Γιατί τα χέρια μου μουδιάζουν τη νύχτα;
Όταν ένα ή και τα δύο χέρια φαίνεται να κοιμούνται, μπορεί να αισθάνεται σαν να μουδιάζει ή σαν ένα άτομο να έχει καρφίτσες και βελόνες. Ο ιατρικός όρος για αυτό το συναίσθημα είναι παραισθησία. Μια ποικιλία αιτιών μπορεί να είναι υπεύθυνη. Μερικά είναι καλοήθη, ενώ άλλα χρειάζονται θεραπεία.
Τα χέρια μπορούν να αισθάνονται σαν να κοιμούνται οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας ή της νύχτας. Εάν ένα άτομο βιώνει αυτήν την αίσθηση συχνά τη νύχτα, ορισμένα συγκεκριμένα υποκείμενα ζητήματα μπορεί να είναι υπεύθυνα.
Σε αυτό το άρθρο, μάθετε τι μπορεί να προκαλέσει την αίσθηση ότι τα χέρια κοιμούνται τη νύχτα, πώς να αποτρέψετε την αίσθηση και ποιες θεραπείες είναι διαθέσιμες.
Τι είναι η παραισθησία;
Το Εθνικό Ινστιτούτο Νευρολογικών Διαταραχών και εγκεφαλικού επεισοδίου στις Ηνωμένες Πολιτείες περιγράφει την παραισθησία ως «αίσθηση καψίματος ή κνησμού» που συμβαίνει συχνότερα στα άκρα, τα χέρια και τα πόδια.
Οι άνθρωποι τείνουν επίσης να περιγράφουν την παραισθησία ως αίσθημα καρφιτσών και βελόνων, σέρνεται το δέρμα ή μούδιασμα. Μια άλλη κοινή περιγραφή είναι ότι η περιοχή έχει αποκοιμηθεί.
Η παραισθησία μπορεί να συμβεί ανά πάσα στιγμή, χωρίς προειδοποίηση. Ενώ η αίσθηση μπορεί να είναι άβολη, είναι συνήθως ανώδυνη.
Αιτίες των βραχιόνων που κοιμούνται τη νύχτα
Οι περισσότεροι άνθρωποι βιώνουν περιστασιακά, σύντομα επεισόδια παραισθησίας.
Συχνά, η αιτία ενός ατόμου είναι η αιτία. Για παράδειγμα, ο βραχίονας μπορεί να κοιμηθεί επειδή ένα άτομο ξαπλώνει με τρόπο που ασκεί πίεση στο νεύρο του άκρου.
Οι περιπτώσεις παραισθησίας θέσης είναι ακίνδυνες και γενικά εμφανίζονται όταν ένα νεύρο βρίσκεται υπό παρατεταμένη πίεση. Η αίσθηση πρέπει να εξαφανιστεί αφού ένα άτομο αλλάξει θέση.
Οι ακόλουθες ιατρικές καταστάσεις μπορούν επίσης να προκαλέσουν παραισθησία στα χέρια:
ΣΥΝΔΡΟΜΟ καρπιαιου σωληνα
Το σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα είναι πολύ συχνό. Εμφανίζεται όταν δραστηριότητες που περιλαμβάνουν επαναλαμβανόμενη κίνηση των δακτύλων, όπως πληκτρολόγηση ή παιχνίδι πιάνου, ασκούν υπερβολική πίεση στο μέσο νεύρο. Αυτό το νεύρο τρέχει το μήκος του βραχίονα και περνά στο χέρι μέσω του καρπού.
Το σύνδρομο μπορεί να προκαλέσει πόνο και μούδιασμα στα χέρια και στα χέρια, αλλά ένα από τα πρώτα συμπτώματα είναι η παραισθησία που εμφανίζεται στα χέρια και τους καρπούς πιο συχνά τη νύχτα.
Σύμφωνα με την Κλινική Cleveland, τα συμπτώματα είναι πιθανό να εμφανιστούν τη νύχτα επειδή οι άνθρωποι κοιμούνται συχνά με τους καρπούς τους λυγισμένους.
Τα άτομα έχουν μεγαλύτερο κίνδυνο συνδρόμου καρπιαίου σωλήνα εάν:
- έχετε μια δουλειά που περιλαμβάνει επαναλαμβανόμενες κινήσεις χεριών, όπως πληκτρολόγηση ή χειρισμό μηχανημάτων
- είναι έγκυος
- διατηρούν υγρό
Διαβήτης
Τα άτομα με διαβήτη έχουν κίνδυνο νευρικής βλάβης και ο ιατρικός όρος για αυτήν την επιπλοκή είναι η διαβητική νευροπάθεια.
Εμφανίζεται όταν υψηλά επίπεδα σακχάρου και λιπών στο αίμα τραυματίζουν τις νευρικές απολήξεις με την πάροδο του χρόνου.
Η διαβητική νευροπάθεια προκαλεί συνήθως μούδιασμα και μυρμήγκιασμα στα πόδια και τα πόδια, αν και μπορεί επίσης να επηρεάσει τα χέρια και τα χέρια.
Ανεπάρκεια βιταμίνης Β
Οι ανεπάρκειες της βιταμίνης Β μπορούν να προκαλέσουν διάφορα προβλήματα, όπως αναιμία και μυρμήγκιασμα στα άκρα. Μπορεί να είναι εύκολο να κάνει λάθος αυτήν την αίσθηση μυρμηγκιάσματος για τα χέρια να κοιμούνται.
Τα άτομα που διατρέχουν κίνδυνο ανεπάρκειας βιταμίνης Β περιλαμβάνουν:
- χορτοφάγοι και vegans
- ενήλικες άνω των 50 ετών
- άτομα με ορισμένες πεπτικές διαταραχές, όπως κοιλιοκάκη ή φλεγμονώδης νόσος του εντέρου (IBD)
Άλλες αιτίες περιφερικής νευροπάθειας
Η περιφερική νευροπάθεια είναι νευρική βλάβη που επηρεάζει τα άκρα.Η διαβητική νευροπάθεια είναι ένας τύπος.
Ωστόσο, πολλοί άλλοι παράγοντες μπορούν να προκαλέσουν νευρική βλάβη που έχει ως αποτέλεσμα την αίσθηση των βραχιόνων, των χεριών, των ποδιών ή των ποδιών που κοιμούνται.
Άλλες αιτίες περιφερικής νευροπάθειας περιλαμβάνουν:
- μερικοί τύποι τραυματισμών
- διαταραχή χρήσης αλκοόλ, η οποία κάποτε ονομάστηκε αλκοολισμός
- αυτοάνοσες διαταραχές
- ορισμένα φάρμακα, όπως φάρμακα χημειοθεραπείας
- διαταραχές του μυελού των οστών
- λοιμώξεις, συμπεριλαμβανομένης της νόσου του Lyme και του HIV
- όγκοι που πιέζουν ορισμένα νεύρα
Πολλαπλή σκλήρυνση
Σύμφωνα με την Εθνική Εταιρεία Σκλήρυνσης κατά πλάκας στις ΗΠΑ, το μούδιασμα και το μυρμήγκιασμα είναι συχνά τα πρώτα συμπτώματα που αντιμετωπίζει ένα άτομο.
Αυτά τα συμπτώματα επηρεάζουν συνήθως το πρόσωπο. Ωστόσο, ανάλογα με τη θέση των σπονδυλικών βλαβών που συμβαίνουν με σκλήρυνση κατά πλάκας, ένα άτομο μπορεί επίσης να αισθανθεί μούδιασμα και μυρμήγκιασμα στα χέρια ή τα πόδια.
Εγκεφαλικό
Τα εγκεφαλικά επεισόδια και οι παροδικές ισχαιμικές επιθέσεις μπορούν να προκαλέσουν μούδιασμα και μυρμήγκιασμα στα χέρια.
Μια παροδική ισχαιμική επίθεση συμβαίνει όταν κάτι εμποδίζει προσωρινά τη ροή του αίματος στον εγκέφαλο. Η American Heart Association θεωρεί ότι αυτές οι επιθέσεις είναι «προειδοποιητικά κτυπήματα».
Τα εγκεφαλικά επεισόδια και οι παροδικές ισχαιμικές προσβολές μπορούν να επηρεάσουν τη λειτουργία των νεύρων και μπορούν να προκαλέσουν αλλαγές στην αίσθηση, συμπεριλαμβανομένης της παραισθησίας στα χέρια ή στα πόδια, καθώς και σε αυξημένα αισθήματα μούδιασμα ή πόνου.
Πρόληψη
Μπορεί να είναι δυνατόν να αποφευχθούν τα προβλήματα που προκαλούν παραισθησία στα χέρια τη νύχτα.
Για παράδειγμα, ένα άτομο μπορεί να ωφεληθεί από την εκμάθηση να κοιμάται σε λιγότερο περιοριστική θέση. Εάν ένα άτομο κινδυνεύει από σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα, μπορεί να σας βοηθήσει να φορέσετε ένα στήριγμα ή να κάνετε ασκήσεις.
Εάν η ανεπάρκεια βιταμίνης Β προκαλεί την αίσθηση των βραχιόνων να κοιμηθούν, ένας γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει συμπληρώματα ή να προτείνει αλλαγές στη διατροφή.
Takeaway και πότε να δείτε έναν γιατρό
Είναι σύνηθες τα χέρια να κοιμούνται, ειδικά τη νύχτα, όταν ένα άτομο μπορεί να βρίσκεται σε θέση που ασκεί πίεση στο νεύρο.
Ωστόσο, εάν ένα άτομο παρατηρήσει αυτήν την αίσθηση συχνά, μπορεί να απαιτεί ιατρική βοήθεια, ειδικά εάν βιώνει επίσης:
- οπτικές διαταραχές
- μούδιασμα προσώπου ή μυρμήγκιασμα
- δυσκολία στην ομιλία
- δυσκολία συντονισμού, όπως όταν περπατάτε
- ανεξήγητη αδυναμία ή πόνος
Όποιος υποψιάζεται ότι η παραισθησία τους οφείλεται σε υποκείμενη ιατρική πάθηση, φάρμακο ή διαταραχή χρήσης αλκοόλ θα πρέπει να μιλήσει με γιατρό.
