Θα μπορούσε το μπλε φως να μειώσει την αρτηριακή πίεση;
Η έκθεση στο μπλε φως μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση της υπέρτασης, σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη. Εάν τα ευρήματα αναπαράγονται σε ένα μεγαλύτερο δείγμα, το μπλε φως θα μπορούσε να παράσχει μια οικονομικά αποδοτική και χωρίς παρενέργειες παρέμβαση.
Τα αποτελέσματα μιας έρευνας σχετικά με τις επιπτώσεις του μπλε φωτός στην υψηλή αρτηριακή πίεση δημοσιεύθηκαν πρόσφατα στο Ευρωπαϊκό περιοδικό προληπτικής καρδιολογίας.
Η υψηλή αρτηριακή πίεση ή η υπέρταση είναι ευρέως διαδεδομένη στις Ηνωμένες Πολιτείες και σε πολλές άλλες δυτικές χώρες.
Σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC), η υψηλή αρτηριακή πίεση είναι μια πρωταρχική ή συμβάλλουσα αιτία σχεδόν 1.000 θανάτων καθημερινά στις ΗΠΑ.
Η υπέρταση είναι επίσης παράγοντας κινδύνου για πιο σοβαρές καταστάσεις, όπως καρδιακή προσβολή, εγκεφαλικό επεισόδιο και νεφρική νόσο. Για αυτούς τους λόγους, η αποτελεσματική διαχείριση της αρτηριακής πίεσης αποτελεί υψηλή προτεραιότητα.
Επί του παρόντος, οι γιατροί συνήθως συνταγογραφούν φάρμακα όπως αναστολείς ενζύμων μετατροπής αγγειοτενσίνης και αναστολείς διαύλων ασβεστίου για να βοηθήσουν στη διαχείριση της υπέρτασης. Αν και αυτά μπορεί να είναι αποτελεσματικά, οι ανεπιθύμητες ενέργειες είναι συχνές και περιλαμβάνουν επίμονο ξηρό βήχα και ζάλη.
Επειδή η υψηλή αρτηριακή πίεση είναι τόσο διαδεδομένη, πολλές έρευνες έχουν διερευνήσει τις αιτίες της. Η σημασία του τρόπου ζωής, συμπεριλαμβανομένης της διατροφής και της άσκησης, δεν μπορεί να υπερεκτιμηθεί, ενώ άλλοι παράγοντες κινδύνου παίζουν μικρότερους ρόλους.
Για παράδειγμα, μελέτες έχουν δείξει ότι η έκθεση στο ηλιακό φως επηρεάζει την υπέρταση. Η αρτηριακή πίεση είναι, κατά μέσο όρο, χαμηλότερη κατά τους καλοκαιρινούς μήνες και κάποια έρευνα έχει συνδέσει τα υψηλά επίπεδα μακροχρόνιας έκθεσης στο ηλιακό φως με μειωμένο κίνδυνο θανάτου από καρδιαγγειακές παθήσεις.
Η γλυκόπικρη συμφωνία του φωτός του ήλιου
Η έκθεση σε υπερβολικά επίπεδα ηλιακού φωτός βλάπτει το δέρμα, προκαλώντας πρόωρη γήρανση. Η έρευνα έχει επίσης αποδείξει ότι το υπεριώδες (UV) φως είναι καρκινογόνο - η υπερβολική έκθεση αυξάνει τον κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου του δέρματος.
Από την άλλη πλευρά, καθώς το φως του ήλιου χτυπά το δέρμα μας, οδηγεί σε μια χημική αντίδραση που παράγει βιταμίνη D, η οποία παίζει μια σειρά βασικών ρόλων στο σώμα.
Το υπεριώδες φως επηρεάζει επίσης τα επίπεδα του μονοξειδίου του αζώτου (ΝΟ) και το ΝΟ είναι ένα σημαντικό μόριο σηματοδότησης στον άνθρωπο και ουσιαστικά σε όλους τους άλλους οργανισμούς.
Η εσωτερική επένδυση των αιμοφόρων αγγείων - που ονομάζεται ενδοθήλιο - απελευθερώνει ΟΧΙ. Αυτό αναγκάζει τους λείους μυς γύρω από τα αιμοφόρα αγγεία να χαλαρώσουν, μειώνοντας έτσι την αρτηριακή πίεση.
Όταν το φως του ήλιου χτυπά το δέρμα, ενώσεις όπως τα νιτρώδη διαλύονται για να παράγουν ΝΟ, το οποίο στη συνέχεια διαχέεται στους βαθύτερους ιστούς και, τέλος, εισέρχεται στα αιμοφόρα αγγεία.
Η αλληλεπίδραση μεταξύ του ηλιακού φωτός, του ΟΧΙ και των λείων μυών των αιμοφόρων αγγείων μπορεί να εξηγήσει γιατί το φως του ήλιου έχει αποτέλεσμα ελαχιστοποίησης της υπέρτασης.
Ένα μπουλόνι από το μπλε
Η εύρεση τρόπου αξιοποίησης των πλεονεκτημάτων του υπεριώδους φωτός, ενώ η εξάλειψη των αρνητικών επιπτώσεων θα ήταν σημαντική ανακάλυψη. Enter: μπλε φως.
Πρόσφατα, ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Surrey στο Ηνωμένο Βασίλειο και το Πανεπιστήμιο Heinrich Heine του Ντίσελντορφ στη Γερμανία ένωσαν τις δυνάμεις τους για να διερευνήσουν εάν το μπλε φως χωρίς μήκη κύματος UV έχει τη δυνατότητα να μειώσει την υπέρταση.
Παλαιότερες μελέτες έδειξαν ότι το ορατό μπλε φως, σε εύρος 420-453 νανομέτρων σε μήκος κύματος, μπορεί να προκαλέσει την παραγωγή ΝΟ χωρίς να καταστρέψει το DNA.
Η τελευταία μελέτη προχωρά ένα βήμα παραπέρα. Για πρώτη φορά, οι ερευνητές αξιολόγησαν εάν η έκθεση στο μπλε φως θα μπορούσε να παράγει αρκετό ΝΟ για να μειώσει σημαντικά την υψηλή αρτηριακή πίεση.
Η μελέτη απόδειξης της μελέτης αφορούσε 14 άνδρες συμμετέχοντες ηλικίας 30-60, κανένας από τους οποίους δεν είχε προϋπάρχον καρδιαγγειακά προβλήματα, υπέρταση ή διαβήτη.
Οφέλη για το μπλε φως
Κάθε συμμετέχων επισκέφθηκε τη μονάδα δοκιμών δύο φορές, με 1 εβδομάδα μεταξύ των συνεδριών. Κατά τη διάρκεια μιας επίσκεψης, εκτέθηκαν σε 30 λεπτά μπλε φωτός ολόκληρου του σώματος. Από την άλλη, έλαβαν 30 λεπτά "φως ελέγχου".
Το πιο σημαντικό, οι επιστήμονες έψαχναν για αλλαγές στην αρτηριακή πίεση. Αξιολόγησαν επίσης άλλες παραμέτρους, όπως καρδιακό ρυθμό, ροή αίματος στο αντιβράχιο, επίπεδα κυκλοφορίας ΝΟ και ταχύτητα παλμού, ένα μέτρο του πόσο δύσκαμπτες είναι οι αρτηρίες.
Τα μέλη της ομάδας έλαβαν μετρήσεις πριν, κατά τη διάρκεια και μετά την έκθεση στο φως. Διαπίστωσαν ότι 30 λεπτά μπλε φωτός ολόκληρου του σώματος μείωσαν σημαντικά τη συστολική αρτηριακή πίεση - την πίεση στα αιμοφόρα αγγεία καθώς η καρδιά συστέλλεται - κατά 8 χιλιοστά υδραργύρου.
Σύμφωνα με τους συγγραφείς, αυτή η μείωση ήταν ισοδύναμη με, ή πιο σημαντική από, «τα μεγέθη της επίδρασης μείωσης της αρτηριακής πίεσης που παρατηρούνται από τα τυπικά φάρμακα για τη μείωση της αρτηριακής πίεσης».
Οι άλλες παράμετροι βελτιώθηκαν επίσης σημαντικά κάτω από το μπλε φως, συμπεριλαμβανομένης της ταχύτητας των παλμών. Όπως αναμενόταν, τα επίπεδα ΝΟ στον ορό αυξήθηκαν επίσης. Οι συγγραφείς καταλήγουν:
«Η παρούσα μελέτη μας δείχνει για πρώτη φορά ότι η έκθεση σε μπλε φως σε ολόκληρο το σώμα σε δόσεις που είναι συγκρίσιμες με την καθημερινή έκθεση στο ηλιακό φως μειώνει τη συστολική αρτηριακή πίεση […] σε νέους, υγιείς άνδρες εθελοντές».
Φυσικά, αυτή η πιλοτική μελέτη περιελάμβανε έναν πολύ μικρό αριθμό συμμετεχόντων και θα πρέπει να αναπαραχθεί σε πολύ μεγαλύτερη κλίμακα.
Εάν τα ευρήματα επαναλαμβάνονται, ωστόσο, αυτό θα μπορούσε να είναι ένα παιχνίδι αλλαγής για τη διαχείριση της υπέρτασης σε ορισμένους πληθυσμούς.
Όπως εξηγεί ένας από τους συγγραφείς της μελέτης, ο Christian Heiss, γιατρός και καθηγητής στο Πανεπιστήμιο του Surrey, «Η έκθεση στο μπλε φως παρέχει μια καινοτόμο μέθοδο για τον ακριβή έλεγχο της αρτηριακής πίεσης χωρίς ναρκωτικά. Οι φορητές πηγές μπλε φωτός θα μπορούσαν να κάνουν τη συνεχή έκθεση στο φως δυνατή και πρακτική. "
Αν και η θεραπεία με μπλε φως δεν θα μπορούσε ποτέ να αντικαταστήσει τις αλλαγές στη διατροφή και τον τρόπο ζωής, μπορεί να προσφέρει πρόσθετα οφέλη για ορισμένα άτομα. Όπως σημειώνει ο Δρ Heiss, «Αυτό θα ήταν ιδιαίτερα χρήσιμο για εκείνους των οποίων η αρτηριακή πίεση δεν ελέγχεται εύκολα από φάρμακα, όπως οι ηλικιωμένοι».
