Πώς επηρεάζει η κατάθλιψη το σώμα;
Τα αποτελέσματα της κατάθλιψης μπορεί να εκτείνονται πέρα από τα συναισθήματα και την ψυχική υγεία ενός ατόμου. Η κατάθλιψη μπορεί επίσης να επηρεάσει τη σωματική υγεία ενός ατόμου.
Σε αυτό το άρθρο, μάθετε για αυτές τις φυσικές επιπτώσεις της κατάθλιψης, συμπεριλαμβανομένου του χρόνιου πόνου, των αλλαγών βάρους και της αυξημένης φλεγμονής.
Τι είναι η κατάθλιψη;
Η κατάθλιψη είναι μια περίπλοκη κατάσταση ψυχικής υγείας που προκαλεί ένα άτομο να έχει χαμηλή διάθεση και μπορεί να του αφήσει να αισθάνεται επίμονα λυπημένος ή απελπισμένος.
Τα καταθλιπτικά συμπτώματα μπορεί να είναι μια προσωρινή εμπειρία ως απάντηση στη θλίψη ή το τραύμα. Αλλά όταν τα συμπτώματα διαρκούν περισσότερο από 2 εβδομάδες, μπορεί να είναι ένδειξη σοβαρής καταθλιπτικής διαταραχής.
Τα ίδια συμπτώματα μπορεί επίσης να είναι ένα σημάδι μιας άλλης κατάστασης ψυχικής υγείας, όπως η διπολική ή μετατραυματική διαταραχή στρες (PTSD).
ο Διαγνωστικό και στατιστικό εγχειρίδιο ψυχικών διαταραχών (DSM-5) απαριθμεί τα ακόλουθα συμπτώματα κατάθλιψης:
- κατάθλιψη τις περισσότερες μέρες, συμπεριλαμβανομένων των συναισθημάτων της θλίψης ή του κενού
- απώλεια ευχαρίστησης σε προηγούμενες δραστηριότητες
- πολύ λίγο ή πολύ ύπνο τις περισσότερες μέρες
- ακούσια απώλεια βάρους ή αύξηση ή αλλαγή όρεξης
- σωματική διέγερση ή συναισθήματα βραδύτητας
- χαμηλή ενέργεια ή κόπωση
- αίσθημα άνευ αξίας ή ένοχος
- προβλήματα συγκέντρωσης ή λήψης αποφάσεων
- ενοχλητικές σκέψεις θανάτου ή αυτοκτονίας
Τα συμπτώματα ποικίλλουν μεταξύ των ατόμων και μπορεί να αλλάξουν με την πάροδο του χρόνου. Για να διαγνώσει ο γιατρός κατάθλιψη, ένα άτομο πρέπει να έχει πέντε ή περισσότερα συμπτώματα που πρέπει να υπάρχουν κατά την ίδια περίοδο 2 εβδομάδων.
Πιστωτική εικόνα: Stephen Kelly, 2018
Φυσικά συμπτώματα κατάθλιψης
Η έρευνα έχει τεκμηριώσει πολλούς τρόπους με τους οποίους η κατάθλιψη μπορεί να επηρεάσει τη σωματική υγεία, συμπεριλαμβανομένων των εξής:
Αύξηση ή απώλεια βάρους
Τα άτομα με κατάθλιψη μπορεί να εμφανίσουν αλλαγές στην όρεξη, οι οποίες μπορεί να προκαλέσουν ακούσια απώλεια βάρους ή αύξηση.
Ιατροί εμπειρογνώμονες έχουν συσχετίσει την υπερβολική αύξηση βάρους με πολλά θέματα υγείας, συμπεριλαμβανομένου του διαβήτη και των καρδιακών παθήσεων. Η έλλειψη βάρους μπορεί να βλάψει την καρδιά, να επηρεάσει τη γονιμότητα και να προκαλέσει κόπωση.
Χρόνιος πόνος
Τα άτομα με κατάθλιψη μπορεί να παρουσιάσουν ανεξήγητους πόνους ή πόνο, όπως πόνο στις αρθρώσεις ή στους μυς, ευαισθησία στο στήθος και πονοκεφάλους.
Τα συμπτώματα κατάθλιψης ενός ατόμου μπορεί να επιδεινωθούν λόγω του χρόνιου πόνου.
Καρδιακή ασθένεια
Η κατάθλιψη μπορεί να μειώσει το κίνητρο ενός ατόμου να κάνει θετικές επιλογές τρόπου ζωής. Ο κίνδυνος καρδιακής νόσου αυξάνεται όταν τρώνε μια κακή διατροφή και έχουν καθιστικό τρόπο ζωής.
Η κατάθλιψη μπορεί επίσης να είναι ένας ανεξάρτητος παράγοντας κινδύνου για προβλήματα υγείας της καρδιάς. Σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύθηκε το 2015, ένα στα πέντε άτομα με καρδιακή ανεπάρκεια ή στεφανιαία νόσο έχει κατάθλιψη.
Φλεγμονή
Η έρευνα δείχνει ότι το χρόνιο άγχος και η κατάθλιψη συνδέονται με τη φλεγμονή και μπορεί να αλλάξουν το ανοσοποιητικό σύστημα. Άλλες έρευνες δείχνουν ότι η κατάθλιψη μπορεί να οφείλεται σε χρόνια φλεγμονή.
Τα άτομα με κατάθλιψη είναι πιο πιθανό να έχουν φλεγμονώδεις καταστάσεις ή αυτοάνοσες διαταραχές, όπως σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (IBS), διαβήτη τύπου 2 και αρθρίτιδα.
Ωστόσο, δεν είναι σαφές εάν η κατάθλιψη προκαλεί φλεγμονή ή χρόνια φλεγμονή καθιστά κάποιον πιο ευάλωτο στην κατάθλιψη. Απαιτείται περισσότερη έρευνα για να κατανοήσουμε τη σχέση μεταξύ των δύο.
Σεξουαλικά προβλήματα υγείας
Τα άτομα με κατάθλιψη μπορεί να έχουν μειωμένη λίμπιντο, έχουν πρόβλημα να ξυπνήσουν, να μην έχουν πλέον οργασμούς ή να έχουν λιγότερο ευχάριστους οργασμούς.
Μερικοί άνθρωποι αντιμετωπίζουν επίσης προβλήματα σχέσεων λόγω κατάθλιψης, τα οποία μπορούν να έχουν αντίκτυπο στη σεξουαλική δραστηριότητα.
Η επιδείνωση των χρόνιων καταστάσεων υγείας
Τα άτομα που έχουν ήδη χρόνια κατάσταση υγείας μπορεί να διαπιστώσουν ότι τα συμπτώματά τους είναι χειρότερα εάν εμφανίσουν κατάθλιψη.
Οι χρόνιες ασθένειες μπορεί ήδη να αισθάνονται απομονωμένες ή αγχωτικές και η κατάθλιψη μπορεί να επιδεινώσει αυτά τα συναισθήματα.
Ένα άτομο με κατάθλιψη μπορεί επίσης να αγωνιστεί να ακολουθήσει το σχέδιο θεραπείας για μια χρόνια ασθένεια, η οποία μπορεί να επιτρέψει στα συμπτώματα να επιδεινωθούν.
Τα άτομα που αντιμετωπίζουν κατάθλιψη και έχουν χρόνια ασθένεια πρέπει να μιλήσουν με έναν γιατρό σχετικά με τις στρατηγικές αντιμετώπισης και των δύο καταστάσεων. Η διατήρηση της ψυχικής υγείας μπορεί να βελτιώσει τη σωματική υγεία και να διευκολύνει τη διαχείριση μιας χρόνιας κατάστασης.
Δυσκολία στον ύπνο
Τα άτομα με κατάθλιψη μπορεί να παρουσιάσουν αϋπνία ή προβλήματα ύπνου.
Αυτή η κατάσταση μπορεί να τους αφήσει να αισθάνονται εξαντλημένοι, καθιστώντας δύσκολη τη διαχείριση τόσο της σωματικής όσο και της ψυχικής υγείας.
Οι γιατροί συνδέουν την έλλειψη ύπνου με μια σειρά από προβλήματα υγείας. Ομοίως, η έρευνα συσχετίζει τη μακροχρόνια στέρηση ύπνου με υψηλή αρτηριακή πίεση, διαβήτη, προβλήματα που σχετίζονται με το βάρος και ορισμένους τύπους καρκίνου.
Γαστρεντερικά προβλήματα
Τα άτομα με κατάθλιψη αναφέρουν συχνά προβλήματα στομάχου ή πέψης, όπως διάρροια, έμετο, ναυτία ή δυσκοιλιότητα. Μερικά άτομα με κατάθλιψη έχουν επίσης χρόνιες παθήσεις, συμπεριλαμβανομένου του IBS.
Σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύθηκε το 2016, αυτό μπορεί να οφείλεται στο γεγονός ότι η κατάθλιψη αλλάζει την ανταπόκριση του εγκεφάλου στο στρες καταστέλλοντας τη δραστηριότητα στον υποθάλαμο, την υπόφυση και τα επινεφρίδια.
Αποψη
Αναγνωρίζοντας ότι η κατάθλιψη μπορεί να προκαλέσει σωματικά προβλήματα υγείας μπορεί να βοηθήσει ένα άτομο να αναζητήσει θεραπεία και να κάνει αλλαγές για να βοηθήσει στη διαχείριση των συμπτωμάτων του.
Η κατάθλιψη είναι θεραπεύσιμη. Ένας γιατρός μπορεί να συστήσει μια συνδυασμένη προσέγγιση, χρησιμοποιώντας φάρμακα, θεραπεία και αλλαγές στον τρόπο ζωής. Με τη σωστή υποστήριξη, ένα άτομο μπορεί να διαχειριστεί τόσο τις σωματικές όσο και τις ψυχικές επιπτώσεις της κατάθλιψης.
