Η εύρεση του νοήματος της ζωής μπορεί να μας κρατήσει υγιείς καθώς μεγαλώνουμε
Μια νέα μελέτη βρίσκει μια συσχέτιση μεταξύ της αίσθησης του νοήματος και της σωματικής και διανοητικής ευεξίας καθώς μεγαλώνουμε.
Όσο μεγαλώνουν οι άνθρωποι, τόσο περισσότερο μπορεί να αλλάξει η ζωή τους. Για παράδειγμα, οι φίλοι και οι συγγενείς τους μπορεί να φτάσουν στο τέλος της ζωής τους και η σταδιοδρομία των ανθρώπων μπορεί να αρχίσει να κατεβαίνει.
Σύμφωνα με ένα νέο έγγραφο μελέτης που εμφανίζεται στο Περιοδικό Κλινικής Ψυχιατρικής, ξεπερνώντας αυτό το κατώφλι ξυπνάει την ανάγκη των ανθρώπων να βρουν νόημα στη ζωή.
Η μελέτη, την οποία διεξήγαγαν ερευνητές στην Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνιας στο Σαν Ντιέγκο, βρίσκει μια σχέση μεταξύ της αίσθησης του νοήματος και της θετικής σωματικής, διανοητικής και γνωστικής λειτουργίας.
«Όσοι έχουν νόημα στη ζωή είναι πιο ευτυχισμένοι και πιο υγιείς από αυτούς χωρίς αυτό», λέει ο ανώτερος συγγραφέας της μελέτης Dilip V. Jeste.
Μια νέα προτεραιότητα
Αν και μια αναζήτηση για νόημα μπορεί να είναι στο μυαλό μας σε διάφορες στιγμές της ζωής μας, η νέα μελέτη δείχνει ότι όταν η ζωή μας είναι γεμάτη οικογένεια, φίλους και καριέρα, τείνει να εξασθενίζει στο παρασκήνιο.
«Όταν είστε νέοι, όπως στα 20 σας, δεν είστε σίγουροι για την καριέρα σας, έναν σύντροφο ζωής και ποιος είστε ως άτομο. Ψάχνετε για νόημα στη ζωή », λέει η Jeste.
Ωστόσο, «Καθώς αρχίζετε να μπαίνετε στα 30, 40 και 50, έχετε πιο καθιερωμένες σχέσεις, ίσως είστε παντρεμένοι και έχετε οικογένεια και είστε εγκατεστημένοι σε μια καριέρα. Η αναζήτηση μειώνεται και το νόημα αυξάνεται. "
Ο Jeste συνεχίζει: «Μετά την ηλικία των 60, τα πράγματα αρχίζουν να αλλάζουν. Οι άνθρωποι αποσύρονται από τη δουλειά τους και [μπορεί] να αρχίσουν να χάνουν την [αίσθηση] ταυτότητάς τους. Αρχίζουν να αναπτύσσουν προβλήματα υγείας και μερικοί από τους φίλους και την οικογένειά τους αρχίζουν να πεθαίνουν. Αρχίζουν να αναζητούν ξανά το νόημα στη ζωή, επειδή το νόημα που κάποτε είχαν αλλάξει ».
Καθώς γερνάμε, φαίνεται να υπάρχει μια επιτακτική ανάγκη να γνωρίζουμε τι πρέπει να κάνουμε με - και τι πρέπει να αισθανόμαστε - τον υπόλοιπο χρόνο μας.
Για πολλούς ανθρώπους, η εύρεση νοήματος γίνεται προϋπόθεση για ένα ευτυχισμένο τέλος στην ιστορία της ζωής ενός ατόμου. Χωρίς αυτήν, προτείνει η μελέτη, τα παρακμάζοντα χρόνια μας και οι δυσκολίες που μπορεί να ενέχουν μπορεί να κυριαρχούνται από το άγχος και τις φυσικές συνέπειές του.
Ποιος συμμετείχε στη μελέτη;
Οι ερευνητές έκαναν τους συσχετισμούς τους από 1.042 ενήλικες που συμμετείχαν στην Αξιολόγηση της Επιτυχημένης Γήρανσης από τον Ιανουάριο του 2013 έως τον Ιούνιο του 2014.
Οι συμμετέχοντες ήταν κάτοικοι ενήλικων κοινοτήτων στην κομητεία του Σαν Ντιέγκο, Καλιφόρνια. Ήταν ηλικίας 21–100+.
Οι ερευνητές πραγματοποίησαν τρεις αξιολογήσεις:
- Το "A Meaning in Life ερωτηματολόγιο" κατέγραψε την τρέχουσα σχέση κάθε συμμετέχοντα με το νόημα, κατηγοριοποιημένο ως "Αναζήτηση" ή "Παρουσία". Η ομάδα ζήτησε από τους συμμετέχοντες να ταυτιστούν με διαφορετικές δηλώσεις, όπως, «Αναζητώ έναν σκοπό ή αποστολή για τη ζωή μου» ή «Έχω ανακαλύψει έναν ικανοποιητικό σκοπό ζωής».
- Κάθε συμμετέχων ανέφερε αυτομάτως τη φυσική του κατάσταση και την ψυχική του κατάσταση.
- Κάθε συμμετέχων έλαβε μέρος σε τηλεφωνική συνέντευξη ως μέσο αξιολόγησης της γνωστικής τους κατάστασης.
Τι βρήκε η μελέτη
Όσον αφορά την αναζήτηση νοήματος έναντι της απόκτησής του, τα δεδομένα έδειξαν μια εντυπωσιακή αντίστροφη σχέση μεταξύ των δύο στην ηλικία των 60 ετών: Η «Παρουσία» έφτασε στο υψηλότερο επίπεδο εκείνη την ηλικία, ενώ η «Αναζήτηση» έφτασε στο χαμηλότερο.
Αυτό υποδηλώνει ότι για πολλούς ανθρώπους, δεν υπήρχε ανάγκη να συνεχίσει να ψάχνει για νόημα εκείνο το σημείο. το είχαν βρει μέχρι να γίνουν 60.
Χρησιμοποιώντας στατιστικά μοντέλα, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι η φυσική κατάσταση συσχετίστηκε αρνητικά με την ηλικία αλλά θετικά με την Παρουσία. Στην πραγματικότητα, ο συσχετισμός αυξήθηκε ακόμη περισσότερο μετά την ηλικία των 60 ετών.
Η ψυχική ευεξία συσχετίστηκε θετικά με τη γήρανση και την Παρουσία, αλλά αρνητικά με την Αναζήτηση. Η γνωστική λειτουργία συνδέθηκε αρνητικά με την προώθηση της ηλικίας και της αναζήτησης.
Το συμπέρασμα της μελέτης είναι ότι η εύρεση νοήματος στη ζωή ενός ατόμου αποτελεί μια υγιή στρατηγική για την ανάπτυξη των τελευταίων ετών - εν μέρει επειδή υποστηρίζει τη διατήρηση της σωματικής και ψυχικής ευεξίας ενός ατόμου.
Όπως εξηγεί ο συγγραφέας της πρώτης μελέτης Awais Aftab, «Ο ιατρικός τομέας αρχίζει να αναγνωρίζει ότι το νόημα στη ζωή είναι ένας κλινικά σχετικός και δυνητικά τροποποιήσιμος παράγοντας, ο οποίος μπορεί να στοχεύει στην ενίσχυση της ευημερίας και της λειτουργίας των ανθρώπων».
Ο Jeste λέει, "Είναι μια συναρπαστική στιγμή σε αυτόν τον τομέα καθώς επιδιώκουμε να ανακαλύψουμε τεκμηριωμένες απαντήσεις σε μερικές από τις πιο βαθιές ερωτήσεις της ζωής."
Η επικείμενη έρευνά του θα επικεντρωθεί σε άλλα προσωπικά χαρακτηριστικά - συμπεριλαμβανομένης της σοφίας, της μοναξιάς και της συμπόνιας - και πώς μπορούν να επηρεάσουν την αναζήτηση ενός ατόμου για νόημα.
«Θέλουμε επίσης να εξετάσουμε εάν ορισμένοι βιοδείκτες του στρες και της γήρανσης σχετίζονται με την αναζήτηση και την εύρεση του νοήματος στη ζωή», λέει.
