Πώς ξέρετε εάν έχετε διάστρεμμα αντίχειρα;
Ένα διάστρεμμα μπορεί να συμβεί όταν ένας σύνδεσμος στον αντίχειρα τραυματιστεί ή σχιστεί. Οι σύνδεσμοι συνδέουν δύο οστά, σχηματίζοντας έναν σύνδεσμο. Ένα διάστρεμμα μπορεί να είναι πολύ επώδυνο και μπορεί να συγχέεται με ένα σπασμένο οστό ή ένα πρόβλημα αρθρώσεων, όπως η αρθρίτιδα.
Το χέρι αποτελείται από μια πολύπλοκη ομάδα αρθρώσεων, συμπεριλαμβανομένων τενόντων, συνδέσμων και μυών. Όταν οι αρθρώσεις υφίστανται υπερβολική πίεση, λαμβάνουν αιχμηρά χτυπήματα ή είναι υπερβολικά εκτεταμένα, οι σύνδεσμοι μπορεί να τραυματιστούν, με αποτέλεσμα ένα σπασμό
Η βαρύτητα ενός σπασμού εξαρτάται από πολλούς παράγοντες, συμπεριλαμβανομένου του εάν ο σύνδεσμος είναι σχισμένος και πόσο σοβαρό είναι το δάκρυ. Τα διάστρεμμα μπορεί επίσης να είναι δύσκολο να διακρίνονται όταν συμβαίνουν με άλλους τραυματισμούς.
Γρήγορα γεγονότα σε διάστρεμμα αντίχειρες:
- Ένα διάστρεμμα εμφανίζεται όταν ένας σύνδεσμος τεντώνεται ή σχίζεται.
- Το πιο συνηθισμένο διάστρεμμα του αντίχειρα περιλαμβάνει ένα σχίσιμο στον πρόσφρακτο σύνδεσμο των ulnar
- Τα περισσότερα διαστρέμματα θεραπεύονται με θεραπείες στο σπίτι και δεν απαιτούν χειρουργική επέμβαση.
Πόσος χρόνος χρειάζεται για την ανάκτηση;
Όταν τραυματιστούν οι σύνδεσμοι μπορεί να προκληθεί διάστρεμμα.
Τα μικρά διαστρέμματα μπορούν να επουλωθούν σε μόλις 2 εβδομάδες. Τα πιο σοβαρά διαστρέμματα μπορεί να διαρκέσουν 6 έως 12 εβδομάδες ή περισσότερο. Όποιος υποφέρει από πόνο στον αντίχειρα, ειδικά εάν διαρκεί περισσότερο από μερικές ημέρες, θα πρέπει να δει έναν γιατρό.
Ακόμα κι αν τα περισσότερα διαστρέμματα δεν χρειάζονται θεραπεία, ένας γιατρός μπορεί να συστήσει νάρθηκα και να διασφαλίσει ότι δεν θα υπάρξει επιπλέον ζημιά.
Αν και καμία ιατρική περίθαλψη δεν μπορεί να επιδιορθώσει ένα διάστρεμμα, υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορεί να κάνει ένα άτομο για να μειώσει τον πόνο και να μειώσει το πρήξιμο κατά τη διάρκεια της ανάρρωσης.
Μερικές απλές στρατηγικές για τη μείωση του πρήξιμου και του πόνου κατά τη διάρκεια της ανάρρωσης περιλαμβάνουν:
- Υπόλοιπο: Αποφύγετε την πληκτρολόγηση και άλλες δραστηριότητες που απαιτούν πολλή κίνηση του αντίχειρα. Φοράτε νάρθηκα εάν συνιστάται.
- Πάγος: Εφαρμόστε πάγο στον τραυματισμό για 20 λεπτά κάθε φορά και επαναλάβετε σε τακτά χρονικά διαστήματα, τέσσερις έως οκτώ φορές την ημέρα.
- Φάρμακα: Πάρτε μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ), όπως η ιβουπροφαίνη.
- Υψόμετρο: Διατηρήστε την περιοχή ανυψωμένη για τις πρώτες ημέρες.
Η αποτροπή της κίνησης της άρθρωσης μπορεί επίσης να επιταχύνει το χρόνο επούλωσης, ιδιαίτερα με πιο σοβαρά διάστρεμματα. Ένας γιατρός μπορεί να συστήσει τη χρήση νάρθηκα ή νάρθηκα για αρκετές εβδομάδες.
Εάν ένα σοβαρό διάστρεμμα αφεθεί χωρίς θεραπεία, μπορεί να οδηγήσει σε άλλα προβλήματα. Ο σύνδεσμος μπορεί να σχιστεί περισσότερο και οι γύρω περιοχές μπορεί να τραυματιστούν. Μερικοί άνθρωποι αναπτύσσουν χρόνια αδυναμία, αστάθεια, παραμόρφωση ή αρθρίτιδα.
Πότε είναι απαραίτητη η χειρουργική επέμβαση;
Μερικές από τις πιο σοβαρές διαστρέμματα μπορεί να απαιτούν χειρουργική επέμβαση. Σε ορισμένα διαστρέμματα, ένας σχισμένος σύνδεσμος μπορεί να σκίσει τα κομμάτια των οστών. Όταν συμβεί αυτό, ένας χειρουργός μπορεί να επισκευάσει τον σύνδεσμο και να αποκαταστήσει τα θραύσματα των οστών. Μετά τη χειρουργική επέμβαση, οι περισσότεροι άνθρωποι θα πρέπει να φορούν καστ για 6 έως 8 εβδομάδες.
Παραμένει άνετο κατά την ανάρρωση
Καθώς το πρήξιμο και ο πόνος υποχωρούν, επιστρέψτε στις κανονικές δραστηριότητες αργά. Κάνοντας πάρα πολύ γρήγορα μπορεί να επιδεινωθεί ο τραυματισμός.
Οι ασκήσεις ενίσχυσης μπορεί να βοηθήσουν τον αντίχειρα να επουλωθεί, αλλά η σωστή άσκηση εξαρτάται από τον τραυματισμένο σύνδεσμο. Συμβουλευτείτε έναν γιατρό ή έναν φυσιοθεραπευτή που μπορεί να συστήσει ποια άσκηση να κάνει, πότε να ξεκινήσει και πόσο συχνά να την εκτελεί.
Ένα διάστρεμμα ή ένα διάλειμμα;
Όταν ο αντίχειρας έχει τεντωθεί πολύ μακριά ή αλλιώς έχει υποστεί ζημιά, ο τραυματισμός πιθανότατα θα είναι διάστρεμμα. Ωστόσο, τα συμπτώματα μπορεί να χρειαστούν χρόνο για να εμφανιστούν, οπότε μπορεί να είναι δύσκολο να διακρίνετε το διάστρεμμα από άλλους τραυματισμούς. Ο πόνος από αυτούς τους άλλους τραυματισμούς μπορεί επίσης να ακτινοβολεί σε όλο τον αντίχειρα, επιδεινώνοντας τον πόνο από το διάστρεμμα.
Αλλαγές στο σχήμα του αντίχειρα, ήχος σπασίματος μετά από πτώση και μούδιασμα συμβαίνουν συχνά όταν ο αντίχειρας ή ένα κοντινό οστό είναι σπασμένο.
Ένας γιατρός μπορεί να κάνει ακτινογραφία για να διασφαλίσει ότι δεν υπάρχουν σπασμένα οστά. Αυτό μπορεί επίσης να βοηθήσει στον προσδιορισμό εάν μια κατάσταση όπως η αρθρίτιδα προκαλεί τα συμπτώματα.
Τα κοινά συμπτώματα ενός σπασμού περιλαμβάνουν:
- πόνος που ακτινοβολεί σε όλο το χέρι ή τον καρπό
- μώλωπες, πρήξιμο ή αποχρωματισμός γύρω από τον αντίχειρα
- χαλαρότητα στην άρθρωση ή πρόβλημα με την κίνηση του αντίχειρα
Βαθμοί διάστρεψης αντίχειρα
Οι γιατροί κρίνουν τη σοβαρότητα ενός σπασμού χρησιμοποιώντας ένα σύστημα βαθμολόγησης:
- Διάσπαρτα βαθμού 1: Αυτά συμβαίνουν όταν ένας σύνδεσμος τεντώνεται ή δέχεται ένα μικρό δάκρυ. Μπορεί να υπάρχει πρήξιμο και ήπιος πόνος.
- Διάσπαρτα βαθμού 2: Περιλαμβάνουν ένα μερικό σχίσιμο ενός συνδέσμου. Ο αντίχειρας μπορεί να είναι τρυφερός και επώδυνος να κινείται ή μπορεί να αισθάνεται ασυνήθιστα χαλαρός.
- Διάστρεμμα βαθμού 3: Αυτά συνεπάγονται ένα πλήρες σχίσιμο ενός συνδέσμου. Το διάστρεμμα μπορεί να είναι πολύ οδυνηρό και μπορεί να είναι δύσκολο να μετακινήσετε τον αντίχειρα.
Παρακάτω είναι ένα τρισδιάστατο μοντέλο διάστρεμμα αντίχειρα, το οποίο είναι πλήρως διαδραστικό.
Εξερευνήστε το μοντέλο χρησιμοποιώντας το πληκτρολόγιο του ποντικιού ή την οθόνη αφής για να κατανοήσετε περισσότερα σχετικά με ένα διάστρεμμα αντίχειρα.
Πρόληψη
Ο καθένας μπορεί να στραγγίσει τον αντίχειρα και δεν υπάρχει τρόπος να εξαλειφθεί ο κίνδυνος.
Οι σκιέρ είναι ιδιαίτερα ευάλωτοι επειδή ένα σκι πόλο μπορεί να υπερβεί τον αντίχειρα κατά τη διάρκεια ενός φθινοπώρου. Ένας σκιέρ μπορεί να ελαχιστοποιήσει τον κίνδυνο πτώσης παραμένοντας ενήμερος για το περιβάλλον του. Μπορεί να βοηθήσει στην εξάσκηση της πτώσης, καθώς αυτό μπορεί να εκπαιδεύσει τα αντανακλαστικά του σώματος για να το βοηθήσει να προσγειωθεί με ασφάλεια.
Η αρπάγη ενός σκι για υποστήριξη κατά τη διάρκεια ενός φθινοπώρου μπορεί να αυξήσει την πιθανότητα τραυματισμού.
Πάρε μακριά
Είναι εύκολο να απορρίψετε ένα διάστρεμμα ως μικρό τραυματισμό, αλλά τα διάστρεμμα μπορεί να είναι απίστευτα επώδυνα. Εάν αγνοηθεί, τα σοβαρά διαστρέμματα μπορεί να προκαλέσουν μακροχρόνια βλάβη και χρόνιο πόνο.
Ενώ ένα διάστρεμμα δεν είναι ιατρικό επείγον, ένας γιατρός μπορεί να επιβεβαιώσει ότι ο αντίχειρας δεν είναι σπασμένος και να διασφαλίσει ότι ένα άτομο λαμβάνει την κατάλληλη θεραπεία.
Με άμεση φροντίδα, οι περισσότεροι άνθρωποι αναρρώνουν πλήρως και μπορούν να επιστρέψουν στις συνήθεις δραστηριότητές τους.
