Γιατί κουνάει το πόδι μου;
Το κούνημα των ποδιών μπορεί να είναι μια λεπτή ενόχληση ή μια έντονη εμπειρία που προκαλεί μυϊκή ένταση και δυσκολία στο περπάτημα. Πολλά ζητήματα, που κυμαίνονται από το σύνδρομο ανήσυχων ποδιών (RLS) έως σοβαρές καταστάσεις όπως η άνοια, μπορούν να προκαλέσουν κούνημα στο πόδι κάποιου.
Δεν είναι δυνατή η διάγνωση της αιτίας των ασταθών ποδιών βάσει μόνο των συμπτωμάτων. Για αυτόν τον λόγο, τα άτομα που αντιμετωπίζουν κούνημα ποδιών πρέπει να μιλήσουν με γιατρό ή πάροχο υγειονομικής περίθαλψης.
Συνεχίστε να διαβάζετε αυτό το άρθρο για να μάθετε για 10 πιθανές αιτίες κουνήματος των ποδιών.
1. Τρόμος
Ένας τρόμος είναι μια ακούσια συστολή των μυών. Η συστολή είναι ρυθμική, οπότε ένα άτομο μπορεί να νιώσει ότι ο μυς κλονίζεται ή κινείται σε προβλέψιμα διαστήματα.
Ένα άτομο με τρόμο στα πόδια μπορεί να παρατηρήσει το πόδι του να κουνάει ενώ ένας μυς ή μια ομάδα μυών παλμό ή σπασμοί εκτός ελέγχου. Ο τρόμος μπορεί να διαρκέσει για λίγα λεπτά ή μπορεί να είναι ένα συνεχιζόμενο πρόβλημα.
Πολλές ιατρικές καταστάσεις μπορεί να προκαλέσουν τρόμο. Συχνά είναι αυτά που βλάπτουν το νευρολογικό σύστημα, όπως:
- πολλαπλή σκλήρυνση
- Εγκεφαλικό
- τραυματική εγκεφαλική βλάβη
- εγκεφαλικοί τραυματισμοί από όγκους
Η ηπατική και νεφρική ανεπάρκεια μπορεί επίσης να προκαλέσει τρόμο.
Ένας σπάνιος τύπος τρόμου, που ονομάζεται πρωτογενής ορθοστατικός τρόμος, επηρεάζει ειδικά τα πόδια. Άτομα με αυτή την κατάσταση παρατηρούν έναν ξαφνικό τρόμο όταν στέκονται.
Αυτό μπορεί να είναι μια παραλλαγή του βασικού τρόμου, που είναι ένας τύπος γενετικού τρόμου, αλλά οι γιατροί δεν γνωρίζουν τι προκαλεί. Ορισμένα φάρμακα μπορεί να βοηθήσουν στη θεραπεία των συμπτωμάτων.
Διαβάστε περισσότερα σχετικά με τον απαραίτητο τρόμο εδώ.
2. RLS
Το RLS μπορεί να μοιάζει ή να μοιάζει με τρόμο στα πόδια γιατί τα άτομα με RLS αισθάνονται μια ανεξέλεγκτη ώθηση να κινούνται τα πόδια τους.
Ωστόσο, ένας τρόμος εμφανίζεται όταν ένας μυς σπαστεί εκτός ελέγχου. Το RLS προκαλεί εθελοντική κίνηση των ποδιών. Αυτές οι εθελοντικές κινήσεις των ποδιών συμβαίνουν λόγω αισθήσεων δυσφορίας. Για άτομα με RLS, τα πόδια μπορεί να μυρμήσουν, να κάψουν ή να τραυματιστούν χωρίς κίνηση.
Τα άτομα με RLS συχνά εμφανίζουν συμπτώματα τη νύχτα, αν και μπορούν να εκδηλωθούν ανά πάσα στιγμή.
Είναι πιο συχνή μεταξύ εγκύων γυναικών, ατόμων με διατροφικές ανεπάρκειες και ατόμων με νευρική βλάβη λόγω καταστάσεων όπως ο διαβήτης. Τούτου λεχθέντος, οποιοσδήποτε μπορεί να αναπτύξει RLS.
Οι γιατροί δεν κατανοούν πλήρως την αιτία, αν και υποψιάζονται ότι μια μη θεραπευμένη κατάσταση υγείας μπορεί να έχει σχέση με αυτήν. Η αντιμετώπιση τυχόν υποκείμενων καταστάσεων μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του RLS.
Ωστόσο, εάν ένας γιατρός δεν μπορεί να βρει την αιτία, μπορεί να συστήσει φαρμακευτική αγωγή για να μειώσει την ταλαιπωρία.
3. Όψιμη δυσκινησία
Ορισμένα φάρμακα που βοηθούν στη θεραπεία γαστρεντερικών και ψυχικών παθήσεων μπορεί να προκαλέσουν σύνδρομο που ονομάζεται όψιμη δυσκινησία. Αυτή η ακούσια κινητική διαταραχή προκαλεί ανεξέλεγκτες κινήσεις σε όλο το σώμα, συμπεριλαμβανομένων των άκρων, του προσώπου και του κορμού.
Πιο συγκεκριμένα, φάρμακα που αλλάζουν τον τρόπο με τον οποίο το σώμα ανταποκρίνεται στη ντοπαμίνη - έναν νευροδιαβιβαστή που επηρεάζει την κίνηση - μπορεί να προκαλέσει όψιμη δυσκινησία.
Τα αντιψυχωσικά φάρμακα, τα οποία οι γιατροί συχνά συνταγογραφούν για τη θεραπεία της σχιζοφρένειας, και τα γαστρεντερικά φάρμακα μετοκλοπραμίδη και προχλωροπεραζίνη είναι όλοι συνηθισμένοι ένοχοι.
Τα άτομα με όψιμη δυσκινησία συνήθως αντιμετωπίζουν άλλες μορφές κουνήματος και ασυνήθιστες κινήσεις, όχι μόνο το κούνημα που περιορίζεται στα πόδια.
Η θεραπεία της όψιμης δυσκινησίας συνήθως απαιτεί τη διακοπή του φαρμάκου που προκαλεί το πρόβλημα και πιθανώς τη μετάβαση σε εναλλακτικό φάρμακο.
4. Άγχος
Το άγχος μπορεί προσωρινά να προκαλέσει κούνημα, καθώς το σώμα μπαίνει σε κατάσταση μάχης ή πτήσης. Το κούνημα συνήθως εξαφανίζεται όταν το άγχος κάνει. Ωστόσο, ορισμένα άτομα με χρόνιο άγχος μπορεί να αναπτύξουν τρόμο που προκαλούν χρόνιες κρίσεις.
Η θεραπεία πρέπει να επικεντρώνεται στη μείωση του άγχους και όχι στον τρόμο, καθώς το άγχος είναι η αιτία του τρόμου.
Οι τεχνικές χαλάρωσης όπως ο διαλογισμός, η φαρμακευτική αγωγή, η θεραπεία και η άσκηση μπορεί να βοηθήσουν.
Διαβάστε περισσότερα σχετικά με τον τρόπο αντιμετώπισης του άγχους φυσικά εδώ.
5. Διεγερτικά φάρμακα
Τα διεγερτικά φάρμακα μπορούν να επιταχύνουν τη δραστηριότητα στο νευρικό σύστημα. Αυτά περιλαμβάνουν συνταγογραφούμενα φάρμακα όπως το Adderall και το Ritalin, καθώς και παράνομα φάρμακα όπως κοκαΐνη και μεθαμφεταμίνη.
Η χρήση αυτών των φαρμάκων μπορεί να προκαλέσει κούνημα ή τρόμο στα πόδια, τα χέρια ή τα πόδια. Στις περισσότερες περιπτώσεις, τα συμπτώματα εξαφανίζονται όταν ένα άτομο σταματά να χρησιμοποιεί το φάρμακο.
Μια μελέτη του 2012, ωστόσο, δείχνει ότι η μεθαμφεταμίνη, η κοκαΐνη και η έκσταση μπορεί να προκαλέσουν μόνιμο κούνημα και τρόμο, ειδικά μετά από παρατεταμένη χρήση.
Η θεραπεία ξεκινά με τη διακοπή του φαρμάκου. Εάν οι τρόμοι επιμένουν, ένας γιατρός μπορεί να συστήσει φαρμακευτική αγωγή ή φυσική θεραπεία.
6. Αλκοόλ
Η κατάχρηση αλκοόλ και η απόσυρση μπορούν να αλλάξουν τον τρόπο συμπεριφοράς του εγκεφάλου και του νευρικού συστήματος, προκαλώντας τρόμο.
Μερικές φορές, η βλάβη θα είναι μόνιμη, όπως όταν το αλκοόλ βλάπτει τα νεύρα. Σε άλλες περιπτώσεις, ειδικά όταν ένα άτομο περνά από απόσυρση αλκοόλ, τα συμπτώματα είναι προσωρινά.
Άτομα που έχουν κάνει κατάχρηση αλκοόλ για μεγάλο χρονικό διάστημα μπορεί να βρουν ανακούφιση από τους τρόμους σταματώντας το αλκοόλ.
Διαβάστε περισσότερα για τα σημάδια του συνδρόμου απόσυρσης αλκοόλ εδώ.
7. Νευροπάθεια
Η νευροπάθεια είναι ένας τύπος νευρικής βλάβης που μπορεί να προκαλέσει ασυνήθιστες μυρμήγκιασμα ή πόνο στα χέρια και τα πόδια. Μερικές φορές, η νευροπάθεια εκτείνεται στα χέρια ή τα πόδια και μπορεί να προκαλέσει κούνημα ή άλλες ασυνήθιστες κινήσεις.
Ο διαβήτης είναι μια από τις πιο κοινές αιτίες της νευροπάθειας, ειδικά σε άτομα με ανεξέλεγκτη γλυκόζη στο αίμα. Ορισμένα φάρμακα μπορεί να βοηθήσουν και μερικοί άνθρωποι μπορούν επίσης να βρουν ανακούφιση από το μασάζ και άλλες συμπληρωματικές θεραπείες.
Η πιο σημαντική θεραπεία για τη νευροπάθεια είναι η διάγνωση και η αντιμετώπιση της υποκείμενης αιτίας. Για άτομα με διαβήτη, η νευροπάθεια μπορεί να αποτελεί ένδειξη ότι η τρέχουσα θεραπεία τους δεν λειτουργεί.
8. Άνοια
Η άνοια είναι κάτι παραπάνω από απώλεια μνήμης. Είναι ένας τύπος προοδευτικής εγκεφαλικής βλάβης που μπορεί να επηρεάσει σχεδόν κάθε πτυχή της λειτουργίας του εγκεφάλου ενός ατόμου, συμπεριλαμβανομένης της κίνησης.
Μερικά άτομα με άνοια αναπτύσσουν τρόμο ή ασυνήθιστο κούνημα στα πόδια ή τα χέρια τους. Σε ορισμένες περιπτώσεις, αυτές οι κινήσεις μπορεί στην πραγματικότητα να είναι ένα πρώιμο σύμπτωμα της πάθησης.
Επί του παρόντος δεν υπάρχει θεραπεία για την άνοια, αλλά στρατηγικές διαχείρισης όπως η φαρμακευτική αγωγή και η εργασιακή θεραπεία μπορεί να βοηθήσουν με συμπτώματα, συμπεριλαμβανομένου του τρόμου. Σε ορισμένες περιπτώσεις, ένας γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει φάρμακα για τη βελτίωση της κινητικότητας.
9. Υπερθυρεοειδισμός
Ο θυρεοειδής είναι ένας αδένας που παίζει ρόλο στο μεταβολισμό, το επίπεδο δραστηριότητας και άλλες βασικές σωματικές λειτουργίες. Ο υπερθυρεοειδισμός εμφανίζεται όταν ο θυρεοειδής είναι πολύ ενεργός.
Ένας υπερδραστικός θυρεοειδής προκαλεί επιτάχυνση ορισμένων διαδικασιών στο σώμα. Σε πολλές περιπτώσεις, μια υποκείμενη ιατρική κατάσταση όπως η νόσος του Graves προκαλεί υπερθυρεοειδισμό.
Τα άτομα με υπερθυρεοειδισμό μπορεί να παρουσιάσουν μυϊκούς σπασμούς, κουνώντας τα πόδια ή τα χέρια, άγχος, ανησυχία και ανεξήγητη απώλεια βάρους.
Ορισμένα φάρμακα, όπως βήτα-αποκλειστές και αντιθυρεοειδή φάρμακα, μπορεί να βοηθήσουν με τα συμπτώματα.
10. Η νόσος του Πάρκινσον
Η νόσος του Πάρκινσον είναι μια κατάσταση του νευρικού συστήματος που επηρεάζει τον εγκέφαλο και τα νεύρα. Προκαλεί κούνημα και άλλες ανεξέλεγκτες κινήσεις και συνήθως επιδεινώνεται με την πάροδο του χρόνου.
Πολλοί επαγγελματίες υγείας πιστεύουν ότι το Parkinson προκαλεί τρόμο λόγω έλλειψης πομπού στο νευρολογικό σύστημα.
Για ορισμένα άτομα με Πάρκινσον, ο τρόμος είναι το πρώτο σύμπτωμα. Σε άλλες περιπτώσεις, τα άτομα με νόσο του Πάρκινσον μπορεί να αναπτύξουν συγκεκριμένα σχήματα τρόμου ή κουνήματος, συμπεριλαμβανομένου του κουνήματος που επηρεάζει τα πόδια και υπονομεύει την κινητικότητα.
Προς το παρόν δεν υπάρχει θεραπεία για τη νόσο του Πάρκινσον και η κατάσταση τείνει να επιδεινωθεί με την πάροδο του χρόνου. Ωστόσο, η φαρμακευτική αγωγή μπορεί να επιβραδύνει την εξέλιξη της κατάστασης και να αποκαταστήσει κάποια κινητικότητα.
Πότε να δείτε γιατρό
Στις περισσότερες περιπτώσεις, το κούνημα του ποδιού δεν είναι αποτέλεσμα σοβαρής ιατρικής πάθησης. Μπορεί να οφείλεται σε κάτι όπως η απόσυρση καφεΐνης.
Ωστόσο, εάν δεν υπάρχει σαφής αιτία, εάν οι στρατηγικές αυτοεξυπηρέτησης δεν λειτουργούν ή εάν η ανακίνηση γίνεται χειρότερη, είναι καλύτερο να επισκεφτείτε έναν γιατρό.
Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να δείτε έναν γιατρό εάν ένα άτομο εμφανίσει άλλα συμπτώματα, όπως:
- αλλαγές στη μνήμη ή τη διάθεση
- ανεξέλεγκτες κινήσεις
- προβλήματα κινητικότητας
- άγχος ή ανησυχία
- δυσκολία στον ύπνο
- πληγές στα πόδια ή στα χέρια ή άλλα συμπτώματα ανεξέλεγκτου διαβήτη
Περίληψη
Μπορεί να είναι δυσάρεστο να βιώνεις κουνώντας πόδια και μπορεί να προκαλέσει ένα άτομο να ανησυχεί ότι κάτι είναι σοβαρό λάθος.
Σε πολλές περιπτώσεις, η υποκείμενη κατάσταση δεν είναι σοβαρή. Ωστόσο, το κούνημα των ποδιών μπορεί να είναι σύμπτωμα ορισμένων πολύ σοβαρών ιατρικών παθήσεων εάν συνοδεύεται από άλλα συμπτώματα. Αυτές περιλαμβάνουν τη νόσο του Parkinson, τη νευροπάθεια και το άγχος.
Η καθυστέρηση της θεραπείας επιτρέπει στο πρόβλημα να επιδεινωθεί. Αν και το κούνημα των ποδιών δεν είναι επείγουσα ιατρική κατάσταση, η αναζήτηση και η λήψη άμεσης ιατρικής φροντίδας μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση αυτού του συμπτώματος.
