Έλεγχος υψηλής αρτηριακής πίεσης με «άσκηση σε χάπι»
Τα αυξημένα επίπεδα σώματος μιας ένωσης που παράγει το συκώτι θα μπορούσαν να ελέγξουν την υψηλή αρτηριακή πίεση χωρίς να χρειάζεται να ασκούν ή να τρώνε λιγότερο αλάτι, σύμφωνα με μελέτη.
Τα αυξημένα επίπεδα σώματος μιας ένωσης που παράγει το συκώτι θα μπορούσαν να ελέγξουν την υψηλή αρτηριακή πίεση χωρίς να χρειάζεται να ασκούν ή να τρώνε λιγότερο αλάτι, σύμφωνα με μελέτη.
Πολλοί άνθρωποι αναζητούν φυσικές θεραπείες, όπως αιθέρια έλαια, για υψηλή αρτηριακή πίεση. Μάθετε ποια από αυτά τα λάδια μπορεί να βοηθήσουν και πώς να τα χρησιμοποιήσετε με ασφάλεια.
Η αρτηριακή πίεση είναι απαραίτητη για τη ζωή, επειδή αναγκάζει το αίμα γύρω από το σώμα, παρέχοντας όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται. Εδώ, εξηγούμε πώς να πάρετε την αρτηριακή σας πίεση, τι σημαίνουν οι μετρήσεις και τι μετράει ως χαμηλή, υψηλή και φυσιολογική. Το άρθρο προσφέρει επίσης μερικές συμβουλές για το πώς να διατηρήσετε την υγιή αρτηριακή πίεση.
Εδώ, μάθετε πώς το φαγητό μπορεί να επηρεάσει την αρτηριακή πίεση ενός ατόμου. Επίσης, μάθετε ποια τρόφιμα να φάτε και αποφύγετε όταν προσπαθείτε να ελέγξετε την υψηλή αρτηριακή πίεση.
Η θερμοκρασία του σπιτιού σας μπορεί να επηρεάσει την αρτηριακή σας πίεση. Μια νέα έκθεση δείχνει ότι τα πιο δροσερά σπίτια μπορεί να επιδεινώσουν την υπέρταση.
Το άγχος μπορεί να προκαλέσει υψηλή αρτηριακή πίεση και η υψηλή αρτηριακή πίεση μπορεί επίσης να προκαλέσει άγχος. Διαβάστε για τη σύνδεση μεταξύ αυτών των καταστάσεων και των επιλογών θεραπείας.
Νέα έρευνα δείχνει ότι η εικονική συμβουλευτική, όταν προστίθεται στην ιατρική θεραπεία, μειώνει τον κίνδυνο υψηλής αρτηριακής πίεσης και καρδιακών παθήσεων σε άτομα με υπέρταση.
Μερικά κρύα φάρμακα δεν είναι κατάλληλα για άτομα με υψηλή αρτηριακή πίεση. Μάθετε ποιες είναι μη ασφαλείς και ανακαλύψτε εναλλακτικές επιλογές για ανακούφιση από το κρύο.
Το Kefir, ένα ποτό γάλακτος που έχει υποστεί ζύμωση, είναι γνωστό για τις προβιοτικές του ιδιότητες που βοηθούν στην εξισορρόπηση των βακτηρίων του εντέρου. Αλλά πώς μπορεί αυτό να επηρεάσει την αρτηριακή πίεση;
Μια νέα μελέτη αποκαλύπτει ότι ορισμένα φάρμακα αρτηριακής πίεσης συνδέονται με υψηλό κίνδυνο καρκίνου του παγκρέατος στις μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες.
Μερικοί άνθρωποι μπορεί να έχουν ασυνήθιστα υψηλή αρτηριακή πίεση το πρωί. Εδώ, μάθετε για τις αιτίες και τη θεραπεία του, καθώς και πώς να μετρήσετε την αρτηριακή πίεση στο σπίτι.
Οι σάουνες, με τη μία ή την άλλη μορφή, υπάρχουν εδώ και χιλιάδες χρόνια. Τα οφέλη περιλαμβάνουν τη μείωση των επιπέδων άγχους και του πόνου, τη μείωση των συμπτωμάτων του άσθματος και ακόμη και τη μείωση του κινδύνου Αλτσχάιμερ. Υπάρχουν όμως και ορισμένοι κίνδυνοι που πρέπει να γνωρίζουν ορισμένοι άνθρωποι πριν χρησιμοποιήσουν σάουνα. Μάθετε τις λεπτομέρειες εδώ.
Τα τρόφιμα που είναι ευεργετικά για την υγεία των νεφρών περιλαμβάνουν σκούρα πράσινα φύλλα, μούρα και μήλα. Τα τρόφιμα που πρέπει να αποφεύγετε περιλαμβάνουν τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε φωσφόρο. Μάθετε περισσότερα για τα τρόφιμα που είναι καλά για τα νεφρά εδώ.
Οι γιατροί συνταγογραφούν κυρίως την αμλοδιπίνη (Norvasc) για τη θεραπεία ατόμων με υψηλή αρτηριακή πίεση, στεφανιαία νόσο και στηθάγχη. Είναι γενικά ένα ασφαλές και αποτελεσματικό φάρμακο, αλλά μπορεί να προκαλέσει ανεπιθύμητες ενέργειες σε ορισμένα άτομα. Μάθετε περισσότερα εδώ.
Η θεραπεία βιοανάδρασης είναι μια μη επεμβατική, μη φαρμακευτική αγωγή που διδάσκει στους ανθρώπους να ελέγχουν σωματικές διεργασίες που είναι συνήθως ακούσιες. Αυτά περιλαμβάνουν την ένταση των μυών, την αρτηριακή πίεση και τον καρδιακό ρυθμό. Η ικανότητα ελέγχου αυτών των παραγόντων μπορεί να βοηθήσει σε ένα ευρύ φάσμα καταστάσεων και συμπτωμάτων. Μάθετε περισσότερα εδώ.
Πρόσφατα δημοσιευμένη έρευνα διαπιστώνει ότι η χρήση αντιβακτηριακού στοματικού πλύματος θα μπορούσε να εμποδίσει τα αποτελέσματα της άσκησης που μειώνουν την αρτηριακή πίεση.
Νέα έρευνα βρίσκει μια σχέση μεταξύ του εμβολιασμού της γρίπης και του χαμηλότερου κινδύνου θανάτου κατά τη διάρκεια της γρίπης σε άτομα με υψηλή αρτηριακή πίεση.
Μια νέα μελέτη διερευνά τη σημασία των διακυμάνσεων της αρτηριακής πίεσης από τη μέση ηλικία έως τη μετέπειτα ζωή. Ρωτά πώς αυτές οι αλλαγές σχετίζονται με τον κίνδυνο άνοιας.
Ο εντατικός έλεγχος της αρτηριακής πίεσης μπορεί να βελτιώσει την υγεία του εγκεφάλου και να μειώσει την πιθανότητα εμφάνισης ήπιας γνωστικής βλάβης, σύμφωνα με νέα έρευνα.
Νέα πειράματα δείχνουν ότι, στο μέλλον, ένα άτομο μπορεί να είναι σε θέση να παρακολουθεί την αρτηριακή του πίεση απλά χρησιμοποιώντας τη φωτογραφική μηχανή του κινητού τηλεφώνου του.