Γιατί ούρηση τόσο συχνά;

Η συχνή ούρηση σημαίνει ότι έχετε την επιθυμία να ούρα πιο συχνά από το συνηθισμένο. Μπορεί να διαταράξει τη φυσιολογική ρουτίνα κάποιου, να διακόψει τον κύκλο ύπνου και μπορεί να είναι ένδειξη υποκείμενης ιατρικής πάθησης.

Πολλοί άνθρωποι ζουν με συχνή ούρηση, γνωστά ιατρικά ως συχνότητα. Όταν κάποιος ουρεί περισσότερα από 3 λίτρα ούρα την ημέρα, αυτό είναι γνωστό ως πολυουρία. Συχνά, υπάρχει συχνά μια απλή αιτία που μπορεί να αντιμετωπιστεί μέσω της θεραπείας.

Η συχνότητα δεν είναι ίδια με την ακράτεια ούρων, όπου υπάρχει διαρροή ούρων.

Μερικές φορές, η συχνή ούρηση μπορεί να υποδηλώνει μια πιο σοβαρή κατάσταση. Η έγκαιρη αναγνώριση του προβλήματος μπορεί να οδηγήσει σε έγκαιρη και αποτελεσματική θεραπεία και να αποτρέψει επιπλοκές.

Γρήγορα γεγονότα σχετικά με τη συχνή ούρηση:

• Η συχνότητα ούρων, ή απλώς η συχνότητα, διαφέρει από την ακράτεια ούρων.
• Τα περισσότερα άτομα ουρούν 6 ή 7 φορές σε 24 ώρες. Η ούρηση πιο συχνά από αυτό μπορεί να αναφέρεται ως συχνότητα, αλλά ο καθένας είναι διαφορετικός.
• Συνήθως είναι ένα πρόβλημα μόνο εάν επηρεάζει την ποιότητα ζωής ενός ατόμου.
• Η συχνότητα μπορεί συχνά να αντιμετωπιστεί με ασκήσεις, αλλά εάν υπάρχει μια υποκείμενη κατάσταση, όπως ο διαβήτης, αυτό θα χρειαστεί προσοχή.

Τι είναι η συχνή ούρηση;

Η συχνότητα ούρων είναι όταν ένα άτομο πρέπει να χρησιμοποιεί το μπάνιο πιο συχνά από το συνηθισμένο.

Η ούρηση είναι ο τρόπος με τον οποίο το σώμα απαλλαγεί από τα απόβλητα υγρά. Τα ούρα περιέχουν νερό, ουρικό οξύ, ουρία και τοξίνες και απόβλητα φιλτραρισμένα από το σώμα. Τα νεφρά παίζουν βασικό ρόλο σε αυτήν τη διαδικασία.

Τα ούρα παραμένουν στην ουροδόχο κύστη έως ότου φτάσουν σε σημείο πληρότητας και ώθηση ούρησης. Σε αυτό το σημείο, τα ούρα αποβάλλονται από το σώμα.

Η συχνότητα των ούρων δεν είναι η ίδια με την ακράτεια ούρων, η οποία αναφέρεται στον έλεγχο του ουροδόχου κύστης. Η συχνότητα ούρων σημαίνει απλώς ότι πρέπει να επισκέπτεστε το μπάνιο για να ουρείτε πιο συχνά. Μπορεί να συμβεί παράλληλα με την ακράτεια ούρων, αλλά δεν είναι το ίδιο.

Τα περισσότερα άτομα ουρούν μεταξύ 6 και 7 φορές σε διάστημα 24 ωρών.

Η συχνότητα των ούρων μπορεί να οριστεί ως η ανάγκη ούρησης περισσότερες από 7 φορές σε μια περίοδο 24 ωρών ενώ πίνετε περίπου 2 λίτρα υγρού.

Ωστόσο, τα άτομα διαφέρουν και οι περισσότεροι άνθρωποι βλέπουν μόνο έναν γιατρό όταν η ούρηση γίνεται τόσο συχνή που αισθάνονται άβολα. Τα παιδιά έχουν επίσης μικρότερες ουροδόχου κύστης, επομένως είναι φυσιολογικό να ούρηση πιο συχνά.

Πιθανές αιτίες

Η ούρηση είναι μια πολύπλοκη διαδικασία, που περιλαμβάνει διάφορα συστήματα σώματος. Μια σειρά αλλαγών μπορεί να κάνει το ουροποιητικό σύστημα πιο ενεργό.

Οι αιτίες που βασίζονται στον τρόπο ζωής περιλαμβάνουν την κατανάλωση πολλών υγρών, ειδικά εάν περιέχουν καφεΐνη ή αλκοόλ. Τη νύχτα, αυτό μπορεί να διακόψει τον κύκλο ύπνου με ώθηση για ούρηση. Η συχνή ούρηση μπορεί επίσης να αναπτυχθεί ως συνήθεια.

Ωστόσο, μπορεί να είναι ένα σημάδι προβλημάτων νεφρών ή ουρητήρα, προβλήματα ουροδόχου κύστης ή άλλη ιατρική κατάσταση, όπως σακχαρώδης διαβήτης, διαβήτης insipidus, εγκυμοσύνη ή προβλήματα προστάτη.

Άλλες αιτίες ή σχετικοί παράγοντες περιλαμβάνουν:

• ανησυχία
• διουρητικά, όπως η χλωροθειαζίδη, που σας κάνουν να ουρείτε υγρό από το σώμα σας
• τρόφιμα και ποτά που δρουν ως διουρητικά
• εγκεφαλικό επεισόδιο και άλλες καταστάσεις εγκεφάλου ή νευρικού συστήματος
• λοίμωξη του ουροποιητικού συστήματος
• όγκο ή μάζα στην πυελική περιοχή
• διάμεση κυστίτιδα, ένας τύπος φλεγμονής του τοιχώματος της ουροδόχου κύστης
• σύνδρομο υπερδραστηριότητας της ουροδόχου κύστης, το οποίο προκαλεί ακούσιες συσπάσεις της ουροδόχου κύστης που οδηγούν σε κάποιον να νιώσει μια ξαφνική ώθηση να χρειαστεί να ουρήσει
• καρκίνο της ουροδόχου κύστης
• κύστη ή πέτρες στα νεφρά
• ακράτεια ούρων
• ουρηθρική στένωση
• ακτινοβολία της λεκάνης, όπως κατά τη διάρκεια της θεραπείας με καρκίνο
• εκκολπωματίτιδα του παχέος εντέρου, όπου αναπτύσσονται μικροί, διογκωμένοι σάκοι στο εξωτερικό του παχέος εντέρου
• μια σεξουαλικά μεταδιδόμενη λοίμωξη (STI), όπως τα χλαμύδια

Συμπτώματα

Ένα από τα κύρια συμπτώματα της πολυουρίας είναι η ούρηση συχνά. Εάν υπάρχουν άλλα συμπτώματα, μπορεί να υποδηλώνουν μια άλλη, πιθανώς πιο σοβαρή κατάσταση.

Η νυκτουρία, για παράδειγμα, είναι η ανάγκη ούρησης τη νύχτα, κατά τη διάρκεια του κύκλου ύπνου. Αυτό μπορεί να είναι ένα σύμπτωμα διαβήτη insipidus ή σακχαρώδη διαβήτη.

Άλλα συμπτώματα που μπορεί να χρειάζονται περαιτέρω προσοχή περιλαμβάνουν:

• πόνος ή δυσφορία κατά την ούρηση
• ούρα που είναι αιματηρά, θολά ή ασυνήθιστα
• βαθμιαία απώλεια ελέγχου της ουροδόχου κύστης ή ακράτεια ούρων
• δυσκολία στην ούρηση παρά την παρόρμηση
• απόρριψη από τον κόλπο ή το πέος
• αύξηση της όρεξης ή της δίψας
• πυρετός ή ρίγη
• ναυτία ή έμετο
• πόνος στην πλάτη ή στην πλάτη

Εάν υπάρχουν άλλα συμπτώματα ή εάν η συχνότητα των ούρων επηρεάζει την ποιότητα ζωής, είναι καλή ιδέα να επισκεφτείτε έναν γιατρό.

Η συχνή ούρηση μπορεί να υποδεικνύει λοίμωξη των νεφρών, για παράδειγμα. Χωρίς θεραπεία, αυτό μπορεί να βλάψει μόνιμα τα νεφρά. Επιπλέον, τα βακτήρια που προκαλούν τη λοίμωξη μπορούν ενδεχομένως να εισέλθουν στην κυκλοφορία του αίματος, μολύνοντας άλλες περιοχές του σώματος.

Αυτό μπορεί να γίνει απειλητικό για τη ζωή και χρειάζεται προσοχή.

Διάγνωση

Ένας γιατρός θα πραγματοποιήσει διεξοδικό ιστορικό και φυσική εξέταση, ρωτώντας τον ασθενή σχετικά με τη συχνότητα ούρησης και άλλα συμπτώματα.

Μπορούν να ρωτήσουν για:

• το μοτίβο της συχνής ούρησης, για παράδειγμα όταν ξεκίνησε, πώς άλλαξαν τα πράγματα και τι ώρα της ημέρας συμβαίνει
• τρέχοντα φάρμακα
• πόσο υγρό καταναλώνεται
• οποιεσδήποτε αλλαγές στο χρώμα, τη μυρωδιά ή τη συνοχή των ούρων
• πόση καφεΐνη και αλκοόλ καταναλώνει το άτομο και αν έχει αλλάξει πρόσφατα

Οι δοκιμές μπορεί να περιλαμβάνουν:

• ανάλυση ούρων για τον εντοπισμό τυχόν ανωμαλίας στα ούρα
• υπερηχογράφημα, για οπτική εικόνα των νεφρών
• μια απλή ακτινογραφία ή αξονική τομογραφία της κοιλιάς και της λεκάνης
• νευρολογικές εξετάσεις για την ανίχνευση οποιασδήποτε διαταραχής των νεύρων
• δοκιμή για STI

Ένας άνδρας ή μια γυναίκα μπορεί να παραπεμφθεί σε έναν ουρολόγο ή μια γυναίκα μπορεί να παραπεμφθεί σε έναν γυναικολόγο.

Ουροδυναμικές δοκιμές

Οι ουροδυναμικές εξετάσεις αξιολογούν την αποτελεσματικότητα της ουροδόχου κύστης στην αποθήκευση και απελευθέρωση ούρων και εξετάζουν τη λειτουργία της ουρήθρας.

Οι απλές παρατηρήσεις περιλαμβάνουν:

• καταγραφή του χρόνου που απαιτείται για την παραγωγή ροής ούρων
• σημειώνοντας την ποσότητα των ούρων που παράγονται
• υπολογίζοντας την ικανότητα να σταματήσει η ούρηση στα μέσα ρεύματα

Για να λάβει ακριβείς μετρήσεις, ο επαγγελματίας υγείας μπορεί να χρησιμοποιήσει:

• εξοπλισμός απεικόνισης για την παρακολούθηση της πλήρωσης και της εκκένωσης της ουροδόχου κύστης
• οθόνες για τη μέτρηση της πίεσης μέσα στην κύστη
• αισθητήρες για την καταγραφή της δραστηριότητας των μυών και των νεύρων

Ο ασθενής μπορεί να χρειαστεί να αλλάξει την πρόσληψη υγρών ή να σταματήσει να παίρνει ορισμένα φάρμακα πριν από τη δοκιμή. Μπορεί να χρειαστεί να φτάσουν στην κλινική με πλήρη ουροδόχο κύστη.

Θεραπεία

Η θεραπεία θα εξαρτηθεί από την υποκείμενη αιτία.

Εάν η διαβούλευση οδηγεί σε διάγνωση σακχαρώδους διαβήτη, η θεραπεία θα στοχεύει στη διατήρηση των υψηλών επιπέδων σακχάρου στο αίμα.

Για μια βακτηριακή λοίμωξη των νεφρών, η τυπική πορεία θεραπείας είναι η θεραπεία με αντιβιοτικά και παυσίπονα.

Εάν η αιτία είναι μια υπερδραστήρια ουροδόχος κύστη, μπορεί να χρησιμοποιηθεί ένα φάρμακο γνωστό ως αντιχολινεργικό. Αυτά αποτρέπουν την εμφάνιση μη φυσιολογικών ακούσιων συσπάσεων των μυών του εξωστήρα στο τοίχωμα της ουροδόχου κύστης.

Εάν χρειαστεί, η φαρμακευτική θεραπεία θα συνταγογραφηθεί και θα παρακολουθείται από ιατρό.

Η εκπαίδευση σε τεχνικές συμπεριφοράς μπορεί επίσης να βοηθήσει.

Εκπαίδευση και ασκήσεις της ουροδόχου κύστης

Άλλες θεραπείες αντιμετωπίζουν συχνή ούρηση και όχι υποκείμενη αιτία.

Αυτά περιλαμβάνουν:

Ασκήσεις Kegel: Τακτικές καθημερινές ασκήσεις, που συχνά γίνονται γύρω από την εγκυμοσύνη, μπορούν να ενισχύσουν τους μυς της λεκάνης και της ουρήθρας και να στηρίξουν την ουροδόχο κύστη. Για καλύτερα αποτελέσματα, εκτελέστε ασκήσεις Kegel 10 έως 20 φορές ανά σετ, τρεις φορές την ημέρα, για τουλάχιστον 4 έως 8 εβδομάδες.

Βιοανάδραση: Χρησιμοποιείται παράλληλα με ασκήσεις Kegel, η θεραπεία βιοανάδρασης επιτρέπει στον ασθενή να συνειδητοποιήσει καλύτερα πώς λειτουργεί το σώμα του. Αυτή η αυξημένη ευαισθητοποίηση μπορεί να βοηθήσει τον ασθενή να βελτιώσει τον έλεγχο των πυελικών μυών του.

Εκπαίδευση της ουροδόχου κύστης: Αυτό περιλαμβάνει την εκπαίδευση της ουροδόχου κύστης για να κρατάτε τα ούρα περισσότερο. Η προπόνηση διαρκεί συνήθως 2 έως 3 μήνες.

Παρακολούθηση της πρόσληψης υγρών: Αυτό μπορεί να δείξει ότι το πόσιμο πολύ σε συγκεκριμένες ώρες είναι η κύρια αιτία συχνής ούρησης.

Πρόληψη

Η κατανάλωση ισορροπημένης διατροφής και η διατήρηση ενός ενεργού τρόπου ζωής μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της παραγωγής ούρων.

Αυτό μπορεί να σημαίνει τον περιορισμό της πρόσληψης αλκοόλ και καφεΐνης και τον περιορισμό τροφών που μπορούν να ερεθίσουν την ουροδόχο κύστη ή να δράσουν ως διουρητικό, όπως σοκολάτα, πικάντικα τρόφιμα και τεχνητά γλυκαντικά.

Η κατανάλωση τροφίμων με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες μπορεί επίσης να βοηθήσει στη μείωση της δυσκοιλιότητας. Αυτό μπορεί έμμεσα να βελτιώσει τη ροή των ούρων μέσω της ουρήθρας, καθώς ένα δυσκοιλιωμένο ορθό μπορεί να ασκήσει πίεση στην ουροδόχο κύστη, στην ουρήθρα ή και στα δύο.

Διαβάστε το άρθρο στα Ισπανικά.