Το Kava kava είναι ένα φυτικό φάρμακο που χρησιμοποιούν οι άνθρωποι για να ανακουφίσουν το άγχος και να προωθήσουν τον ύπνο. Ωστόσο, υπάρχουν ανησυχίες για την ασφάλειά του, καθώς η έρευνα δείχνει ότι μπορεί να προκαλέσει σοβαρή ηπατική βλάβη. Σε αυτό το άρθρο, θα συζητήσουμε την ασφάλεια, τις χρήσεις, τα πιθανά οφέλη και την καλύτερη δοσολογία του kava kava.
Οι νυχτερινοί τρόμοι είναι μια κοινή εμπειρία. Δεν είναι ιατρικά σημαντικές, αλλά μπορεί να είναι ενοχλητικές. Είναι πιο συχνές στα παιδιά παρά στους ενήλικες. Αυτό το άρθρο του Κέντρου γνώσεων MNT εξηγεί όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε σχετικά με τις νυχτερινές τρόμοι, συμπεριλαμβανομένων των αιτίων τους, των επιπτώσεών τους και του τρόπου αντιμετώπισής τους.
Το ταϊλανδέζικο μασάζ είναι μια αρχαία πρακτική όπου ένας ασκούμενος θα λυγίσει το σώμα ενός ατόμου σε διαφορετικές πόζες. Μάθετε για τα οφέλη και τις πιθανές παρενέργειες του ταϊλανδέζικου μασάζ, καθώς και για το τι λέει η έρευνα σχετικά με αυτό, εδώ.
Οι διαταραχές άγχους συνεπάγονται δυσανάλογη συναισθηματική και σωματική αντίδραση σε αγχωτικά ή ακόμη και ουδέτερα γεγονότα και στην καθημερινή ζωή. Η θεραπεία για το άγχος είναι συνήθως αποτελεσματική, συνδυάζοντας ψυχοθεραπεία, φάρμακα και αυτοδιαχείριση.
Ορισμένες καταστάσεις θα προκαλέσουν αδρεναλίνη, που είναι η απελευθέρωση της αδρεναλίνης από τα επινεφρίδια. Αυτός ο αμυντικός μηχανισμός προκαλεί αυξημένο καρδιακό ρυθμό, εφίδρωση και διαστολή των μαθητών. Οι άνθρωποι μπορούν να ελέγξουν μια βιασύνη αδρεναλίνης με αργές αναπνοές και χαλαρωτικές τεχνικές. Μάθετε περισσότερα σχετικά με την αδρεναλίνη εδώ.
Η θανατοφοβία είναι ένας έντονος φόβος για τον θάνατό του ή τη διαδικασία του θανάτου. Επίσης γνωστός ως άγχος θανάτου, αυτός ο φόβος μπορεί να επηρεάσει άσχημα τη ζωή ενός ατόμου. Η θανατοφοβία μπορεί επίσης να συνδεθεί με άλλες διαταραχές άγχους ή πανικού. Μάθετε εδώ πώς να αντιμετωπίσετε και ακόμη και να ξεπεράσετε το άγχος του θανάτου με συμπεριφορικές και ομιλητικές θεραπείες
Μια καθυστερημένη εμμηνορροϊκή περίοδος μπορεί να είναι ανησυχητική, ειδικά όταν οι περίοδοι είναι συνήθως τακτικές και η απροσδόκητη εγκυμοσύνη είναι ανησυχητική. Ωστόσο, άλλοι παράγοντες μπορεί να είναι υπεύθυνοι, όπως άγχος, απώλεια βάρους, παχυσαρκία και ορμονικές καταστάσεις. Εδώ, μάθετε για οκτώ κοινές αιτίες καθυστερημένων περιόδων και πότε να επισκεφτείτε έναν γιατρό.
Μια ματιά στο συναισθηματικό φαγητό όταν οι άνθρωποι χρησιμοποιούν φαγητό για να αντιμετωπίσουν συναισθήματα, όπως το άγχος. Περιλαμβάνεται λεπτομέρεια σχετικά με τις αιτίες και τους συνήθεις παράγοντες αποφυγής.
Μια μελέτη ποντικών δείχνει ότι το επίμονο κοινωνικό άγχος μεταβάλλει τα βακτήρια του εντέρου με τρόπους που αυξάνουν την πιθανότητα προσβολής του ανοσοποιητικού συστήματος στους ιστούς του ίδιου του σώματος.
Υπάρχουν τέσσερις κύριοι τύποι φαρμάκων άγχους, καθώς και άλλα φάρμακα που ένας γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει εκτός ετικέτας. Μάθετε πώς λειτουργούν και τις πιθανές παρενέργειες εδώ.
Μια πρόσφατη ανασκόπηση και μια μετα-ανάλυση αποσκοπούν στο να αποκαλυφθεί εάν το να περνάς χρόνο σε ένα δάσος μπορεί να μειώσει σημαντικά τα επίπεδα άγχους.
Το σύνδρομο απατεώνων είναι όταν ένα άτομο έχει υπερβολική αίσθηση αμφιβολίας για τα επιτεύγματά του και φοβάται ότι άλλοι θα τους εκθέσουν ως απάτες.
Πιθανές αιτίες ναυτίας το πρωί, εκτός από την εγκυμοσύνη, περιλαμβάνουν χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα, πείνα, ημικρανία και αφυδάτωση. Μάθετε περισσότερα για τις πιθανές αιτίες της ναυτίας το πρωί εδώ.
Το άγχος είναι ένα κοινό πρόβλημα, αλλά τι το προκαλεί και πώς μπορούμε να το διαχειριστούμε; Εδώ, βρείτε μερικές πρακτικές συμβουλές για τη διαχείριση και τη θεραπεία του άγχους.
Το άγχος είναι ένα φυσιολογικό συναίσθημα που προκαλεί αυξημένη εγρήγορση, φόβο και φυσικά σημάδια, όπως γρήγορο καρδιακό ρυθμό. Ωστόσο, όταν οι αντιδράσεις άγχους γίνονται σε συνεχή συναισθηματική κατάσταση ή δεν είναι ανάλογες με το συμβάν που την προκάλεσε, ένα άτομο μπορεί να έχει διαταραχή άγχους. Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε για τους τύπους και τις θεραπείες.
Οι νυχτερινές εφιδρώσεις συμβαίνουν για διάφορους λόγους, όπως λοιμώξεις και ανισορροπίες ορμονών. Εδώ, μάθετε τι μπορεί να είναι υπεύθυνο και τι να κάνετε στη συνέχεια.
Το αυτόνομο νευρικό σύστημα είναι ένα πολύπλοκο δίκτυο κυττάρων που ελέγχουν την εσωτερική κατάσταση του σώματος. Διαβάστε παρακάτω για να ανακαλύψετε πώς λειτουργεί.
Πολλοί άνθρωποι ξυπνούν με πονοκέφαλο το πρωί. Αυτό μπορεί να οφείλεται σε άγχος, προβλήματα ύπνου ή άλλο πρόβλημα υγείας. Μάθετε για τις αιτίες και τις θεραπείες εδώ.
Μια χαμένη περίοδος είναι συχνά ένα από τα πρώτα σημάδια της εγκυμοσύνης, αλλά υπάρχουν διάφοροι άλλοι λόγοι για τους οποίους ένα άτομο μπορεί να μην εμμηνόρροια. Μάθετε ποιοι παράγοντες του τρόπου ζωής και οι ιατρικές καταστάσεις μπορούν να είναι υπεύθυνοι για τη χαμένη περίοδο ενός ατόμου όταν ένα τεστ εγκυμοσύνης είναι αρνητικό. Καλύπτουμε επίσης ψευδώς αρνητικά αποτελέσματα δοκιμών.
Μάθετε για μερικούς διαφορετικούς πρωταρχικούς και δευτερογενείς πονοκεφάλους, συμπεριλαμβανομένων των αιτίων και των αιτίων τους. Για καθένα, εξετάζουμε επίσης τις διαθέσιμες επιλογές θεραπείας.
!-- GDPR -->