Δυσκοιλιότητα και εγκυμοσύνη: Τι πρέπει να γνωρίζετε
Η δυσκοιλιότητα είναι ένα πολύ κοινό σύμπτωμα που αντιμετωπίζουν πολλές γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Ορισμένες γυναίκες έχουν δυσκοιλιότητα σε πρώιμο στάδιο της εγκυμοσύνης τους, ενώ δεν επηρεάζει άλλες γυναίκες μέχρι πολύ αργότερα.
Σε αυτό το άρθρο, εξηγούμε γιατί η δυσκοιλιότητα είναι συχνή κατά την εγκυμοσύνη και συζητάμε για ασφαλείς θεραπείες και θεραπείες που μπορούν να χρησιμοποιήσουν οι γυναίκες για να ανακουφίσουν την ταλαιπωρία.
Αιτίες
Η αιτία της δυσκοιλιότητας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης εξαρτάται από το στάδιο στο οποίο εμφανίζεται. Πιθανές αιτίες περιλαμβάνουν:
- Ορμόνες: Η αλλαγή των επιπέδων ορμονών στις αρχές της εγκυμοσύνης προκαλεί τα έντερα να επιβραδύνουν την κίνηση των κοπράνων μέσω του εντέρου. Αυτή η καθυστέρηση αυξάνει την ποσότητα νερού που απορροφά το παχύ έντερο από τα κόπρανα, γεγονός που το καθιστά πιο στερεό και δύσκολο να περάσει.
- Προγεννητικές βιταμίνες: Οι προγεννητικές βιταμίνες είναι γεμάτες με σίδηρο, ένα κρίσιμο μέταλλο που μερικές φορές μπορεί να είναι ανεπαρκές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ο σίδηρος μπορεί να προκαλέσει δυσκοιλιότητα και σκληρά, μαύρα κόπρανα.
- Πίεση από τη μήτρα: Σε μετέπειτα εγκυμοσύνη, η αναπτυσσόμενη μήτρα μπορεί να ασκήσει πίεση στο έντερο, καθιστώντας δυσκολότερη την κίνηση των κοπράνων μέσω των εντέρων.
Εκτός από τις σπάνιες κινήσεις του εντέρου, η δυσκοιλιότητα μπορεί να προκαλέσει φούσκωμα, δυσφορία στο στομάχι και σκληρά, ξηρά κόπρανα που είναι επώδυνα να περάσουν. Μπορεί επίσης να οδηγήσει σε μια αίσθηση ότι δεν έχουν περάσει όλα τα κόπρανα.
Η δυσκοιλιότητα μπορεί να είναι ιδιαίτερα δυσάρεστη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Οικιακές θεραπείες
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι γυναίκες μπορούν συχνά να ανακουφίσουν τη δυσκοιλιότητα χρησιμοποιώντας απαλές, ασφαλείς θεραπείες στο σπίτι:
- Fiber: Η λήψη συμπληρωμάτων ινών ή η κατανάλωση περισσότερων ινωδών τροφών, όπως φρούτα, λαχανικά και δημητριακά ολικής αλέσεως, μπορεί να αυξήσει τον αριθμό των κοπράνων και να διευκολύνει τη διέλευσή τους μέσω των εντέρων. Οι ενήλικες πρέπει να τρώνε μεταξύ 28 και 34 γραμμάρια ινών κάθε μέρα.
- Υγρό: Η κατανάλωση αρκετού νερού είναι σημαντική για να διατηρείται το σκαμνί απαλό και εύκολο να περάσει. Εάν ένα άτομο αισθάνεται ότι το νερό δεν βοηθά, μπορεί να προσπαθήσει να προσθέσει καθαρές σούπες, τσάι και φυσικά γλυκανμένους χυμούς φρούτων ή λαχανικών στη διατροφή του.
- Δραστηριότητα: Το να είσαι ενεργός βοηθά τα κόπρανα να κινηθούν μέσα από τα έντερα. Η τακτική άσκηση, με την έγκριση του γιατρού, μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση της δυσκοιλιότητας. Εάν η άσκηση δεν αποτελεί προτεραιότητα ή πιθανότητα, προσπαθήστε να ταιριάζετε σε έναν απαλό περίπατο κάθε μέρα.
- Προβιοτικά: Εκατομμύρια υγιή βακτήρια ζουν στο έντερο και το βοηθούν να λειτουργεί σωστά. Τα προβιοτικά μπορούν να βοηθήσουν στον επαναπροσδιορισμό των βακτηρίων του εντέρου με υγιή στελέχη που ενθαρρύνουν τις φυσιολογικές και κανονικές κινήσεις του εντέρου. Τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε προβιοτικά περιλαμβάνουν το γιαούρτι, το λάχανο τουρσί και το kimchi.
Άλλες θεραπείες
Εάν οι παραπάνω θεραπείες δεν λειτουργούν, ίσως είναι καιρός να συζητήσετε άλλες επιλογές με έναν γιατρό.
Για τις γυναίκες που λαμβάνουν προγεννητικές βιταμίνες με υψηλή περιεκτικότητα σε σίδηρο, οι γιατροί μπορεί να συστήσουν να δοκιμάσουν μια βιταμίνη που περιέχει λιγότερο σίδηρο.
Η κύρια ιατρική θεραπεία για τη δυσκοιλιότητα κατά την εγκυμοσύνη είναι ένα φάρμακο που ονομάζεται καθαρτικό, το οποίο καθιστά ευκολότερη και πιο άνετη τη μετάβαση στο μπάνιο.
Είναι γενικά ασφαλές να χρησιμοποιείτε απαλά καθαρτικά, αλλά είναι καλύτερο να αποφεύγετε τα διεγερτικά καθαρτικά επειδή μπορούν να προκαλέσουν συσπάσεις της μήτρας.
Αν και πολλά καθαρτικά είναι διαθέσιμα χωρίς ιατρική συνταγή, είναι σημαντικό να ελέγξετε με έναν γιατρό ποιο είναι ασφαλές στη χρήση. Υπάρχουν περιορισμένες πληροφορίες σχετικά με τη χρήση ορισμένων από αυτά τα φάρμακα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Οι γυναίκες μπορούν συνήθως να χρησιμοποιούν με ασφάλεια τους ακόλουθους τύπους καθαρτικού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης:
Μαζικοί σχηματιστές
Οι μαζικοί παράγοντες σχηματίζουν ίνες προσθέτοντας υλικό στο σκαμνί και βοηθώντας το να απορροφήσει περισσότερο νερό. Με αυτόν τον τρόπο, κάνουν το σκαμνί μεγαλύτερο, πιο μαλακό και πιο εύκολο να περάσει.
Αυτοί οι τύποι καθαρτικών μπορεί να προκαλέσουν κράμπες ή δυσφορία, οπότε οι άνθρωποι πρέπει να ξεκινήσουν με τη χαμηλότερη δοσολογία και να διασφαλίσουν ότι πίνουν πολύ νερό.
Παραδείγματα παραγόντων χύδην σχηματισμού περιλαμβάνουν ψύλλιο, μεθυλοκυτταρίνη και πολυκαρβόφιλο.
Μαλακτικά σκαμνιών
Τα μαλακτικά σκαμνιών προσθέτουν νερό στο σκαμνί για να το κάνουν πιο μαλακό και πιο άνετο να περάσει.
Το μαλακτικό των κοπράνων που συνήθως συστήνουν οι γιατροί σε έγκυες γυναίκες είναι το docusate (Colace).
Λιπαντικά καθαρτικά
Τα λιπαντικά καθαρτικά προσθέτουν μια ολισθηρή επίστρωση είτε στα κόπρανα είτε στο εσωτερικό του εντερικού σωλήνα για να βοηθήσουν τη διέλευση των κοπράνων από το σώμα.
Τα υπόθετα γλυκερίνης είναι ένας τύπος καθαρτικού λιπαντικού. Είναι σημαντικό να μιλάτε πάντα σε έναν επαγγελματία υγείας πριν χρησιμοποιήσετε υπόθετα, ειδικά όταν είστε έγκυος.
Οσμωτικά καθαρτικά
Αν τραβήξετε περισσότερο νερό στα έντερα, αυτά τα καθαρτικά βοηθούν να μαλακώσουν τα κόπρανα. Επιτρέπουν επίσης στο έντερο να συστέλλεται περισσότερο για να μετακινήσετε το σκαμνί. Αυτοί οι τύποι καθαρτικών μπορούν επίσης να προκαλέσουν κράμπες και φούσκωμα στην κοιλιά.
Παραδείγματα οσμωτικών καθαρτικών περιλαμβάνουν πολυαιθυλενογλυκόλη και υδροξείδιο μαγνησίου.
Επιπλοκές
Στις περισσότερες περιπτώσεις, η δυσκοιλιότητα κατά την εγκυμοσύνη είναι βραχύβια και υποχωρεί χωρίς καθόλου ή ελάχιστη θεραπεία. Σε σπάνιες περιπτώσεις, ωστόσο, η παρατεταμένη δυσκοιλιότητα μπορεί να προκαλέσει κόπρανα, η οποία μπορεί να χρειαστεί αφαίρεση από γιατρό.
Η συνεχής χρήση ορισμένων τύπων καθαρτικού μπορεί να κάνει το έντερο να "ξεχάσει" πώς να σπρώξει τα κόπρανα στα έντερα.
Αυτά τα φάρμακα μπορούν επίσης να προκαλέσουν ανισορροπίες ηλεκτρολυτών ή υγρών σε ορισμένα άτομα. Τέτοια ζητήματα επηρεάζουν συνήθως άτομα που έχουν άλλα προβλήματα υγείας, όπως διαβήτη ή νεφρική νόσο.
Είναι καλύτερο να μιλήσετε με έναν γιατρό σχετικά με τους τύπους καθαρτικών που πρέπει να πάρετε και πόσο συχνά τα παίρνετε.
Πότε να δείτε γιατρό
Είναι σημαντικό οι έγκυες γυναίκες να μιλήσουν με το γιατρό τους πριν λάβουν οποιοδήποτε φάρμακο, συμπεριλαμβανομένων καθαρτικών ή άλλων φαρμάκων για τη δυσκοιλιότητα.
Συνιστάται επίσης να δείτε έναν γιατρό εάν εμφανιστούν επιπλέον συμπτώματα, όπως:
- ναυτία
- πόνος στο στομάχι
- εμετος
- δυσκοιλιότητα που διαρκεί περισσότερο από 1-2 εβδομάδες
- αιμορραγία από το ορθό
- χωρίς ανακούφιση μετά τη χρήση καθαρτικού
Όπως πάντα, αναφέρετε άλλα συμπτώματα ή ανησυχίες στον γιατρό για πιο συγκεκριμένες πληροφορίες και συμβουλές.
