Είναι το μέλι καλό για το άσθμα;
Περιλαμβάνουμε προϊόντα που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν αγοράσετε μέσω συνδέσμων σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια. Αυτή είναι η διαδικασία μας.
Το μέλι έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες και είναι ένα κοινό συστατικό για την αντιμετώπιση του κρύου και της γρίπης. Αλλά μπορεί το μέλι να θεραπεύσει το άσθμα;
Το μέλι είναι μια κοινή θεραπεία στο σπίτι για βήχα και πονόλαιμο και μπορεί να μειώσει αυτά τα συμπτώματα σε άτομα με άσθμα.
Παρακάτω, διερευνούμε την έρευνα πίσω από τη χρήση μελιού για άσθμα. Περιγράφουμε επίσης τους σχετικούς κινδύνους.
Αντιμετωπίζει το μέλι τα συμπτώματα του άσθματος;
Φαίνεται ότι το μέλι μπορεί να έχει κάποια οφέλη για τα άτομα με άσθμα. Μπορεί να είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικό στον έλεγχο του βήχα.
Το μέλι αυξάνει την παραγωγή σάλιο. Καθώς το σάλιο λιπαίνει τους αεραγωγούς και μειώνει τον ερεθισμό στο λαιμό, ο βήχας μπορεί να μειωθεί.
Το μέλι έχει επίσης αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες και μπορεί να μειώσει το πρήξιμο των αεραγωγών που συνοδεύει το άσθμα.
Το τμήμα υγείας του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνια στο Λος Άντζελες συνιστά στους ενήλικες να λαμβάνουν 2 κουταλάκια του γλυκού μέλι κατά την κατάκλιση για να μειώσουν τον βήχα.
Τα στοιχεία δεν έχουν υποστηρίξει άλλες θεωρίες σχετικά με το μέλι ως θεραπεία για το άσθμα.
Για παράδειγμα, ορισμένοι υποστηρικτές του μελιού για το άσθμα ισχυρίζονται ότι αυτή η μέθοδος μπορεί να βοηθήσει στην απευαισθητοποίηση ενός ατόμου στη γύρη. Η γύρη είναι ένα κοινό αλλεργιογόνο που μπορεί να προκαλέσει κρίσεις άσθματος.
Τι λέει η έρευνα;
Οι περισσότερες σχετικές έρευνες έχουν δοκιμάσει την αποτελεσματικότητα του μελιού ως κατασταλτικό του βήχα.
Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι πολλές από αυτές τις μελέτες διερεύνησαν τις επιπτώσεις του μελιού στις λοιμώξεις του ανώτερου αναπνευστικού και όχι στο άσθμα, αν και οι δύο καταστάσεις μπορεί να έχουν παρόμοια συμπτώματα.
Μια μελέτη από το 2012 περιελάμβανε 300 παιδιά ηλικίας 1-5 ετών με λοιμώξεις του ανώτερου αναπνευστικού. Οι ερευνητές έδωσαν σε μερικά παιδιά μέλι εσπεριδοειδών, μέλι ευκαλύπτου ή μέλι Labiatae. Άλλοι έλαβαν εικονικό φάρμακο.
Τα παιδιά που πήραν μέλι είχαν ανακούφιση από το νυχτερινό βήχα, με αποτέλεσμα βελτιωμένο ύπνο.
Μια ανασκόπηση από το 2012 εξέτασε τα αποτελέσματα δύο κλινικών δοκιμών που περιελάμβαναν συνολικά 265 παιδιά με οξύ βήχα.
Κατά τη σύγκριση της αποτελεσματικότητας του μέλι και του καταστολέα βήχα, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι το μέλι ήταν εξίσου αποτελεσματικό ή ελαφρώς πιο αποτελεσματικό από τη διφαινυδραμίνη ή τη δεξτρομεθορφάνη, δύο κοινά συστατικά στα κατασταλτικά του βήχα. Το μέλι ήταν επίσης καλύτερα σε θέση να θεραπεύσει έναν βήχα παρά καθόλου θεραπεία.
Οι περισσότερες μελέτες αφορούσαν το μέλι που λαμβάνεται από το στόμα, αλλά μια μελέτη σε ζώα από το 2014 εξέτασε εάν το εισπνεόμενο μέλι θα μπορούσε να μειώσει τα συμπτώματα του άσθματος. Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι το μέλι ήταν αποτελεσματικό. Ωστόσο, απαιτείται πρόσθετη έρευνα στους ανθρώπους.
Κίνδυνοι
Ενώ η λήψη 1 ή 2 κουταλιών του γλυκού μελιού είναι συνήθως ασφαλής για τους περισσότερους ανθρώπους, υπάρχουν μερικές εξαιρέσεις.
Σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC), τα βρέφη κάτω των 1 ετών δεν πρέπει να λαμβάνουν μέλι, λόγω του κινδύνου αλλαντίασης.
Η αλλαντίαση είναι ένας σπάνιος τύπος δηλητηρίασης που προκαλείται από τα βακτήρια Clostridium botulinum. Η αλλαντίαση μπορεί να προκαλέσει εμετό, δυσκολία στην αναπνοή και παράλυση και μπορεί να είναι απειλητική για τη ζωή. Μεταδίδεται κυρίως μέσω μολυσμένου εδάφους και τροφίμων.
Το μέλι μπορεί να περιέχει σπόρια αλλαντίασης. Ενώ η φυσική άμυνα σε ενήλικες και μεγαλύτερα παιδιά εμποδίζει την ανάπτυξη των βακτηρίων, τα βρέφη έχουν ασθενέστερο ανοσοποιητικό σύστημα και τα σπόρια που καταναλώνουν μπορούν να αναπτυχθούν και να απελευθερώσουν τοξίνες. Το παστεριωμένο μέλι δεν απομακρύνει τον κίνδυνο αλλαντίασης. Τα βρέφη κάτω των 12 μηνών δεν πρέπει να έχουν μέλι.
Οι άνθρωποι μπορεί επίσης να είναι αλλεργικοί στο μέλι. Αυτή η αλλεργία σχετίζεται συνήθως με τη μόλυνση του μελιού με γύρη και όχι με δηλητήριο μελισσών. Ένα άτομο που είναι αλλεργικό στα τσιμπήματα των μελισσών δεν είναι απαραίτητα αλλεργικό στο μέλι.
Καθώς παράγεται μέλι, μπορεί να μολυνθεί με γύρη από δέντρα και άλλα φυτά. Κάποιος με αλλεργία γύρης μπορεί να εμφανίσει συμπτώματα όταν τρώει μέλι.
Τα συμπτώματα αλλεργικής αντίδρασης στο μέλι περιλαμβάνουν:
- φτέρνισμα
- κνίδωση
- υγρά μάτια
- ρινική καταρροή
Εάν η αντίδραση είναι σοβαρή, μπορεί να οδηγήσει σε συριγμό, αίσθημα σφίξιμου στο στήθος και δυσκολία στην αναπνοή. Μια σοβαρή αλλεργική αντίδραση είναι ιατρική κατάσταση έκτακτης ανάγκης και απαιτεί άμεση φροντίδα.
Άλλες θεραπείες για το άσθμα
Το μέλι μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση ορισμένων συμπτωμάτων άσθματος, αλλά μόνο το μέλι δεν μπορεί να διαχειριστεί αποτελεσματικά το άσθμα.
Οι πρόσθετες θεραπείες μπορεί να περιλαμβάνουν:
Μείωση της έκθεσης σε αλλεργιογόνα
Το άσθμα συνδέεται στενά με τις αλλεργίες. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η επαφή με αλλεργιογόνο μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα άσθματος.
Ο εντοπισμός αλλεργιογόνων μπορεί να βοηθήσει ένα άτομο να αποφύγει τη μελλοντική έκθεση. Για παράδειγμα, ένα άτομο με αλλεργία στη γύρη θα πρέπει να περιορίσει το χρόνο που περνά σε εξωτερικούς χώρους και να κλείσει τα παράθυρά του σε ημέρες που η μέτρηση της γύρης είναι υψηλή.
Απαγορεύεται το κάπνισμα
Το κάπνισμα είναι ιδιαίτερα επιβλαβές για άτομα με άσθμα. Το κάπνισμα βλάπτει τις βλεφαρίδες, οι οποίες μοιάζουν με τρίχες στον αεραγωγό.
Τα άτομα με άσθμα έχουν ήδη ευαίσθητους αεραγωγούς και οι βλάβες που προκαλούνται από το κάπνισμα μπορούν να κάνουν την αναπνοή ακόμη πιο δύσκολη.
Χρησιμοποιώντας μια συσκευή εισπνοής
Για τη θεραπεία συμπτωμάτων που προκύπτουν ξαφνικά, οι άνθρωποι χρησιμοποιούν συχνά εισπνευστήρες που περιέχουν βρογχοδιασταλτικό. Αυτά τα φάρμακα χαλαρώνουν τους σφιγμένους μύες στους αεραγωγούς, διευκολύνοντας την αναπνοή.
Ορισμένες συσκευές εισπνοής άσθματος περιέχουν φάρμακα που έχουν αναπτυχθεί για την πρόληψη των συμπτωμάτων του άσθματος.
Ένας γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει μακροχρόνια βρογχοδιασταλτικά και εισπνευστήρες κορτικοστεροειδών για καθημερινή χρήση για να κρατήσει τα συμπτώματα του άσθματος.
συμπέρασμα
Ένα μικρό μέλι μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του βήχα σε παιδιά και ενήλικες με άσθμα, αλλά δεν πρέπει να χορηγείται σε βρέφη.
Η έρευνα δεν δείχνει ότι το μέλι είναι μια εναλλακτική λύση στα φάρμακα για το άσθμα.
Το μέλι μπορεί να αγοραστεί σε πολλά παντοπωλεία, καταστήματα υγιεινής διατροφής και στο διαδίκτυο.
Όποιος παρατηρεί συμπτώματα άσθματος πρέπει να μιλήσει με γιατρό. Διατίθενται αποτελεσματικές θεραπείες.
Οι κρίσεις άσθματος μπορεί να είναι σοβαρές και είναι σημαντικό να ακολουθήσετε ένα σχέδιο που έχει συνταγογραφηθεί από γιατρό.
