Κατάθλιψη μετά τη χειρουργική επέμβαση: Τι πρέπει να γνωρίζετε
Πολλοί άνθρωποι αντιμετωπίζουν κατάθλιψη μετά από χειρουργική επέμβαση. Τα συνεχιζόμενα προβλήματα υγείας, η ταλαιπωρία και η αλλαγή της ρουτίνας μπορούν όλα να συμβάλουν.
Η έρευνα δείχνει ότι τα ζητήματα ψυχικής υγείας μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά την ανάρρωση ενός ατόμου από τη χειρουργική επέμβαση.
Επίσης, η κατάθλιψη μετά τη χειρουργική επέμβαση μπορεί να αυξήσει την αντίληψη ή την εμπειρία του μετεγχειρητικού πόνου.
Η κατανόηση της αιτίας της κατάθλιψης μετά τη χειρουργική επέμβαση και τι πρέπει να κάνετε για αυτό μπορεί να διευκολύνει τη διαχείριση. Εδώ, εξετάζουμε τη σχέση μεταξύ χειρουργικής επέμβασης και κατάθλιψης. Ερευνούμε γιατί συμβαίνει και δίνουμε μερικές συμβουλές σχετικά με τον τρόπο αντιμετώπισης.
Συμπτώματα κατάθλιψης
Η κατάθλιψη περιλαμβάνει μια συνεχιζόμενη χαμηλή διάθεση και άλλα συμπτώματα, τα οποία μπορεί να περιλαμβάνουν:
- κούραση
- δυσκολία στη λήψη αποφάσεων
- προβλήματα με τη μνήμη
- τρώει περισσότερο ή λιγότερο από το συνηθισμένο
- κοιμόμαστε περισσότερο ή λιγότερο από το συνηθισμένο
- απώλεια ενδιαφέροντος για δραστηριότητες
- ευερεθιστότητα και ανησυχία
- αργές κινήσεις και ομιλία
- συναισθήματα άγχους, ενοχής, άγχους ή συνδυασμού
- συναισθήματα απελπισίας ή απελπισίας χωρίς συγκεκριμένη αιτία
- σκέψεις αυτοκτονίας ή βλάβης του εαυτού ή άλλων
Η κατάθλιψη μπορεί επίσης να αυξήσει τον κίνδυνο σωματικής ασθένειας και να καθυστερήσει την ανάρρωση από τραυματισμό ή χειρουργική επέμβαση.
Αιτίες
Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους η κατάθλιψη είναι συχνή πριν και μετά τη χειρουργική επέμβαση.
Κατάθλιψη πριν από τη χειρουργική επέμβαση
Όταν ένα άτομο προβλέπει χειρουργική επέμβαση, διάφοροι παράγοντες μπορούν να επιδεινώσουν τα συμπτώματα κατάθλιψης. Για παράδειγμα, ένα άτομο μπορεί να αισθάνεται περισσότερο άγχος και άγχος επειδή ανησυχεί για τη διαδικασία και θέματα όπως τα οικονομικά και τη φροντίδα των παιδιών.
Η κατάθλιψη μπορεί να κάνει τη χειρουργική επέμβαση λιγότερο πιθανό να είναι αποτελεσματική, σύμφωνα με τους συγγραφείς μιας επισκόπησης του 2016. Για παράδειγμα, σημειώνουν ότι τα άτομα με κατάθλιψη μπορούν να αναζητήσουν ιατρική περίθαλψη σε μεταγενέστερο στάδιο της ασθένειας.
Οι συγγραφείς της επισκόπησης σημείωσαν ότι η μετεγχειρητική κατάθλιψη ήταν συχνή και πρότεινε τον έλεγχο για κατάθλιψη μετά από χειρουργική επέμβαση για να διασφαλιστεί ότι οι άνθρωποι λαμβάνουν την κατάλληλη υποστήριξη.
Στρες
Τα επίπεδα ψυχικού, σωματικού και συναισθηματικού στρες μπορεί να είναι υψηλά πριν και μετά τη χειρουργική επέμβαση.
Οι συχνές αιτίες του στρες περιλαμβάνουν:
- οτιδήποτε οδηγεί σε πόνο, συμπεριλαμβανομένης της ασθένειας και της χειρουργικής επέμβασης
- διάγνωση σοβαρής ασθένειας
- προσπαθώντας να εξισορροπήσετε την εργασία, την κοινωνική και την προσωπική ζωή κατά τη διάρκεια της θεραπείας
Ένας γιατρός μπορεί να προσφέρει συμβουλές σχετικά με τη μείωση και την αντιμετώπιση του άγχους.
Κατάθλιψη μετά από χειρουργική επέμβαση
Μετά από μια επέμβαση, παράγοντες που μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο κατάθλιψης περιλαμβάνουν:
- αντιδράσεις στην αναισθησία
- η επίδραση των αντιβιοτικών
- πόνος και δυσφορία κατά την ανάρρωση
- αντιδράσεις σε ορισμένα αναλγητικά
- σωματικό, ψυχικό και συναισθηματικό άγχος που προκύπτει από την ασθένεια, τη χειρουργική επέμβαση ή και τα δύο
- ανησυχίες σχετικά με τον αντίκτυπο στην ποιότητα ζωής ή τη διάρκεια ζωής
Τόσο η χειρουργική επέμβαση όσο και η κατάθλιψη επηρεάζουν διαφορετικά τα άτομα. Η συζήτηση με έναν γιατρό μπορεί να βοηθήσει ένα άτομο να προετοιμαστεί και να διαχειριστεί την κατάσταση.
Συμβουλές
Οι ακόλουθες συμβουλές μπορεί να βοηθήσουν στη μείωση των επιπτώσεων της κατάθλιψης μετά από χειρουργική επέμβαση.
Κατανοώντας τι να περιμένουμε
Η συζήτηση με αγαπημένους και επαγγελματίες υγείας μπορεί να συμβάλει στη μείωση του άγχους πριν και μετά τη χειρουργική επέμβαση.
Το να γνωρίζετε τι να περιμένετε πριν, κατά τη διάρκεια και μετά τη χειρουργική επέμβαση μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των συμπτωμάτων της κατάθλιψης. Για αυτόν τον λόγο, είναι σημαντικό να θέσετε ερωτήσεις ή αβεβαιότητες με τον γιατρό.
Ένα άτομο μπορεί να αισθάνεται περισσότερο τον έλεγχο της υγείας του και της συνολικής κατάστασής του εάν:
- ξέρετε πόσο καιρό είναι πιθανό να χρειαστεί η ανάκαμψη
- κατανοήστε τι κάνουν τα φάρμακα, πώς να τα χρησιμοποιήσετε και πώς να εντοπίσετε τυχόν παρενέργειες
- να έχετε ένα σαφές σχέδιο για ραντεβού παρακολούθησης
- διατηρήστε μια λίστα με αριθμούς έκτακτης ανάγκης εύχρηστο
- παρακολουθείτε τυχόν συμπτώματα ή αλλαγές
Σημειώνοντας τυχόν διακυμάνσεις στον πόνο και τη διάθεση μπορεί να διευκολυνθεί η εξήγηση των ανησυχιών σε έναν γιατρό. Ο γιατρός μπορεί να προτείνει τρόπους προσαρμογής του σχεδίου θεραπείας.
Πόσος χρόνος χρειάζεται για να εξαφανιστούν τα διαλυτά ράμματα; Μάθετε περισσότερα εδώ.
Σηκωθείτε κάθε μέρα
Μπορεί να είναι δελεαστικό να μείνετε στο κρεβάτι μετά από μια επέμβαση, αλλά το να σηκώνεστε βοηθά:
- ένα άτομο αισθάνεται πιο ανεξάρτητο και υπό έλεγχο
- καθιερώστε μια ρουτίνα και δώστε σκοπό στην ημέρα
- διαφοροποίηση μεταξύ ημέρας και νύχτας, γεγονός που ενθαρρύνει τον καλύτερο ύπνο
- με μπάνιο και αλλαγή ρούχων, κάτι που μπορεί να κάνει ένα άτομο να νιώσει πιο άνετα
- ποικίλλουν εργασίες και δραστηριότητες
Επικοινωνία με φίλους και συγγενείς
Όταν είναι δυνατόν, η συζήτηση με φίλους και οικογένεια μπορεί να βοηθήσει. Έχοντας συντροφιά μπορεί να αποσπάσει την προσοχή και να ανεβάσει τη διάθεση ενός ατόμου. Μπορεί επίσης να υπενθυμίσει σε ένα άτομο ότι δεν είναι μόνος.
Επίσης, οι φίλοι και η οικογένεια μπορούν μερικές φορές να βοηθήσουν με τις δουλειές, τη φροντίδα των παιδιών και άλλες πρακτικές ανάγκες.
Τρώτε υγιεινά
Μια υγιεινή διατροφή με τακτικά γεύματα μπορεί να βοηθήσει ένα άτομο:
- νιώθω καλύτερα σωματικά και ψυχικά
- διαχειριστείτε το βάρος τους
- πάρτε τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζονται για να θεραπεύσουν
Επίσης, το φαγητό με άλλους μπορεί να είναι μια ευκαιρία να αλληλεπιδράσετε με την οικογένεια και τους φίλους σας.
Πώς μπορεί η διατροφή να επηρεάσει τα συμπτώματα της κατάθλιψης; Μάθετε εδώ.
Άσκηση τακτικά
Ανάλογα με τη χειρουργική επέμβαση, η ελαφριά άσκηση μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της κατάθλιψης.
Η άσκηση μπορεί:
- Βοηθήστε στην ενίσχυση του σώματος
- βελτιώστε τα επίπεδα ενέργειας και τη διάθεση
- ενθαρρύνετε ένα άτομο να βγεί έξω και να αναπνέει καθαρό αέρα
- Αυξήστε την αυτοεκτίμηση καθορίζοντας εφικτούς στόχους κάθε μέρα
Ακόμη και ένας σύντομος καθημερινός περίπατος μπορεί να ενισχύσει τη συνολική ποιότητα ζωής ενός ατόμου.
Μετά από μερικές διαδικασίες, όπως η αντικατάσταση του γόνατος ή του ισχίου, ο γιατρός θα προτείνει ένα πρόγραμμα άσκησης για να σας βοηθήσει να μετακινηθείτε το συντομότερο δυνατό.
Είναι σημαντικό να ακολουθήσετε αυτό το σχέδιο, ακόμα και όταν είναι δύσκολο, καθώς μπορεί να βελτιώσει τις μακροπρόθεσμες προοπτικές.
Να έχετε μια κανονική ρουτίνα ύπνου
Η καθιέρωση ενός κανονικού ύπνου μπορεί να μειώσει την κόπωση. Μπορεί επίσης να βοηθήσει ένα άτομο να ανακάμψει και να υποστηρίξει τη σωματική και ψυχική ευεξία.
Οι συμβουλές για καλύτερο ύπνο περιλαμβάνουν:
- να κοιμάσαι και να ξυπνάς την ίδια ώρα κάθε μέρα
- αποφεύγοντας τον ύπνο κατά τη διάρκεια της ημέρας, εάν είναι δυνατόν
- διατηρώντας το υπνοδωμάτιο σκοτεινό και σε άνετη θερμοκρασία
- αφήνοντας κινητά τηλέφωνα και άλλες συσκευές έξω από το δωμάτιο τη νύχτα
Έκφραση συναισθημάτων
Πολλοί άνθρωποι βιώνουν θυμό, θλίψη και απογοήτευση μετά τη χειρουργική επέμβαση. Η εύρεση ενός κατάλληλου τρόπου έκφρασης αυτών των συναισθημάτων μπορεί να βοηθήσει.
Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει τη συνομιλία με έναν φίλο ή έναν αγαπημένο σας ή ζητώντας από έναν γιατρό να συστήσει έναν θεραπευτή ή έναν σύμβουλο.
Μείνετε υγιείς
Οι ανθυγιεινές επιλογές μπορούν να επιδεινώσουν τα συμπτώματα της ασθένειας και να έχουν άλλα αρνητικά αποτελέσματα.
Είναι σημαντικό να:
- σταματήστε, μειώστε ή αποφύγετε το κάπνισμα
- περιορίστε ή αποφύγετε την κατανάλωση αλκοόλ
- ακολουθήστε με ακρίβεια τις οδηγίες του γιατρού
Καθορισμός στόχων βελτίωσης
Η επίγνωση του πώς εξελίσσεται η ανάρρωσή τους μπορεί να βοηθήσει τους ανθρώπους να διαχειριστούν την κατάθλιψή τους.
Ο καθορισμός ρεαλιστικών στόχων βελτίωσης, όσο μικρός, μπορεί να κρατήσει ένα άτομο κίνητρο. Μπορεί επίσης να τους βοηθήσει να επικεντρωθούν στο πόσο μακριά έχουν φτάσει, παρά στο πόσο μακριά πρέπει ακόμη να πάνε.
Εστίαση στην ξεκούραση και την υπομονή
Η απομάκρυνση της καθημερινής ρουτίνας κατά τη διάρκεια της ανάρρωσης μπορεί να είναι απογοητευτική.
Ωστόσο, εάν είναι δυνατόν, προσπαθήστε:
- Κάνε υπομονή
- λάβετε υπόψη ότι η διαδικασία ανάκτησης θα τελειώσει
- αποφύγετε την επιστροφή στις εργασίες και τις ευθύνες έως ότου ολοκληρωθεί η ανάκτηση
Χειρουργικές επεμβάσεις με υψηλό κίνδυνο κατάθλιψης
Κάθε σοβαρή χειρουργική επέμβαση μπορεί να προκαλέσει μετεγχειρητική κατάθλιψη.
Παράγοντες που μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο περιλαμβάνουν:
- χρόνιο πόνο ή ασθένεια
- άλλες συνεχιζόμενες θεραπείες που προκαλούν δυσφορία, όπως χημειοθεραπεία
- μακρύς χρόνος ανάκαμψης
- μια σημαντική αλλαγή, όπως η μειωμένη κινητικότητα
Ορισμένες χειρουργικές επεμβάσεις είναι πιο πιθανό να οδηγήσουν σε κατάθλιψη. Παραδείγματα διαδικασιών που μπορούν να έχουν σημαντικό αντίκτυπο στην ψυχική υγεία ενός ατόμου περιλαμβάνουν:
- καρδιοχειρουργική, όπως για τη στεφανιαία νόσο
- βαριατρική χειρουργική επέμβαση, όπως γαστρική παράκαμψη
- χειρουργική επέμβαση σπονδυλικής στήλης
- χειρουργικές επεμβάσεις για καρκίνο
- ακρωτηριασμός μετά από τραύμα
Μια μελέτη του 2017 σημειώνει ότι πολλές γυναίκες αντιμετωπίζουν κατάθλιψη για έως και 3 χρόνια μετά από μαστεκτομή για καρκίνο του μαστού, αλλά ότι οι μακροπρόθεσμες προοπτικές είναι καλές, ειδικά για νεότερες γυναίκες.
Πρόσθετοι παράγοντες μπορούν επίσης να συμβάλουν σε αλλαγές στη σκέψη και την ψυχική υγεία μετά τη χειρουργική επέμβαση. Για παράδειγμα:
Διαβήτης: Τα άτομα με διαβήτη έχουν μεγαλύτερο κίνδυνο κατάθλιψης και η χειρουργική επέμβαση μπορεί να αυξήσει αυτόν τον κίνδυνο.
Εντατική φροντίδα: Τα άτομα που περνούν χρόνο σε μονάδες εντατικής θεραπείας μπορεί επίσης να έχουν υψηλότερο κίνδυνο μετεγχειρητικής κατάθλιψης, η οποία μπορεί να παραμείνει για αρκετούς μήνες.
Νόσος του πρώιμου Αλτσχάιμερ: Άτομα με πρώιμο Αλτσχάιμερ αλλά χωρίς προηγούμενα συμπτώματα μπορεί να παρουσιάσουν αλλαγές στη σκέψη μετά τη χειρουργική επέμβαση.
Γήρανση: Η μετεγχειρητική γνωστική μείωση είναι σχετικά συχνή σε άτομα ηλικίας άνω των 60 ετών. Αυτό μπορεί να επηρεάσει τη μνήμη, το εύρος προσοχής και την ικανότητα εστίασης.
Εδώ, μάθετε περισσότερα για τη μαστεκτομή και τη διαδικασία αποκατάστασης.
Λαμβάνω βοήθεια
Κατά τη διάρκεια των επισκέψεων παρακολούθησης, ένας γιατρός μπορεί να ρωτήσει για τα συμπτώματα της κατάθλιψης.
Οι ερωτήσεις τους μπορεί να αφορούν:
- συνήθειες διατροφής ή ύπνου
- συναισθηματικές αλλαγές
- επίπεδα ενέργειας
- σχέδια σκέψης
Εάν εμφανιστούν σημάδια κατάθλιψης, ο γιατρός μπορεί να παράσχει βοήθεια, συμπεριλαμβανομένων παραπομπών, εάν είναι απαραίτητο.
Πάρε μακριά
Η ανάκαμψη από τη χειρουργική επέμβαση μπορεί να πάρει χρόνο, αλλά οι περισσότεροι άνθρωποι επιστρέφουν σε μια πλήρη ζωή, ακόμη και αν αυτό απαιτεί κάποιες αλλαγές. Εάν ένα άτομο βιώνει κατάθλιψη, αυτό μπορεί να παρατείνει τον χρόνο ανάρρωσης.
Όποιος βιώνει κατάθλιψη μετά από χειρουργική επέμβαση πρέπει να ενημερώσει τον γιατρό του, ο οποίος μπορεί να παράσχει βοήθεια.
