Ποια αιθέρια έλαια βοηθούν να απαλλαγούμε από τις ρυτίδες;
Ενώ υπάρχουν πολλά εμπορικά προϊόντα διαθέσιμα για τη μείωση των ρυτίδων, μερικοί άνθρωποι προτιμούν φυσικές εναλλακτικές λύσεις, όπως αιθέρια έλαια.
Καθώς οι άνθρωποι γερνούν, το δέρμα αρχίζει να διαλύεται και να χάνει την ελαστικότητά του. Αυτή η φυσική διαδικασία προκαλεί ρυτίδες και λεπτές γραμμές στο πρόσωπο γύρω από το μέτωπο, το στόμα και τα μάτια.
Αν και τα αιθέρια έλαια δεν θα εξαλείψουν πλήρως τις ρυτίδες, μπορεί να μειώσουν την εμφάνισή τους. Είναι επίσης μια φυσική εναλλακτική λύση στις χημικές κρέμες και τις λοσιόν.
Σε αυτό το άρθρο, ανακαλύψτε μερικά από τα καλύτερα αιθέρια έλαια για την πρόληψη και τη μείωση της εμφάνισης των ρυτίδων.
Τα καλύτερα αιθέρια έλαια για ρυτίδες
Εδώ είναι 10 αιθέρια έλαια που θα μπορούσαν να βοηθήσουν τους ανθρώπους να μειώσουν την εμφάνιση των ρυτίδων:
1. Λεμόνι
Τα αιθέρια έλαια δεν θα εξαλείψουν πλήρως τις ρυτίδες, αλλά μπορούν να μειώσουν την εμφάνισή τους.
Το λεμόνι είναι γνωστό για την περιεκτικότητα σε βιταμίνη C και τα πιθανά οφέλη για την υγεία για το ανοσοποιητικό σύστημα. Ωστόσο, τα λάδια λεμονιού χρησιμοποιούνται επίσης σε μια ποικιλία εμπορικών προϊόντων φροντίδας του δέρματος για τη μείωση των σημείων γήρανσης, όπως οι ρυτίδες.
Μελέτες έχουν δείξει ότι το λάδι λεμονιού θα μπορούσε να συμβάλει στη μείωση της βλάβης που προκαλείται από την οξείδωση. Το λάδι λεμονιού μπορεί επίσης να βοηθήσει στην πρόληψη της βλάβης από τον ήλιο, κάτι που μπορεί να οδηγήσει σε ρυτίδες.
Όλα τα αιθέρια έλαια εσπεριδοειδών, όπως λεμόνι και γκρέιπφρουτ, κάνουν το δέρμα πιο ευαίσθητο στο φως του ήλιου. Είναι σημαντικό να αποφεύγετε την έκθεση στον ήλιο για αρκετές ώρες μετά τη χρήση αιθέριων ελαίων εσπεριδοειδών, επομένως είναι συνετό να τα εφαρμόζετε πριν από τον ύπνο.
2. Σανταλόξυλο
Οι πρώτες μελέτες δείχνουν ότι το σανταλόξυλο μπορεί να έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Εκτός από αυτές τις ιδιότητες, το σανταλόξυλο μπορεί να βοηθήσει στην αποκατάσταση της υγρασίας στο δέρμα.
Όταν το δέρμα έχει ενυδατωθεί επαρκώς, μπορεί να εμφανιστεί πτητικό και να μειώσει την εμφάνιση λεπτών γραμμών και ρυτίδων.
3. Κλάρι φασκόμηλο
Το Clary sage είναι ένα γλυκό βότανο που σχετίζεται με τον τύπο του φασκόμηλου που πολλοί άνθρωποι διατηρούν στο μπαχαρικό τους.
Έχει αποδειχθεί ότι το Clary sage έχει αντιοξειδωτικά αποτελέσματα. Μία μελέτη κατέληξε στο συμπέρασμα ότι το clary sage μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη του DNA και των πρωτεϊνών από βλάβη από τις ελεύθερες ρίζες. Οι ελεύθερες ρίζες είναι χημικές ουσίες που πιστεύεται ότι προκαλούν βλάβη στο δέρμα.
4. Ρόδι
Το ρόδι είναι ένα σύνθετο φρούτο που προσφέρει μια ποικιλία από οφέλη για την υγεία. Οι άνθρωποι τα χρησιμοποιούν συχνά σε υγιεινά τρόφιμα και ποτά ως πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά και νόστιμο πρόσθετο.
Μια μελέτη του 2014 κατέληξε στο συμπέρασμα ότι το έλαιο ροδιού θα μπορούσε να μειώσει το οξειδωτικό στρες, το οποίο μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη του σχηματισμού νέων ρυτίδων.
Όταν εφαρμόζεται στο δέρμα, το ρόδι μπορεί επίσης:
- μειώστε την εμφάνιση των ηλιακών κηλίδων
- σταματήσει την ανάπτυξη καρκινικών κυττάρων
- μείωση της φλεγμονής
5. Λεβάντα
Η λεβάντα έχει ένα ξεχωριστό, χαλαρωτικό άρωμα. Χρησιμοποιείται συχνά σε προϊόντα αρωματοθεραπείας και εμπορικών προϊόντων μπάνιου. Υπάρχει ένα αυξανόμενο σώμα έρευνας που εξετάζει τα πιθανά οφέλη για την υγεία αυτού του δημοφιλούς φυτού.
Σε μια μελέτη του 2013, μια ερευνητική ομάδα μελέτησε τις αντιοξειδωτικές επιδράσεις της λεβάντας. Τα ευρήματά τους έδειξαν ότι το έλαιο λεβάντας βοηθά στην προστασία από το οξειδωτικό στρες στον εγκέφαλο.
Αυτά τα ίδια αποτελέσματα μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της εμφάνισης των ρυτίδων και των λεπτών γραμμών όταν εφαρμόζονται στο δέρμα. Ωστόσο, πρέπει να διεξαχθούν περισσότερες μελέτες με ανθρώπους για να αποδειχθεί η αποτελεσματικότητα του ελαίου λεβάντας.
Μερικοί άνθρωποι είναι αλλεργικοί στη λεβάντα. Συνιστάται να κάνετε μια δοκιμή επιθέματος πριν εφαρμόσετε οποιαδήποτε νέα ουσία στο δέρμα.
6. Σπόρος καρότου
Σε μια μελέτη του 2012, οι ερευνητές σημείωσαν ότι οι σπόροι καρότου έχουν κάποια αντιοξειδωτική δράση. Τα αντιοξειδωτικά θα μπορούσαν να βοηθήσουν στην πρόληψη της γήρανσης, σταματώντας τη διάσπαση των υγιών κυττάρων στο δέρμα.
7. Ylang-ylang
Το Ylang-ylang είναι ένα αιθέριο έλαιο που χρησιμοποιείται συχνά στα αρώματα. Ωστόσο, σύμφωνα με μια μελέτη του 2015, το ylang-ylang έχει δείξει κάποια αντιοξειδωτικά αποτελέσματα που θα μπορούσαν να βοηθήσουν στην ανανέωση του δέρματος.
Συγκεκριμένα, το ylang-ylang αποδείχθηκε ότι βοηθά στην ανοικοδόμηση των πρωτεϊνών και των λιπών του δέρματος μειώνοντας ταυτόχρονα τον αριθμό των ελεύθερων ριζών. Πολλές εταιρείες φροντίδας δέρματος προσθέτουν ylang-ylang στα προϊόντα τους για να επωφεληθούν από τις πιθανές θεραπευτικές του ιδιότητες.
8. Δενδρολίβανο
Το δεντρολίβανο είναι ένα βότανο γνωστό για την ξεχωριστή γεύση του, καθώς και για τις αντιοξειδωτικές και αντιμικροβιακές του ιδιότητες.
Τα αντιοξειδωτικά της Rosemary μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη των ρυτίδων σταματώντας τις ελεύθερες ρίζες να καταστρέψουν την ελαστικότητα του δέρματος.
Μια μελέτη του 2014 διαπίστωσε ότι μόλις 10 χιλιοστόγραμμα ανά χιλιόγραμμο σωματικού βάρους την ημέρα έδειξαν σημαντικά αποτελέσματα στη μείωση των ελεύθερων ριζών.
9. Λιβάνι
Μια μελέτη διαπίστωσε ότι το λιβάνι ήταν αποτελεσματικό στη μείωση της εμφάνισης ουλών και ραγάδων στο δέρμα ενός ατόμου. Μπορεί να έχει την ίδια επίδραση στις ρυτίδες και τις λεπτές γραμμές.
Επιπλέον, το λιβάνι μπορεί να βοηθήσει:
- τονίσει το δέρμα
- προωθούν τη νέα ανάπτυξη των κυττάρων του δέρματος
10. Τριαντάφυλλο
Μελέτες δείχνουν ότι το τριαντάφυλλο μπορεί να έχει αντιοξειδωτικές, αντιβακτηριακές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Η μείωση της φλεγμονής μπορεί να μειώσει το πρήξιμο και την ερυθρότητα στο δέρμα.
Το τριαντάφυλλο θα μπορούσε να είναι ιδιαίτερα χρήσιμο για την ανανέωση των κυττάρων του δέρματος, γεγονός που μπορεί να διατηρήσει το δέρμα νεανικό για περισσότερο.
Πώς να εφαρμόσετε λάδια
Οι άνθρωποι δεν πρέπει να εφαρμόζουν αιθέρια έλαια στο δέρμα χωρίς να τα αραιώνουν πρώτα σε ένα λάδι φορέα. Τα κοινά λιπαντικά μεταφοράς περιλαμβάνουν:
- ελαιόλαδο
- έλαιο από κουκούτσια σταφυλιού
- λάδι καρύδας
- αμυγδαλέλαιο
- λάδι αβοκάντο
Οι άνθρωποι πρέπει να αναμιγνύουν καλά τα λάδια σε ένα μπουκάλι ή μπολ. Για χρήση στο πρόσωπο, η Εθνική Ένωση Ολιστικής Αρωματοθεραπείας συνιστά τα εξής:
- Για ευαίσθητο δέρμα: 3-6 σταγόνες αιθέριου ελαίου ανά ουγγιά λαδιού φορέα.
- Για κανονικό δέρμα: 6-15 σταγόνες αιθέριου ελαίου ανά ουγγιά λαδιού φορέα.
Ένα άτομο πρέπει να δοκιμάσει μια μικρή ποσότητα σε ένα κομμάτι δέρματος 24 ώρες πριν χρησιμοποιήσει το λάδι σε μεγαλύτερες περιοχές.Εάν εμφανιστεί ερεθισμός μετά από 24 ώρες, μπορεί να είναι αλλεργικοί στο λάδι και δεν πρέπει να το χρησιμοποιούν.
Εάν δεν εμφανιστεί ερεθισμός, ένα άτομο μπορεί να εφαρμόσει το μείγμα αιθέριου ελαίου απευθείας στις πληγείσες περιοχές του δέρματος μία ή δύο φορές την ημέρα.
Κίνδυνοι αιθέριων ελαίων
Οι κίνδυνοι που σχετίζονται με αιθέρια έλαια σχετίζονται συχνά με αλλεργικές αντιδράσεις που οδηγούν σε εξάνθημα ή φαγούρα.
Άλλα σημεία αλλεργικής αντίδρασης περιλαμβάνουν:
- ρινική καταρροή
- κνίδωση
- ερυθρότητα ή πρήξιμο
- προσκρούσεις
- εξανθήματα
- κνησμός
- φτέρνισμα
Σε ορισμένες περιπτώσεις, μια αλλεργική αντίδραση μπορεί να είναι σοβαρή και να προκαλέσει αναφυλαξία. Εάν ένα άτομο εμφανίσει σοβαρά συμπτώματα ή δυσκολεύεται να αναπνεύσει, θα πρέπει να ζητήσει άμεση ιατρική βοήθεια.
Ένα άτομο δεν πρέπει ποτέ να καταπιεί αιθέρια έλαια, καθώς είναι τοξικό.
Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι η Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων των Ηνωμένων Πολιτειών (FDA) δεν ρυθμίζει τα αιθέρια έλαια, επομένως είναι σημαντικό να τα αγοράσετε από μια αξιόπιστη πηγή.
Αν και τα αιθέρια έλαια μπορεί να βοηθήσουν, δεν υπάρχει καμία εγγύηση ότι θα μειώσουν πλήρως την εμφάνιση των ρυτίδων ή άλλα σημάδια γήρανσης.
Άλλοι τρόποι για τη μείωση των ρυτίδων
Υπάρχουν πολλά εμπορικά προϊόντα διαθέσιμα για να βοηθήσουν στη μείωση της εμφάνισης των ρυτίδων. Αυτά τα προϊόντα περιλαμβάνουν:
- ενυδατικά
- κρέμες
- λοσιόν
- ήπια σαπούνια
- μάσκες προσώπου
Ένα άτομο μπορεί επίσης να λάβει μέτρα για να επιβραδύνει την ανάπτυξη των ρυτίδων. Αυτά τα βήματα περιλαμβάνουν:
- αποφεύγοντας το κάπνισμα
- αποφεύγοντας να περνάς πολύ χρόνο στον ήλιο
- παραμένοντας ενυδατωμένοι
- τρώγοντας τροφές πλούσιες σε αντιοξειδωτικά
Αποψη
Τα αιθέρια έλαια μπορούν να βοηθήσουν ένα άτομο να μειώσει την εμφάνιση ρυτίδων και άλλα σημάδια γήρανσης του δέρματος. Εκτός από αυτά τα οφέλη, τα αιθέρια έλαια μπορούν επίσης:
- μείωση της φλεγμονής
- προστατεύστε το δέρμα από ξηρό αέρα ή έκθεση στον ήλιο
- ενισχύει το κολλαγόνο
- ομοιόμορφο χρώμα στο δέρμα
- βελτιώστε την επιδερμίδα ενός ατόμου
Ωστόσο, τα αιθέρια έλαια δεν είναι εγγυημένα ότι λειτουργούν, ούτε θα αφαιρέσουν εντελώς τις ρυτίδες που υπάρχουν ήδη.
Ενώ είναι συνήθως ασφαλή, τα αιθέρια έλαια πρέπει πάντα να αναμιγνύονται με ένα λάδι φορέα και να δοκιμάζονται σε ένα μικρό έμπλαστρο δέρματος προτού το εφαρμόσει σε ένα μεγαλύτερο μέρος του σώματος.
