγκυος
- έχετε νόσο της χοληδόχου κύστης
- έχετε αιμορραγική διαταραχή, όπως αιμορροφιλία ή άλλους κινδύνους αιμορραγίας
Άτομα που επιθυμούν να χρησιμοποιήσουν συμπληρώματα κουρκούμης για ψωρίαση θα πρέπει πρώτα να μιλήσουν με το γιατρό τους για να διασφαλίσουν ότι δεν θα επηρεάσει τυχόν τρέχοντα φάρμακα ή προβλήματα υγείας.
Τι είναι η ψωρίαση;
Η ψωρίαση είναι μια χρόνια, φλεγμονώδης διαταραχή. Είναι μια συστηματική ασθένεια που επηρεάζει ολόκληρο το σώμα, αλλά τα συμπτώματα που χαρακτηρίζουν τους περισσότερους τύπους ψωρίασης είναι φλεγμονή και φολιδωτό δέρμα.
Η ψωρίαση μπορεί να μειώσει την ποιότητα ζωής ενός ατόμου, λόγω φυσικών περιορισμών που προκαλούνται από θερμότητα, πόνο και πρήξιμο στις πληγείσες περιοχές.
Η ψωρίαση εμφανίζεται όταν το σώμα ενεργοποιεί κατά λάθος το ανοσοποιητικό σύστημα, με αποτέλεσμα την ανεξέλεγκτη φλεγμονή και την ταχεία ανακύκλωση των κυττάρων του δέρματος. Αυτή η υπερπαραγωγή των κυττάρων του δέρματος είναι αυτό που προκαλεί την ανάπτυξη πλακών και βλαβών στο δέρμα.
Μερικοί άνθρωποι έχουν επίσης ψωριασική αρθρίτιδα, μια κατάσταση στην οποία η φλεγμονή επηρεάζει τις αρθρώσεις.
Τα συμπτώματα της ψωρίασης και η σοβαρότητά τους ποικίλλουν μεταξύ των ατόμων. Οι περισσότεροι άνθρωποι εμφανίζουν επίσης εξάρσεις, όταν επιδεινώνονται τα συμπτώματα και ύφεση, όταν τα συμπτώματα μπορεί να εξαφανιστούν εντελώς για λίγο.
Συμβατικές θεραπείες
Η θεραπεία θα εξαρτηθεί από τον τύπο της ψωρίασης που έχει ένα άτομο και πόσο σοβαρά είναι τα συμπτώματα.
Οι συμβατικές θεραπείες στοχεύουν στο να σταματήσουν ή να επιβραδύνουν τον ρυθμό εναλλαγής κυττάρων και να αποτρέψουν τη συνεχιζόμενη φλεγμονή.
Ανάλογα με τα συμπτώματα και πόσο σοβαρά είναι, ένας γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει:
Τοπικές κρέμες ή αλοιφές: Αυτές θα καταστέλλουν το ανοσοποιητικό σύστημα, θα μειώσουν τη φλεγμονή και θα καταπραΰνουν τα συμπτώματα του δέρματος.
Ενυδατικά: Η εφαρμογή μιας παχιάς ενυδατικής κρέμας χωρίς άρωμα μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση της δυσφορίας και στη μείωση της ξηρότητας και των ρωγμών.
Θεραπεία φωτός: Το φως από τον ήλιο ή από τεχνητές υπεριώδεις (UV) πηγές φωτός μπορεί επίσης να βοηθήσει στον έλεγχο των συμπτωμάτων.
Συστηματικά φάρμακα: Αυτά αποσκοπούν στη μείωση της δραστηριότητας του ανοσοποιητικού συστήματος. Παραδείγματα περιλαμβάνουν μεθοτρεξάτη, ακιτρετίνη (Soriatane) και κυκλοσπορίνη (Neoral).
Biologics: Πρόκειται για μια σχετικά νέα κατηγορία φαρμάκων που στοχεύει στη δραστηριότητα συγκεκριμένων κυττάρων. Ένας γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει έναν βιολογικό παράγοντα νέκρωσης όγκου (TNF-άλφα), όπως η etanercept (Enbrel), το infliximab (Remicade) και το adalimumab (Humira).
Άλλα οφέλη για την υγεία του κουρκούμη
Η κουρκουμίνη και ο κουρκούμη αποτελούν από καιρό μέρος της παραδοσιακής ιατρικής πρακτικής. Εδώ είναι μερικές από τις καταστάσεις που μπορούν να βοηθήσουν στη θεραπεία.
Κατάθλιψη
Ορισμένες μελέτες έχουν δείξει ότι η κουρκουμίνη μπορεί να έχει αντικαταθλιπτικά αποτελέσματα.
Το 2017, οι ερευνητές έδωσαν σε άτομα με μείζονα καταθλιπτική διαταραχή διάφορες δόσεις εκχυλίσματος κουρκουμίνης ή κουρκουμίνης με σαφράν. Συνολικά, οι συμμετέχοντες παρουσίασαν βελτίωση στα συμπτώματα κατάθλιψης και άγχους.
Ωστόσο, οι ερευνητές εξακολουθούν να μην γνωρίζουν ακριβώς πώς η κουρκουμίνη μπορεί να ενισχύσει τη διάθεση ενός ατόμου.
Αρθρίτιδα
Μια ανασκόπηση των μελετών που δημοσιεύθηκαν το 2016 κατέληξε στο συμπέρασμα ότι η κουρκουμίνη μπορεί να βοηθήσει άτομα με αρθρίτιδα, συμπεριλαμβανομένης της οστεοαρθρίτιδας και της ρευματοειδούς αρθρίτιδας. Η κουρκουμίνη παίζει ρόλο ως αντιφλεγμονώδης θεραπεία στην παραδοσιακή κινεζική και την ιατρική της Αγιουρβέδα.
Σύμφωνα με το Ίδρυμα Αρθρίτιδας, οι άνθρωποι μπορούν να χρησιμοποιούν κάψουλες ή ρίζα σε σκόνη για τη θεραπεία των συμπτωμάτων τους.
Διαβήτης
Τα ευρήματα μιας μελέτης σε αρουραίους που δημοσιεύθηκε το 2016 έδειξαν ότι η κουρκουμίνη μπορεί να βοηθήσει στην εξισορρόπηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα και στη διαχείριση του διαβήτη τύπου 2 εάν οι άνθρωποι το συνδυάσουν με τροποποιήσεις στον τρόπο ζωής και θεραπεία με ινσουλίνη.
Ελεγχος βάρους
Επιστήμονες που πραγματοποίησαν μελέτη για ποντίκια το 2009 πρότειναν ότι ο κουρκούμη μπορεί να βοηθήσει στην καύση λίπους και να βοηθήσει τους ανθρώπους να χάσουν βάρος. Οι ερευνητές ζητούν περαιτέρω έρευνες για να δουν πώς η πρόσληψη κουρκουμίνης σε κάποια μορφή μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο παχυσαρκίας.
Αγγειακή υγεία
Τα άτομα με μια πάθηση που ονομάζεται αγγειακή θρόμβωση χρησιμοποιούν συχνά αντιπηκτικά φάρμακα για να επιβραδύνουν ή να αποτρέψουν την πήξη του αίματος. Το κουρκούμη έχει ιδιότητες κατά της πήξης και έχει δείξει υπόσχεση για τη μείωση της πήξης σε αυτές τις καταστάσεις.
Μια ανασκόπηση των μελετών που δημοσιεύθηκαν το 2018 κατέληξε στο συμπέρασμα ότι η κουρκουμίνη υποστηρίζει θετικά την αιμόσταση, την αντιπηκτική και την ινωδόλυση.
Αυτές οι λειτουργίες είναι ζωτικής σημασίας για τη διακοπή της υπερβολικής αιμορραγίας από τη μία πλευρά και την πρόληψη του σχηματισμού θρόμβων από την άλλη.
Οι άνθρωποι δεν πρέπει ποτέ να χρησιμοποιούν κουρκούμη ως υποκατάστατο των συνταγογραφούμενων φαρμάκων. Όποιος θέλει να χρησιμοποιήσει κουρκούμη για διάγνωση, πρέπει να το συζητήσει με γιατρό.
Πάρε μακριά
Οι ερευνητές έχουν διερευνήσει τη χρήση του κουρκούμη στην πρόληψη και τη διαχείριση μιας σειράς καταστάσεων, ιδίως εκείνων που περιλαμβάνουν φλεγμονή.
Η κουρκουμίνη μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση της ψωρίασης και άλλων φλεγμονωδών παθήσεων του δέρματος, αλλά απαιτείται ακόμη περισσότερη έρευνα για να βρείτε τον καλύτερο τρόπο για να το πάρετε και ποιες δόσεις θα είναι αποτελεσματικές και ασφαλείς.
Αξίζει επίσης να θυμόμαστε ότι η έρευνα επικεντρώθηκε στην κουρκουμίνη, η οποία είναι το δραστικό συστατικό του κουρκουμά, και όχι το μπαχαρικό τροφίμων, κουρκούμη. Η κατανάλωση πιάτων που περιέχουν κουρκούμη είναι απίθανο να κάνει μεγάλη διαφορά στα συμπτώματα ενός ατόμου, αλλά μπορεί να είναι ευεργετικό και είναι απίθανο να προκαλέσει βλάβη.
