Τι πρέπει να γνωρίζετε για το PMS και την κατάθλιψη
Περιλαμβάνουμε προϊόντα που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν αγοράσετε μέσω συνδέσμων σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια. Αυτή είναι η διαδικασία μας.
Το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο (PMS) περιλαμβάνει μια σειρά πιθανών σωματικών και συναισθηματικών συμπτωμάτων τις εβδομάδες που οδηγούν σε έμμηνα (η περίοδος).
Ορισμένες γυναίκες είναι πιο πιθανό να παρουσιάσουν σωματικά συμπτώματα, ενώ άλλες μπορεί να είναι πιο πιθανό να αντιμετωπίσουν συναισθηματικά ή διανοητικά προβλήματα, συμπεριλαμβανομένων ορισμένων που μπορεί να μοιάζουν με τα συμπτώματα της κατάθλιψης.
Σύμφωνα με το Γραφείο για την Υγεία της Γυναίκας, περίπου το 90% των γυναικών αναφέρουν ότι παρουσιάζουν κάποια συμπτώματα PMS, τα οποία μπορεί να περιλαμβάνουν:
- φούσκωμα
- κούραση
- ευερέθιστο
- ανησυχία
Ωστόσο, περίπου το 5-10% των γυναικών αναπτύσσουν προεμμηνορροϊκή δυσφορική διαταραχή (PMDD). Το PMDD είναι μια σοβαρή μορφή PMS στην οποία υπάρχει μεγαλύτερη πιθανότητα εμφάνισης διαταραχών της διάθεσης που μπορούν να επηρεάσουν τις προσωπικές σχέσεις.
Το PMDD έρχεται συχνά με συμπτώματα παρόμοια με αυτά της κλινικής κατάθλιψης ή του άγχους. Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε περισσότερα σχετικά με αυτά τα συμπτώματα, καθώς και για τις αιτίες του PMDD, ορισμένες επιλογές θεραπείας και πώς να κάνετε διάκριση μεταξύ PMS, εγκυμοσύνης και κατάθλιψης.
Συμπτώματα
Το PMDD είναι μια πιο σοβαρή μορφή PMS.Αν και κάποιος μπορεί ακόμα να εμφανίσει φούσκωμα και άλλα σωματικά συμπτώματα PMS, εάν έχει PMDD, τα συναισθηματικά και διανοητικά συμπτώματα είναι πολύ πιο σοβαρά και μπορούν να προκαλέσουν πρόσθετα συμπτώματα κλινικής κατάθλιψης ή άγχους.
Κάποιος που πάσχει από PMDD μπορεί να έχει ένα ή περισσότερα από τα ακόλουθα συμπτώματα:
- αλλαγές στη διάθεση
- ευερέθιστο
- καταθλιπτική διάθεση
- ανησυχία
Μπορεί επίσης να βιώσουν:
- απελπισία, συναισθήματα αναξιολόγησης ή θλίψης
- αλλαγές στη διάθεση, με συχνή δακρύρροια
- επίμονος θυμός ή ευερεθιστότητα
- μειωμένο ενδιαφέρον για τις συνήθεις δραστηριότητές τους
- ένταση ή άγχος
- αίσθημα συγκλονισμού ή εκτός ελέγχου
- πρόβλημα συγκέντρωσης
- κόπωση, έλλειψη ενέργειας ή λήθαργος
- υπερβολικός ύπνος ή δυσκολία στον ύπνο
- υπερεκτίμηση ή
- πονοκεφάλους
- πρήξιμο και ευαισθησία στο στήθος
- αύξηση βάρους
- πόνος στις αρθρώσεις ή στους μυς
Μία από τις βασικές διαφορές μεταξύ της PMDD και της κλινικής κατάθλιψης είναι ότι το PMDD εμφανίζεται σε μια συγκεκριμένη ώρα του μήνα. Τα συμπτώματα συνήθως ξεκινούν 1-2 εβδομάδες πριν από μια περίοδο και τελειώνουν όταν ξεκινά η περίοδος. Στις άλλες εβδομάδες του κύκλου, συνήθως δεν υπάρχουν καθόλου συμπτώματα PMDD.
Οι γυναίκες με υποκείμενη κατάσταση ψυχικής υγείας, όπως κατάθλιψη ή άγχος, μπορεί να παρουσιάσουν κάποια ανακούφιση από τα συμπτώματα κατά τη διάρκεια ορισμένων τμημάτων του εμμηνορροϊκού κύκλου. Αυτό μπορεί να κάνει ορισμένους να πιστεύουν ότι έχουν PMDD όταν αντιμετωπίζουν πραγματικά κλινική κατάθλιψη, άγχος ή παρόμοιες καταστάσεις ψυχικής υγείας.
Μπορούν να μιλήσουν με το γιατρό τους εάν παρουσιάσουν συμπτώματα κατάθλιψης που επηρεάζουν τις αλληλεπιδράσεις τους με άλλους ή την ικανότητά τους να συμμετέχουν στις συνήθεις δραστηριότητές τους.
Αιτίες
Αν και οι επαγγελματίες υγείας δεν γνωρίζουν ακόμη την ακριβή αιτία της PMDD, η συναίνεση είναι ότι τα συμπτώματα αναπτύσσονται ως αποτέλεσμα ορμονικών διακυμάνσεων λόγω του φυσικού εμμηνορροϊκού κύκλου. Τα κυμαινόμενα επίπεδα οιστρογόνου και προγεστερόνης μπορεί να επηρεάσουν τις χημικές ουσίες στον εγκέφαλο, συμπεριλαμβανομένης της σεροτονίνης, η οποία επηρεάζει τη διάθεση.
Ωστόσο, αυτή δεν είναι η μόνη αιτία. Οι γυναίκες που εμφανίζουν PMS ή PMDD έχουν παρόμοια επίπεδα οιστρογόνων και προγεστερόνης με εκείνα που δεν έχουν. Η πιο πιθανή εξήγηση είναι ότι όσοι βιώνουν PMDD είναι πιο ευαίσθητοι σε τέτοιες διακυμάνσεις ορμονών.
Διάγνωση
Όποιος εμφανίζει συμπτώματα κατάθλιψης ή άγχους που φαίνεται να έρχονται και να πάνε με τον εμμηνορροϊκό κύκλο θα πρέπει να μιλήσουν με έναν γιατρό ή άλλο πάροχο υγειονομικής περίθαλψης.
Ένας γιατρός μπορεί να διαγνώσει PMDD συζητώντας τα συμπτώματα και ανακαλύπτοντας πότε εμφανίζονται.
Για να λάβουν διάγνωση PMDD, γενικά, οι γυναίκες πρέπει:
- εμφανίσετε τόσο σωματικά όσο και συναισθηματικά συμπτώματα που είναι χαρακτηριστικά του PMS ή του PMDD
- μόνο συμπτώματα κατά τη διάρκεια του προεμμηνορροϊκού τμήματος του κύκλου
- δείτε ανακούφιση των συμπτωμάτων για τουλάχιστον μερικές ημέρες έως εβδομάδες του κύκλου
Συχνά, ένας γιατρός θα προτείνει την παρακολούθηση διαφόρων συμπτωμάτων κατά τη διάρκεια ενός μήνα. Οι καταγεγραμμένες πληροφορίες μπορούν να τους βοηθήσουν να κατανοήσουν εάν τα συμπτώματα οφείλονται σε PMDD, κλινική κατάθλιψη ή κάτι άλλο.
Θεραπείες και θεραπείες
Ένα συντηρητικό πρόγραμμα θεραπείας για PMDD αποτελείται γενικά από θεραπείες στο σπίτι. Αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν:
- συνεπής άσκηση
- συμπληρώματα βιταμινών και μετάλλων
- θεραπεία χαλάρωσης
Εάν αυτές οι θεραπείες δεν έχουν το επιθυμητό αποτέλεσμα, ένας γιατρός μπορεί να προτείνει επιπλέον επιλογές θεραπείας, συμπεριλαμβανομένης της φαρμακευτικής αγωγής. Μπορούν να συνταγογραφήσουν ένα από τα ακόλουθα:
- Εκλεκτικοί αναστολείς επαναπρόσληψης σεροτονίνης: Αυτοί είναι αποτελεσματικοί στη θεραπεία των συναισθηματικών συμπτωμάτων των PMDD και PMS. Στα παραδείγματα περιλαμβάνονται τα Zoloft και Prozac.
- Αντισυλληπτικά χάπια: Μερικά θηλυκά βρίσκουν ανακούφιση από τα συμπτώματα όταν χρησιμοποιούν αντισυλληπτικά χάπια, ενώ άλλα μπορεί να διαπιστώσουν ότι τα συμπτώματά τους αυξάνονται.
- Αγωνιστές ορμονών που απελευθερώνουν γοναδοτροπίνη: Αυτά τα φάρμακα μπορούν προσωρινά να εμποδίσουν τις ωοθήκες από την παραγωγή προγεστερόνης ή οιστρογόνου.
Μερικά συμπληρώματα διατροφής - όπως λιπαρά οξέα, αιθέρια έλαια και ginkgo biloba - μπορεί επίσης να παρέχουν ανακούφιση από τα συμπτώματα της PMDD. Ωστόσο, απαιτείται περισσότερη έρευνα για να προσδιοριστεί η αποτελεσματικότητά τους για το σκοπό αυτό.
Μία μελέτη διαπίστωσε επίσης ότι το συμπλήρωμα ασβεστίου μπορεί να είναι μια αποτελεσματική θεραπεία για καταστάσεις όπως κατάθλιψη και άγχος κατά τη διάρκεια του PMS.
Διαβάστε περισσότερα για τις τροφές πλούσιες σε ασβέστιο μη γαλακτοκομικών εδώ.
Ωστόσο, είναι σημαντικό να μιλήσετε με έναν γιατρό πριν δοκιμάσετε οποιοδήποτε από αυτά, καθώς ορισμένοι μπορούν να έχουν αλληλεπιδράσεις με άλλα φάρμακα.
Τα συμπληρώματα ασβεστίου διατίθενται για αγορά στο Διαδίκτυο.
Είναι PMS, κατάθλιψη ή πρώιμη εγκυμοσύνη;
Μερικές φορές μπορεί να είναι δύσκολο να πει κανείς τη διαφορά μεταξύ των συμπτωμάτων του PMS, της κατάθλιψης και της πρώιμης εγκυμοσύνης. Η αλλαγή της διάθεσης, η ευερεθιστότητα και πολλά άλλα συμπτώματα μπορούν να εμφανιστούν και στις τρεις συνθήκες.
Συχνά, ο μόνος τρόπος για να ανιχνεύσετε σίγουρα την εγκυμοσύνη είναι να κάνετε ένα τεστ εγκυμοσύνης αφού χάσετε μια περίοδο. Είναι δυνατόν να το κάνετε αυτό στο σπίτι, αλλά είναι καλύτερα να επισκεφτείτε έναν γιατρό για να επιβεβαιώσετε τα αποτελέσματα.
Ένας από τους δείκτες του PMDD είναι ότι τα συμπτώματα είναι εντελώς καθαρά κατά τη διάρκεια ορισμένων τμημάτων του εμμηνορροϊκού κύκλου. Αυτό σημαίνει ότι θα πρέπει να υπάρχουν τουλάχιστον μερικές ημέρες κατά τη διάρκεια κάθε κύκλου όταν υπάρχει πλήρης ανακούφιση από τα συμπτώματα.
Αντίθετα, εάν κάποιος βιώνει κατάθλιψη, τα συμπτώματα μπορεί να αυξηθούν κατά τη διάρκεια του PMS αλλά δεν θα εξαφανιστούν πλήρως κατά τη διάρκεια των άλλων τμημάτων του κύκλου.
Εάν δεν είστε σίγουροι ή ανησυχείτε για τα συμπτώματα, είναι καλύτερο να μιλήσετε με έναν γιατρό ή έναν πάροχο υγειονομικής περίθαλψης. Θα είναι σε θέση να προσδιορίσουν εάν τα συμπτώματα είναι σημάδια πρόωρης εγκυμοσύνης, PMDD ή κλινικής κατάθλιψης.
Μάθετε περισσότερα για τις διαφορές μεταξύ των συμπτωμάτων του PMS και της εγκυμοσύνης εδώ.
Περίληψη
Το PMS μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα παρόμοια με αυτά της κατάθλιψης. Μερικοί μπορεί ακόμη και να επηρεάσουν την κανονική καθημερινή ζωή. Είναι καλύτερο να μιλήσετε με έναν γιατρό ή έναν πάροχο υγειονομικής περίθαλψης εάν κάποιος εμφανίσει συμπτώματα κατάθλιψης που φαίνεται να έρχονται και να πάνε καθ 'όλη τη διάρκεια του κανονικού εμμηνορροϊκού κύκλου.
Επίσης, προσπαθήστε να καταγράψετε τυχόν συμπτώματα που εμφανίζονται κατά τη διάρκεια του μήνα. Η γνώση αυτού μπορεί να βοηθήσει τους γιατρούς να καθορίσουν εάν υπάρχει ή όχι σχέση μεταξύ των συμπτωμάτων και του εμμηνορροϊκού κύκλου.
Υπάρχουν μερικές αλλαγές στον τρόπο ζωής που μπορεί να βοηθήσουν, όπως η άσκηση περισσότερο και ορισμένα φάρμακα μπορούν επίσης να βοηθήσουν στη βελτίωση των συμπτωμάτων.
