Κρατήστε το χέρι μου: Το άγγιγμα μπορεί να ανακουφίσει τον πόνο συγχρονίζοντας τα εγκεφαλικά κύματα
Το σώμα μας είναι ικανό για ένα απίστευτο φάσμα φυσιολογικών αντιδράσεων ως απάντηση στα συναισθήματα άλλων ανθρώπων. Νέα έρευνα δείχνει ότι κρατώντας το χέρι του αγαπημένου σας προσώπου όταν πονάει θα τους παρηγορήσει και θα προκαλέσει συγχρονισμό των εγκεφαλικών κυμάτων σας.
Η κοινωνική συμπεριφορά είναι βαθιά ριζωμένη σε εμάς ως άνθρωποι και ο τρόπος με τον οποίο το σώμα μας ανταποκρίνεται σε άλλους αποτελεί απόδειξη για αυτό.
Όταν οι άνθρωποι ασχολούνται με κοινοτικές πρακτικές - όπως ο χορός ή το τραγούδι - η ικανότητά μας να σκεφτόμαστε τα συναισθήματα άλλων ανθρώπων ενισχύεται και μερικές φορές, οι καρδιακοί ρυθμοί μας συγχρονίζονται ακόμη και.
Όταν προσθέτετε ρομαντισμό στο μείγμα, τα πράγματα γίνονται ακόμη πιο ενδιαφέροντα. Οι επιστήμονες έχουν δείξει ότι οι καρδιές των ρομαντικών συντρόφων χτυπούν με τον ίδιο ρυθμό, καθιστώντας τη φράση «οι καρδιές μας χτυπούν ως μία» πιο αληθινή από ό, τι πιστεύαμε προηγουμένως.
Πέρυσι, μια μελέτη με επικεφαλής τον Pavel Goldstein - μεταδιδακτορικό ερευνητή στο εργαστήριο γνωστικών και συναισθηματικών νευροεπιστημών στο Πανεπιστήμιο του Κολοράντο, Boulder - επικεντρώθηκε στο πώς επηρεάζεται αυτή η φυσιολογική συγχρονικότητα όταν ένας σύντροφος πονάει και ο άλλος προσπαθεί να τους παρηγορήσει.
Η μελέτη έδειξε ότι το κράτημα του χεριού του συντρόφου σας μπορεί να ανακουφίσει τον πόνο του, να αυξήσει την ενσυναίσθηση σας και ακόμη και να προκαλέσει συγχρονισμό εσάς και της καρδιάς και του ρυθμού αναπνοής του συντρόφου σας.
Αυτό το φαινόμενο ονομάζεται "διαπροσωπικός συγχρονισμός" και τώρα, το ίδιο Pavel Goldstein το έχει εξερευνήσει περαιτέρω. Μαζί με την ομάδα του, ο Goldstein επέλεξε να επικεντρωθεί στα μοτίβα των εγκεφαλικών κυμάτων και στο πώς συμπεριφέρονται όταν οι συνεργάτες προσπαθούν να ανακουφίσουν τον πόνο του άλλου.
Από όσα γνωρίζουν οι συγγραφείς, είναι η πρώτη φορά που η «σύζευξη εγκεφάλου-εγκεφάλου» μελετήθηκε στο πλαίσιο της μείωσης του πόνου μέσω της ανθρώπινης αφής.
Τα ευρήματα δημοσιεύθηκαν στο περιοδικό Πρακτικά της Εθνικής Ακαδημίας Επιστημών.
Η εκμετάλλευση χεριών, η σύνδεση του εγκεφάλου μπορεί να σκοτώσουν τον πόνο
Ο Goldstein και οι συνάδελφοί του ζήτησαν από 22 ετεροφυλόφιλα ζευγάρια να καθίσουν σε διαφορετικά σενάρια, ενώ η εγκεφαλική τους δραστηριότητα παρακολουθούσε χρησιμοποιώντας ηλεκτροεγκεφαλογράφημα.
Οι συμμετέχοντες ήταν ηλικίας μεταξύ 23 και 32 ετών και ήταν μαζί για τουλάχιστον ένα χρόνο. Κατά τη διάρκεια της μελέτης, τους ζητήθηκε είτε να καθίσουν μαζί στο ίδιο δωμάτιο χωρίς να αγγίξουν, να καθίσουν μαζί και να κρατήσουν τα χέρια τους, ή να καθίσουν σε ξεχωριστά δωμάτια.
Τα σενάρια - που διήρκεσαν περίπου 2 λεπτά το καθένα - επαναλήφθηκαν στη συνέχεια, με τις γυναίκες να υποφέρουν από ήπιο πόνο που προκαλείται από τη θερμότητα στα χέρια τους.
Η μελέτη αποκάλυψε ότι για τους συνεργάτες, απλώς η παρουσία του άλλου συσχετίστηκε με τη συγχρονικότητα σε ένα μήκος κύματος εγκεφάλου που ονομάζεται ζώνη άλφα mu, η οποία εμπλέκεται στην εστίαση και την προσοχή.
Η σύζευξη του εγκεφάλου αυξάνεται ακόμη περισσότερο εάν ο σύντροφος κρατούσε το χέρι της γυναίκας ενώ ήταν στον πόνο. Αντίθετα, εάν οι σύντροφοι δεν κρατούσαν τα χέρια ενώ η γυναίκα είχε πόνο, τα κύματα του εγκεφάλου τους σταμάτησαν να συνδέονται.
«Φαίνεται ότι ο πόνος διακόπτει εντελώς αυτόν τον διαπροσωπικό συγχρονισμό μεταξύ ζευγαριών και η αφή το φέρνει πίσω», λέει ο Goldstein.
Επιπλέον, οι ερευνητές δοκίμασαν τα επίπεδα ενσυναίσθησης του άνδρα συντρόφου, τα οποία αποκάλυψαν ότι η υψηλή ενσυναίσθηση συσχετίστηκε με την πιο έντονη σύζευξη του εγκεφάλου. Αυτό, με τη σειρά του, μείωσε τον πόνο των γυναικών. Οι συγγραφείς εξηγούν:
"Τα ευρήματά μας δείχνουν ότι το κράτημα χεριών κατά τη χορήγηση του πόνου αυξάνει τη σύνδεση μεταξύ εγκεφάλου και εγκεφάλου σε ένα δίκτυο που περιλαμβάνει κυρίως τις κεντρικές περιοχές του στόχου πόνου και το δεξί ημισφαίριο του παρατηρητή πόνου."
Προσθέτουν, «Η διαπροσωπική αφή μπορεί να θολώσει τα όρια μεταξύ του εαυτού και του άλλου». Και ενώ η μελέτη δεν εξέτασε ζευγάρια του ίδιου φύλου ή άλλες σχέσεις εκτός από ετεροφυλόφιλα, ρομαντικά, ο Goldstein υπογραμμίζει πόσο ισχυρή μπορεί να είναι η ανθρώπινη αφή στην ανακούφιση του πόνου.
«Έχουμε αναπτύξει πολλούς τρόπους επικοινωνίας στον σύγχρονο κόσμο και έχουμε λιγότερες φυσικές αλληλεπιδράσεις», λέει. "Αυτό το έγγραφο δείχνει τη δύναμη και τη σημασία της ανθρώπινης αφής."
Ο Goldstein προσθέτει επίσης ότι απαιτούνται περαιτέρω μελέτες για την κατανόηση των ακριβών μηχανισμών που μπορεί να εξηγήσουν ακριβώς πώς το κράτημα χεριών μπορεί να σκοτώσει τον πόνο στον εγκέφαλο.
