Γιατί το κεφάλι μου αισθάνεται βαρύ;
Περιλαμβάνουμε προϊόντα που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν αγοράσετε μέσω συνδέσμων σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια. Αυτή είναι η διαδικασία μας.
Το κεφάλι ενός ατόμου ζυγίζει αρκετά κιλά, αποτελούμενο από το κρανίο, τον εγκέφαλο ιστό και άλλα υλικά. Και, μερικές φορές, το να κρατάς ψηλά το κεφάλι μπορεί να αισθάνεται σαν βαρύ έργο.
Σε ουδέτερη ή όρθια θέση, το μέσο κεφάλι ενηλίκων ζυγίζει μεταξύ 10 και 12 κιλών, σύμφωνα με το περιοδικό Διεθνής Χειρουργική Τεχνολογία. Ωστόσο, υπάρχουν περιπτώσεις όπου το κεφάλι μπορεί να φαίνεται βαρύτερο από το συνηθισμένο.
Μερικές φορές, αυτό οφείλεται στη μηχανική του λαιμού και της σπονδυλικής στήλης. Σε άλλες περιπτώσεις, μπορεί να οφείλεται σε υποκείμενες ιατρικές παθήσεις. Κανονικά, εάν το κεφάλι αισθάνεται βαρύ, δεν χρειάζεται να ζητήσετε επείγουσα ιατρική περίθαλψη.
Ποιες είναι οι αιτίες;
Μερικές από τις πιθανές αιτίες που κάνουν το κεφάλι να αισθάνεται βαρύ περιλαμβάνουν:
1. Διαταραχές ισορροπίας
Η ζάλη και η ζάλη που επηρεάζουν την ισορροπία μπορούν να προκαλέσουν βαρύτητα στο κεφάλι. Αυτά τα συμπτώματα μπορεί επίσης να είναι αυτά μιας διαταραχής ισορροπίας.
Υπάρχουν αρκετοί διαφορετικοί τύποι διαταραχής ισορροπίας. Αυτά περιλαμβάνουν:
- Η νόσος του Meniere
- ίλιγγος θέσης
- αιθουσαία νευρονίτιδα
Κάθε διαταραχή μπορεί να κάνει ένα άτομο να αισθάνεται σαν το κεφάλι του να είναι βαρύτερο από το κανονικό.
2. Myasthenia gravis
Το Myasthenia gravis (MG) είναι μια κατάσταση που αναγκάζει τους μύες να γίνουν πιο αδύναμοι από το φυσιολογικό. Τα συμπτώματα μπορεί αρχικά να προκαλέσουν αδυναμία και εύκολη κόπωση στους μυς του αυχένα.
Το MG μπορεί να κάνει ό, τι ήταν προηγουμένως απλές εργασίες, όπως μάσημα, ομιλία ή το κράτημα του κεφαλιού πιο δύσκολο. Αυτά τα συμπτώματα είναι γνωστά ως συμπτώματα αδυναμίας της ράβδου.
3. Κακή στάση του σώματος
Σύμφωνα με Διεθνής Χειρουργική Τεχνολογία, εάν ο λαιμός και το κεφάλι γέρνουν προς τα εμπρός κατά περίπου 15 μοίρες, το κεφάλι μπορεί να αισθάνεται σαν να ζυγίζει 27 κιλά. Σε γωνία 60 μοιρών, που ισοδυναμεί με το βλέμμα προς τα κάτω, το κεφάλι μπορεί να αισθάνεται σαν να ζυγίζει 60 κιλά.
Εάν κάποιος διαπιστώσει ότι το κεφάλι του αισθάνεται βαρύ, θα πρέπει να αξιολογήσει πώς το κρατούσαν. Η παρατεταμένη στάση που δεν είναι η ουδέτερη ή όρθια θέση μπορεί να προκαλέσει την αίσθηση του κεφαλιού ιδιαίτερα βαριά.
4. Πονοκέφαλος κόλπων
Ένας πονοκέφαλος κόλπων μπορεί να προκαλέσει πόνο και πίεση που μπορεί να κάνει το κεφάλι να αισθάνεται ιδιαίτερα βαρύ. Οι άνθρωποι βιώνουν αυτόν τον πονοκέφαλο όταν διογκώνονται οι κόλποι στο μπροστινό μέρος του προσώπου.
Τα βακτήρια και οι ιοί μπορούν να παγιδευτούν μέσα στις διόδους των κόλπων, οδηγώντας σε πρήξιμο, κίτρινη απόρριψη και ρινική αναπνοή.
5. Πονοκέφαλοι έντασης
Οι πονοκέφαλοι έντασης είναι ένας άλλος τύπος πονοκεφάλου που εμφανίζεται συνήθως. Αυτοί οι πονοκέφαλοι προκαλούν έναν θαμπό πόνο που αισθάνεται σαν να συμπιέζεται το κεφάλι.
Αυτός ο τύπος πονοκέφαλου μπορεί επίσης να προκαλέσει ένταση στους ώμους και τους μυς του αυχένα που μπορεί να κάνει το κεφάλι να αισθάνεται σαν να είναι βαρύτερο από το κανονικό. Ένα άτομο με πονοκέφαλο έντασης θα το έχει συνήθως οπουδήποτε από 20 λεπτά έως 2 ώρες.
Σχετικά συμπτώματα
Τα σχετικά συμπτώματα όταν το κεφάλι αισθάνεται βαρύ μπορεί να εξαρτάται από τις υποκείμενες αιτίες.
Οι περισσότεροι άνθρωποι θα βιώσουν συμπτώματα που περιλαμβάνουν μυϊκή ένταση, ειδικά στους μύες του λαιμού και των ώμων. Αυτή η ένταση μπορεί να οδηγήσει σε δυσκαμψία στο λαιμό, καθιστώντας δύσκολη την κίνηση του κεφαλιού από τη μία πλευρά στην άλλη.
Άλλα συμπτώματα που σχετίζονται με όταν το κεφάλι αισθάνεται βαρύ περιλαμβάνουν πονοκεφάλους, ειδικά και στις δύο πλευρές του κεφαλιού.
Επιλογές θεραπείας
Εάν το κεφάλι κάποιου αισθάνεται βαρύ λόγω κακής στάσης του σώματος, είναι σημαντικό να προσπαθήσουν να κάνουν διαλείμματα από το να κοιτάξουν προς τα κάτω. Αυτή η αλλαγή θέσης μπορεί να περιλαμβάνει τη λήψη διαστημάτων σε δραστηριότητες όπως πληκτρολόγηση, γραπτό μήνυμα ή εργασία για να τεντώσετε το λαιμό και να τον διατηρήσετε σε ουδέτερη θέση.
Εάν ένα άτομο βιώνει πονοκέφαλο που κάνει το κεφάλι του να αισθάνεται βαρύ, μπορεί να πάρει φάρμακα για τον πόνο χωρίς ιατρική συνταγή. Παραδείγματα περιλαμβάνουν ακεταμινοφαίνη, ιβουπροφαίνη και ναπροξένη.
Ένα άτομο μπορεί επίσης να θέλει να προσπαθήσει να εντοπίσει τι προκαλεί την ένταση του πονοκέφαλου. Παραδείγματα μπορεί να περιλαμβάνουν πείνα, να μην κοιμάται αρκετά ή να τρίβει τα δόντια τη νύχτα. Η αποφυγή αυτών των συνηθειών και, εάν είναι απαραίτητο, η θεραπεία για να τις σπάσει, μπορεί να βοηθήσει ένα άτομο να μειώσει τους πονοκεφάλους της έντασης.
Οι διαταραχές ισορροπίας αντιμετωπίζονται με φάρμακα, τα οποία μπορεί να περιλαμβάνουν:
- Αντιχολινεργικά: Αυτά τα φάρμακα περιλαμβάνουν σκοπολαμίνη, η οποία παραδοσιακά χρησιμοποιείται για τη θεραπεία της ναυτίας.
- Αντιεμετικά: Αυτά τα φάρμακα θεραπεύουν τη ναυτία που μπορεί να αντιμετωπίσει ένα άτομο λόγω της ζάλης του. Παραδείγματα μπορεί να περιλαμβάνουν το συνδυασμό δεξαμεθαζόνης (Decadron) και ονδανσετρόνης (Zofran).
- Αντιισταμινικά: Αυτοί οι τύποι φαρμάκων μπορούν να μειώσουν τις επιδράσεις της ασθένειας κίνησης. Παραδείγματα θεραπειών περιλαμβάνουν τη μεκλιζίνη (Antivert), τη διφαινυδραμίνη (Benadryl) και την προμεθαζίνη (Phenergan). Ορισμένα αντιισταμινικά είναι διαθέσιμα για αγορά στο διαδίκτυο.
- Βενζοδιαζεπίνες: Αυτά τα φάρμακα έχουν σχεδιαστεί για την ανακούφιση του άγχους, καθώς και για την αντιμετώπιση της οξείας κίνησης και του ιλίγγου. Παραδείγματα βενζοδιαζεπινών που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της ζάλης περιλαμβάνουν διαζεπάμη (Valium), κλοναζεπάμη (Klonopin) και αλπραζολάμη (Xanax).
Άλλες θεραπείες για διαταραχές ισορροπίας περιλαμβάνουν ασκήσεις για τη μείωση της ζάλης. Ένα παράδειγμα είναι ο ελιγμός Epley, ο οποίος βοηθά στη μείωση των επιπτώσεων της ζάλης που σχετίζονται με το εσωτερικό αυτί.
Ποιες είναι οι θεραπείες στο σπίτι;
Οι εγχώριες θεραπείες που ανακουφίζουν τον πονοκέφαλο περιλαμβάνουν την εφαρμογή ενός θερμαντικού μαξιλαριού στο λαιμό και τους ώμους. Είναι απαραίτητο να διασφαλιστεί ότι το μαξιλάρι θέρμανσης καλύπτεται με ένα πανί έτσι ώστε ένα άτομο να μην καίει το δέρμα του.
Τα μαξιλάρια θέρμανσης είναι διαθέσιμα για αγορά μέσω Διαδικτύου.
Οι άνθρωποι πρέπει να συμβουλευτούν έναν γιατρό πριν χρησιμοποιήσουν ένα θερμαντικό κάλυμμα εάν έχουν διαβήτη ή νευρολογικές διαταραχές.
Ένα άτομο μπορεί να κάνει ασκήσεις ενδυνάμωσης του λαιμού στο σπίτι εάν αισθάνεται ότι οι μύες του λαιμού τους είναι ιδιαίτερα εξασθενημένοι. Αυτές οι ασκήσεις μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της μυϊκής έντασης και στην ενίσχυση του λαιμού.
Ωστόσο, ένα άτομο πρέπει πάντα να ελέγχει με έναν γιατρό πριν ξεκινήσει οποιαδήποτε προγράμματα άσκησης. Παραδείγματα αυτών των προγραμμάτων περιλαμβάνουν:
Πιτσιλίκι
Αυτή η άσκηση μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση των μυών του λαιμού που είναι υπεύθυνοι για τη διατήρηση της άριστης στάσης του σώματος. Για να το εκτελέσει, ένα άτομο μπορεί να σταθεί σε έναν τοίχο, να τραβήξει τους ώμους του πίσω και να κοιτάξει ευθεία μπροστά.
Μετακινήστε και πιέστε το πηγούνι προς τα κάτω για να αισθανθείτε ένα τέντωμα στο πίσω μέρος του λαιμού και τους μυς και στις δύο πλευρές του λαιμού. Κρατήστε αυτήν τη θέση για 5 δευτερόλεπτα, απελευθερώστε και επαναλάβετε 10 φορές.
Πίσω κάψιμο
Η άσκηση στο πίσω κάψιμο μπορεί να ενισχύσει τη στάση του σώματος και να ενισχύσει τους μυς του αυχένα. Για να το εκτελέσετε, σταθείτε σε έναν τοίχο με τα χέρια απλωμένα στο ύψος των ώμων, με τις παλάμες στραμμένες προς τα εμπρός.
Σηκώστε αργά τα χέρια στον αέρα, φέρνοντάς τα κοντά στα αυτιά, οι παλάμες εξακολουθούν να βλέπουν προς τα εμπρός. Χαμηλώστε αργά τους βραχίονες πίσω στην αρχική θέση. Επαναλάβετε 10 φορές τουλάχιστον τρεις έως πέντε φορές την ημέρα.
Πότε να δείτε γιατρό
Συχνά τα συμπτώματα θα επιλυθούν με θεραπείες στο σπίτι, όπως η βελτίωση της στάσης του σώματος ή η λήψη μέτρων για τη μείωση των πονοκεφάλων έντασης. Ωστόσο, εάν τα συμπτώματα αρχίσουν να επιδεινώνονται ή επηρεάζουν την καθημερινή ζωή και τις δραστηριότητες, είναι σημαντικό να αναζητήσετε ιατρική περίθαλψη.
Ένα παράδειγμα όπου το κεφάλι μπορεί να αισθάνεται βαρύ είναι όταν κάποιος βιώνει εγκεφαλικό επεισόδιο. Ένα εγκεφαλικό επεισόδιο είναι ιατρική κατάσταση έκτακτης ανάγκης. Μερικά από τα σημεία που σχετίζονται με εγκεφαλικό επεισόδιο περιλαμβάνουν:
- δυσκολία στο να μιλάς καλά ή καθαρά
- γροθιά προσώπου
- ξαφνικά προβλήματα με το περπάτημα και τη διατήρηση της ισορροπίας
- σοβαρός και ξαφνικός πονοκέφαλος
- αδυναμία στα χέρια και το λαιμό
Ένα άτομο θα πρέπει να καλέσει αμέσως το 911 εάν πιστεύει ότι αντιμετωπίζει εγκεφαλικό επεισόδιο ή καρδιακή προσβολή.
Πάρε μακριά
Εάν το κεφάλι ενός ατόμου αισθάνεται ασυνήθιστα βαρύ, υπάρχουν πολλές πιθανές αιτίες και θεραπείες. Η λήψη μέτρων για την ανακούφιση της κόπωσης και του άγχους και το τέντωμα του λαιμού μπορεί να βοηθήσει ένα άτομο να μειώσει τα συμπτώματά του.
