Η δυσκοιλιότητα είναι ένα πολύ συνηθισμένο παράπονο και ο τρόπος ζωής και η διατροφή ενός ατόμου παίζουν συχνά ρόλο. Η κατανάλωση τροφών όπως γιαούρτι, όσπρια, πίτουρο σίτου και δαμάσκηνα μπορεί να αυξήσει τη συχνότητα των κινήσεων του εντέρου και να ανακουφίσει τα συμπτώματα. Εδώ, διερευνούμε τις αιτίες και τις θεραπείες της δυσκοιλιότητας και εξετάζουμε 14 τρόφιμα που μπορούν να βοηθήσουν.
Το Globus pharyngeus είναι η αίσθηση ότι έχει κολλήσει κάτι στο λαιμό. Αν και δεν προκαλεί από μόνη της λειτουργικές δυσκολίες, μπορεί να προκαλέσει άγχος στην υγεία των ανθρώπων, κάνοντάς τους να αισθάνονται σαν να πρόκειται να πνιγούν. Σε αυτό το άρθρο του Κέντρου γνώσεων MNT, μάθετε για την κατάσταση, τις αιτίες της και τον τρόπο αντιμετώπισής της.
Η γυναικεία εκσπερμάτωση είναι όταν η ουρήθρα μιας γυναίκας αποβάλλει υγρό κατά τη διάρκεια οργασμού ή σεξουαλικής διέγερσης. Αυτή η εκσπερμάτωση είναι απολύτως φυσιολογική και η έρευνα δείχνει ότι είναι συνηθισμένο, αλλά οι άνθρωποι δεν μιλούν συχνά γι 'αυτό. Μάθετε περισσότερα εδώ.
Το να αισθάνεστε ζάλη μετά από μια προπόνηση είναι μερικές φορές ένα σημάδι ότι ένα άτομο έχει υπερβολικά ασκηθεί, είναι αφυδατωμένο ή έχει χαμηλή αρτηριακή πίεση. Μάθετε περισσότερα σχετικά με αυτές και άλλες αιτίες σε αυτό το άρθρο.
Το GABA (γ-αμινοβουτυρικό οξύ) είναι ένας ανασταλτικός νευροδιαβιβαστής στον εγκέφαλο. Μάθετε πώς τα αυξημένα επίπεδα GABA επηρεάζουν τον εγκέφαλο και το σώμα. Εξετάζουμε επίσης τα πιθανά οφέλη από τη λήψη συμπληρωμάτων GABA.
Υπάρχουν πολλοί λόγοι πίεσης στους ναούς. Περιλαμβάνουν ορισμένους τύπους πονοκεφάλου, τραυματισμούς στο κεφάλι και μερικές πιο σοβαρές καταστάσεις. Μάθετε περισσότερα εδώ.
Πολλοί άνθρωποι φτάνουν σε ένα οροπέδιο απώλειας βάρους μετά από αρκετούς μήνες διατροφής και άσκησης. Σε αυτό το άρθρο, μάθετε για τις πιθανές αιτίες και τι πρέπει να κάνετε για να διαπεράσετε το οροπέδιο.
Το άγχος μπορεί να προκαλέσει μια σειρά φυσικών συμπτωμάτων. Τα γαστρεντερικά συμπτώματα, όπως η ναυτία, είναι ιδιαίτερα κοινά. Ανακαλύψτε τη σχέση ανάμεσα στο άγχος και τη ναυτία και μάθετε για τις διάφορες μεθόδους αντιμετώπισης και θεραπείας για το άγχος.
Το ξύπνημα με μια καρδιά που αγωνίζεται μπορεί να είναι ανησυχητικό, αλλά συνήθως δεν προκαλεί ανησυχία. Μάθετε για τις πιθανές αιτίες, καθώς και πότε θα δείτε έναν γιατρό, εδώ.
Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι συνεχίζουν να αρρωσταίνουν. Πιθανές αιτίες συχνής ασθένειας περιλαμβάνουν άγχος και έλλειψη ύπνου. Οι αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της πιθανότητας ενός ατόμου να αρρωστήσει. Μάθετε περισσότερα σχετικά με το γιατί μερικοί άνθρωποι αρρωσταίνουν και τι να κάνουν εδώ.
Ορισμένες καταστάσεις και γεγονότα μπορεί να προκαλέσουν άγχος σε μερικούς ανθρώπους. Οι στρατηγικές είναι διαθέσιμες για να βοηθήσουν τους ανθρώπους να αποφύγουν τις προκλήσεις και να ελέγξουν το άγχος τους. Μάθετε περισσότερα εδώ.
Ο καφές είναι ίσως η πιο δημοφιλής πηγή καφεΐνης. Η περιεκτικότητα σε καφεΐνη ενός φλιτζανιού καφέ μπορεί να ποικίλλει σημαντικά ανάλογα με τη μέθοδο παρασκευής, τον τύπο των φασολιών και την ποσότητα του καφέ που χρησιμοποιεί ένα άτομο. Μάθετε πόση ποσότητα καφέ περιέχουν διαφορετικοί τύποι και μάρκες καφέ εδώ.
Hypnic σπασμοί είναι μυϊκές συσπάσεις που πολλοί άνθρωποι βιώνουν καθώς κοιμούνται. Μάθετε περισσότερα σχετικά με το γιατί συμβαίνουν και τους πιθανούς ενεργοποιητές τους εδώ.
Ορισμένες θεραπείες στο σπίτι και αλλαγές στον τρόπο ζωής, όπως η διατροφή και η άσκηση, μπορούν να βοηθήσουν τους ανθρώπους να ρυθμίσουν τις ακανόνιστες περιόδους. Σε αυτό το άρθρο, εξετάζουμε τις θεραπείες στο σπίτι που υποστηρίζονται από την επιστήμη, μαζί με αυτές που δεν είναι, όπως η κατανάλωση κουρκούμη και ανανά.
Οι διαταραχές της ομιλίας επηρεάζουν την ικανότητα ενός ατόμου να παράγει ήχους που δημιουργούν λέξεις και μπορούν να κάνουν τη λεκτική επικοινωνία πιο δύσκολη. Οι τύποι διαταραχής της ομιλίας περιλαμβάνουν τραύλισμα, απραξία και δυσαρθρία. Μάθετε περισσότερα για τις διαταραχές της ομιλίας εδώ.
Το άγχος μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τη σωματική και ψυχική υγεία. Ένα κοινό αποτέλεσμα του στρες είναι η αδυναμία ύπνου. Ο ανεπαρκής ύπνος μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο μιας σειράς καταστάσεων υγείας. Η μείωση του στρες μέσω της άσκησης και της φαρμακευτικής αγωγής μπορεί να βελτιώσει την ποιότητα του ύπνου. Μάθετε περισσότερα για τη σχέση ανάμεσα στο άγχος και τον ύπνο εδώ.
Οι κακές αναμνήσεις μπορούν να οδηγήσουν σε φόβο, φοβίες, άγχος και μετατραυματική διαταραχή στρες (PTSD). Ανακαλύπτοντας περισσότερα για το πώς λειτουργούν οι αναμνήσεις, οι επιστήμονες ανακαλύπτουν επίσης τρόπους για να απαλλαγούν από τις κακές. Ορισμένα φάρμακα και τεχνικές ψυχοθεραπείας δείχνουν υπόσχεση, αλλά υπάρχουν και ηθικές ανησυχίες. Μάθετε περισσότερα.
Η ημέρα των ευχαριστιών είναι μια στιγμή να εκφράσουμε την ευγνωμοσύνη. Στην επιστολή αυτού του μήνα, η Managing Editor Honor μιλά για τη σημασία της ευγνωμοσύνης όλο το χρόνο.
Σε μια νέα μελέτη σε ποντίκια, οι επιστήμονες έχουν συνδέσει ένα υποσύνολο των κυττάρων του ανοσοποιητικού εγκεφάλου με μια καθορισμένη γενετική καταγωγή με την ιδεοψυχαναγκαστική πίεση και το άγχος.
Οι επιστήμονες συνδέουν το άγχος με διαταραχές του ενεργειακού μεταβολισμού σε ποντίκια και ανθρώπους που έχουν διαταραχή πανικού, μια μορφή διαταραχής άγχους.
!-- GDPR -->