Μπορούν τα προβιοτικά να βοηθήσουν στην ψωρίαση;

Περιλαμβάνουμε προϊόντα που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν αγοράσετε μέσω συνδέσμων σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια. Αυτή είναι η διαδικασία μας.

Τα προβιοτικά τροφοδοτούν τα καλά βακτήρια στο έντερο. Υγιείς μικροοργανισμοί υποστηρίζουν τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος, το οποίο μπορεί να βοηθήσει στον έλεγχο συμπτωμάτων χρόνιων παθήσεων, όπως η ψωρίαση.

Η ψωρίαση είναι μια αυτοάνοση ασθένεια, που σημαίνει ότι προκαλεί στο ανοσοποιητικό σύστημα να προσβάλει κατά λάθος υγιή κύτταρα.

Τα προβιοτικά βοηθούν στη διατήρηση μιας καλής ισορροπίας των υγιών βακτηρίων του εντέρου. Οι ερευνητές πιστεύουν ότι τα προβιοτικά μπορούν να έχουν θετικό αντίκτυπο στον έλεγχο και ακόμη και στην πρόληψη της χρόνιας φλεγμονής που προκαλείται από την ψωρίαση.

Αυτό το άρθρο θα εξετάσει τα στοιχεία πίσω από το κατά πόσον τα προβιοτικά μπορούν να βοηθήσουν στην ψωρίαση. Συζητάμε επίσης τη σχέση μεταξύ του ανοσοποιητικού συστήματος και των τρισεκατομμυρίων μικροβίων που κατοικούν στο ανθρώπινο σώμα.

Η σχέση μεταξύ βακτηρίων του εντέρου και ψωρίασης

Τα ζυμωμένα τρόφιμα περιέχουν προβιοτικά.

Το ανθρώπινο σώμα περιέχει 100 τρισεκατομμύρια μικρόβια, τα οποία ονομάζονται συλλογικά ανθρώπινα μικροβιοτικά. Ο όρος μικρόβιο αναφέρεται στο γενετικό υλικό από το οποίο κατασκευάζονται αυτά τα μικρόβια.

Τα ανθρώπινα μικροβιώματα είναι πολύ διαφορετικά και διαδραματίζουν βασικό ρόλο στην υγεία. Τα μικρόβια επηρεάζουν τον τρόπο με τον οποίο το σώμα καταπολεμά τα μικρόβια, ελέγχει την ανοσολογική δραστηριότητα και χωνεύει τα τρόφιμα. Τα μικροβιώματα μπορούν ακόμη και να επηρεάσουν τη διάθεση και τις ψυχολογικές διαδικασίες.

Ένα αυξανόμενο σύνολο στοιχείων υποδηλώνει ότι η ανισορροπία των βακτηρίων στο έντερο ή η γαστρεντερική δυσβολία, μπορεί να προκαλέσει ψωρίαση και άλλες φλεγμονώδεις ασθένειες.

Μια μελέτη του 2015 έδειξε ότι τα άτομα με ψωρίαση έχουν λιγότερη ποικιλομορφία στο μικροβίο του εντέρου από τα υγιή άτομα. Μια μελέτη του 2018 διαπίστωσε αυξημένη ποικιλομορφία, αλλά μείωσε τη σταθερότητα του μικροβίου του δέρματος σε άτομα με ψωρίαση.

Λαμβάνοντας υπόψη τον σημαντικό ρόλο που διαδραματίζουν τα μικρόβια στην ανθρώπινη υγεία, δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι οι ανισορροπίες στα μικροβιοτικά μπορούν να οδηγήσουν σε ασθένειες, όπως σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, φλεγμονώδεις παθήσεις του εντέρου και παχυσαρκία.

Επειδή το μικρόβιο κάθε ατόμου είναι διαφορετικό, είναι δύσκολο να πούμε ακριβώς τι είδους διαταραχή προκαλεί ψωρίαση.

Τι είναι τα προβιοτικά;

Τα προβιοτικά είναι ζωντανοί μικροοργανισμοί που μπορούν να εμφανιστούν σε ορισμένα τρόφιμα. Η κατανάλωση αυτών των οργανισμών αυξάνει την ποικιλία των βακτηρίων στο έντερο. Αυτό μπορεί να βοηθήσει το σώμα να ελέγξει τη φλεγμονή.

Τα προβιοτικά μπορούν να επηρεάσουν τη φλεγμονώδη απόκριση του ανοσοποιητικού συστήματος διεγείροντας τα κύτταρα που ρυθμίζουν τη φλεγμονή.

Τα προβιοτικά βοηθούν στον έλεγχο της ψωρίασης;

Η πλειονότητα των ανθρώπων μπορεί να λαμβάνει προβιοτικά συμπληρώματα χωρίς να έχει παρενέργειες.

Οι ερευνητές δεν έχουν ακόμη αποσαφηνίσει τον ρόλο που μπορούν να διαδραματίσουν τα προβιοτικά στη θεραπεία της ψωρίασης. Ωστόσο, ορισμένες μελέτες έχουν δείξει πολλά υποσχόμενα αποτελέσματα.

Μια μελέτη του 2018 εξέτασε τις επιδράσεις των προβιοτικών σε δερματικές παθήσεις όπως το έκζεμα σε ποντίκια.

Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι ορισμένα προβιοτικά μειώθηκαν και μπορεί ακόμη και να αποτρέψουν τη χρόνια φλεγμονή του δέρματος, όπως:

• Lactobacillus salivarius LA307
• Lactobacillus rhamnosus LA305

Μια άλλη μελέτη σε ποντίκια εξέτασε τα αποτελέσματα της Lactobacillus pentosus GMNL-77 για την ψωρίαση. Οι συγγραφείς διαπίστωσαν ότι αυτό το στέλεχος εμπόδισε τη φλεγμονή του δέρματος και μείωσε τους βιοδείκτες φλεγμονής.

Η έρευνα σχετικά με τη σχέση μεταξύ προβιοτικών και φλεγμονωδών ασθενειών είναι ακόμη σχετικά νέα. Η Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων των Ηνωμένων Πολιτειών (FDA) δεν έχει εγκρίνει ακόμη προβιοτικά για την πρόληψη ή τη θεραπεία τυχόν προβλημάτων υγείας.

Υπάρχει ανάγκη για περαιτέρω έρευνα σχετικά με την ασφάλεια και την αποτελεσματικότητα των προβιοτικών. Σε υγιείς ανθρώπους, η προσθήκη προβιοτικών στη διατροφή συνήθως προκαλεί μικρές παρενέργειες, εάν υπάρχουν. Ωστόσο, σε άτομα με εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα, τα προβιοτικά μπορεί να προκαλέσουν επιπλοκές, συμπεριλαμβανομένων συστηματικών λοιμώξεων.

Πώς να προσθέσετε προβιοτικά στη διατροφή

Ένα άτομο μπορεί να προσθέσει χρήσιμα βακτήρια στη διατροφή του καταναλώνοντας τροφές πλούσιες σε προβιοτικά, όπως:

• γιαούρτι
• κεφίρ, το οποίο είναι ένα ζυμωμένο, προβιοτικό γαλακτοκομικό ποτό
• kombucha, ένα ζυμωμένο τσάι φτιαγμένο με βακτήρια και μαγιά
• τυριά που έχουν υποστεί ζύμωση
• τουρσιά
• miso, μια ιαπωνική πάστα καρυκευμάτων φτιαγμένη με ζύμωση σόγιας
• λαχανικά που έχουν υποστεί ζύμωση, όπως κιμάκι και λάχανο τουρσί

Τα προβιοτικά συμπληρώματα είναι μια άλλη καλή επιλογή. Διάφορες ποικιλίες είναι διαθέσιμες σε σούπερ μάρκετ, καταστήματα υγείας και στο διαδίκτυο.

Πάντα να συμβουλεύεστε έναν πάροχο υγειονομικής περίθαλψης πριν πάρετε οποιοδήποτε συμπλήρωμα.

Παραδοσιακές θεραπείες για την ψωρίαση

Ένας γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει τοπικά κορτικοστεροειδή ή ρετινοειδή για τη θεραπεία της ψωρίασης.

Αν και η ιατρική κοινότητα πιστεύει ότι τα προβιοτικά έχουν οφέλη για την υγεία, δεν αντικαθιστούν επιστημονικά αποδεδειγμένες θεραπείες.

Οι παραδοσιακές θεραπείες για την ψωρίαση ποικίλλουν, ανάλογα με τη σοβαρότητα και τη θέση των συμπτωμάτων, καθώς και την απόκριση ενός ατόμου.

Οι θεραπείες για ήπια έως μέτρια κρούσματα περιλαμβάνουν:

• τοπικά κορτικοστεροειδή
• τοπικά ρετινοειδή, τα οποία περιέχουν βιταμίνη Α
• ανάλογα βιταμίνης D, τα οποία περιέχουν τοπική συνθετική μορφή βιταμίνης D
• σαλικυλικό οξύ
• πίσσα άνθρακα

Οι θεραπείες για σοβαρές εστίες περιλαμβάνουν:

• συστηματικά φάρμακα
• ανοσοκατασταλτικά
• βιολογικοί

Η φωτοθεραπεία και οι θεραπείες λέιζερ μπορούν να συμπληρώσουν άλλες θεραπείες.

Για ένα άτομο με ψωρίαση, είναι σημαντικό να προσδιορίσετε τι προκαλεί συμπτώματα. Μερικοί συνηθισμένοι ενεργοποιητές περιλαμβάνουν:

• στρες
• κάπνισμα
• αλκοόλ
• λοιμώξεις
• ορισμένα φάρμακα, όπως βήτα-αποκλειστές
• ορισμένα τρόφιμα, συμπεριλαμβανομένων εκείνων που περιέχουν γλουτένη, γαλακτοκομικά προϊόντα ή εσπεριδοειδή
• κρύο ή ξηρό καιρό

Περίληψη

Η συλλογή μικροβίων στο σώμα ή τα μικροβιώματα παίζει σημαντικό ρόλο στην ανθρώπινη υγεία. Βοηθά στη ρύθμιση της ανοσολογικής απόκρισης, στην πέψη και την απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών και επηρεάζει ακόμη και τη διάθεση.

Η έρευνα δείχνει ότι τα προβιοτικά μπορεί να μειώσουν τα συμπτώματα της ψωρίασης. Ωστόσο, τα προβιοτικά δεν είναι ακόμη καλά κατανοητά και μπορούν να βλάψουν άτομα με εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα.

Η επιβεβαίωση των οφελών και των κινδύνων από τη λήψη προβιοτικών θα απαιτήσει περαιτέρω έρευνα.

Το μικρόβιο όλων είναι μοναδικό, επομένως ένα άτομο μπορεί να χρειαστεί έναν συγκεκριμένο συνδυασμό προβιοτικών στελεχών. Συμβουλευτείτε έναν πάροχο υγειονομικής περίθαλψης πριν πάρετε προβιοτικά συμπληρώματα.

Τα προβιοτικά συμπληρώματα διατίθενται για αγορά στο Διαδίκτυο.